تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[أحلى عيون]

هلالا وغلالا شموسه والله ماكو بس كله طالعه من البيت مره عند بيت اخوي ومره عند بيت اختي ومره يجوني خواتي يعني ما نقعد وبصراحه اكثر شي بالسوق هههههههههههههههههههههه

 

[أحلى عيون]

ام عفاف الله يستر على الجميع ويشفي ولدج يارب وماكو الا العافيه ان شاء الله نزلت برد عادي يا قلبي كلنا صرنا فيهااا من كبيرنا لي صغيرناا

 

[أحلى عيون]

الاخوات الي ويانا بالقروب تقدرون تحطون هذي الصوره تحت اسمكم مثلي ومثل باقي الاخوات بالقروب خلوناا نكون مميزين عن باقي القروبات


وهذا الرابط الصوره احفظوها عندكم

 

[غـــــزل]

غزولة


ميخالف قلبي احنا خواتج وأكيد بنشجعج بس انتي خلي إرادتج قوية وحطي ابالج الهدف اللي تبين توصلين له ان شاءالله والأكل لاحقين عليه أهم شي الصحة والعافية ... ولايضيق خلقج من تغير القياسات بالعكس خليه دافع لج إنج تلتزمين بالرجيم وتشدين حيلج بالرياضة وبإذن الله تنزلين بصحة وعافية ويرزقج ربي بالوزن المثالي والجسم الرشيق ترا ماكو شي بعيد عن رب العالمين بس انتي خليج قوية وحتى إذا انعزمتي روحي واستانسي ووجبي الناس بس حاولي انج ماتخربطين شربي ماي وايد عشان اتحسين بالشبع وابدي بالسلطات وبعدين اختاري الأشياء الصحية من الموجود ...

وعسى ربي يوفقج ان شاءالله

صبااااااح الخير لكل البنات الموجوووودين

تسلمين اختي جناااان والله انا لولاكم يا بنات ولولا هالحجي اتعب حيل يسلموو يا اختي ماتقصرين ان شاء اشد حيلي وما اتعب والله يقدرني واستمر على هالدايت واوصل للوزن الي ابيه وانتوا بالمثل ادعي لكم الله ينول كل وحده فيكم كل الي بخاطرها امين رب العالمين :eh_s(21):

 

[أحلى عيون]

غزوله اللهم امين


والله يا قلبي اهم شي الاراده حاولي تتغلبين على شهوتج يعني الاكل حاولي عن نفسج اكلي بس حبه وحده فقط

انا عندي اختي تسوي رجيم ويوم نتجمع ونحط حلويات وفطاير تعرفين شتقول


اول ما نقعد تقول والله العظيم ماراح اكل من السفره هذي الي فيها حلويات وفطاير او تقول اقسم بالله اليوم ماراح اكل شي حلوو وتخيلي محد يضغط عليها يعني من تحلف والله محد يجبرها على شي غير القهوه والشاي من غير سكر وماشيه ماشاء الله

حاولي انج تقولين انا وراي ميزان كل اسبوع ماابي اتفشل جدام البنات وحاولي تحطين بين عيونج هدفج الاول تدري انا والله امنية حياتي اني انزل من الميه ولله الحمد صار ونزلت وبعدين قالت لي الدكتوره اول شي حطي بعقلج وبين عيونج هدف الاول والثاني والثالث وشوفي شلون تحققين الهدف انا تمنيت هدفي اول لي 85 ولله الحمد والمنه حطمت التسعينات والميات ووصلت للثمانينات الحين هدفي الثاني باذنه تعالى 75 كيلوو ادعي لي يارب يحقق هدفي وهدفكم يارب وننتزل بصحه وعافيه

 

[غـــــزل]

صاااااجه والله اختي احلى عيوووون والله كلامج كله صح ان شاء الله بسوي بنصيحتج واجرب اني احلف عن الاكل

