ابيي اضعععف :(

[¦»㋡.BЯô0ôЯa.㋡‏«¦]

السلاااااام عليكم

شلوونكم بنات شخباركم

انا كان ودي من زمان اسوي رجيم بس ما اعرف

ابيييكم تسااعدوني

الحين مادري جم وزني اخاف اشوفه وانصدم بس اتوقع بالثمانينات

وكل مره اقول خلاص مابي آكل وبخفف بس ما اقدر اشوف اكل جداامي وما آكل

وصجج شكثثثر متنت عن قبل والكل يقولي متنانه ويحبطووني وآكل اكثر والككاو ما اقدر ما آكل

قوليلي شسوي ساعدوني :eh_s(16):

 

[الحلا^^مبتليني]

شوفي حبيبتي اذا ودج تلبسين وتكشخين وتلفتين الانتباه ويصير شكلج صغير طول عمرج حتى لو يبتي اعيال واكبرو
حافظي على جسمج

 

[¦»㋡.BЯô0ôЯa.㋡‏«¦]

اي ودي بس شلووووون ؟؟

 

[حرم_طيار]

خلي يصير عندج ارادة وكل شي يصير

عزمي انج تضعفين وصدقييني راح تضعفين

سوي رياضه اذا ما لج خلق اتروحين نادي اشتري جهاز وكل يوم ادربي عليه لو 20 دقيقه كافي اذا ما عندح ميزانيه كل يوم صعدي ونزلي السلم 10 دقايق جسمج راح يصير روعه

شربي اعشاب اتصد شهيتج عن الاكل و اتذوب الدهون مثل المراميه-الزعتر-الدارسين-الزنجبيل-اليانسون-حبه حلوة

لبسي كورسيه يغضط على المعده و يعطيج احساس بالشبع

كل يوم اكلي روب وحطي فيه بذر الكتان

شربي شاي اخضر وايد

وبالتوفيق وان شألله تضعفين

 

[om la6ofa]

الله يوفقك انشاالله
انا حاطة رجيم النصرالله ويه معاي

 

[¦»㋡.BЯô0ôЯa.㋡‏«¦]

ام ليوون مشكوووره وايد

ويعطيج العافيه وانشالله راح احاول ..

ام لطووفه مشكووره على مرورج وانسالله بشوف رجيمج

 

[كيكه توفي]

يالله شدي حيلج وانشالله تضعفين وتصيرين احلى عروسه

 

[¦»㋡.BЯô0ôЯa.㋡‏«¦]

آآمييييييييييييين

مشكوووره حبيبتي

 

[NaNa88]

شوفي حبيبتي اهم شي الاراده اذا ماعندج اراده انساي تضعفييين انا قبل كنت متينه بس ماكنت اشوف نفسي اوفر احس اني عادي بس مره كنت بعرس وعقبها شفت صورتي ولاعت جبدي من نفسي قلت مو معقوله انا صرت جذي وزني وصل تقريبا 92 فقررت اني ابدي رجيييم واضعف والحمدالله انا الحين شفتي الستينات ومستمره انشالله معنى صارلي اكثر من 3 سنين اخلي الرجيم وارد مره ثانيه بس مارديت وزني اللي قبل الحمدالله نعمه من الله ,, اذا بتغيرين من نفسج قوي ارادتج وقولي اللي ضعفوا مو احسن مني اكييد مروا عليج بنات كانوا امتن منج والحين صاروا اضعف منج بوايد دام توج صغيره راح تضعفين بسرعه بس ضغطي على عمرج 3 شهور او 4 شهورالتزام وبتشوفين اللي يسرج واذا تبين رجيم مايمنعج من شي حتى الكاكاو يخليج تاكلينه كل يوم عندج رجيمات المطوع حاطتهم بنت الكويت ماقصرت بقسم الانظمه الغذائيه اختاري فيهم اللي يعجبج وطبقيه واذا مالج خلق تسوين رياضه حاولي تمشين كل يوم نس ساعه او ساعه على حسب وقتج وسوري طولت عليج بس والله حاسه فيييج ومن الاحباطات اللي تسمعينها ويااااااارب تضعفين بصحه وعافيه ايي صج نسيت اقولج شي انا في شي وايد ساعدني اني اضعف اشترك بتجمعات البنات اللي اهني بالمنتدى والتزم وياهم وانشالله اكون فدتج

 

[¦»㋡.BЯô0ôЯa.㋡‏«¦]

شوفي حبيبتي اهم شي الاراده اذا ماعندج اراده انساي تضعفييين انا قبل كنت متينه بس ماكنت اشوف نفسي اوفر احس اني عادي بس مره كنت بعرس وعقبها شفت صورتي ولاعت جبدي من نفسي قلت مو معقوله انا صرت جذي وزني وصل تقريبا 92 فقررت اني ابدي رجيييم واضعف والحمدالله انا الحين شفتي الستينات ومستمره انشالله معنى صارلي اكثر من 3 سنين اخلي الرجيم وارد مره ثانيه بس مارديت وزني اللي قبل الحمدالله نعمه من الله ,, اذا بتغيرين من نفسج قوي ارادتج وقولي اللي ضعفوا مو احسن مني اكييد مروا عليج بنات كانوا امتن منج والحين صاروا اضعف منج بوايد دام توج صغيره راح تضعفين بسرعه بس ضغطي على عمرج 3 شهور او 4 شهورالتزام وبتشوفين اللي يسرج واذا تبين رجيم مايمنعج من شي حتى الكاكاو يخليج تاكلينه كل يوم عندج رجيمات المطوع حاطتهم بنت الكويت ماقصرت بقسم الانظمه الغذائيه اختاري فيهم اللي يعجبج وطبقيه واذا مالج خلق تسوين رياضه حاولي تمشين كل يوم نس ساعه او ساعه على حسب وقتج وسوري طولت عليج بس والله حاسه فيييج ومن الاحباطات اللي تسمعينها ويااااااارب تضعفين بصحه وعافيه ايي صج نسيت اقولج شي انا في شي وايد ساعدني اني اضعف اشترك بتجمعات البنات اللي اهني بالمنتدى والتزم وياهم وانشالله اكون فدتج

lمشكووووره حبيبتي الصراحه وايد افدتيني
وواااااااايد ساعدتيني
وانشالله بسوي بس المشكله المدرسه ما تساعد
انشالله راح احاول ابدي وادعيييلي
وهمن انشالله اللله يوفقج وتضعفين وتوصلين للوزن الي تبينه

بس اذا جربتي رجيم زين وحلو ويضعف قوليلي عنه عشان اجربه

ومشكووووره على مرورج وردج