تجمع خاص للي وزنها بالثيمانينات وباقي الاوزان عامة

[ام منوله]

اوودوو صاجه والله بالويك اند لازم الوحده تخرب اشوى غصبن عليها وخاصة اذا اطلعت بره المغريات وايده

 

[عروووب21]

مرحبا ياحلوين امس يومي كان تمام تقريبا واليوم يعني فيه تخبيص شوي بس خلاص باسكر حلقي

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
وينكن يابنات اشعنه مختفيات
انا هالكمن يوم طايحه بالفراش بسسم الله عليكن يتني الحراره ماكانت راضيه تنزل من 39 مت هلكتني
المهم خربط هالكم يوم بس بامانه 3ايام رجيم والباقي اي شي اكل امس ابدعت شربت شوربه البحريه بالكريمه من الشوكوه الذهبيه
فقط ههههههههههههه

 

[عروووب21]

شيخه سلامتك قلبك ياااااااااااااارب اهم شي صحتك والا الرجيم مو مهم

 

[شيخة الغراشيب]

شيخه سلامتك قلبك ياااااااااااااارب اهم شي صحتك والا الرجيم مو مهم

الله يسلمج غناتي هيه والله صدقتي بشريني عنج

اليوم انا مشيت ساعه
وشربت الصبح كوب شاي

ريوقي عباره عن شريحتين مرتديلا+شريحتين جبنه قليلة الدسم +خياره

من شوي شربت كوب قهوه

بتغده بالبيت بيكون عباره عن قطعة سمجه مشويه +سلطه وعصير المركز

 

[عروووب21]

الله يسلمك شيخه تمام وماشيه يوم ويومين يعني انا متعبتني الهرمونات طول ما انا اعاني منها مافيه رجيم ولا ررياضه راح تنزل وزني الله يعيني



المهم بنات جبت لكم حاجه تجنن


دايم احنا نخرب رجيماتنا اذا قربت تجي الدوره



عشان بس ناكل شوكولاته

وهاذي الوصفه لاحلى جوكليت ودايت بعد


الموضوع نقلته زي ماهو




كيفكم بنوتات ريجيم ..
اليوم جبت لكم وصفه للي تشتهي شوكولا وخايفه لايزيد وزنها
الصراحه رووعه وسهله وممكن تغنيك عن اي شوكليت
والسعرات قليله


طبعا نقلتها من كتاب كارلا




الكميه الى 6 كا سات
المقادير:
3اكواب من حليب خالي من الدسم
4ملاعق طعام من نشاء الذرة
4ملاعق طعام سكر
3ملاعق طعام مسحوق الكاكاو
ملعقتا طعام شوكولا مبشورة(اختياري)

طريقة التحضير :
1تمزج جميع المكونات باستثناء الشوكولا المبشورة.
2 يترك المزيج على نار متعدلة حتى يشتد مع التحريك المستمر .
3تضاف الشوكولا المبشورة الى المزيج قبل رفع القدر عن النار .
4يصب الكاسترد في كاسات وهو ساخن .
وانا زينته بحبات الهيرشي



القيمة الغذائية للكاسة الواحده:
طاقه(كالوري)112
كوليسترول(ملغ)=2
بروتين=5
دهون مشبعه=1
نشويات(غ)=21
صوديوم=74
دهون(غ)=1
ألياف(غ)=1

 

[انتظر حبه]

مشكله الدوره احس وزني يزيد فيها

 

[انتظر حبه]

هلا فيج حبيبتى يعنى طلعتى اضعف منى مو قايله انا امتن وحده واكبر ما صدقتينى يا قلبى


ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه بس شنو رجيمج اللى ماشيه عليه فى شى معين يعنى وله مثلى انتى ماشيا بكيفج وتسوين رياضه وله تمشين ياليت تقولين لنا ما عليج امر

والله انا مخففه الاكل والغدا مااكل يمكن اكثر من اربع سنين ماكل عيش بس مرات اذا اشتهيت انا بس ريوق مع زوجي او عشاء اذا مو بالبيت ماكل الا خبز وجبن اوصمونه جبن بس مشكلتي الكاكاو اموووت عليه ويا الشبس بس الحين قاطعتهم وييييييييييييه الله يقطع ابليييس ذكرتينن بالكاكاو:krkrkr: وبديت من اسبوع ام:krkrkr:شي طبعا بالبيت نص ساعه
الحين قاطعه الريجيم عشان الدوره عليه ولازم اكل:0bee2e8d89:

 

[انتظر حبه]

بنات ياريييت تحطوون اوزانكم بعد الريجيم وكم نزلتم عشان نتشجع

 

[مسس كارميلا]

السلاااااام عليكم

شلووووووووووونكم حبيباتيي
واي لكم وحشه
طبعى بالويك اند خبصت تخبيص مو طبيعيي
وجراء هالجريمه طحت مريضه ههههههههه
نزله معويه الاني مو متعوده لوووول
المهم وكالعاده اصفح صفحه يديده وابلش رجيم من يد ويدييد

امس كانت تعبانه حييل
كليت على الساعة خمس
شريحه توست ولبنه
وبالليل سفن اب و روب
<< حدي كنت تعبانه

واليوم

تغديت توست لبنه وزعتر و حليب بالعسل

قريبا بروح حق دكتوور رجيم الاني وزني تحطيمي وما يبي ينزل اسم الله علي وحوالي ههههههههههه

 

[عروووب21]

سلامتك مسمس

 

[مسس كارميلا]

