تجمع خاص للي وزنها بالثيمانينات وباقي الاوزان عامة

[ازهآر]

صباح الخير

ممكن تقبلون معكم ياعسولات اخت عروووب صادقه رمضان فعلا حرب مع النفس وانا اخاف الله يستر

لامضان الماي وصل وزني 98 وخفت من100 ومن شوال وانا انزل اليوم وصل 82 ابي اودع 80

ربي يوفقكم

 

[مسس كارميلا]

حياتي تروحين وتردين بسلاامه
راح نفقدج يا الغاليه
بس لا تنسين ترى راحتج مو بسفر راحتج بالتجاه عند رب العالميين اهو الي بريحج باذن الله

 

[شيخة الغراشيب]

شيوخ والله انا بخير الحمد الله بس طول الليل اهوجس بالعمليات ما ادرى اشفينى عليهم وبعد طول الليل بحث وقراءه وما بقى شى قررت انى اروح استشاره دكتور بس ارضاء للنفس وقت ما اسمع الكلام اهنى انا اقرر ابى اسوى وله لا عباله انا مو شيوخ بس شسوى ارضاء الغرور مشكله

ومن ناحيه طريقه رجيم تخفيف كل شى اكل منه بس بكميات عرفتى كل الموجود

عمليات شو؟؟؟ حبيبتي ليكون تصغير او شفط ترى مانصحج فيها

 

[عروووب21]

ماشاء الله تبارك الرحمن نزولك حلو الله يوفقك يارب كملي مابقى شي


اليوم متحديه نفسي ابي انزل خلال هاليومين كيلو شلون ماادري باسوي رياضه وباخلي غداي وعشاي شوربه


ياااااااااااارب وفقني قدامي كثير تقريبا 18 كيلو واصير زينه ياااااااااااااااااااااااارب توفيقك لي ولكل البنات

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير

ممكن تقبلون معكم ياعسولات اخت عروووب صادقه رمضان فعلا حرب مع النفس وانا اخاف الله يستر

لامضان الماي وصل وزني 98 وخفت من100 ومن شوال وانا انزل اليوم وصل 82 ابي اودع 80

ربي يوفقكم

صبحج الله بالنور
حياج الله غناتي ان شاءالله تودعين مو بس الثمانينات والسبعينات بعد
بس ماقلتي لنا كم طولج

 

[شيخة الغراشيب]

ماشاء الله تبارك الرحمن نزولك حلو الله يوفقك يارب كملي مابقى شي


اليوم متحديه نفسي ابي انزل خلال هاليومين كيلو شلون ماادري باسوي رياضه وباخلي غداي وعشاي شوربه


ياااااااااااارب وفقني قدامي كثير تقريبا 18 كيلو واصير زينه ياااااااااااااااااااااااارب توفيقك لي ولكل البنات

يارب تنزل عروبه مو بس كيلو كل يوم بكيلو خلال هاليومين كيلوين ان شاءالله

 

[شيخة الغراشيب]

بنات ادعو لي بالعيد اكون حامل
ونسيت اقولكم ان انا الاسبوع الياي بسافر الامارات بغير جو نفسيتي حيل تعبانة
مع اخوي واختي
كان ودي اسافر مع زوجي بس الله كريم
ان شاءالله مس مس بسوي الي قلتي عنه

يارب تفرحينه بحملج وانا وياج ان شاءالله >>> ماتستحي هالبنت هع هع
والله بتين الامارات بس وين سايره اي بقعه غناتي بتينا على دبي >>>حياج بيتنا
ان شاءالله تتغير نفسيتج للأحسن يارب

 

[ام فجور 2008]

مس مس الله يفرجها يارب

شيوخه اي بروح دبي انتي بدبي ؟؟

ازهار حياج الله معانا
ازهار اي رجيم تسوين ؟؟

 

[ازهآر]

هلابك اخت شيخه
طولي 165
انت كم طولك وزنك

 

[عروووب21]

شيخة الغراشيب فديتك على هالدعوه يارب انا واياك وكل البنات ننزل بصحه وعافيه

 

[شيخة الغراشيب]

مس مس الله يفرجها يارب

شيوخه اي بروح دبي انتي بدبي ؟؟

ازهار حياج الله معانا

هيه حبيبتي بدبي

 

[شيخة الغراشيب]

هلابك اخت شيخه
طولي 165
انت كم طولك وزنك

ماشاءالله حلو طولج اما انا نقصي منه خمسه ههههههه يعني 160 وزني كان 63.9 زاد 67
والحين يالسه اسوي رجيم وربي ينزل الوزن واهم يثبتني

 

[ازهآر]

مس مس الله يفرجها يارب

شيوخه اي بروح دبي انتي بدبي ؟؟

ازهار حياج الله معانا
ازهار اي رجيم تسوين ؟؟

تسلميييييييييين ام فجور وربي يحقق حلمك وتييييج فجور قريييب ان شاء الله

 

[شيخة الغراشيب]