انتي تقولين فيها جد والله من الحين شايله هم الميزان واخاف اني ما اكون نازله وزن او اني ما سويت شي ما اقول الا يالله قوي عزيمتي وارادتي اني احقق الي ابيه

مشكوووووره مشرفتنا احلى عيووون

 

[غـــــزل]

يسلمو احلى عيووون على الصوره انشالله يتحقق المنى

 

[manarah]

شخباركم بنات .. طبعا امس قلت بقرى ردودكم بعد ما احط يومي ولما حطيته طفى اللاب توب خلص الشحن وماعندي شاحن .. الحين اسولف وانا احتسي النسكافيه الصباحي .

ام عفاف ما يشوف شر ولدج والكمام ترى ما منه خوف لا تحاتين بالعكس ايريح الياهل وانا بعد شوي انشالله عندي رحله للطبيب وولدي اول امس امكمل سنه اسم الله عليه واستمرض وهم نفس حاله ولدج حراره والصدر امتنك .. الله يشافيهم انشالله .. وبالنسبه لطالب الشمري العياده من 9 لي 5 العصر .هذا رقمهم 22455637 - 22455638 وما يحتاج موعد تروحين وتنطرين دورج .

احلى عيون تسلمين عالطريقه واليوم بسويها انشالله بس انشالله استمر عليه وما أمل ... وتصدقين حلوه طريقه الحلف عن الاكل :eh_s(10):جنى بطبقها وياكم .

جنان ويمامه الشر ما اييكم انشالله وتسلمون حبابيبي .

شمس ما تشوف شر بنتج .. انا اخوي الحين يسوي النظام الكيميائي وماشالله ضعف واااايد بشهر ونص تقريبا بس ماقالي بالضبط جم نزل بالوزن بس ماشالله نصه راح وتدرين الرياييل ضعفهم اسرع منه .. انا مسويته من قبل ( ماره على كل الرجيمات ) ونزلت عليه بالشهر 12 كيلو .. بس ترى ديروا بالكم كل رجيم اذا خربتيه ونسيتيه تردون مثل قبل وأزيد ... تدرون شنو اتمنى ؟ ودي نضعف كلنا وندخل عالم الستينات وبعدين عاد نسويلنا تجمع حق تثبيت الوزن .. قولوا انشالله

غزل شدي حيلج شويه ويانا وشوفينا اشلون وحده تشجع الثانيه والحمدلله ننزل صج النزول مرات اقل من كيلو بالاسبوع بس الحمدلله واهم شي تحسين روحج خفيفه مع الرجيم .

الحالمه شفت صور البر وماشاء الله ايهبل ايهبل الله يهنيكم انشالله ويبيله جو جذي والحيييييييين بهالبرد حلاته بر ... وشاي الرويال لا تكثرين منه ترى كثرته مو زينه خليه بس حق اذا خربطتي او وجبه دسمه ... خليج عالشاي الاخضر :rerrerek: او الخلطات الثانيه اللي يقولون تضعف .

يللا بنات خلصت قرقتي لهذا اليوم واشوفكم بالليل انشالله

 

[manarah]

نداء الي خشف وييييينج ؟ امج ولدت ؟؟

 

[سماء الحسين]

السلاااام عليكم..

صباح الخيير :eh_s(18):


اليوم صحووت باكراً و شربت أعشاب و فواكة

و بعد شوي راح أفطر حليب خالي الدسم و توستين أسمر و جبن قليل الدسم

و أحاول أركز إن شاء الله ع الفواكة و الخضروات أكثر شي اليوم

Good luck all :eh_s:

 

[OM-SHEKHA]

صباح الخير بنات انا خربطت على العشا
كليت سلطة ناتشيز وسلطة مقالي وخبز البوري
بس شربت وراه شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل

 

[OM-SHEKHA]

والحين تريقت صمونه مدوره سمره وفيها لبنه لايت
وحليب خالي الدسم مع نسكافية

 

[Miss.Q8ya]

