ياكويتيات اسمعوا قصتي و قولولي... تساندوني و إلا اضف عفشي و أطلع....

[weekend]

تغديت الساعة أربع

شريحة توست + 2 بيض مسلوق + شوربة

 

[weekend]

شيوخة

لا والله روحي القرية وناسة بس بصراحة يبيلها ميزانية أكثر من السوق

خذيتلي أساور ستراس من القسم الهندي نفس اللي بدبي مول بس أرخص (الصفقة الوحيدة الناجحة لووووول)

وشريت شوربة حريرة المغربية ماركة كنور على كلام الريال ماتنزل الا حق المغرب بس للأمانة ما ذقتها

وخذيت زعفران للوالدة و أم زوجي

وعجبني ماعون للسلطة ملون عجيب بالقسم التركي بس ماخذته استغليته ب220

قلت حق ريلي مابيه غالي باخذلي لما اروح تركيا اكيد ارخص <<< خزني خزة ومشا عني ماعندي سالفة الا السفر لووووووووول

وسوالف وايد والله بس كثرت البضايع الصينية بكل الأقسام يعني م كل البضايع كوالتي او تدل على دولتها

 

[weekend]

الحين قاعدة أشرب شاي حليب

وبتعشى شريحة توست + شريحة جبن لايت + عصير برتقال

 

[شيخة الغراشيب]

شيخه..والله اني خايفه عليك.....
لانك قلتي انظمته كميائيه...والحين انتي قاعده تعدينها..خايفه تضرك..لان هذي الانظمه يبغالها متابعه طبيه..
احسن شيء شيخه..دوري لك طبيب ثاني ..يعطيك انظمة سعرات.ويسوي لك تحاليل ضروري..
والله شيخه اني حبيتك في الله ..ومن جد خفت عليك...الله يحفظك يارب:yaaaaaarb:

لا تخافين علي غناتي آفا ههههههههههه
لا ان شاءالله ببدا برجيمات ثانيه بعد اسبوعين اريد اغير شوي لانه جسمي ماقام يفقد
احسه تعود على الرجيم ههههههههههههه حبج الرحمن وانا زود غناتي لاتخافين ولاشياته
انا حصان ههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

الله يساعدك يارب..
على خير ان شاء الله..
ايه والله ياليت نكون كلنا بنفس الوقت...weekend صايره عمله نادرة هههههه قليل التقي معها..بس ما فيه إلا نأحدد وقتها بالضبط علشان نجتمع..

اللهم آميييييييين وياج ياربي
ياريت تحددون تايم نكون موجودين كلنا وانا ماعندي اي مانع >>> من كلمج انتي اصلاً

 

[شيخة الغراشيب]

هههههههههههههههه ما شاااااااااااااااء الله علللييييييييييييييكم...قمة العذاب انتم...لا مختارينها كيكات ..وأهلك مبسوطين عليك..
قولي ..ميخالف يالله آخذ اجر الصغار..
انا حبيبتي اذا كنت دايت ما أمر من عند باب المطبخ..هههههه لان مستحيل اسوي شي ما اكل منه..

هههههههههههههههههههههههه هيه شفتي كل يوم نسوي وحده ههههههههه
ترى هذا هو وكله اجر من وراه ريل هههههههههههههه
صدق والله ماتسيرين عند المطبخ ههههههههههه سبحان الله انتي شرات حرمة اخوي تقولي مادخل المطبخ
لو دخلت تلقمت وطلعت ههههههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

هههههههههههههههههه..اضحك الله سنك ..على مايقولون..
شيوخه البهايم إذا شبعت ما تآكل ...اما حنا حتى لو كنا شبعانين فيه احتمال نأكل..

الله يحيها...والله ياليتها تشرفنا...بنفرح فيها والله..

ههههههههههههههههههههههه
هيه والله انتي الصادقه بس نحن غير عنهم هههههههههههههه
ان شاءالله بسحبها من شعرها وبجيبها على التجمع خخخخخخخخ

 

[شيخة الغراشيب]

لوووووووووول وتون ضحكتيني على سالفة العملة النادرة

شسوي مالي وقت محدد كل ما قدرت أنحاش من الجيش اللي عندي شبكت

عندي 3 اسمالله عليهم ودايماً يناقزون فوق راسي ولا النزقة الصغير كل ماشاف اللاب توب عطاه كف وشلع الوصلة :lkmnkl:

ماشاءالله عليج ربي يحفظهم لج توني ادري متزوجه وعندج عيال
اتحسبج شراتنا فاضية عمل ههههههههههههههههههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

