شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

[داريني]

بنااااااااات اشتركت في دايت كير بس شهر ومن غير وجبه ريوق
بصرااحه اكلهم حلو وكميه لا باس بها خصوصا العشا مخفيفن عني وايد
بس انا قسمت العشا ساعه سبع اشرب شوربه و8 اكل سلطه وبعدين بفتره اكل طبق الرئيسي النتفه

بس عموما الحمدالله مشبعني
بس امس اااااااخ يا امس رحت سنيما وخربطت نفيش وناشوز وكوكيز وبيبسي
لانه كانت بتييني الدورة وشهيتي مفتوحه بس خلاص ما اعيدها

بس بنات انا للحين ما دشيت على الاخصائية موعدي معاها اسبوع الياي
الي بعرفه الحين شنو مسموح لي اشربه من عصاير
اقدر اشرب دايت بيبسي ؟

 

[Pretty Amoola]

فنار الكويت و حياة زوجي تسلمون على هالترحيب ، والله يحقق امنياتكم .

بالنسبة لي انا اليوم الصبح :082502bye_prv: تريقت سندويشة جبن مع تيركي

مع خيارة مع حليب قليل الدسم . الضحى كلت عنب ، وبعد شوي بتغدا من

غدا البيت الي هو عبارة عن ملعقتين سكب عيش مشخول + صالونة روبيان +

سلطة خضرا . وبس أما العصر حاطين لي سناك عبارة عن كيكة عادية والعشا

أعتقد كفتة بالجبن مع سلطة .

وراح امشي نص ساعة ،،،


​

 

[Pretty Amoola]

الي بعرفه الحين شنو مسموح لي اشربه من عصاير
اقدر اشرب دايت بيبسي ؟

العصير يكون بدال الفاكهة الي حاطينها لج ويكون بدون سكر

والكمية تكون نص كوب ، اما الدايت بيبسي مسموح لج تشربينه

لأن مافيه سكر بس حاولي تتجنبينه لأنه مضر.​

 

[حياة زوجي]

والله انا ودي اشترك بددايت كيرر بجربه وجبه وحده والله كريم

دايت كير اكلهم ممتاز ممتاز ممتاز بالثلاثه لووووووووووووووووووول :stars:​

 

[حياة زوجي]

بنااااااااات اشتركت في دايت كير بس شهر ومن غير وجبه ريوق
بصرااحه اكلهم حلو وكميه لا باس بها خصوصا العشا مخفيفن عني وايد
بس انا قسمت العشا ساعه سبع اشرب شوربه و8 اكل سلطه وبعدين بفتره اكل طبق الرئيسي النتفه

بس عموما الحمدالله مشبعني
بس امس اااااااخ يا امس رحت سنيما وخربطت نفيش وناشوز وكوكيز وبيبسي
لانه كانت بتييني الدورة وشهيتي مفتوحه بس خلاص ما اعيدها

بس بنات انا للحين ما دشيت على الاخصائية موعدي معاها اسبوع الياي
الي بعرفه الحين شنو مسموح لي اشربه من عصاير
اقدر اشرب دايت بيبسي ؟

حبيبتى حاولى تلتزمين بالكرتون ولا تعيدينها :O_SHH_:
مسموح تشربين بيبسى دايت واحد باليوم الحجم الصغير :eshrab:
والاحسن تبتعدبن عنه وبصراحه عن نفسى انا نسيته كنت قبل مدمنه فيه بس اضراره وايد
ابتعدى عن العصاير حتى لو تروحين الكافيهات ممنوع تشربين كوفى لاتيه او موكا او كبتشينو.........الخ :nbptr:
اذا بتشربين ممكن جاى اخضر او اعشاب او قهوه تركيه او امريكانا كوفى وتخلطينهم مع سكر دايت
وعندج بعد القهوه العربيه عادى
وسلامتج وتعيشين :eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):​

 

[حياة زوجي]

فنار الكويت و حياة زوجي تسلمون على هالترحيب ، والله يحقق امنياتكم .​

بالنسبة لي انا اليوم الصبح :082502bye_prv: تريقت سندويشة جبن مع تيركي ​

مع خيارة مع حليب قليل الدسم . الضحى كلت عنب ، وبعد شوي بتغدا من ​

غدا البيت الي هو عبارة عن ملعقتين سكب عيش مشخول + صالونة روبيان +​

سلطة خضرا . وبس أما العصر حاطين لي سناك عبارة عن كيكة عادية والعشا​

أعتقد كفتة بالجبن مع سلطة .​

وراح امشي نص ساعة ،،،​

عليج بميه عافيه وانشاء الله ينزل وزنج بصحه وعافيه
وعلى فكره المشى وايد زين علشان يشد جسمج وما يترهل :rerrerek:
ولا تقاطعين مشاركاتج ويانا علشان البنات يستفيدون
وبالتوفيق حبوبه :33_1185028183:​

 

[Pretty Amoola]

عليج بميه عافيه وانشاء الله ينزل وزنج بصحه وعافيه
وعلى فكره المشى وايد زين علشان يشد جسمج وما يترهل :rerrerek:
ولا تقاطعين مشاركاتج ويانا علشان البنات يستفيدون
وبالتوفيق حبوبه :33_1185028183:​

الله يعافيج حياة ، وان شاء الله بستمر معاكم .

