اي نسيت لااقولج انا ما اسوي رياضه معينه ولا امشي بانتظام يعني اروح مجمع مره بالاسبوع افره بالاضافه للدوام يكفي هاللشي ولا لا
واذا ترهلت شنو الحل
انزين منو مجربه مساج الشد فيكم بنات
مبدئياً كفايه ليمن تحسين نفسج انج اخذتي على الوضع وماقام يتعبج << بمعنى ان لياقتج تحسنت شوي
بعدها زيدي الرياضه شوي شوي
مانبي نضغط على نفسنا لا بالرياضه ولا بالرجيم لان اي ضغط يسبب انفجار << شكو لوول
المهم لان اي ضغط ممكن يعكس النتائج بدل ماتكون ايجابيه تصير سلبيه
---
العيون السواهي
:j013:
اخر مرة تخربين << يعني معصبه
ياحبيبتي ياعمري ماينفعج غير حبي << شكو شكو مادري شفيني اليوم
ياحبيبتي لاتخربين وحافظي على رجيمج وارادتج والله انج بعد اسبوعين راح تستانسين وااااااااااااااااااايد لانج بتشوفين النتايج شلون بتظلع على جسمج
مسكي نفسج شوووي
_03ba: مجربتها وايد كل روحه سوق بعدها ضييق الاني ابي البس مثل العالم اهي اهي 