تغديت الساعة أربع

شريحة توست + 2 بيض مسلوق + شوربة

بالعافيه على قلبج غناتي

 

[شيخة الغراشيب]

شيوخة

لا والله روحي القرية وناسة بس بصراحة يبيلها ميزانية أكثر من السوق

خذيتلي أساور ستراس من القسم الهندي نفس اللي بدبي مول بس أرخص (الصفقة الوحيدة الناجحة لووووول)

وشريت شوربة حريرة المغربية ماركة كنور على كلام الريال ماتنزل الا حق المغرب بس للأمانة ما ذقتها

وخذيت زعفران للوالدة و أم زوجي

وعجبني ماعون للسلطة ملون عجيب بالقسم التركي بس ماخذته استغليته ب220

قلت حق ريلي مابيه غالي باخذلي لما اروح تركيا اكيد ارخص <<< خزني خزة ومشا عني ماعندي سالفة الا السفر لووووووووول

وسوالف وايد والله بس كثرت البضايع الصينية بكل الأقسام يعني م كل البضايع كوالتي او تدل على دولتها

لا اكيد بسير لها بس اتريه من يتصدق على ويجي معاي كم مره قلت لربيعتي تقولي اوكي
بعدين تغير رايها لو اريد اسير لازم حد معاي عشان الطلعه تكون احلى وامي ربي يحفظها
لي بتجي معاي بس مشكلتها ماتقدر وايد تمشي والقريه يبالها مشي مشييييييييييي واختي تزوجت
وتوها عروس يعني ماقدر اطلب منها تجي معاي تطلع مع المعرس وخوات زوج اختي وحده
ماتحب تطلع والثاني متزوجه بابوظبي وهذه تحب الطلعات بس كل مره من تجي الله يهدي زوجها
يجي وراها لدبي ههههههههه هيه انا شراتج اتم اشره اكسسوارات اكثر الاشياء اللي اخذها واشتري
مواعين حق البيت وعلى اجبانهم البحرينيه او الكويتيه حلوه يعني اشياءهم كثيييره .. وهذه الشوربه
لازم اشتريها بالقريه المغربيه هذه ؟؟؟ وانزين ماكلتي البسكوت اللي ينزل منه الشوكولاه روعه احبه
حيل لو سرت اكيد بدح منه وبنسى رجيمي ههههههههه والفالوده الايرانيه احبها حيييييييييييييييييييييل
بسير لها عن قريب ونحن بدا عندنا المهرجان واجواءاً وايد حلوه مره ثانيه لين بتجين خبريني

 

[شيخة الغراشيب]

الفطور : كوب قهوة +ملعقة شكر صغيرة

الغداء: بيضتين مسلوقات +سبانخ مسلوقة بالماء +حبة طماطم


العشاء: قطعة لحم كبيرة (250غرام) +صحن سلطة مع زيت زيتون وليمون

جدام عيني اكلي اليوم

 

[شيخة الغراشيب]

طبعاً اليوم التهيت ماكتبت يومياتي
امس يونا على العشه اهل زوج اختي وحدرت المطبخ وماخليت شي ماسويته بس ماتعشيت معاهم
وتميت اطعم ولد اخوي جان تقولي اخت زوج اختي اشعنه ماتاكلين قلت لها ماحب اكل من طبيخي >>> قمة الجذب ههههه
المهم بعدين ساروا وكنت حيل تعبانه ورقدت ونشيت على الفجر بس ماكان لي خلق امشي خير شر المهم تميت اتجلب بالفراش
واقول مافيني ارجع من الدوام وامشي قومي بس امشي نص ساعه المهم قمت وانا متكسره ومشيت لي ساعه تقريبا بس ارفانه
وحطيت اف ام واسمع موسيقى عشان الوقت يسير عني هع هع هع المهم بعدها شربت شاي اعشاب
وييت الدوام شربت فنجان قهوه بملعقة سكر وعلى الساعه 11 ونص جعت جان اسوي لي شاي احمر وشربت وقصيت على عمري
ورجعت البيت على الغده وكلت لي بيضتين مسلوقات وطماطه وماكان عندي خس وسويت كيكة الزعفران حق ربيعتي على السريع
وديته لها البيت والحين جايه الدوام بسير البيت بسوي كيكة الرهش حق بيت اختي عشان اتفقنا نسير على بيت اختي انا وياه خالت زوجها
الله يستر ماخرب الرجيم

 

[كراميلا مرة]

مساء الخير بنات
كيفكم
انا بشترك معكم صج متاخره بس
بلبي طلب حبيبتي شيخة الغراشيب
بياناتي
الوزن امس وزنت 53,2
والطول 155
والهدف الاول 50
وتالي ان شاء الله اكمل لين 48
وبعدين مرحلة التثبيت
اتمنى اكون ضيفه خفيفه عليكم

 

[كراميلا مرة]

الافطار..