اليوم زوجي قاعد يشجعني وقال لي خلج مستمرة

معاهم لين توصلين للوزن الي تبينه ، وايد استانست

من كلامه ...:fun:​

 

[فنار الكويت]

فنار الكويت و حياة زوجي تسلمون على هالترحيب ، والله يحقق امنياتكم .

بالنسبة لي انا اليوم الصبح :082502bye_prv: تريقت سندويشة جبن مع تيركي

مع خيارة مع حليب قليل الدسم . الضحى كلت عنب ، وبعد شوي بتغدا من

غدا البيت الي هو عبارة عن ملعقتين سكب عيش مشخول + صالونة روبيان +

سلطة خضرا . وبس أما العصر حاطين لي سناك عبارة عن كيكة عادية والعشا

أعتقد كفتة بالجبن مع سلطة .

وراح امشي نص ساعة ،،،

عليج بالعافية حبوبة المشي ساعة كل يوم احسن ويوم فري عشان النتيجة أسرع وأفضل

 

[A to Z]

السلاااااام
اشلوووونكم
الموضوووووع عجيب عجيب عجييييييييييييييييب

وانا اشتركت شهرين بفليكس غورميه الاكل كان حلو ومنوع
بس مانزلت غير كيلوا واحد بس مادري ليش مع اني اروح النادي
بس صراحه انا اشوي اخربط مو وايد :q

بس عقب ماخلصت الاشتراك بمده الكل يقولي جسمج متعدل وايد واللبس صاير حلو علي مع انه الوزن هذا اهو @@
قلت اوكي شي زين عالاقل اللبس صار حلوووو لوووول

الحين ودي اشترك مره ثانيه بس مابي فليكس ابي اغير شنو تنصحوني فيه
ضروووري اضعف عرس اخوي بعد شهرين وابي اصير منيكااااااان
وانا داشه نادي الحين بس مع لوية العرس صايره مااروح على طول

فبلييييييييييييييز احسن شركة جربتوها واكلهم خفيف واهم شي الوزن يطيح واااايد مو كيلو بس ​

 

[اشتياق]

انا مانعتني من الدايت بيبسي والمشروبات الغازيه كلش

بس عصير تقول انتي سويه بالبيت من غير سكر

حتى مرات احتار ششرب عالغدا دام عصير واحد بس اخليه عالعشا

لان نوعي اكل واشرب ماحب اكل من غير بيبسي او عصير

يالله الله يسهل ..


اليوم ريوقي كلوب ساندويش<<تيركي وجبن بخبز اسمر

غذاي <<برجر بالجبن صمونه طبعا والله بو مكبرينها شوي جان عيدت خخخخخخخخخخ

عشاي<<همن صمونه بس الحشوة دياي

عاد ماعرف اقول الاكل بالانقليزي لووووووووووووووول



بنات جان زين يثبتون الموضوع ترى يستاهل..

 

[حياة زوجي]

السلاااااام

اشلوووونكم
الموضوووووع عجيب عجيب عجييييييييييييييييب​

وانا اشتركت شهرين بفليكس غورميه الاكل كان حلو ومنوع
بس مانزلت غير كيلوا واحد بس مادري ليش مع اني اروح النادي
بس صراحه انا اشوي اخربط مو وايد :q​

بس عقب ماخلصت الاشتراك بمده الكل يقولي جسمج متعدل وايد واللبس صاير حلو علي مع انه الوزن هذا اهو @@
قلت اوكي شي زين عالاقل اللبس صار حلوووو لوووول​

الحين ودي اشترك مره ثانيه بس مابي فليكس ابي اغير شنو تنصحوني فيه
ضروووري اضعف عرس اخوي بعد شهرين وابي اصير منيكااااااان
وانا داشه نادي الحين بس مع لوية العرس صايره مااروح على طول​

فبلييييييييييييييز احسن شركة جربتوها واكلهم خفيف واهم شي الوزن يطيح واااايد مو كيلو بس ​

