حياكم بقروبي الجديد ( راح اكمل جمالي برشاقتي)للجميلات فقط...

[صآعده تحت}..]

فطيره احس تعذيب رجيمك انا ارحم بكثيــــــــر


الله يلهمنا الاراده ويخفف عننـا بصحه وعافيه متى بتبدين بكره؟

انا بديت امس

 

[فطيرة]

(((الاسبوع الأول)))

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله

(السبت)
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات

(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله

(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه

(الثلاثاء)
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه

الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله

الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه

الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله
(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)

مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد)

تصدقين عجبنى شكلى بطبقة معاج بس اكيد ينزل هالكثر ولا لا اذا اوكى 5كيلوانا معاج انزين لازم رياضة ولا لا لنى ماااحب الررياضة

 

[صآعده تحت}..]

والله من تجارب ب3 بنات انه ينزل 5 كيلو

تبي اقتبس ردودهم ثواني واجي اوكيـه

 

[صآعده تحت}..]

يابنت امشى لو نص ساعه يوميا

شغلى التلفزيون وامشى رايحه راده

كل مامشيتي كل ماحرقتي اكثر شحوم.....؟!

 

[فطيرة]

خلاص عيل انا ووووياج شلووون اكررة كذا اسبوع ولا هذا الاسبوع الاول بس ؟

 

[صآعده تحت}..]

انا جربته اول اسبوع نزلت 5 كيلو ولحد ماكملت شهر نزلت 13 وكان المفروض انزل 15 كيلو بس خبرج لازم اخربط بالاكل ماقدر
بس اذا مشيتي عدل على النظام بالضبط راح تنزلين من 15 إلى 20 كيلو ان شاء الله

هذى تجربـه وحده من البنات لماسالتها عن كم معدل نزول الكيميائى

انا جربته
ونزلت عليه 11 كيلو
وعدته مرة ثانية ونزلت 8 كيلو

انا بلشت من امس فيه

 

[صآعده تحت}..]

لاحياتي هذا الاسبوع الاول تبين حق اسبوعين.....؟! :friends:



(((الأسبوع الثاني)))

الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله)

السبت
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه
العشاء:-2 بيضه+برتقاله

الاحد
الغداء:- لحم مشوي(شرائح اومفروم بدون دهن)+سلطه
العشاء:-2 بيضه +برتقاله

الاثنين
الغداء:- لحم مشوي + خيار فقط
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق

الثلاثاء
الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق
العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطم

الاربعاء
الغداء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق

الخميس
الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله
العشاء:-خليط من الفواكه الطازجه

الجمعه
الغداء:- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+ خضار مسلوق+برتقاله
العشاء:-دجاج مسلوق+ طماطم+برتقاله

 

[فطيرة]

يابنت امشى لو نص ساعه يوميا

شغلى التلفزيون وامشى رايحه راده

كل مامشيتي كل ماحرقتي اكثر شحوم.....؟!

ووووووويع مااحب ابذل مجهود حلاها فى حياها والله برررررررروح اعيالى يبيلهم عبال برررررررررروحهم بس تصدقين مفكرة اشترى جهاز wii يمدحونة حيل

 

[صآعده تحت}..]

اذا فى ايام يقولون العشا توسته لبنه طماطه وحده برتقاله وحده

انا ماحب اكل طماط ووراها برتقال ففكرت اني اسوي عصير برتقال والطماط احطها بالتوسته


شرايك عجبك الرجيم انا اشوف مافيه تعذيب :eh_s(15):

 

[فطيرة]

حلاها رجيم منو اسامة السيد ولا منو

 

[صآعده تحت}..]

يقولون الوي يطلع عضلات سمعت كذا بنت تركته يقولون كبر ايدهم ومادري شنو بعد .....؟

يمكن لانهم كثرو والله مادري الوي مسلي ماتحسين بالوقت وانتي عليها :eh_s(15):

!

 

[فطيرة]

اى والله عجبنى الرجيم وووووويااااااااااج بس انتى بديتى من متى حلاها؟؟؟

 

[صآعده تحت}..]

ايه اسااامه *_~

توكلي على الله وسويـــــــــه :sfg:

 

[صآعده تحت}..]

بديت امس اول يــــــــوم :eh_s(9):

وبعد شوي بيكون ثاني يوم ان شاء اللـه :eh_s(15):

 

[فطيرة]

الله يوفقج ان شاء الله ياااااااااااااااااااااارب ويقوى ارادتج ان شاء الله

 

[صآعده تحت}..]

ويااااك

وانتي بعد

كم وزنك وكم هدفك الاول والثــــــــاني

 

[فطيرة]

بياناتى موجودة بصفحة الاولى بس تستاهلين تفضلللى
الاسم فطورة
الوزن 73
الطول 161
الهدف الاول67
الهدف الثاني:60
الهدف الاخير:55 باذن الله

 

[صآعده تحت}..]

يلا يافطوره ان شاء الله الجمعه لاقسنا الا انتي 70 واقل

 

[فطيرة]

يلا يافطوره ان شاء الله الجمعه لاقسنا الا انتي 70 واقل

يياااااااااااااااااااااااارب الله يسمع منج باذن الله تعالى والله اذا يوم الجمعة قست وطلعت اقل من 70 او 70 لج منى دعوات بظهر الغيب ياقمر

 

[صآعده تحت}..]

شوفى البنات تجاربهم مع الكيميائى واذا تبين تقرين ردود اكثر بهالرابط
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=144482

انا جربته مره حلو وسريع بنزول استخدمته اسبوعين تزلت عشره كيلو فقط وبعدين بديت اخبص

ناويه ابدي فيه بكره ان شاء الله

الرجيم متعب الثلاث الايام الأولى بعدين معدتك تصغر ويصير سهل

وسلامتكم

والله وحده اعرفها مسويته بعد الولاده ما شا الله جسمها رد ولا جنها والده توها بس قالت انه يتعب

اخو صديقتي سواه .. بس مع رياضه

نزل 15 كيلو بالشهر



بالتوفيق
:tek: