حياكم بقروبي الجديد ( راح اكمل جمالي برشاقتي)للجميلات فقط...

[صآعده تحت}..]

مرحبــــا ياحلوآت

انا بالنسبه لى وزني 59 مادري 60 لاني خبصت بالحفله امس

وهدفي الاول 55

هدفي الثانـي 50

وان شاء الله ببدي بالرجيم الكيميآئـي

تسلمين خيتي ع التجمع وتسلم ايد اللي سوت التوقيـع

 

[صآعده تحت}..]

الكيميـائى ينزل اسبوعيـا 5 او 6 كيلـو اذا حابين اعطيكم فكره ع طريقـه الرجيم رزيتهـا

كان اليوم ريوقـي بيضتين مسلوقتيـن ونسكافيه

غداي كيويتين وانناس فريش

عقبه قلاص شاي بالزعفران

وعشاي تبولـه

واذا جعت بشرب نسكافيه

وبمشى ساعه يوميـا علشان احرق اكثر

انتو شسويتو اليوم ومتى بلشتو اليوم ولا بكرهـ .....؟!

 

[فطيرة]

هذا ريوقى كان توست وجبن وعصير برتقال









وبس

 

[صآعده تحت}..]

عليك بالعـــــافيه ياخيتـــــــي

توك قاعده ولا ماتغديتـــــي فطيره

 

[فطيرة]

حياج الله اختى معانا حلاها فى حياها معانا بالتجمع ووشرفتينى:nbvppw:

وانا قاعدة متاخرة من النوم

 

[صآعده تحت}..]

الله يحييـك وانا يشرفنـــــــي اكثر

صح النوم

انتي ماشيه على نظام محدد كيميائى وغيره او من كيفك الرجيم

تخفيف وكذا

 

[out of reach]

هاي بنات

انا مابديت رجيم يالخونه المفروض من باجر نبدي

 

[الحلا^^مبتليني]

حلاها ريجيمج حييييييييييييل يتعب
انا تغديت 2 توست اسمر داخلهم طماط وجبن سلايس +كولا دايت
والحين مييييييييييييييته جوووووووع
توني دقيت على زوجي قلتله جيبلي معاك سلطة سيزر
بعد شوي بتعشا سلطة سيزر+توسته وحده سمره+كولا دايت
الخربطه:اكلت ثلاث بطاطات شبس من ليييييييييز بسسسسسسسسسسسس ماعتبرها خربطه لاني احتجت شي مااالح

 

[صآعده تحت}..]

شدعوه يوم واحد بياثر

يلا نخلي ميزاننا الجمعه علشانك يكون مكتمل لك اسبوع ومن بكره بلشى رجيم ومشى ساعه

اكتبي وزنك :sfg:

 

[الحلا^^مبتليني]

اوكي مثل ماقالت حلاها راح يكون ميزانا يوم الجمعه الموافق 2-4-2010 اوكييييييييييييييييييييي
شدووو الهمه
سؤال حق حلاها: انتي قبل جم كان وزنج قبل لاتبتدين بالريجيم
والريجيم اللي ذكرتيه هو اللي استمريتي فيه لانه يمكن امل من ريجيم طالب الشمري وصج كان ينزلج بالاسبوع من 4-5 كيلوووو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/color][/color]

 

[فطيرة]

هاااااااااااااى بنات شربت شاى زعتر قبل شوى ووووتعشيت دجاج بس شوى خرتها لاكن من باجر باذن الله تعالى ببدى برجيم عندى عاجبنى بدورة وبحطه لكم اوكى حلوات

 

[قطرية 83]

والله والله يا بنات انا عن نفسي انجزت بحياتي انجاز كبيــــــــــر
ضعفت بصراحة على رجيم دشتي
وايقنت وآمنت ان اللي تبي رجيمها ينجح و تضعف فعلا

تنسى شي اسمه نشويااااااااااات وسكريات ( مكرونات ، خبز ، توست ، عيش )
+ عصاير + شوكلاته

وتبدلها باللحوم والسلطات والبيض

و على فكرة البيض وااااايد يساهم في سرعة الرجيم و زيادة حرق الدهون و الضعف

والله يا بنات اني من احمل واولد التزم برجيم دشتي

و احد تجاربي فيه نزلت 18 كيلو بشهرين

مع الالتزام بالرياضة و الشاي الاخضر و فيتامينات حبوب كتعويض

والله اللي تبي فعلا ً تضعف تفكر وتستوعب فكرة رجيم دشتي و راح يكون اسهل طريق لها واضمن للنحافة

 

[راعية الطويلة]

صباح الخير مبكر حيييييييييييييييييييييييييييييييييل


اشلونكم بنات رشيقات عن قريب يارب

حلاها مو كأنه ريجيمج ((مجاعة))؟؟؟؟!