4كؤوس ماء وان ماقدرتي كاسين ماء وبعد 45 دقيقه اما تاكلين بيضة مسلوقة او 3 ملاعق فول بملعقة زيت زيتون او 150جم جبنه قريش + ربع خبز بر.

الغداء..

4كؤوس ماء او كاسين ماء وبعده ب45 دقيقة سلطة خضراء + خضار سوتيه (اختياري) او اي خضار مطبوخة بدون زيت + ربع دجاجة مسلوقة او مشوية او 2 بيضة مسلوقة او سمكة متوسطة + ربع خبز بر او 4 ملاعق رز.

العشاء..

4كؤوس ماء او كاسين ماء وبعده ب 45 دقيقة كوب زبادي منزوع الدسم او كوب لبن منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + سلطة خضراء.


ملحوظات مهمة جدااااا..

1. تناول ثمرة الاناناس كاملة يوميا بعد الغداء بساعتين ونصف .

2. اكل ثمرة فاكهه يوميا وممنووووووووع البلح والتين والمانجا والموز.

3. عند الاحساس بالجوع يجب اكل سلطة مكونة من الطماطم والخيار والجرجير والبقدونس والكرفس (بنسبة كبيييرة جدا) ...والخضار الورقيه عموما..

4. تناول 3 اكواب من الشاي الاخضر بعد اي وجبة بساعتين ونصف.

5. تجنب الملح نهاااائيا والسكر والمشروبات الغازية حتى الدايت منها.

6. يجب ان يكون اخر يوم في الاسبوووع مفتوحا مع الحذر.

7. يمكن الاستعاضة عن الاربع الاكواااب من الماء بكوبين وكوب مغلي بذر الرجلة.

8. من يعاني من الانتفاااخ والغازات وسوء الهضم تناول كوب من الشمر..
هذا رجيمي لهذا الاسبوع

 

[شيخة الغراشيب]

مساء الخير بنات
كيفكم
انا بشترك معكم صج متاخره بس
بلبي طلب حبيبتي شيخة الغراشيب
بياناتي
الوزن امس وزنت 53,2
والطول 155
والهدف الاول 50
وتالي ان شاء الله اكمل لين 48
وبعدين مرحلة التثبيت
اتمنى اكون ضيفه خفيفه عليكم

مساج الله بالنور والرضا من رب العباد
بخير وعافيه دامج بصحه وسلامه
حياج الله لو اهني ماشلج عيونا تشلج خخخخ
تسلمين غلاي على تلبيت دعوتي لج ماقصرتي وان شاءالله بتستانسين معانا هنا
ربي يوفقج ويسعدج

 

[weekend]

ماشاءالله عليج ربي يحفظهم لج توني ادري متزوجه وعندج عيال
اتحسبج شراتنا فاضية عمل ههههههههههههههههههههههه

الله يسلمج حبيبتي لا وين فاضية

زمن الفضا وله وراح :lkmnkl:

بالعافيه على قلبج غناتي

يعافيج الغالية

لا اكيد بسير لها بس اتريه من يتصدق على ويجي معاي كم مره قلت لربيعتي تقولي اوكي
بعدين تغير رايها لو اريد اسير لازم حد معاي عشان الطلعه تكون احلى وامي ربي يحفظها
لي بتجي معاي بس مشكلتها ماتقدر وايد تمشي والقريه يبالها مشي مشييييييييييي واختي تزوجت
وتوها عروس يعني ماقدر اطلب منها تجي معاي تطلع مع المعرس وخوات زوج اختي وحده
ماتحب تطلع والثاني متزوجه بابوظبي وهذه تحب الطلعات بس كل مره من تجي الله يهدي زوجها
يجي وراها لدبي ههههههههه هيه انا شراتج اتم اشره اكسسوارات اكثر الاشياء اللي اخذها واشتري
مواعين حق البيت وعلى اجبانهم البحرينيه او الكويتيه حلوه يعني اشياءهم كثيييره .. وهذه الشوربه
لازم اشتريها بالقريه المغربيه هذه ؟؟؟ وانزين ماكلتي البسكوت اللي ينزل منه الشوكولاه روعه احبه
حيل لو سرت اكيد بدح منه وبنسى رجيمي ههههههههه والفالوده الايرانيه احبها حيييييييييييييييييييييل
بسير لها عن قريب ونحن بدا عندنا المهرجان واجواءاً وايد حلوه مره ثانيه لين بتجين خبريني

