اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[كيكه توفي]

بنات رحت مشيت 45 دقيقه والساعه 11 بليل كليت شريحتين توست اسمر بالحبوب مع بيضه وحده بزيت الزيتون سويتها وكليت زيتون اخضر وجبن سلفايد والساعه 1 كليت روب وقبل الروب شربت جاي اخضر وبس

 

[سـكـر زيـادة]

جا دوري


اليوم تفطرت على 7 تمرات وروب وشوي ماي

لقيت جدامي شوربة الشايب اكلت منها بالضبط 5 قفاش

واكلت قفشتين باشمل لذيذة جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


وعقب طرت على غرفتييييييييي فوق علشان ما ازيد بالاكل

بعدهم بساعة شربت خلطة اعشابي وطعمها حلو حيل بنات جربوها وبتدعون لي ان شاء الله

الساعة 10 ،، لقيتهم حاطين باشمل وومحشي ، يبون يعذبوني
اكلت قفشتين باشمل وحبيتن محشي وهم ركضت لغرفتي خفت آكل



المصيبة اني كلمت ال 21 تمرة ،، وشربت خلطة الاعشاب

وخذيت 1 حليب خالي الدسم ، واستغنيت عن الثالث لاني اكلت


دهنت جسمي وزنودي بكريم اليقناس ولفيت نفسي بنايلون


الساعه 1 رقصت لمدة 5 دقايق وسويت تمارين المعدة 10 مرات


وان شاء الله ازيدهم ،،،،، سوري هذرت واااااااااااا و ايد بس ابي تشاركوني لحظاتي النتية بنزول الوزن ان شاء الله


نسيت اقولكم اني وزنت امس لاني اول يوم ما وزنت وكان وزني 67.5 ابي حاليا اوصل لين 60 والله يعين على الباقي بعدين

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

إطلاله

عليك بالعافيه حبيبتي

وعليك بالعافيه صحه والعافيه

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير

العشاء

3 قطع مسحب دجاج

3قطع فرموزه

3 قطع منتو

وكوب بيبسي

وقطعة خبز

وعقبها مشيت 3 ساعات

وشربت 3 أكواب شاي أخضر

 

[احساس الغلا]

جا دوري


اليوم تفطرت على 7 تمرات وروب وشوي ماي
لقيت جدامي شوربة الشايب اكلت منها بالضبط 5 قفاش
واكلت قفشتين باشمل لذيذة جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وعقب طرت على غرفتييييييييي فوق علشان ما ازيد بالاكل
بعدهم بساعة شربت خلطة اعشابي وطعمها حلو حيل بنات جربوها وبتدعون لي ان شاء الله
الساعة 10 ،، لقيتهم حاطين باشمل وومحشي ، يبون يعذبوني
اكلت قفشتين باشمل وحبيتن محشي وهم ركضت لغرفتي خفت آكل
المصيبة اني كلمت ال 21 تمرة ،، وشربت خلطة الاعشاب
وخذيت 1 حليب خالي الدسم ، واستغنيت عن الثالث لاني اكلت
دهنت جسمي وزنودي بكريم اليقناس ولفيت نفسي بنايلون
الساعه 1 رقصت لمدة 5 دقايق وسويت تمارين المعدة 10 مرات
وان شاء الله ازيدهم ،،،،، سوري هذرت واااااااااااا و ايد بس ابي تشاركوني لحظاتي النتية بنزول الوزن ان شاء الله
نسيت اقولكم اني وزنت امس لاني اول يوم ما وزنت وكان وزني 67.5 ابي حاليا اوصل لين 60 والله يعين على الباقي بعدين

عواااااافي
بس جنج خربطتي شوووي ؟؟؟؟؟
اشوووف بشاميل ومحشي
اقووووول ياقمر عقلي شووووووي ياويلج مني تراااااا:d

 

[احساس الغلا]

