ساعدوووووووني

[غلاتي الكويت]

قرييت قصتج وذكرتيني بنفسي


نفس اللي صااارلج صاااارلي


بس الفرق اني وصلت ال80 ورديييييت متنت وااااايد وصكيت الرقم القياااااسي


مالي خلق نفسي ولا لي خلق البس


ابي الاراده ترجع لي شلون ما ادري


ودي اتااابعج كل يووم والتزم صح


شكلي بتااابعج اهني واقولج شنو كليت ابي احد يشجعني


ومالي ويه اروح حق دكتور رجيم لاني كلهم افتريت عليهم

 

[milkey way]

صاجه ميلكي ,,ايه اكيد لاهين مع بيتهم او عيالهم !! انا تعشيت بعد النادي خس ومرتديلا وجبن سلايت وعصير اناناس والحين مييييته يووووووووووووووووووووع

عفيه عليج والله زهرة صج روحة النادي عجيبة اتحركين ومنها اتطلعين الطاقة السلبية اللي فيج ، تخيلي انا امس تعشيت رقي قلت ليش انه فيه الياف .

 

[milkey way]

هلا والله فجووورة :fun:

حياج الله معانا ويلا ترانا نعيد ونعاون ، موعد الميزان كل سبت ولا تنسين تحطين طولج ووزنج وكل يوم كتبيلنا يومياتج مافيها شي اذا خرتيه أو هفت نفسج على الحلووو او الوجبات عادي المهم انج ترجعين تكملين .

لي متى واحنا بهالمتن اللي يلوع الجبد ، ودام انه قدرنا ننزل ونوصل للوزن اللي في بالنا خل نعيد المره مره ثانية بس هالمره نحافظ على الوزن ومانرجع الشحوم واللحوم .

 

[_zahra]

شلونكم بنات ,,شمسوين اليوم ,,ريوقي كان بيض وخضار مع شابورة وشاي ,تريقت الساعه 10 وليما الحين مترووسة

 

[_zahra]

مرحبا بنااات ,,ميلكي وينج ؟ تغديت شاورما دجاج مع خبز اسمر ,,وان شالله اقوي نفسي وماني متعشية غير روب ,,

 

[_zahra]

وينكم بنات ؟ تعشيت روب وبعدها 2 بيتزا لا شكلي ماني نازلة بالوزن كلش السبت

 

[milkey way]

صباح الخير زهره شخبارج ؟؟؟؟

ليش ما تنزلين انشالله تنزيلين بس حاولي انج تخففين الخبز والمعجنات صدقيني اهي اللي تتفخ وتزيد البصر ، ماتصورين اشلون خايفه من الميزان لأني فعلا احس اني مانزلت شي صج احس ان ملابسي جنها وسعت شوية علي ومعدتي خفت بس هذا كله ماي وثاني اسبوع كريه ماتنزلين وايد او ماتنزلين شي والله يستر .

 

[milkey way]

صباحوووو

بنات وينكم ؟؟؟؟ مادري اشصار عليكم ؟؟؟؟ اتوقع انكم ضيعتو الموضوع ومكانه ولا اذا على الريجيم انا واثقة فيكم ثقة عميا انك ما راح تخقون أو تبطلون ريجيم .

لأن الحمدالله كل وحده عندها دافع قوي يخليها اتخفف والأهم من هذا كله الصحة .​

 

[milkey way]

:stars:ابيه مادري ليش احس دايما عطشانه ؟؟؟؟؟ وريجي ناشف :stars: ​

 

[_zahra]

هلا ميلكي صباحج خير و ورد ان شالله,مادري وينهم مختفين تريقت كورن فليكس وحليب لايت ...غداي عيش اسمر وكباب

 

[عشقي أسمر]

لسلام عليكم

اشتقت لكم

ماتدرون شصار فيني

تعبت ذاك اليوم اسمالله عليكم دخت واغمى علي بالدوام

هي وحدة قالت لي جسمج يهبل لا يكون تضعفين وانا والله ماشفت الخير

وانقلبت نفسيتي زفت وتعاولوا شوفوا بشرتي دمااار

وكله ابجي

والحين مادري جم وزني بس زايدة اكيد اخر مرة كان 67.4

والحين بروح اوزن وارجع لكم

ادعوا لي يا خواتي الله يخليكم والله نفسيتي زفت

بررررررررررب

 

[عشقي أسمر]

وزني 68.6

الحمدلله على كل حال

انا تعبت حيل ابي بس نفسيتي تتعدل وصحتي ترجع لي ماعاد ابي اضعف

الله يخليكن ادعن لي

 

[_zahra]

السلام عليكم
عشقي اسمر سلامات وما تشوفين شر وان شالله بندعيلج ولا تحاتين وتخلين نفسيتج تتعب اهم شي تذكري موعد عرسج وفكري بشغلات ايجابيه ,واتانسي وبشرتج تتعدل ان شالله اهم شي النفسية المرتاحه وكل شي يتعدل بعدين .وبخري نفسج واقري المعوذات دايما .