شوفى الناس اذواق واحترم كل وحده وذوقها
بس عن نفسى انا اشتركت بفلكس غورميه شهر وكنت ابى الشهر يخلص بأي طريقه
بصراحه اكلهم كلش ما ينبلع واى شى ما عجبنى
وفى بعض البنات شاركو معاى بالموضوع انه فلكس غورميه شوى فاشل اهو مع لينا ودينا
هذيل الشركتين وخرى عنهم مادرى اشلون اكلهم ما عجبنى
عندج وايد شركات ممتازه منهم
دايت كير بدسمان _دايت سنتر بشويخ_هيلث كومبنى بالجابريه_لوفات ببنيد القار
طبى وتخيرى كل هاشركات ممتازه
ئى نسيت بعد عندج كالورى كنترول بمشرف
ترا كلهم حلوين
​

 

[حياة زوجي]

انا مانعتني من الدايت بيبسي والمشروبات الغازيه كلش

بس عصير تقول انتي سويه بالبيت من غير سكر

حتى مرات احتار ششرب عالغدا دام عصير واحد بس اخليه عالعشا

لان نوعي اكل واشرب ماحب اكل من غير بيبسي او عصير

يالله الله يسهل ..


اليوم ريوقي كلوب ساندويش<<تيركي وجبن بخبز اسمر

غذاي <<برجر بالجبن صمونه طبعا والله بو مكبرينها شوي جان عيدت خخخخخخخخخخ

عشاي<<همن صمونه بس الحشوة دياي

عاد ماعرف اقول الاكل بالانقليزي لووووووووووووووول

بنات جان زين يثبتون الموضوع ترى يستاهل..​

عليج بالعافيه
بس غريبه ما عطوج دايت بيبسى على الاقل باليوم واحد:eshrab:
بس ارد وقول البيبسى ينخاف منه مضاره وايد
وحاولى مع الاكل لا تشربين شى علشان ما يكرش البطن
على العموم حاولى تلتزمين بالكرتون ولا تخربطين علشان تشوفين نتايج حلوه
ويارب ينزل وزنج لين توصلين الوزن المثالى :yaaaaaarb:​

 

[هيبة انثى]

قوليلي بلييز دايت سنتر ولا كالوري كنترول

ابي اضعف 10 كيلووووو وانا من النوع اللي مااكل واايد !!!

وبنفس الوقت مالعب ريااضه

ناطررتج فديتج

 

[حياة زوجي]

خلج مع دايت سنتر ترا حلو اكلهم وتنزلين
بس كالورى كنترول اكلهم محدود بس مادرى ليش نزلت معاهم اكثر
ولج الاختيار
وعلى فكره الاجسام مو واحد جسم عن جسم يفرق

 

[هيبة انثى]

بعد قلبي تسلمين

مو المصيبه انا ابي انزل وايد وبسررعه

وايد اللي حطموني اللي تقول دددايت سنتر مو نظيف واللي تقول ماتنزلين الا كيلو ولا كيلوين !!

مادرري

 

[داريني]

ضيقوتي خلقي عاد اليوم شربت عصير برتقال مراعي

 

[حياة زوجي]

بعد قلبي تسلمين

مو المصيبه انا ابي انزل وايد وبسررعه

وايد اللي حطموني اللي تقول دددايت سنتر مو نظيف واللي تقول ماتنزلين الا كيلو ولا كيلوين !!

مادرري

بالعكس دايت سنتر وايد ممتاز ونظيف انا مجربته ونزولى حلو معاهم
وبعدين طول ما انتى تلتزمين بالكرتون وما تخربطين صدقينى وزنج ينزل
واذا خايفه منهم عندج كالورى كنترول بصراحه زين
بس ارد وقول دايت سنتر من ناحيه الاكل الذ

 

[فنار الكويت]

مرحبا بنات تقدرون تشربون سفن دايت مع الوجبات انا اشرب واحد وسط مع الغدا والعشا والأخصائية قالتلي عادي ، لاتحرمون نفسكم السفن دايت ترى احسن من البيبسى دايت على الأقل البيبسي خليه مره بالأسبوع اذا كنتي تحبينه .

 

[حياة زوجي]

ضيقوتي خلقي عاد اليوم شربت عصير برتقال مراعي

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالا انتى تزيدين سعرات حراريه اكثر
اوكى بدليه بالفواكه اليوم لا تاكلين فواكه

 

[حياة زوجي]

بنات انا تونى دخلت البيت وشبكت
تونى زايره الاخصائيه ونزل وزنى كيلو و300 غرام :stars:
الحمد الله حدى مستانسه
وعلى فكره انا ما امشى ولا اسوى رياضه
​