الله يسلمج عرووب
انتي شخبارج بالرجيم
وين البنات شنو ام فجور من غير شر مو موجوده ما تدخلون خلاص
يالله عاد نبي نستمر مع بعض ونكمل لين نوصل لهدفنا

بنسبه لي امس تعشيت 3 شاريح توست شريحتين بلبنه وزعتر
وشريحه جبن و عسل << خاطري احليي لووول
بس تعبت وااايد بعد ما كلييت بطني حيل عورنيي

بنسبه حق اليوم مادري شاكل خايفه يرد علي بطني

الحمد لله على كل حال
اعطيكم التقرير بالليل

شيوخه وينج غناتي مالج بيان وماتشوفين شر عيونيي
ام فحور الله يردج بسلامه يارب وترد روح التجمع

 

[مسس كارميلا]

صباح الورد
اين انتم
شيوختي وينج
انا امس قزرتها كله توست ينيت وانا اكل التوست
بس الحمد لله شفت الوزن نزل ولله الحمد الله يثبته يارب
اليوم يمكن اكل وجبه فري الاني صج تعبت من التوست

واي ام فجوور متى تردين بسلامه يارب

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الورد
اين انتم
شيوختي وينج
انا امس قزرتها كله توست ينيت وانا اكل التوست
بس الحمد لله شفت الوزن نزل ولله الحمد الله يثبته يارب
اليوم يمكن اكل وجبه فري الاني صج تعبت من التوست

واي ام فجوور متى تردين بسلامه يارب

صباح النور
هلا والله غناتي موجوده فديتج بس مستحيه لاني ماقمت اسوي رجيم
لين العصر انا بالف خير وماكل شي بس من اسير البيت اكل الأكوا والماكوا
مادري لين متى امس شفت بنت عمتي اللي كنت اضعف منها صايره ضعفانه
تقولي بلاج متنتي قهرتني يارب ادعي لي الله يثبتني ان شاءالله اليوم مشيت
ساعه وتريقت بيضتين مسلوقات وخياره
وتوني شاربه شاي اخضر >>> حطت 2لبتون فيه مر ماقدرت اشربه ههههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

وينكم من حدرت اختفيتي غناتي مسووووسسسسسسسسسه

 

[مسس كارميلا]

اهلييين وسهليين
هلا بشوختي الغاليه
حياتي والله حاسه فيج
بس انتي شكو فيها تقول ميتنه ولا ضعيفه خليج واثقه من نفسج
وبعدين اهم شي قاعد تحسين بهدومج فرق

شوفي غناتي خليج من النضام اتعب النفسيه
سوي لج نضام تخفيف احسن من النضام

يعني كل يوم تريقي
ساندوج وبدعي فيها
يعني يوم توست



يوم سانويج

يوم توست محشى حركات ههههه

تغدي مثلا
ستيك

دياي مشوي

سمك فيلية

يوم كرات اللحم مع 5 ملاق رز ابيض

يوم شيش طاوق مع خمس ملاق رز

وحطي لج المغرب قهوه تفنني فيها مع اصغر حجم من الشوكلاته

والعشة فواكه رقي كميه مفتوحه << مافي كلوري وايد
كيوي واناس عصير اشبع حده
اذا يوعانه بيضه 1 وخس
روب وخيار

والله ترا الرجيم سهل بس احنى نصعبه على روحنا
غناتي انا الخميس سايره حق دكتوره وبحط لج نضامها تبين تمشي معاي

بس ولي عافيج لا تتركين التجمع والله نفقدج غناتي

نبيج عروسه حلوه ورشيقه
عطي نفسج فرصه اكلي الي بخاطرج وردي لنا اوكييييييييي
ابي اشوف باجر وقولي لي شنوو خربطتي انا راضيه انا بعد باجر بنات الدوام مسوين ريوق باكل بس بحساب ما بهد عمري
ان شاء الله

 

[شيخة الغراشيب]

فديت قلبج غلاي مسوستي ماتفقدين غالي غناتي
امس الحمدلله مشيت تمام التمام ريوقي كان عباره عن بيضتين وخياره
وغداي على العصر تغديت سمجه مشويه مع سلطه وعصير الرجيم وع المغرب كلت لي حبة كاكاو مال الرجيم يعني كنت ماشيه ولله
الحمد تمام ماخربط وعشه حذفته

واليوم ريوقي كان بيضتين وكوب شاي بشكر اسبليندا
ومن شوي شربت نسكافيه مندون شكر بس مامشيت لاني نشيت متأخره
فقلت مب مشكله ان شاءالله بعوضها باجر كل جمعه اعطي عمري اجازه مامشي باجر لو ربي احياني بمشي لي ساعه
وانتي بشريني شوفي غناتي انا بس اول اسبوع يضبط معاي عادي بكمل

ياريت والله تكتبينه ايه بتبع وياج بس ماريد توست لانه ينفشني بشوفه لو عيبني باخذه وبتبع معاج لو لالا بتبع رجيم بس بكتب
لكم يومياتي عشان اتشجع

 

[شيخة الغراشيب]

نطرتج مسوستي ماحدرتي فقررت اسير الصالون بعدمارجع بقولكم شو سويت

عروبه وينج غناتي
امو منوله وينج
غناتي ام فجوره ندري مسافره بس بعدها مارجعت>>> ولاخبرتني وين بتسير بدبي

 

[AooDoo]

اب اب
عشان لا يروح التجمع بالصفحه الثانية

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
صارلي ثلاث ايام ماماشيه
شربت نسكافيه وبعدي ماتريقت
ريوقي راح يكون بيضتين من كيفي الرجيم المهم مافي خبز