شيخة الغراشيب فديتك على هالدعوه يارب انا واياك وكل البنات ننزل بصحه وعافيه

يعلني ماخلا منج غناتي تفداج العافيه ياربي آميييييييييييييين


شو رايج بهالرجيم

توني شفته

الاسبوع الاول
اليوم الاول=أناناس طول اليووم بدون تحديد كمية وقبل العشا نتوقف عن الاناناس قبل العشا بساعتين ناكل موزتين وانام
اليوم الثاني=صباحا تفاح الظهر اناناس مساءا مانجا بدون تحديد كمية لاي نوع
اليوم الثالث=صباحا كيوي الظهر أناناس أو فراولة المساء تفاحة بدون تحديد كمية
اليوم الرابع=رقي طوووووووووووووووووووووووووووووووووووول اليوم أو فراولة طووووووول اليوم اي كمية انشالله 10 رقيات
اليوم الخامس= صباحا موزتين الظهر مشمش مجفف240جرام المساء عنب اي كمية
اليوم السادس=خوخ مجفف240جرام الظهر فراولة أو اناناس المساء مززتين
اليوم السابع=رقي أو تفاح طووووووووووووووووووول اليوم وسلامتكم هذا أول اسبوع

 

[ام فجور 2008]

شيوخه انا مرة سويت رجيم
يومين تفاح ويومين منتجات الالبان
ويومين كيوي واناناس
ويوم مشويات
حلو وينزل الوزن

 

[شيخة الغراشيب]

محد عنده فكره غريبه في الكوش امس سرت اشوف لي كانت عاديه وضاربين ضربتهم

هيه نسيت اخبركم حد عنده فكره حق توزايع العرس
انا قلت بسوي علبه صغيره وبحط فيها حبة شوكولاه
وبكتب فوق العلبه اهداء من اهل العروس بس ياربت
لو حد عنده فكره عشان اسويها

 

[شيخة الغراشيب]

شيوخه انا مرة سويت رجيم
يومين تفاح ويومين منتجات الالبان
ويومين كيوي واناناس
ويوم مشويات
حلو وينزل الوزن

هيه ينزل انا بعد سويته بس المشكله لين سرت بوزن على ميزان كنت اوزن عليه
خربان وتحسفت لاني ماعرفت كم نزلت بسويه بس مو الحين بخلي على اخر هالشهر
ان شاءالله

 

[ام منوله]

بنات انا شريت حبوب بحط اسمها والي تعرف عنها تقولي all- in-one

عندج صوره يا ريت تحطين الصوره افضل ما اعرف بالاسم

ام منوله انا مثلك بس اللي انا حاطتهم مافيهم ضرر خاصة البرتقال والليمون وباقي الاعشاب من الله خلقني وانا وامي نشربها ماضرنا بشي


الله يوفقك يارب


بس بسالك انتي تسوين رياضه والا بس تخفيف

انا عارفه مافى ضرر والله يجزاج خير ان شاء الله بس انا طبعى ما احب اسوى هالشى الا بس اللى اعرفه يمكن تسمينه كسل

تبااااااارك الله لا حول ولا قوه الا بالله
ام منمن شنو رجيمج ما عليج امر
انا ما ادري شفيني يا جماعه جسمي تعود على الرجيم وبطل ينزل

وصاير يزيد من اي شي حتى يوم اكل بطاطه مسلوقه من باجر زايد كيلوو ومن فتره قريبه محلله
مافيني الا العافيه
ارييد حلاااا
ابي علىالعيد اصير نيو الووك

ماكو رجيم معين كل شى يطرى على بالج اكله بس بحدود وامشى بالوقات متفاوته يعنى ماكو شى معين وثابت مره امشى نص بس مره امشى ساعتين ومره امشى ساعه الا ربع على حسب الظروف بس


وان شاء الله نصير كلنا قبل العيد نازلين يارب بصحه وعافيه

يا بعدي والله ام جوجو لو تقدرين تاخذين من اثرهم زين
واذا ما تقدرين استمري على سوره البره يوميا اقريهاا كامله حتى لو تحسين بتعب
ترى هذي صحتج واذا ما ضغطتي على نفسج عشانها بتتعبييين

شوفي غناتي
كل يوم اقري سوره البقره ولا يكون معاج احد يقاطعج
بتاخذ منج ساعه وخلي يمج قلاص ماي اقري وجه ونفثي فيه لين تخلص وشربي الماي
كرريها يويما وباذن الله ربي يشرح صدرج

جزاج الله خير وربى ما يحرمج الاجر وكثر الله من امثالج اختى مس

بنات ادعو لي بالعيد اكون حامل
ونسيت اقولكم ان انا الاسبوع الياي بسافر الامارات بغير جو نفسيتي حيل تعبانة
مع اخوي واختي
كان ودي اسافر مع زوجي بس الله كريم
ان شاءالله مس مس بسوي الي قلتي عنه

يارب الله يرزقج الذريه الصالحه يا ام فجوره وتروحين وتردين لنا بالسلامه وانتى مستانسه ونازله بعد

 

[ازهآر]

ماشاءالله حلو طولج اما انا نقصي منه خمسه ههههههه يعني 160 وزني كان 63.9 زاد 67
والحين يالسه اسوي رجيم وربي ينزل الوزن واهم يثبتني

حافظي عليه هالمره انتبهي كل صبحيه وزني مايجي بساهل ولا تتنازلين عنه بساهل سوي تثبيت

دايم اقول لنفسي دام جسامنا بسرعه تسمن لازم طول عمرنا نعيش على الايت

 

[شيخة الغراشيب]

ام فجور هالدوه مال شو