:: أكــــيد بــكونـ أحــــلى :: .. {التجمع الثــــالـث}

[@@jwan@@]

ان شاء الله بيتم وانا عندي الاستعداد اني التزم بهالتجمع من باجر

بعد عمري عفيه عليج حبيبتي
جد هالتجمع غير عن باقي القروبات خلاص احنا عايله وحده وتعودنا ننصح بعض ونزف بعد ههههههههه قصدي تعودت اني ازفكم هههههههه
يالله ابي من اليوم
يوووم رجيم واكل كله رجيم وماكو خربوطات
ونبي صور ونبي مشاركات كليوم
وشنو كليتو بالظبط
يالله عفيه عاشو عاشو
:weight_lift:
:weight_lift:​

 

[@@jwan@@]

السلام عليكم ...

جوجو الحمدلله عالسلامه .. وتقبل الله ... والفال لي عقبال ماروح العمره ... من قبل لا اولد ريلي يقولي بيوديني .. وللحين مادري متى بروح

بالنسبة ليوم الوزن .. أنا جدا مكتأبه .. لأني عقب العملية ... رد وزني كأني مو مسويه لا رجيم ولا هم يحزنون ...

وخربتها عالآخر ...

بس جد .. برد رجيمي لأني اذا هديت روحي .. عقب 4 اشهر يمكن يصير وزني 3 ارقام :/

فجد بحترم روحي وأسوي رجيم ... طبعا اليوم بلشت كالوريز .. حاطتلي 700 كالوري باليوم .. ان شاءالله بلتزم ..

بكثر سوائل .. لان اقل سعرات حرارية ... وينزل الدهون والماي اللي بالجسم ..

الله يوفقنا ...

بس شيوووخه وينهاااا؟؟؟ صج مكانها فاضي ...

بكسي صح .. التجمع يضيق الخلق ...

انا كنت استانس لما ادش .. واحتر ان اكلكم حلو لووول بس والله كنت استانس حتى لو مشاركاتي شويه

بس حلو اني اشوفكم ملتزمين .. كنت اتشجع ..

ان شاءالله التجمع اليديد .. كلنا ينتلزم بإذن الله

حبيبتي الله يسلمج ياقلبي ومنا ومنج صالح الاعمال
وعسى ياربي اتروحين تعتمرين ياااارب

يالله من اليوم تشجعي وخلي عنج المتن والاكل والخرابيط ابيج تلتزمين بالرجيم وتحطين لنا يومياتيج نفس قبل يالله عفيه عليكم مانبي كسل​

 

[@@jwan@@]

انا عندي اقتراح

لا اطرشونلي وزنكم خلاص ..
وبعد اسبوع نفتح تجمع يديد
ونحط اوزانا من اول ويديد
ونبدي من الاول ونبلش رجيم وحماس
شرايكم ؟؟!

 

[تيناا]

شيوخه

منوووووره والله الله يوفقج وين مارحتي
ولهنا عليج وايد ان شاء الله تلتزمين وتردين مثل اول واحسن


جوجو

انا ما عندي مانع على اقتراحج

 

[تيناا]

انا ماشيه على ريجيم عبدالله المطوع

الريوق

توست وبيضه بدون دهن + عصير برتقال

الغدا
حمسه دياي مع كوسه كليت اقل من نصهم

العشا صمونه من صب واي
صدر دياي + خبز اسمر وشايله العجين من داخل + خضره

 

[وتمضي السنين]

هلا بنات اخباركم
والله مهمله نفسي ورديت كم كيلو حسافه
بس انا معاكم بأي شي تسوونه لاني ودي بعد اسبوع ابتتدي بحماس والله يوفقنا يارب
جوان تقبل الله وعندنا يقول مقبول السعي وعقبالنا يارب
بنات وشلونكم ولهانه عليكم مره ويالله نرجع مثل قبل واحسن

 

[تيناا]

وتمضي السنين شلونج

شد حيلج ترا خلاص بسنا متن صج صج لايعه جبدي من شكلي

قمت ما احب اروح مناسبات والسبه المتن

لاااازم نتغير

 

[تيناا]