صباح الخير

العشاء

3 قطع مسحب دجاج
3قطع فرموزه
3 قطع منتو
وكوب بيبسي
وقطعة خبز
وعقبها مشيت 3 ساعات
وشربت 3 أكواب شاي أخضر

عواافي على قلبج

بس البيبسي دايت ولااااا ؟؟؟؟؟؟؟؟
لو البيبسي العادي ترا بذبحج ههههه

وياقلبي لاتشربين وايد اعشاب بنفس اليوم
اهو مفيد صح .. بس كثرته مو زيييينه

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

عواافي على قلبج

بس البيبسي دايت ولااااا ؟؟؟؟؟؟؟؟
لو البيبسي العادي ترا بذبحج ههههه

وياقلبي لاتشربين وايد اعشاب بنفس اليوم
اهو مفيد صح .. بس كثرته مو زيييينه

بيبسي دايت <<جذابه

خافت من ذبح :d

توبه ماأعيدها

 

[احساس الغلا]

بنات رحت مشيت 45 دقيقه والساعه 11 بليل كليت شريحتين توست اسمر بالحبوب مع بيضه وحده بزيت الزيتون سويتها وكليت زيتون اخضر وجبن سلفايد والساعه 1 كليت روب وقبل الروب شربت جاي اخضر وبس

والله ودي امشي بس مااااكو مجاااااااااال

وبالعافيه عليج عشاج

بس ليش ماتشربين الاعشاب عقب الاكل ؟
انا كله اسوي جذي احسن
عشان يهضضضضم
وألف عافيه ياقلبي



بنات انا تعشيت سلطه وماي
وعليها لي بااااااااااجر العصر ان شاء الله

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

أحساس

عليك بالعافيه

 

[سـكـر زيـادة]

إطلاله

عليك بالعافيه حبيبتي

وعليك بالعافيه صحه والعافيه

يعاااااااافيج حبيبتي

وبالعافية عشاج بس حبيت اسألج عن بعض الوجبات يعني شنو ما فهمتها او شلون طريقتها

3قطع فرموزه === هذي شنو يعني

3 قطع منتو === وهم هذي

عواااااافي
بس جنج خربطتي شوووي ؟؟؟؟؟
اشوووف بشاميل ومحشي
اقووووول ياقمر عقلي شووووووي ياويلج مني تراااااا:d

يعااافي قلبببببج



اي شوي خربطت شوي شوي ، مو واااااااااايد

مشكلتي اذا احد صام معاي لازم يشتغلون


باجر بصوم بروحي وبلتزم


بس الاثنين والخميس مع الاهل

بنات انا تعشيت سلطه وماي
وعليها لي بااااااااااجر العصر ان شاء الله

حبيبتي بالعاااااااااااافية


وبخليج قدوتي بالالتزام

 

[احساس الغلا]

^
^
يابعد قلبي
يالله الله يسمممممممممع منج والتزززززم عدل عدل وماااااااااااااافي غششششششش



تصدقون بناااااات
توني رحت طلعّت جم جينز وتي شيرت ملوت العام اللي كانو قدي
الحين طبعا اغسل ايدي بماي وصابون يدشون فيني

عاد قمت وعلقتهم عند ثلاجه غرفتي ههههههه
عشان كل ماوزني الشيطان اتذكر جسمي قبل ولا اكل



والتحدي الصعب اللي ان شاء الله راح اقدر عليه
اهوا اني ابتعد عن البيبسي والكاكاو لاني مدمنه هالشغلتييييييييييييين



وشدووووو حيلكم يااحلى رشيقااااااااااااااات

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

3قطع فرموزه === هذي شنو يعني

3 قطع منتو === وهم هذي

إطلاله

هذي أكلات حبيبتي

هذا المنتو

وهذا الفرموزه

 

[ملكة زماني]

:weight_lift:

صباح التوست الاسمر المحمش مع جاي سادة من غير شكر

:weight_lift:


اشلونكم بناتتتتتتتتتت
يالله شدوا الهمة انتوا قدها واقدود انشالله
:weight_lift:


اليوم قست وزني والا صاير 69و 800 غرام
طبعا زايدة كنت 65 <<<<< طبعا كنت واصلة هل الوزن عقب رحلة رجيمية عنيفة

يالله انشالله هالاسبوع اوصل لي 67



المهم اليوم خذيت شور
وعقبها دهنت منطقة الارداف بكريم يديد شريته من بوتس حق السولولايت
فيه فيتامين سي امبييييييييييييييييه حطيته حسيت جنه في فلفل باردافي من داخل <<<< حسيت انه راح يقضي على كل الدهون:tongue22: جااااااااااااان زين

راح استمر عليه انشالله شهر وعقب اقولكم نتيجته

 

[عليـاء]

شلونكم بنوتأت بالعافية عليكم أكلكم كلكم
وعن التخربط
أنا وزني مايرضئ ينزل عن السبعبن خخخخخخخخخ كان حالف ماينزل
على قلة أكلي بس لازم أمشي

ريوفي اليوم
ملعفة عسل
? كباش كورن فليكس وحليب الصويا

الحين اشرب شاي
والسناك مالي
علبة صغيرة عصير عنب
? حبات تشيبس

 

[عليـاء]

شلونكم بنوتأت بالعافية عليكم أكلكم كلكم
وعن التخربط
أنا وزني مايرضئ ينزل عن السبعبن خخخخخخخخخ كان حالف ماينزل
على قلة أكلي بس لازم أمشي

ريوفي اليوم
ملعفة عسل
? كباش كورن فليكس وحليب الصويا

الحين اشرب شاي
والسناك مالي
علبة صغيرة عصير عنب
? حبات تشيبس

 

[الهنوف2009]

عساكم عل قووووووة وانا الفترة اللي طافت كل من يقولي ضعفت ومحلوة والسبب
خففت الاكل وقمت امشي واااايد


اليوم عالفطور توست وكوفي
والغدا مجهزة سلطة كل شي فيها ملفوف وخس وجزر وطماط و فلفل بارد وشريحة مرتديلا
والعشا ان شاء اللة ناااوية اشتري شوووووية كباب مشوي مع سلطة
والحين قاعدة اشرب عصير برتقال فرش
وراح اكثر من شرب الماااااااي والعصاير:rerrerek:
طبعا بامشي ساعتين باليوم شي ضرووووووووري عندي

 

[عليـاء]

شلونكم بنوتأت بالعافية عليكم أكلكم كلكم
وعن التخربط
أنا وزني مايرضئ ينزل عن السبعبن خخخخخخخخخ كان حالف ماينزل
على قلة أكلي بس لازم أمشي

ريوفي اليوم
ملعفة عسل
? كباش كورن فليكس وحليب الصويا

الحين اشرب شاي
والسناك مالي
علبة صغيرة عصير عنب
? حبات تشيبس

 

[ملكة زماني]

قوة بنات


سناكي الساعه 10 ونص كان
قهوة علي مع كيكة ابراوني من هلث استوب فيها 170 سعره حرارية



وغداي
توست تونه من امريكانا مع دايت كولا


وسلامتكم

 

[عليـاء]

النت علق معاي هههههههههههههههه
السموحة يابنات على تكرار كلامي

بالعافية عليكم كلكم أكلكم
باشن ايش رايج نرد نكتب اوزانا واسمائنا
عشان نعرف مرة ثانية من اللي معانا هههههههههههههه
ادري مشغولة فديتج هالفترة الله يعينج يارب

 

[عليـاء]

سيلينا
الهنوف
بنوته الطائف
احساس الغلا
ملكة زماني
إطلالة
توفي
وكل اللي بيجوون بالعافية عليكم أكلكم

--

غداي
- كبة
- اسباجتي خضار
- قطعة صغيرة خبز

سناكي
- قطعة بسكويت
- شاي ,