خلاص شرايج اقص تذكرة وأسير معاج القرية :ada:

أي بسكوت؟ ماعرفته قصدج فوندو؟

الشوربة بالقسم المغربي أصورلج اياها بالليل واحطها

 

[شيخة الغراشيب]

الافطار..

4كؤوس ماء وان ماقدرتي كاسين ماء وبعد 45 دقيقه اما تاكلين بيضة مسلوقة او 3 ملاعق فول بملعقة زيت زيتون او 150جم جبنه قريش + ربع خبز بر.

الغداء..

4كؤوس ماء او كاسين ماء وبعده ب45 دقيقة سلطة خضراء + خضار سوتيه (اختياري) او اي خضار مطبوخة بدون زيت + ربع دجاجة مسلوقة او مشوية او 2 بيضة مسلوقة او سمكة متوسطة + ربع خبز بر او 4 ملاعق رز.

العشاء..

4كؤوس ماء او كاسين ماء وبعده ب 45 دقيقة كوب زبادي منزوع الدسم او كوب لبن منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + سلطة خضراء.


ملحوظات مهمة جدااااا..

1. تناول ثمرة الاناناس كاملة يوميا بعد الغداء بساعتين ونصف .

2. اكل ثمرة فاكهه يوميا وممنووووووووع البلح والتين والمانجا والموز.

3. عند الاحساس بالجوع يجب اكل سلطة مكونة من الطماطم والخيار والجرجير والبقدونس والكرفس (بنسبة كبيييرة جدا) ...والخضار الورقيه عموما..

4. تناول 3 اكواب من الشاي الاخضر بعد اي وجبة بساعتين ونصف.

5. تجنب الملح نهاااائيا والسكر والمشروبات الغازية حتى الدايت منها.

6. يجب ان يكون اخر يوم في الاسبوووع مفتوحا مع الحذر.

7. يمكن الاستعاضة عن الاربع الاكواااب من الماء بكوبين وكوب مغلي بذر الرجلة.

8. من يعاني من الانتفاااخ والغازات وسوء الهضم تناول كوب من الشمر..
هذا رجيمي لهذا الاسبوع

رجيمج حلو ان شاءالله بعد دارسه بجربه بعون الواحد الاحد

 

[شيخة الغراشيب]

الله يسلمج حبيبتي لا وين فاضية

زمن الفضا وله وراح :lkmnkl:



يعافيج الغالية



خلاص شرايج اقص تذكرة وأسير معاج القرية :ada:

أي بسكوت؟ ماعرفته قصدج فوندو؟

الشوربة بالقسم المغربي أصورلج اياها بالليل واحطها

والله ماعرفه بس شفتي هالشوكولاه اللي بالمكينه يسونه وهو نازل وتخارين يافواكه او بسكويت ويحطون لج الشوكولاه وياه
ان شاءالله صوري لي ونزلي عشان اشتري ؟؟ بس انتي ليش مشتريتنها حق الرجيم والا

 

[weekend]

مساء الخير بنات
كيفكم
انا بشترك معكم صج متاخره بس
بلبي طلب حبيبتي شيخة الغراشيب
بياناتي
الوزن امس وزنت 53,2
والطول 155
والهدف الاول 50
وتالي ان شاء الله اكمل لين 48
وبعدين مرحلة التثبيت
اتمنى اكون ضيفه خفيفه عليكم

حياج الله :68_asmilies-com:

ماشالله عليج وزنج حلو ما يبيلج شي :rerrerek:

 

[weekend]

والله ماعرفه بس شفتي هالشوكولاه اللي بالمكينه يسونه وهو نازل وتخارين يافواكه او بسكويت ويحطون لج الشوكولاه وياه
ان شاءالله صوري لي ونزلي عشان اشتري ؟؟ بس انتي ليش مشتريتنها حق الرجيم والا

اي هذا اهو خذينا معاه فراولة ومارشملو عجيييييييييب

الشوربة لا مو حق الرجيم بس أنا أحب شوربة الحريرة المغربية واستانست عليها وخذيتها بس لي الحين ماجربتها