عموما الله يوفقج

أنا ماشية على سعرات ما أتعداها

ريوقي أن شاء الله

حته كيك شغل بيت + نسكافيه

غداي ورق عنب ايضا شغل بيت

السناك أي نوع بسكويت خفيف

عشاااااااااااي شاي حليب + توست أسمر وجبن لايت

و انتو قروبي العزيز​

:friends:

 

[بلسم جروح]

انا سبق و جربت رجيم دشتي وبصراحه لاااا يعلى عليه فعلا اضمن رجيم

وشكلي برجع امشي عليه لاني زدت بصراحه هاليومين نفسيتي وااااااايد تعبانه وصايرة آكل كثير

لاني كنت بانتظار موضوع مصيري جدا مقلق بشأن الوظيفة


وزني الحالي : 75

الطول : 167

الهدف الاول : 70

الثاني : 68 راضية فيها بس اوصل 70 و اسوي حفله


بطني جدا جدا كبر صايره كأني حامل بالخامس والله عن جد تعبت منه !


الخطة اللي بأذن الله راح اتبعها هي كالآتي

1/ الالتزام التام بشرب 8 اكواب ماء على مدار الساعه
2/ راح اداوم على حبوب بران النخاله لانها تساعدني بالنسبة للامساك و تملأ المعدة
3/ اتباع حمية الدكتور حسين دشتي بأذن الله
4/ الالتزام بشرب الشاي الاخضر
5/ التمارين الرياضية مشي ورياضة بطن وارداف و يد مع استخدام كريم روك للسلوليت
6/ راح اشتري قهوة لينجزي بالجانوديرما فعلاً فعلأ قهوة اسعفتني في احدى المرات ونحفت عليها حيـــــــــــــــــل

بس على الله نلتزم لاني بصراحة كل ويكند لازم انغر بالاكل ! بالجمعات والقعدات كلن يعزمني و يغريني !

 

[فطيرة]

هاى بنات حلووووووووووووووووووووووووووت الله يوفقكم جميعاااااااااا يااارب


بنات تعالووووو قوولولى منو ووودكم تصييررررررررررررون مثل جسمها من النجمات بالصوووور بلييززز عشان تشجيع

 

[فطيرة]

امنيتى يصير جسمى مثل جسم مريام فااااااااارس






وانتم مثل منو ودكم

 

[صآعده تحت}..]

ههههههههههههههههههه بنات لامو مجاعه بس انا ماجعت وزني 59 وابى 50
اوريكم الرجيم الاصلى واقول لكم انا شنو حذفت

ينزل اسبوعيا 5 كيلو

ثواني واحطـه وعليكم بالعافيه اكلكم

 

[فطيرة]

بنات انا راح اسوى هذا الرجيم شوفوة نقلت لكم من منتدى ثانى على لسان صاحبة الموضوع


وحبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


منقول بنات هذا اللى راح ابدى فيه ويااااارب اضعف

 

[صآعده تحت}..]

(((الاسبوع الأول)))

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله

(السبت)
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات

(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله

(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه

(الثلاثاء)
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه

الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله

الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه

الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله
(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)

مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد)

 

[فطيرة]

:bye22:

ههههههههههههههههههه بنات لامو مجاعه بس انا ماجعت وزني 59 وابى 50
اوريكم الرجيم الاصلى واقول لكم انا شنو حذفت

ينزل اسبوعيا 5 كيلو

ثواني واحطـه وعليكم بالعافيه اكلكم

يالله خلينى اشوف رجيمج اذا حلو بطبقة معاج