مدربة منتدى كويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه.شوفوا شعندي وحكموا

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
10 يناير 2010
المشاركات
919
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

looooooooooooooo


لييييييييييييييييييييييييييييييييش جذييي فتكي من حليب الكاكاو
وطبقي رجيم دشتي وخلج من سبواي ترا مايفيدج وقللي النشويات باليل والسكريات قطعيها :( :( :( ضااااااااق خلقي عاد

امشي امشي يا بنية لاتقولين مامداني ...!! ربع ساعه شبتسوي ....سااااااااااااعه من اليوم ورااايح ولا ترا عقاب



الغلا


لابطبق هالنظااااااام لاتعصبين :$

بس بمشي رياضة نص ساعه عرفتي ماراح اخلي الرياضة بس الرجيييييييييييييييييييم يشوق الغلا 15 كيلوا

وبعدين متوع فيه عيش وخبز وتوست ...يونس بس بمشي لاتخاااااافين لوووووووووووووووووووول

منار 123

بعد عمري ماقصرتي والله

حياج الله والله يتمم ونكمل اتفاااقنا وهني وعافية وممتاز مشيتي




ام فوااااااااااز



فهمتوووووووووووووني غلط بتبع الرجيم مع الريااااضة شفيييييييييييييكم لوووووووووووووووول

ماراح اهد المشي مستحيييييييييييييييييييييييييل قطعت عهد




انا اليوم عشاي كان محلبية

ومشيت 50 دقيقة على الجهاز
 
إنضم
10 يناير 2010
المشاركات
919
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

looooooooooooooo


لييييييييييييييييييييييييييييييييش جذييي فتكي من حليب الكاكاو
وطبقي رجيم دشتي وخلج من سبواي ترا مايفيدج وقللي النشويات باليل والسكريات قطعيها :( :( :( ضااااااااق خلقي عاد

امشي امشي يا بنية لاتقولين مامداني ...!! ربع ساعه شبتسوي ....سااااااااااااعه من اليوم ورااايح ولا ترا عقاب



الغلا


لابطبق هالنظااااااام لاتعصبين :$

بس بمشي رياضة نص ساعه عرفتي ماراح اخلي الرياضة بس الرجيييييييييييييييييييم يشوق الغلا 15 كيلوا

وبعدين متوع فيه عيش وخبز وتوست ...يونس بس بمشي لاتخاااااافين لوووووووووووووووووووول

منار 123

بعد عمري ماقصرتي والله

حياج الله والله يتمم ونكمل اتفاااقنا وهني وعافية وممتاز مشيتي




ام فوااااااااااز



فهمتوووووووووووووني غلط بتبع الرجيم مع الريااااضة شفيييييييييييييكم لوووووووووووووووول

ماراح اهد المشي مستحيييييييييييييييييييييييييل قطعت عهد




انا اليوم عشاي كان محلبية

ومشيت 50 دقيقة على الجهاز
 
إنضم
10 يونيو 2008
المشاركات
1,242
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

انا اليوم مشيت ساعة
 

el3aroosa

New member
إنضم
5 أبريل 2010
المشاركات
367
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار صباح
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

قوووه عسولات مشكورين اللي سألو عني فديتكم
انا اليوم خففت اكل ومشيت نص ساعه
المشكله المنتدى يعلق معاي
 

حبـ admant ـك

New member
إنضم
24 فبراير 2009
المشاركات
2,642
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
حسبي الله ونعم الوكيل
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

السلاااام عليكم ورحمه الله وبركاته

سامحووووني بنااات النت معلق والمنتدى بطيئئئئئئ

وانا ماشبك الا من الدوام ف سامحوني كل يوم الصبح ان شاءالله راح اكتب لكم شسويت

باليوم اللي قبله

امس تريقت توست اسمر مع جبن وطماط

والغدا سلطه

والعشا فيليه مع اني حارمه روحي لكن كان خاطري فيه

واليوم الصبح كلت بياض البيض

و شربت كوب شاي

وناويه ان شاءالله العصر امشي ساعه

واذا حصلت وقت بالليل راح اكتب لكم الغدا والعشا
 

حبـ admant ـك

New member
إنضم
24 فبراير 2009
المشاركات
2,642
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
حسبي الله ونعم الوكيل
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

بناات شريت كورن فلكس وصدفه شفت معاه سي دي فيه فيديو
وحده تسوي تمارين ايروبكس
احسه وايد زين قلت بجربه اليوم ان شاءالله قبل المشي
واذا ماقدر اليوم بجربه باجر باذن الله
ادعوولي
 

in style

New member
إنضم
2 أبريل 2010
المشاركات
732
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

هااااااي بنات

بنات لايطووووووفكم فتنس كورن فلكس بالعسل اينن حتى حق سناك بدون حليب حلو

غسق بليز شنو الرجيم اللي يضعف 15 ؟؟



*
 
إنضم
10 يناير 2010
المشاركات
919
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

اهلين انا الحين مو عندي تبين نبلش انا وياج فية من 1/5 شرايج....؟


انا بطلع الحين عندي محاضرة برد للموضوع بالبيت وارد على كل الاسئلة .....!!
 

