تجمع خاص بالعصلات ممنوع دخول اصحاب الاوزان الثقيله

[freakiya]

مشكورين و اللله يوفق الجميع

 

[ريم الاوطان]

انا معااااااااااااااااكم يالله خل انساعد بعض بس شنو السكاجول مال الاكل

 

[SwEeT aPpLe]

كل وحدة تحط وصفة وبرنامجها للزيادة

انا عن نفسي ::

اشرب حليب الصويا مع السيرلاك واشرب حليب بالمكسرات واضيف علية سوستاجين وعندي خلطة عسل بالمكسرات والحلبة واكل حبوب الكولاجين طبعا هذولي كلهم بعد الاكل واخذ فاتح شهيه سيبروفيتا

طبعا اقعد متأخر وصارلي اسبوعين على هالحالة من خذيت اجازة ..
حسيت بفايدة كبيرة لما اقعد الصبح واكل كروسان وحليب تصبيرة وعلى ساعه 9 اكل ريوق معتبر واذا كنت بدوام طبعا ماعندي خلطة اشرب حليب كاكاو وساعه 12 اكل سنيكرز ..بعدها بساعتين اتغدا وهكذا

يالله بنات فيدونا

 

[freakiya]

بنات حطو حيلكم بالموز ترا يمتن واايد و عن تجربه قمت اكل موزه بعد كل وجبه 4 ايام زدت نص كيلو و هذا انا كنت بسفر و امشي واايد .. ترا الموز يعتبر غذاء كامل

 

[freakiya]

نصايح لزياده الوزن :
1- المووووووووووز ترا يعتبر غذاء كامل
2- زيدي عدد الوجبات يعني خلي 5 وجبات في اليوم عشان تعوضين الاكل اللي ما كملتيه بالوجبات
3- ككاو سنكرز اكلي منه بعد كل وجبه (مشكلتي ما احبه بس اقدر اعوض بمارس او توكس)
4- في خلطه تزيد الوزن بهبل .. تخلطين مكسرات (كاجو , لوز ,,,الخ) مع العسل و اذا ما عجبتج الخلطه اكلي كل يوم خلطه مكسرات خاصه الفول السوداني
5- في بكارفور مثل بروتين بودر تخلطينه مع قلاص حليب و في نكهات واايد هذا يعتبر وجبه كامله
الله يوفقنا كلنا يــــا ربـــ

 

[SwEeT aPpLe]

اي عدل انا صراحه شهر واحد كنت اشرب حليب بالموز وزدت4 كيلو ..

freakiya ماتاخذين فاتح شهية ؟؟؟

 

[Tomi *!]

بناات ابي فاتح الشهيه سيبروفيتا بأي صيدليه القاه

قبل امي كانت تشتريه لي من صيدليه اليمامه بحولي

الحين قطعوه

 

[زبــــــــدة]

هاااااااااااي

شلووووووووونكم

دزيتلج عالخاص

ويلا متى نبدي خخخخخ

 

[eng.meema]

اووووووووووووووو زبده شخباري من وين طلعتي
قطعتي عن تجمع غزاله والصراحه كلنا قطعنا ورحنا حق تجمعات ثانيه
شلونج شخبارج ؟؟ شلون وزنج ؟

 

[m!ss craze]

مرااااااحب

انا ببدى بالحلبة بكرة

تكثيف وجباتي
وبصيير اشرب عصير المنجا مع حليب السايل
بحاووول اكل السيريلاك
وبشرب شمندر مع فراووولة يسمن وحلو للخدود
بالعربي صحي
اوووه هي زبدة هون واخيرررررا شفناك

 

[eng.meema]

انا باجر ببلش دوام صح يعني اكلي ما راح يصير اوكي بس بحاول

 

[ذوآآقه]

اسمي ريري

عمري 19

وزني 40

طولي 153

قلبي موضوعك بالمرررة حلووو وبشارك معاكي وانا الحمدلله باحد التجمعات زدت كيلو خخخ باسبوع ماشاء الله وعذريني لو تواجدي صار قليل لان اوقآآآآآآآآآت موقع كويتيات مايشتغل عندي يطوووول ايام مايفتح لاتطرديني منووو تيبووون

يسعدك ربي على موزوعك ياعثل

 

[ذوآآقه]

تجربتي لزيآآآآآآآآآآآآده الوزن اهي اهيء قبل كنت دبدوووبه صرت مسطره ربي يعين

أكل فاتح الشهيه مسيجوور + ميكسافيت روووعه يمدحوونه

خلطه الحلبة +الدخن+العسل +الحليب يوميا

لازم كل اسبوع اربع مرات اتغداء سمك

ملعقتين عسل على الريق وملعقتين قبل انام

وفي بعد خلطه حلووووة سمعت عنها تغلين سبع تمرات بموياء حارة وتشربين المويه حلوووووه مو صووح؟

 

[freakiya]

بناات ابي فاتح الشهيه سيبروفيتا بأي صيدليه القاه

قبل امي كانت تشتريه لي من صيدليه اليمامه بحولي

الحين قطعوه

روحي اللي بجمعيه الاندلس انا دايما اخذ منهم

 

[freakiya]

شدو حيلكم بنات نبي نحر البطات برشاقتنا :q

 

[freakiya]

اي عدل انا صراحه شهر واحد كنت اشرب حليب بالموز وزدت4 كيلو ..

Freakiya ماتاخذين فاتح شهية ؟؟؟

اي اخذ سوبر فيتا توني مبديه فيه و كلللللللله دايخه و بنام

 

[بنوتة طموحة]

ويااااااح يا قلبي

يارب نمتن

جد تعبت

 

[freakiya]

الله يوفقنا و يحقق لنا حلمنا

 

[Creazy]

خلاص سفرتي تكنسلت وانشالله انا وياااكم..


وبصراحه ماكو جدول 3 وجبات

وخلطة غرشه عطر للتسمينن



انشالله ناويه معاهم حبوب برياكتين
اول خذيتهم وجسمي صار يهبل وودي ارجع مع خلطه المكسرات

 

[m!ss craze]

زييين


الحين قاعدة اكل شبس ليز بالملح


وعصييير منجا