السلام عليكم جميعاَ
انا صارلي 14 يوم مسويه رجيم كان وزني 62.8 و اليوم ماشالله 59.9 صج انه الفرق شويه و المشوار طوييل علما اوصل الوزن اللي ابيه بس الحمدالله وايد مستانسه و صج اهدومي وسعو علي :eh_s(22):
و زادت ارادتي اكثر و اكثر
اللي تبي تشاركني و تحط يومياتها حياها الله ترا في دراسة تقول اللي تبي ارادتها تصير قوية تسوي رجيم مع مجموعه و جذي تتشجع و تستمر ان شاء الله...
و الصراحه انا ما اتبع رجييم معين نظامي من كيفي
بس شرط هالتجمع انج تقيسين وزنج كل يوم (اذا ميزانج يحسب الكيلو و الغرام)
بتقولون سمعنا انه مو زين لازم اتقيسين كل اسبوع عشان ما اتحبطين؟!
انا اقول كل يوم عشان اتابعين نفسج اتعرفين هاليوم كثرتي خبز مثلا باجر اتشيلين الخبز من نظامج ، كثرتي بالغدا اليوم باجر اتقللين فهمتوا علي؟
لان حرااام يروح عليج الاسبوع انا كنت اقيس بالاسبوع و ما يتغير وايد بس اللحين لاني اقيسه كل يوم باليوم انزل 3 غرامات على الاقل و هالشي يعطيني دافع اكمل
و يالله بسم الله بدينا
منو معاي ؟
انا صارلي 14 يوم مسويه رجيم كان وزني 62.8 و اليوم ماشالله 59.9 صج انه الفرق شويه و المشوار طوييل علما اوصل الوزن اللي ابيه بس الحمدالله وايد مستانسه و صج اهدومي وسعو علي :eh_s(22):
و زادت ارادتي اكثر و اكثر
اللي تبي تشاركني و تحط يومياتها حياها الله ترا في دراسة تقول اللي تبي ارادتها تصير قوية تسوي رجيم مع مجموعه و جذي تتشجع و تستمر ان شاء الله...
و الصراحه انا ما اتبع رجييم معين نظامي من كيفي
بس شرط هالتجمع انج تقيسين وزنج كل يوم (اذا ميزانج يحسب الكيلو و الغرام)
بتقولون سمعنا انه مو زين لازم اتقيسين كل اسبوع عشان ما اتحبطين؟!
انا اقول كل يوم عشان اتابعين نفسج اتعرفين هاليوم كثرتي خبز مثلا باجر اتشيلين الخبز من نظامج ، كثرتي بالغدا اليوم باجر اتقللين فهمتوا علي؟
لان حرااام يروح عليج الاسبوع انا كنت اقيس بالاسبوع و ما يتغير وايد بس اللحين لاني اقيسه كل يوم باليوم انزل 3 غرامات على الاقل و هالشي يعطيني دافع اكمل
و يالله بسم الله بدينا
منو معاي ؟
