السلام عليييييكم ..
عفيه علييييييج بشبش وعاشت الارااااااااده الحديديه ماشاءالله ...
شجعتيني ماشاءالله نزووووولج حلووو و انا من زمان مو نازله على رجيم
وان شاء الله هالرجيم ينزلني لاني حيل تشجعت من تجربتج ..
وانا اليوم اول يوم لي ..
الريوق ..
قهوه وشكر سويتن لووووووو ..
الغدا ..
ستيك بس ماكليت سلطه ماقدرت كنت حدي مستعيله ويوعانه حتى كليت بعدين صورت لوول ..
سناك ..
شربت قهوه بين الغدا و العشا ..
العشا ..
تبوله بدون برررررغل +دايت ..
تقيمي لليوم الاول .. اني ماحسيت بيوع الحمدلله وقدرت اتحمل ..
الحمدلله عدى يوووووومي على خييييير .. ان شاء الله اصمد واحافظ وانزل على هالرجيم ..
اجمعيين يارب
ماشاء الله وتبارك الله الله يتمم عليج والف مبروك والفال لي ان شاء الله وابي منج التشجيع والوعد الخميس الجاي
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم عندي فري عقب تحدي اسبوع والله يابنات الأسبوع مر علي موهين ابدا لأن تتحدين عمرج فيه
تتحدين الطلعات واليمعات والزواير والعشيات اذا انتي قد التحدي والأراده شدي حيلج وتحدي عمرج اسبوع 7 ايام
وزني السابق
53.600
الكيلوات اللي نزلتها
4.800
وزني الحالي
48.800
الحين احتاج بس ان اثبت وزني خلاص ما احتاج حق رجييييييييييييييييييييييييم نهائيا
بنات ذكرو ربكم
الحمدالله رب العالمين
ما شاءالله تبارك الرحمن
يارب تضعفون على صحه وعافيه