ابشع شي بالبنت كرشتها

ترا الانوثه كلها بالجسم مو بالويه

 

[@@jwan@@]

انا ماشيه على ريجيم عبدالله المطوع

الريوق

توست وبيضه بدون دهن + عصير برتقال

الغدا
حمسه دياي مع كوسه كليت اقل من نصهم

العشا صمونه من صب واي
صدر دياي + خبز اسمر وشايله العجين من داخل + خضره

ايوا يا ايوا وعاشت تيون وعاشو عاشووو
:weight_lift::weight_lift:

بلعافيه عليج حبيبتي شدي حيلج ياقلبي
اي جذي التجمع يصير يهبل
الحين بنزلكم يوميااتي

 

[@@jwan@@]

هلا بنات اخباركم
والله مهمله نفسي ورديت كم كيلو حسافه
بس انا معاكم بأي شي تسوونه لاني ودي بعد اسبوع ابتتدي بحماس والله يوفقنا يارب
جوان تقبل الله وعندنا يقول مقبول السعي وعقبالنا يارب
بنات وشلونكم ولهانه عليكم مره ويالله نرجع مثل قبل واحسن

حبيبتي منا ومنج صالح الاعمال
يالله ورينا شلون بتضعفين وورينا حماسج و حطيلنا يومياتج
عفيه عليج مانبي كسل
يالله:weight_lift:

 

[@@jwan@@]

اليوم قعدت متأخر
وماتريقت

الغداا
2همبرقر+نص خبزه

السناك
ولغيت وجبة العشا لاني اشتهيت ككاو
2ككاوmini+بسكوت باندا :eh_s(6):

وبس الحمدالله:ggdw:​

 

[marshmelo0o]

انا اليوم كليت بيتزا هت

 

[تيناا]

جوجو عوافي يارب ماشاءالله اكلج اليوم خفيف

 

[@@jwan@@]

انا اليوم كليت بيتزا هت

هلا بالزين بكسي
شنو ماخذه اليوم freeولا شنو
خخخخخ
شكثر ماكله شنو الكميه ؟؟
شنو معاه
وين اليوميات ههههههههههه​

 

[@@jwan@@]

جوجو عوافي يارب ماشاءالله اكلج اليوم خفيف

حبيبتي والله تيون الله يعافيج ياقلبي
عاد اليووم يتني المسعده الدوره :rgewrg:
ويووووعانه حدي لاني تعشيت مبجر حيل بس بقزرها سوائل دافيه دارسين وجاي ونسكافيه بسنا متن :eh_s(2):​

 

[تيناا]

بكسي صحتين

بس البيتزا بصوب والريجيم بصوب لوووول

 

[تيناا]

بعد قلبي جوجو حتى لو كليتي اكلي شي خفيف ينهضم بسرعه ومافيه كالوريز

 

[@@jwan@@]

بعد قلبي جوجو حتى لو كليتي اكلي شي خفيف ينهضم بسرعه ومافيه كالوريز

لالا خليني لا افكر بلاكل لوووول لي وقفت عند الثلاجه ماعرف اكل نفس الناس الذربه خياره ولا سلطه ولا تفاحه لا بروح عند التوست والخبز والبسكوت خليني دام عارفه نفسي ههههههههههه
رحم الله إمرء عرف قدر نفسه << شكو
لوووووول

واااااااااااي
باقي اسبوع على الدوااام وااااااااااااي ماشبعت من العطله
عاد اخر كورس لي واتخرج :eh_s(9):
ان شاء الله

 

[تيناا]

لوووووووووووووول جوجو مثلي ماعرف اوقف عند الثلاجه واكل خس ولا خيار

علطووووول على الجنك فووود

اي والله ما شبعنا من العطله الدوام 21/2

يلا شدي حيلج بالريجيم علشان تطلعين تحففففه بالتخرج لووووول

 

[@@jwan@@]

لوووووووول
حتى انا 21 تبدي الدراسه اهئ اهئ
يالله بعد شنسوي
ان شاءالله بشد حيلي ودي اشوف روحي رشيقه هههههههههه
واااي بطني يعورني من الدوره متعوده على الحبوب مسكن مخلصين من عندي