يومياتي بريجيم طالب

[ام خدود ورديه]

اجمعين يااااااااااااااااارب

اي عادي
احلى شي شوربه كريمه وفطر عجيبه ولذيذه حدها انا اعصر عليها ليمووووووون
اتهبل والله

 

[ام خدود ورديه]

امم
يومياتي مثل ما اهيا الحمدالله ظابطته
بس خربت يوم الاثنين واي حدي متحسفه ان شاء الله مازدت شي بهاليووم

مافي وحده اتسوي معاي ابي تشجيع

 

[شيخة الغراشيب]

نظامج حلو وان شاءالله اجربه بعد الارجمه اللي متكوده عندي هع هع
ان شاءالله تضعفين وانتي بصحه وسلامه

 

[ام فجور 2008]

موفقه
بس بقيت اسالج الربيان عادي مقلي ولا مشوي

 

[بريئه]

بالتوفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييق

 

[ام خدود ورديه]

مشكورين حبايبي

اللي تقول النظام حلو اهوا صج حلوو بس اتحسين انج ولهانة عالاكل لانه باليوم بس راح تاكلين وجبه وحده الريوق والعشا سوائل يالله الله كريم

واللي سألت على الربيان اكيد مشوي لووول اهوا ماحددد وانا ماسالته شكلي بروحله باجر استفسر منه اكثر

 

[شيخة الغراشيب]

مشكورين حبايبي

اللي تقول النظام حلو اهوا صج حلوو بس اتحسين انج ولهانة عالاكل لانه باليوم بس راح تاكلين وجبه وحده الريوق والعشا سوائل يالله الله كريم

واللي سألت على الربيان اكيد مشوي لووول اهوا ماحددد وانا ماسالته شكلي بروحله باجر استفسر منه اكثر

لا حبيبتي صدقيني نظامج حلو وبتبعه ان شاءالله يوم الاحد الياي لاني احين متبعه نظام بس اسمي نظام مدمر ههههههه
يومين تفاح
يومين البان
يومين اناناس وكيوي
يوم مشاوي

 

[ام خدود ورديه]

واي شيخة الغراشيب الله يعينج

انا هالنظام ويالله احسه عقاب اهوا الصراحه ما ايوع
وانا لأسف خربت يومين يوم خربته كله ويووم كله اوكي بس بالليل قص علي الشيطان وطلبت جكن فيليه والحين الحمدالله ماشيه باقيلي 3 ايام واليوم قست وزني ناقصه كيلوين ظاق خلقي توقعت اكثر بس يالله الله كريم ان شاء الله بهال3 ايام انزل اكثر ادعوولي

 

[manarah]

لو مو امخربطه جان نازله اكثر بس ما عليه استمري .. ولا تحاتين ترى بعدين ينزاد الأكل شوي وممكن في مرحله من الرجيم يعطيج الصحن المفتوح يعني صحن تحطين فيه اي شي تبينه وتاكلينه بس انتي ضغطي على عمرج اول شي عشان تنزلين اكثر .

 

[ام خدود ورديه]

اتهقين انا وايد ظايق خلقي لانه بس كيلويين وصج حسيت اني تعبانه مافيني طاقه كلش غير عن قبل لمن ايوع اكل شوربه اتسد اليوع بس مادري احس بطني مافي اكل
تدرون اني اسبوعين مارحت الحمام عزكم اللله الا مرتين ؟ شي غريب مو ؟ امس بديت اشرب جاي رويال عشان اروح
ان شاء الله انزل اكثر ياااااااارب وبقوله يغيرلي النظام

 

[sunshine22]

موفقه

انا نفسج بس انطر هاليومين يصير باذن الله باذن الله
وزني
74

واداوم يوم الاحد بدايه الدوام للمدرسه متغيره اشوي

ياااااااااارب

واكسب التحدي لانه دشينا تحدي بالمدرسه من تخسر وزنها بهالاسبوعين


وياااااااااااااربب يصير 74 ياااااااااااارب

 

[ام خدود ورديه]

يااااااااااااااااارب توصلين حق الوزن اللي تبييييييييييييييييييييينه :* :*

انا من دريت اني بس نازله كيلوين
قمت اخرب عالخفيف يعني اليوم طول اليوم مو ماكله شي بس قهوه
والساعه 2 خربتها طلبت صمونه من هارديز بس الديايه كانت مشويه لوووووول
وايد وايد ظايق خلقي
بروحله الموعد الياي يوم الاثنين بقوله يغيرلي بالنظام

 

[تيناا]

الله يوفقج يارب

صج مثل ما قلتي تحسين انج دايخه وبطنج فاضي طول الوقت بريجيمات طالب

 

[ام خدود ورديه]

اليوم الساعه 10 الصبح بروحله يمه خايفه يفشلني
ان شاء الله يعطيني ريجم سنع واقدر عليه

 

[تيناا]

توكلي على ربج وقوليله شنو تبين وهو يحطلج ياه بالريجيم علشان لا تخربطين

وان شاء الله تكونين نازله

 

[ام خدود ورديه]

مشكوره حبيبتي والنعم بالله


اليوم رحتله طبعا نازله بس كيلوين لاني التزمت بس 10 ايام و5 ايام هببت

المهم
سالته عن الحليب قلتله انا اشرب سائل كي دي دي خالي الدسم بدال البودره قالي لاااااااااااااا شربي مثل ماقلتلج قلتله بس مو اثقل البودره قالي ايي وانا ابي جذي !!
الهم

عطاني هالنظام وقالي اذا التزمتي فيه بتنزلين 5 ان شاء الله
اول شي

عالريج


ملعقتين متوسطه نسكافيه +2-3 ملاعق متوسطه حليب بودره + سكر عادي
بعدين

لايقل عن ساعه

اللي اهوا
الريوق :

بعد الساعه 10 لاني قلتله راح اقوم الساعه 8 لأني دوام
المهم
كرواسان اي نوع حبه وحده واذا صغيره 2
او
توست 1-3
+جبن 1-2
+خس وطماط

+ شاي او دايت

الغدا :


3 - توست +1 هبرجر او1 مرتديلا او 1 تركي او جبن
+ 1 جبن

+ خس وطماط
+ دايت
بين الغدا والعشا

نسكافيه مثل ما قلت اول شي
العشا :
شوربه 1-2
اللي اهيا كنور اي نوع حتى لو عدس او
برتقاله او عصير برتقال قالي عادي

وموعدي الياي 3-3 عاد صج هالمره ابي اظعف

ادعوووووووولي عفيه فديتكم :*

 

[شيخه***البنات]

ام خدوووووووود ..

عسى ربي يوفقج وتضعفين بصحه و عافيه شديييييي حيلج هالمره

والترمي عدل عشان تنزلين 5 بإذن الله :* ..

انا متفائله فيج هالمره ..

 

[T5TOo5a]

حبيبتي ان شاء الله ينززززل وزنج


انا صارلي شهرين واسبوع مع طالب واهو حبوب يحليله
ورجيمه حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل مريح يعني ما تتقيدين انج تسوينه بالبيت وجذييي تقدرين وانتي طالعه تسوينه

وبخصوص السلطه تدررون انا شسويت
قمت اخذ سلطه ماكدونالدز السيزر بس ابدل الصلصه مع الصلصه الخضره

يعني خس ودياي والصلصه الخضره
( ثوم - خل - ليمون ) وقمت اسويها في البيت بنات حدددددددددددددددها تشبع لي ثاني يوم وقزرتها جذي

واهو قالي النورمال تنزلين كيلو بالاسبوع هذا افضل شي

اليوم انا رحتله وهالمره خله كميه المشتويات مفتوحه يعني بدون ارقام بس انا هم بقزرها سلطه هههههههههههههه عجبتنيي اسهل واريح شي

 

[ام خدود ورديه]

شكراااااااااااااااااااا :* :* :* :*

تختووخا اشكثر نزلتي عنده اول شهر؟؟
والسلطه هالمره ماحطلي اشوا لاني ما احب السلطه وايد

 

[ام خدود ورديه]

انا وايد مرتاحه بالريجيم باقيلي 8 ايام على موعدي الريجيم كلش ما ايووع حده يشبع اصلا ما احس اني مسويه ريجيم والله

اللي عندها مشكله باليوع خل اتجربه واتشووف لانه روعه ماشاء الله وادعولي اكون نازله 5 عقب 3 اياااااام
وفديتكم :* :*