in style

New member
إنضم
2 أبريل 2010
المشاركات
732
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

اي غسق اذا صار عندج الرجيم ضروري تقوليلي نبدي مع بعض
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

looooooooooooooo


لييييييييييييييييييييييييييييييييش جذييي فتكي من حليب الكاكاو
وطبقي رجيم دشتي وخلج من سبواي ترا مايفيدج وقللي النشويات باليل والسكريات قطعيها :( :( :( ضااااااااق خلقي عاد

امشي امشي يا بنية لاتقولين مامداني ...!! ربع ساعه شبتسوي ....سااااااااااااعه من اليوم ورااايح ولا ترا عقاب

هههههههههههههههههههههههههههههههه كلش عاد و لا غسق اييي انشالله بس ماقدر على ريجيم دشتي :ssssso::O_SHH_:
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

ريوقي صمونه لبنه و عصير برتقال فرش

و غداي صمونه حلوم و جاي

تغديت بالدوام مبجر لاني يعت

و الحين بنام العصر لاني تعبانه و اذا قعدت بمشي على الجهاز
 

آهات الليل

New member
إنضم
20 أبريل 2010
المشاركات
8,404
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
الله يحفظ بناتي ويرزقني باولاد
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

ان شالله كلكم تظعفون ادعولي اني امتن اهئ اهئ مافي مواضيع للضعاف اهئ اهئ
 
إنضم
25 مارس 2008
المشاركات
1,350
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

مساء الخير

شخباركم بنات

اليوم لعبت ربع ساعه اوربتراك
وشربت حليب

الريوق نص خبزه وجبن وزعتر + عصير

الضحى اخذت كتكات وعصير

وغداي توست وهمبرغر وجبن ودايت سفن

وشوي بشرب جاي اخضر
 
إنضم
25 مارس 2008
المشاركات
1,350
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

غسق نزلي الريجيم يمكن اسوي معاج اذا ناسبني
 

-@-فراوله-@-

New member
إنضم
5 يوليو 2009
المشاركات
504
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بقلب .....؟؟!!
الموقع الالكتروني
ar.akinator.com
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

يصير نشترك و لا قفلتوا ناديكم :(
 
إنضم
20 أغسطس 2008
المشاركات
4,272
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

بنــــااات المنتــدى اذييييييييييـــــــــه

كللللــه معللللق
:cxxxp:

حبــايبي عليكـــم بألــف عـــافيه.. وعســـاكم تتهنـــون وتوصلــون للي تبــونه

كلللللكم وحـــده وحـــدهـ..:eh_s(17):



غسووق انــا ما راح أكــون نــازله وايــد لأن نظــامي بــس تخفيـــف.. تدريـــن مابي اقط من وزنـــي وايــد
اخــاف جسمي ينزل من فــوق وتبقى الشيسمـووونهـ..:eh_s(22)::eh_s(17):

شكلـي يصيــر >> XXXXXXX



بالنسبــه للريــاضه مستمــره عالقـــاري ما عنــدي احد ايي معـــاي الممشى =/
اتوقـــع هم بيفيــد.. :eh_s(17):


هــذا مــا عندي حــاليا ونشـــوفكم ان شاء الله في الحلقه القــادمهـ
لووول
:bye22:
 

حبـ admant ـك

New member
إنضم
24 فبراير 2009
المشاركات
2,642
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
حسبي الله ونعم الوكيل
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

السلاااام عليكم

غسق حبيبتي وصلت لج رسالتي ولالا
لاني كتبت لج وارسلته وبعدها طلعت لي صفحه بيضه مادري اذا وصلت ولالا ؟؟

مساعه سويت تمارين ايروبكس 20 دقيقه
ومشيت على الجهاز 30 دقيقه

تعبت :(
 

simple.girly

New member
إنضم
6 مارس 2010
المشاركات
901
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

السلا م عليكم
انا ما عندي إراة والله عندي ريجيم ببلش بتخفيف ان شاء الله شسوي :(
وزني 120 :(
 

منار123

New member
إنضم
22 أبريل 2010
المشاركات
744
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

السلا م عليكم
انا ما عندي إراة والله عندي ريجيم ببلش بتخفيف ان شاء الله شسوي :(
وزني 120 :(

لااا لاتخافين ويا مدربتج "غسق " بتكوون عندج إراده واهي اكيد بتعطيج نظاام مو قاسي بالبداية وهذا الشي الصح
الي لازم تبتدين فيه مع رياضة




بنات انا اليوم مشيت بالجهاز 30 دقيقه وانا مفروض امشي 40 دقيقة ك بدابة
تعبت بس شوي جان اقول يالله الهمّه الحماس وكملتهم والله والفضل بعد حق مدربتي العزيزه ^^ وتشجيعها



الا صج وينها ؟ مالها حس
 

حبـ admant ـك

New member
إنضم
24 فبراير 2009
المشاركات
2,642
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
حسبي الله ونعم الوكيل
رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

السلا م عليكم
انا ما عندي إراة والله عندي ريجيم ببلش بتخفيف ان شاء الله شسوي :(
وزني 120 :(

لا خلي ارادتج قويه
وخلج معانا احنا بنشجعج
:j013:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.