ام خلودي
تياااااااااااااااااا
حياج الله ياقلبي
شتنطرين يلا بلشي
ترى الصحه حلوة ياقلبي
طق طق طق
ممكن ادخل
السلااااااااام عليكم
شلونج غلااا
ممكن اشارك معاكم الاني انا بعد باقي حبه واكتئب ابي انزل عشره كيلوو موووووووووو قاادره
وابي احد يعاونيي
وزني 77 وابي بشهر على الاقل اصير 70 ياااااااارب
وانا مبلشقه رجيم من قرن طول عمري رجيم واخربط الى ماله نهايه بس هالمره ستوووب
اذا سمحتيلي بكمل معاكم ان شاء الله
مس كاراميلا
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ياهلا ومرحبا بالغاليه
تفضلي حياج مسموحه ومسموحه ومسموحه تفضلي افا عليج بس
ونقذي نفسج قبل لا تطيحين بـ حبه الاكتئاب الله يكافينا شرها
انتي نفسي طول عمري رجيم ههههههههههههههه بس من اليوم ميوده وبقوووووووه بعد
لا للمغريات وكل ما اشوف الاكلات السريعه اتذكر انها تجرني للمتن واكرهها
يلا ويانا غلاتي
yd&dy
ان شاء الله يارب ناطرينج كل يوم لاتتاخرين علينا
--------------------------------------------------------------------------------
مرحبا غلاوي
موضوعج جا بوقته صراحه احس رفع من معنوياتي حيل اقصد نفسيتي عجبتيني لما تسولفين مع روحج وتهدينها وتصبرينها تصدقين انا من كثر التعب النفسي اللي فيني مالقيت من يطبطب علي ماغير ربي سبحانه وسجادتي والقران الكريم والله يصبر قلبي يارب وياجرني في مصيبتي اللهم امين
باللنسبه للريجيم
الوزن79
الهدف الاول75
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث ماشاء الله نزوله
ريجيمي ماخذته من المنتدى وباديه من السبت هذا بس نزلت الدوره وخربت علي بس مالي شغل فيها
النفسيه تعبانه حيل فاقده لي غالي والله يصبرني ويمسح على قلبي يارب
الهدف من الريجيم الصلاه بخفه والسجود براحه لان ركبي ذبحوني من الخشونه والثقل واكمل صلاتي على كرسي وتحسين شكلي والثقه بالنفس وعلى قولتج ابحرق كبود ناسن ماتدانيني لوووووووووول
طبعا كل ما افكر في كيم كارديشان الله لايجعلها قدوه لي يارب ولا يفتني فيهاوجسمها شلون وهل ممكن بيوم من الايام اتحممس واصير رشيقه ومثيره جذي اتحمس وتنسد جبدي ليمتا واحنا نبلع الاكل ماطار يابنات (حاطه صورة كيم على الشاشه بالاب) لا ترى صج اعتبرها دافع لووووول
حصوووونه حبيبتي
الله يمسح على قلبج يارب ويصبرج وياجرج بمصيبتج ويخلف لج اللي احسن منها يارب يارحيم ياكريم
اهم شي توقفين مع نفسج حتى لو مالقيتي اللي يوقف معاج ساعدي نفسج بنفسج ترى محد بالدنيا هالايام يساعدج الا نفسج
وانتي صاجه الاكل ماطار ولا راح يطير مردنا بناكله بس بعد فتره
اعتبريها فتره نقاهه لج من التعب ترى الاكل الدسم يتعب النفسيه اكثر واكثر وحتى النوم ماترتاحين فيه
ومثل ماقلتي الصلاه ..
يلا ويانا لا كسل ولا اكتئاب بعد اليوم
