الحقو بدأت حملة ( لا للسمنه نعم للنحافه )

[MISS BAD00RAH]

جروبي العزييييييز تم تغيري نكي من هيفا الى
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
miss badoorah

OKAY

 

[chcoq8]

هاي بنات اخباركم جنج تقصديني يا بدروه :s141: شسوي العزايم وما تسوي المهم رديت التزمت بالرجيم وللحين ماشيه بالرجيم ونبهت رفيجاتي بالدوام ما يعزموني على المطاعم والخفايف علشان اضعف واصل لهدفي _03BA:الي اهو بوك ابو العيال وطبعا الضعف والبس الي ابي

 

[رمل الشواطئ]

هلا بنوتات

شنو اخباركم

اتمنى انكم تقبلوني وياكم انــي بعد

ابغى اضعف واغير من جسمي

بس ماعندي لا إراده ولا عزيمه فقلت التزم وياكم يمكن القى حل للكسل


اممم

وزنــي 95

وطولي تقريبا 157


يالله اتمنى نتشجع

ونقدر نخفف من اوزانا


سلااام بنوتاات

​

 

[MISS BAD00RAH]

هلا واللة حياج معانا رمل ااشواطئ,,, يلا نبدى التحدي
chcoq8 ههههههههههههههه اي اللي علا راسة بطحة هههههههههه اي اقصدج ,,,,لا تسوينها ثاني مرة ..عاد امس قريت انج خربتيها وزعلت وطلبت شاندويش وكليتها بس صغيرة <<<<<<كلة منج <<< لقت عذر هههههههههههههه
لا بس كان امس يوم فري ولا زم الفري ما اخربها بس انا خربتها شوي بس...

 

[MISS BAD00RAH]

مبايلي كويتي
وينج

 

[chcoq8]

صاجه بدوره البنات وينهم محد يدش شيشونا وراحو الظاهر بس انا وانتي الموجودين :eh_s(6):

 

[مسس كارميلا]

السلااام عليكم
كيفك موبالي خيتوو بدي اشارك معكون ازا ا مافيا ازعاج تابريني

وزني 76 والحلى في انه ما ينزل لووول يعني صار لي فتره مسويه رجيم ومعلق على هرقم مادري يمكن عاجبه الرقم لوووول

ولو تقولين شنو اتمنى اتمنى اتمنى بس على العيد اكون 65 اخيييي الله اني طيبة مو ما ابي انزل وايد << اي حده هههههه

انا مريضه هاليومين بس اصحصح اقولج شنو ببلش برجيمي
ان شاء الله

 

[MISS BAD00RAH]

حيااااااااااااااااااج معانا مس كارميلا <<< خو انا قاعدة واقوووول حياكم والبنات يمشوووون
بنات ارجعواااااااااااا قووووووولووووو شنو سويتوا !!! شنو ريجيمكم!!! شنو يصير معاج من اسبوع لاسبوع!! وجذية

حمااااااااااااااااااااااااس بنات
chcoq8 هههههههههههههههه اي واللة يا قلبي ,,, نبدي انا وياج ويتحمسووووون ياللة سولفي شنو ريجيمج كم وزنج وجم صار لج من سويتي الريجيم ...!!!
عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت chcoq8

 

[مسس كارميلا]

حيااااااااااااااااااج معانا مس كارميلا <<< خو انا قاعدة واقوووول حياكم والبنات يمشوووون
بنات ارجعواااااااااااا قووووووولووووو شنو سويتوا !!! شنو ريجيمكم!!! شنو يصير معاج من اسبوع لاسبوع!! وجذية

حمااااااااااااااااااااااااس بنات
chcoq8 هههههههههههههههه اي واللة يا قلبي ,,, نبدي انا وياج ويتحمسووووون ياللة سولفي شنو ريجيمج كم وزنج وجم صار لج من سويتي الريجيم ...!!!
عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت chcoq8

لوووووووووووووول بعد قلبي والله حاسه فيج
انا كله جذي ادخل قروبات وانا الي اضل اخر شي
لا افا عليييج انا ضاااله باذن الله بدام انه ماشين على درب الرشاقه

بدوور شنو ماشيه على رجيمج
والله انا شفت انه رجيم نووو فووود يمشي حاله لووووووووووول
يعني انا صار لي حول الشهر وماشيه تماام بس نزولي يبط اقصى الجبد بطيييييييييييء
بس يوم صرت مريضه اسم الله علي وعلييج يعني بدى يتلحلح يمكن رئف لحاتي هههههههه
الله يهديك يا وزني

 

[المبرقعه:)]

