مسوية ريجيم بس وزني ما ينزل ,,,اووووف !!!!

[LuLiTa]

:23_asmilies-com:


هذي الطقة حق الكيلوااات العنيدة اللي مو راضية تنزل ,,,,




قصتي اني مسوية ريجيم صحي ماخذته من دكتوور تغذية عقب ما سويت تحاليل و قاعدة العب رياضة بحدود ساعة مشي كل يوووم بس وزني عنيييد و مو راضي ينزل خير شرر ,,,,


تدروون انا من متى بديت الريجيم ؟؟؟؟ من 27-12-2009 لي حد الحين ,, و وزني ما نزل كيلوووو ,,,واقف عل 67 !!!و انا هدفي انزل 15 كيلوو ,,, حاولت اسوي الوجبة الصادمة او اخلي يوووم فرري بس ما نفع ,,,و النتيجة احبااااااااااااااااط ,,,,:j013:







شنو الحل ؟؟؟؟​

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

غيري دكتورج روحي حق دكتور ثاني واكيد راح يساعدج

 

[ربيانه مخصره]

لا حبيبتي لوليتا كل شي ولا إحباط..
حاولي تغيرين نظامج الغذائي و وقفي رياضه شوي..
أنا صارتلي سالفتج بعطلة الصيف إلي طافت كنت إلعب رياضه كل يوم لمدة ساعه و نص و أسوي معاه رجيم ..
و تخيلي ما نزلت ولا كيلو لمدة ثلاث أشهر حدي انقهرت على وقتي إلي ضيعته..
بس خالتي إنصحتني إني أهد الرياضه شوي و أمشي على الرجيم لإسبوعين بدون رياضه بعدين أرد إلعب رياضه ..
و نزلت بعدها جم كيلو.. بس من داومة بالمدرسه رديتهم دبل تعرفين أحط حرتي بالأكل من الضغط ..
و حاولي تجربين هالطريقه و إن شاء الله تنفع ..
أهم شي يا لوليتا لا تتحبطيــــــــــــــــــــــــن و صلي ركعتين و إدعي ربج إن يسهل عليج ..
تقبلي مروري و قرقتي

 

[بــ زايد ــنت]

انا بعد ما ينزل وزني

مع اني ما اسوي رياضه

 

[LuLiTa]

غيري دكتورج روحي حق دكتور ثاني واكيد راح يساعدج

انا اراجع عند الحكوومة ف ما اظن انه يرضوون اغير الدكتووور,,,

لا حبيبتي لوليتا كل شي ولا إحباط..
حاولي تغيرين نظامج الغذائي و وقفي رياضه شوي..
أنا صارتلي سالفتج بعطلة الصيف إلي طافت كنت إلعب رياضه كل يوم لمدة ساعه و نص و أسوي معاه رجيم ..
و تخيلي ما نزلت ولا كيلو لمدة ثلاث أشهر حدي انقهرت على وقتي إلي ضيعته..
بس خالتي إنصحتني إني أهد الرياضه شوي و أمشي على الرجيم لإسبوعين بدون رياضه بعدين أرد إلعب رياضه ..
و نزلت بعدها جم كيلو.. بس من داومة بالمدرسه رديتهم دبل تعرفين أحط حرتي بالأكل من الضغط ..
و حاولي تجربين هالطريقه و إن شاء الله تنفع ..
أهم شي يا لوليتا لا تتحبطيــــــــــــــــــــــــن و صلي ركعتين و إدعي ربج إن يسهل عليج ..
تقبلي مروري و قرقتي

و الله انا صابرة و مكملة الريجيم ,,,,و شكلي بخفف الرياضة ,,,,

انا بعد ما ينزل وزني

مع اني ما اسوي رياضه

ما يصير حبوووبة الرياااضة اتساعد في حرق الدهوون ,,,,بس كل جسم له ريااضة اتناسب حاجاته ,,,,

 

[LuLiTa]

للرفع ,,,,,,,,,,,,,,

 

[حبـ admant ـك]

جبتيها على الجرح
تعبت من الرجيم والحرمان لكن ماينقص وزني كلش
يا رب تلقين حل وينقص وزنج بصحه وعافيه

 

[كيم كارداشيان]

أعتقد عندج جدار ملحي .. اشربي مااااااااااااااي .. أكثر عن 3 ليترات ..

 

[LuLiTa]

أعتقد عندج جدار ملحي .. اشربي مااااااااااااااي .. أكثر عن 3 ليترات ..

تهقين جذي ؟؟؟

 

[LuLiTa]

جبتيها على الجرح
تعبت من الرجيم والحرمان لكن ماينقص وزني كلش
يا رب تلقين حل وينقص وزنج بصحه وعافيه

يا رب نلاقي حل و نخسر كل هالكيلوات العنيدة ,,,,

 

[ya7bnylk]

شنو يعني جدار ملحي ؟

وانا نفسج ترى بالرجيم العادي ماينزل وزني

ونصيحه نصيحه


اعتمدي على رجيم حرق الدهون يعني الاكل اللي يحرق الدهون وشوفي

اشرب 8 كاسات ماي

واناناس وكيوي وتفاح اخضر وساليري
كثري منهم

وروب

وشاي اخضر والاعشاب اللي تضعف

وسلطه
وامشي وشوفي

 

[كيكه توفي]

ملابسج ماوسعت ماتحسين انج خفيتي مقاساتج ماتغيرت ...!!

 

[LuLiTa]

شنو يعني جدار ملحي ؟

وانا نفسج ترى بالرجيم العادي ماينزل وزني

ونصيحه نصيحه


اعتمدي على رجيم حرق الدهون يعني الاكل اللي يحرق الدهون وشوفي

اشرب 8 كاسات ماي

واناناس وكيوي وتفاح اخضر وساليري
كثري منهم

وروب

وشاي اخضر والاعشاب اللي تضعف

وسلطه
وامشي وشوفي

ماكو الا جذي ,,,, لاني ملييت و انا انطر وزني ينزل ,,,

ملابسج ماوسعت ماتحسين انج خفيتي مقاساتج ماتغيرت ...!!

ابدا ,,, و لا حتى سم وااحد ,,,