بسألكم بنات احد جرب شجاز شد الجسم؟؟

الحين في جهاز يديد يحطون دعايته بالتلفزيون بس يقولون غالي 5 جلسات بــ 1000

بس يمدحونه ويقولون نتايجه 100%

 

[بحرينيه حبوبه]

صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح المسك والعنبرررر










آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ بمووووووووووت قهرررررررررررررررر


انه مب وجه اكل متنوووووووووع


حدي صنف واحد وووايد علي

امس كليت صحن فواكهه وضميري يانبني


الجو بارررررررد ويهلك الواحد ودج هالحلج مايسكر من الاكل



وياريت خربطت
الفواكهه تسوي فيني جدي






















رجع وزني
75,6 ياللهوووووووووووووول يللمصيييبه



اليووووووووووم معاقبه نفسي


وراح يكون كله سووووووووووائل وبرجع لرجيم 12x12

ع الاقل كل يوم انزل نصف كيلووو وهم اكلي صنف واحد











اوووووووووف صج صج ضايق خلقي ماباقي شي ع الووووووزن المفروض انزل الحين



**********************************************
يومياتي

صحيت وشربت ع الريج كلاص ماي مع ليمون وعسل








مشيت ساااااااااعه وربع






شربت شاي اعشاااااااااااااب


وبروح اتروش الحين وبشرب كوب حليب دافى

وراح يكون يومي كله

كل ساعتين كوب حليب

 

[بحرينيه حبوبه]

ام عفاف

ماعليه شررررر القمررررررررررررررررر سلاماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

كسر خاطري وحااااااااسه فيج عدل اجر وعافيه ان شا ءالله

 

[بحرينيه حبوبه]

الحااااااااااااااااااااااااااالمه


شوقتيني ع البرررررررررررررررررررررررررربس لو مصوره قعدتكم والاكل والمكااااااااااان جان عجيب:eh_s(9):



تدرين صنفت ع الروووووووحه

وكلمت سي السيد


اتفقنا ع الخميسيه هذي نرررررررروح كشته مع بيت ابووووووووووه

الااااااااااااااااااااااااااااي عجااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايب

 

[سماء الحسين]

بسألكم بنات احد جرب شجاز شد الجسم؟؟

الحين في جهاز يديد يحطون دعايته بالتلفزيون بس يقولون غالي 5 جلسات بــ 1000

بس يمدحونه ويقولون نتايجه 100%

السلااام عليكم


حسب رأيي الخاص ما أثق إلا بالرياضة لأنها تبني عضلات نحيفة تخلي الجسم لحاله مشدود و مرتب

و معظم هالأجهزة مفعولها مؤقت و يرد الجسم كالسابق..

ع إني ما أدري أي جهاز تقصدين لأن في وايد..

ال1000 اللي بتقطينها ع 5 جلسات قطي نصها أو ربعها على نادي و راح تشوفين نتايج بشهر أو شهرين ع الأكثر..

و في الحركة بركة :weight_lift:

 

[OM-SHEKHA]

هلا بنات الحين ناويه اتغدى
صمونه مدوره سمره داخلها شريحتين همبرجر مشويه وشريحة جبن خالي الدسم وشوية كاتشب
وعصير اناناس وسلطة خيار باللبن خالي الدسم

 

[OM-SHEKHA]

بعد شوي راح اشرب زنجبيل وشاي اخضر ونعناع

 

[ضحكة بريئة]

صباح الخير شلونكم بنات انا اليوم اول يوم رجيم والله يقدرني على الالتزام
الفترة اللي طافت كنت ابدي رجيم بداية اليوم امشي صح وقت الغداء ابدى بالتهريب الخفيف والعشا اخربها مرة وحدة
تعبت تعبت تعبت كل يوم على هالحال
لدرجة زاد وزني الفترة هذي 4 كيلو

بس اليوم البداية
نقطة الانطلاق الحقيقية ان شاء الله تبدي في هالتجمع