التجمع الثاني (قروب passion اقوي قروب اراده حديديه) من 4\4 لغاية .................

[كيكه توفي]

بالعافيه Stylista_Q8

بالعافيه باشن

 

[BiiShOoO]

قووة ياا بنات يا حلووووين

حدي اشتقتلكم


عوافي علبيكم باشن و كيكة توفي و ستايلستا و الله يتتم عليكم يا رب


بالنسبة ليومي


تريقت ربع صمونه لبنه و عصير برتقال


و تغديت صمونه فيها دياي مشوي و خس و شوية مايونيز و دايت كولا

و بس ماراح اتشعى بشرب اي اخضر


و بالنسة للرياضة يومي كله مشي مشيت بالمارينا و الافنيوز

 

[كيكه توفي]

بالعافيه Loooo وتشتاقلج العافيه حبيبتي

 

[كيكه توفي]

يومي

الريوق الساعه 7 : 5 تمرات + نسكافيه

الساعه 9 : تفاحه خضرا

الساعه 12 : برد

الغدا الساعه 3 : 2 شريحه توست اسمر مع 1 برجر + عصير اناناس

عقب الغدا شربت جاي نعناع

المغرب الساعه 6 : 5 تمرات + نسكافيه

العشا الساعه 9 : 2 شريحه توست اسمر مع بيضه + خس + لبن

بس الحمدلله

والله اليوم طويل الواحد بسرعه ايووع ودي اسوي 3 وجبات بس ماقدر من الساعه 6 الصبح اقوم لي 10 بليل اتعب

يعني 16 ساعه قاعده والله تعب ماعرف انام العصر وما ودي اتعلم عليها لو بنام العصر متى انام اذا اوصل البيت 2ونص << لوول بتحلطم :eh_s(13):

تصبحون على خير بنات

 

[passion.666]

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
بالعافيه شلون المشي بالمرينا والأفنيوز
الصراحه الجو حلو بالليل للمشي كيكة توفي
هلا بالأراده الحديديه والله تستحقن اللقب
Stylista_Q8
شلونج ياقلبي ابي الأسبوع الياي الوزن يالسالب شدي حيلج

 

[BiiShOoO]

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
بالعافيه شلون المشي بالمرينا والأفنيوز
الصراحه الجو حلو بالليل للمشي

يعااافيج و الله اينن و المشي طااح حيلي و انا امشي والله احس جسمي كله تحرك

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم .. شلونكم بنات

اليوم حفله اختي بالمدرسه متفوقه قعدت الصبح شربت نسكافيه بس ما مداني اكل التمر

لمن رحت هناك كليت قطعة حلو وحده و3 ككاوات صغار وقهوه عربيه

الغدا كليت صمونه سمره صغيره مع لبنه وجاي نعناع

 

[BiiShOoO]

قووووووووووووووووووة تجمع الارادة شلوونكم شخباااركم شمسوووييييين؟

ريوقي



صمونه لبنة+ لاعصير برتقال

سناكي


نسكافيه


غداي


كفته مشوية + سلطة + عصير ليمون

و بس

و بمشي اليوم ساعه انشالله

 

[BiiShOoO]

السلام عليكم .. شلونكم بنات

اليوم حفله اختي بالمدرسه متفوقه قعدت الصبح شربت نسكافيه بس ما مداني اكل التمر

لمن رحت هناك كليت قطعة حلو وحده و3 ككاوات صغار وقهوه عربيه

الغدا كليت صمونه سمره صغيره مع لبنه وجاي نعناع

و عليييكم السلااااام


تماام الحمدالله

مبرووووك تفوووووق اختج و عوااافي ياااارب

 

[كيكه توفي]

الله يبارك فيج والله يعافيج

وانتي عليج بالعافيه

 

[passion.666]

السلام عليكم .. شلونكم بنات

اليوم حفله اختي بالمدرسه متفوقه قعدت الصبح شربت نسكافيه بس ما مداني اكل التمر

لمن رحت هناك كليت قطعة حلو وحده و3 ككاوات صغار وقهوه عربيه

الغدا كليت صمونه سمره صغيره مع لبنه وجاي نعناع

مبروك الف مبروك​

 

[passion.666]

والله بنات باشن ما ادري اشفيهم اليوم راح انزل موضوع
جديد وهو رجيم لمدة اسبوع ان شاءالله بالليل
واتمنا ان ما يعلق الموقع علي

 

[كيكه توفي]

اهلين باشن .. الله يبارك فيج

 

[كيكه توفي]

توني كليت لوز وشربت نسكافيه

انا قريت ان اللوز يضعف بس مادري صج هالكلام ولا لا :080402ask_prv:

الحين احطه لكم اهوا واصلني ايميل

 

[كيكه توفي]

أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول

كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول
الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف. وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين e تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.

 

[ام عزيز 4]

هاااااااااااااااااااااااي بناااات انا بدش معاااكم وزنى 61.9 وطولي 158وابي اصير 50 وانا ادرى وعلي ثقه بالله سبحانه انه بيوفقنى مع بنات مثلكم .........>>>ريوقي اليوم...شريحه توست اسمر+شويه زبده مع مربي مشمش:rerrerek:
>>>غداى اسباغتى مع صلصه لخم بالطحينه
>>>سناكى شوكليت كب كيك مع نسكافيه
>>>عشاي يمنكن ما اتعشي :080402ask_prv:
واكلي كله تقريبا ما يتجاوز ال1000 كالورى فأخذ راحتى بالاكل واذا في وقت مشيت :RoadRunner:
واشوفكم باجر اذا عرفت اشلون احمل صور احاول كل يوم
احط لكم شنو اكل :O_SHH_:
مع السلامه

 

[ام عزيز 4]

ابي احسن موقع تحميل شنو اسمه
عشان ابلش من باجر

 

[passion.666]

أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول

كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول
الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف. وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين e تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.

عاشت توفي
هذي المواضيع الحلوه ولا بلاش​

 

[Stylista_Q8]

أهلن بنـآات شلونكم شالاخبـآار ؟؟

وام عزيز

حيـآااج حبيبتي انتي تقريباً مثل هدفي ^^

بـآاشن

الحمدالله الحين وزني نقص كيلوين عن قبل يعني من بديت النادي نزل 4 كيلو احسن من ولا شي


اللوز - almond ?

وبجرب اكله عيل ان شالله شكراُ كيكة تووفي ^^


،،

أكلي اليوم ،،

كليت الصبح شوربة خضرة ودياي ،، وجاي اخضر وموكا

الغداا ،، فيليه سمج معه جاي اخضر وماي

بعدين كليت جبس عن خاطري يوعانه

والعشى بخليه خفيف ان شالله ،، بس سلطة وجاي اخضر وماي


وعوافي على قلبكم بنـآات :>

 

[ام عزيز 4]