 

[_zahra]

للرفع,,,

 

[_zahra]

ميلكي,,بسالج عندج فكرة عن مطاعم علي طريقة لو فات,لان من شفت الايميل عن الفرع المتسكر بالجابرية قمت اوسوس بعد من فرع الشعب. وغير ايرمانا شنو معهد زين لمساج التنحيف.

 

[milkey way]

وزني 68.6

الحمدلله على كل حال

انا تعبت حيل ابي بس نفسيتي تتعدل وصحتي ترجع لي ماعاد ابي اضعف

الله يخليكن ادعن لي

سلامات سلامات بالغالية ، اشلونج الحين انشالله احسن ؟؟؟؟ تدرين ليش دختي وطحتي وبشرتج معتفسه من هالخلطة اللي تشربين منها ديري بالج اخاف اهي خففت السوائل اللي بجسمج كلها ونشفت الجسم والله خليج على التخفيف الطبيعي خفففي اكلج وامشي وبس .

ابتعدي عن الخلطات ولاتنسين ان وراج زواج ولازم تكون بشرتج حلوه ونضره كثري من السوائل والماي اهم شي ومن الخضره والفاكهه لا تهملين شي وخلي ريجيمج يكون صحي .

واذا انتي حاسه انه صاكينج عين انتي ارقي نفسج بنفسج والمعوذات اهم شي ربي يرزقج الصحة والعافية والسعادة .

 

[milkey way]

ميلكي,,بسالج عندج فكرة عن مطاعم علي طريقة لو فات,لان من شفت الايميل عن الفرع المتسكر بالجابرية قمت اوسوس بعد من فرع الشعب. وغير ايرمانا شنو معهد زين لمساج التنحيف.

اهلين شخبارج ؟؟؟

اتصدقين انا ودي اشترك بهالكراتين اللي اييبونها لي البيت البنات بالدوام غالبيتهم مشتركين بس ما احس انهم ضعفانين وايد يادوب بو 6 كيلو بشهر لكن تغير الشكل وتقسمت اجسامهم عدل .

اشوف الغالبية مشتركين في كنترول كالوري اللي في برج جاسم صوب مجمع الوزارات وفي مشتركين اللي علامته جزره اتوقع دايت كير والله اكلهم شكله لذيذ .

وعن نفسي ما سمعت ولا وحده قالت انه مو حلو ولا مو فريش او مو نظيف واذا تبين تشتركين حاولي بالأماكن المعروفه والمشهورة والقديمة اللي الناس اكثرها مشتركة فيها .

انا اشتركت بايرمانا واشتركت بالصيني كوين مساج بس ما عجبني وايد وحسيت جنهم ايزيدون بالميزان عاد صدفة قبل لا اروح لهم كنت وازنه بالبيت وعقب ما رحت ولا اهي زايدتني 3 كيلو سألتها ليش ؟؟؟؟ وزني بالبيت اقل اتقولي يمكن ميزانج الكتروني وانا خابره الالكتروني اهو الاضبط .:nocommint:

ماكملت معاهم بصراحه لأنه ما عجبني ولا ارتحت لهم ، تخيلي مارحت الا مرتين وعطيت رفيجتي اشتراكي .:eh_s(3):

 

[milkey way]

هلوووو بنات ،،، شخباركم ؟؟؟ :fun:

اليوم ما قمت من النوم مبجر ما اشتهيت اكل شي شربت بس نسكافيه والله يستر عقب لأني بطلع اخاف اخق:eh_s(13):

 

[milkey way]

هدوووووء وينكم ؟؟؟؟

:ch12: :ch12: :ch12:​

 

[_zahra]

صبااح الخير شلونكم شخباركم,,انا مو قصدي شركات التغذيه قصي مطاعم اكل صحي