انا وزني 76
وطولي 161
هدفي الاول 67
هدفي الثاني 56

بس على فكره موبايلي كويتي
الزنجبيل والقرفه للرجيم أتوقع يعور المعده حيل لأنهم حارين وأنتي ماتاكلين أكل عدل والله حرام جذيه راح تتعبين معدتج
الزنجبيل والقرفه حق دوره حق نفاس مو حق رجيم (هذا اللي أسمع عنه) >>> ديروا بالكم

 

[MISS BAD00RAH]

لوووووووووووووول بعد قلبي والله حاسه فيج
انا كله جذي ادخل قروبات وانا الي اضل اخر شي
لا افا عليييج انا ضاااله باذن الله بدام انه ماشين على درب الرشاقه

بدوور شنو ماشيه على رجيمج
والله انا شفت انه رجيم نووو فووود يمشي حاله لووووووووووول
يعني انا صار لي حول الشهر وماشيه تماام بس نزولي يبط اقصى الجبد بطيييييييييييء
بس يوم صرت مريضه اسم الله علي وعلييج يعني بدى يتلحلح يمكن رئف لحاتي هههههههه
الله يهديك يا وزني

هلا واللة المبرقعة حياااااااااج معانا,,,,
ما تشوفين شر حبيبتي مس كارميلا ,, ولا انشاللة انا وياج ومع chcoq8 والبنات المستمرات انشالللة نكمل مع بعض ونوصل للهدف ,, كارميلا نوو فوود يعني ما تاكلين !!!! اللة يعينج
انا ياقلبي اخفف اكل ودراسين مع زنجبيل بالليل دايما وقصدي بخفف اكل يعني تفاحة ولبن وتمرة ولبن زبادي اشياء خفيفة اكلة حزة الغدا اما العشا عصير او زبادي ريوق طبعا عاريج ماي دافي بس اصلاا انا وبدون ريجيم ما حب الريوق ,, بس تصدقين وزني ثابت مو قاعد ينزل مع ان انا من النوعية اللي اضعف بسرعة وامتن دبل .... بس يمكن عشان ما سويت رياضة هالمرة ,, ببدا انشالللة:denya: ,, وانشاللة نضعف بصحة وعافية ...

بناتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت قوولووو لنا شسويتوا ,,,,

 

[chcoq8]

[SIZE="5[SIZE="5"]"]هاي بنات شلونج بدوره ومبرقعه ومس كارميلا
اخباركم مع الرجيم
انا وزني 83 وهدفي 75 وطولي 160
ورجيمي طال عمركم الريوق سوايل مثل نسكافيه او قهوه تركيه والغدا شوربه وسلطه وقت العصر اشرب ماي او سوايل مثل نسكافيه او عصير والعشا يكون سلطه او سوايل والحمدلله ماشيه [/SIZE]عليه [/SIZE]:dddds:انتو شنو مسوين

 

[20Fils]

واااي انا اعاني !!


طولي 167 ووزني لما شفته 100 الحين صار 97 :\ بديت الاحد


ريجيمي ابمزاجي .. يعني الصبح بس كرواسون او توست اسمر وتركي وعصير .. مرات اتغدى روب وخيار مرات لا .. بليل شي خفيف اسد يوعي بالماي او عصير


اليوم الصبح توست اسمر مع خس وجبن وتركي مع عصير اناناس .. غدى روب وخيار .. الحين بشرب شوووربه بروكلي :>

وبس مافكر اخربببططططط مستحييييييل ..

 

[MISS BAD00RAH]

هلا واللة chcoq8.. شلونج ياقلبي .chcoq8 ماتسوين رياضة و بين فيج الضعف لو اشوي ولا لا!<< وحدة مستعجلة
انا الحمداللة بديت امس اسوي رياضة واليوم بعد ببدا.. شريت بدلة سونا عشان وانا اسوي رياضة تذوب البلاوي اسرع..
حبيتي 20fils اهم شي الارادة ,, لا تخلينها .. ودام نزلتي 3 كيلو زين بداية الخير.. بس واللة اهم شي الرياضة ,, وحاولي التجربين ريجيم التمر مع اللبن لمدة اسبوع يقولون تضعفين بسرعة علية والاسبوع الثاني ريجيم الكيميائي هاذا تنزلين تقريبا حول 8 او 7(( انا ما كنت غلطانة )) كيلو بالاسبوع وناقلتة من قسم الاغذية الحية بمنتدانا - السبت : لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس ( ممكن تسوينها سلطة زبادي )
تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة وكثري شرب موية
2 - الأحد : تـــــــــــــــفاح بأي كمية تحبين والتفاح يحسسك بالشبع أحسن من الزبادي
مسموح تاكلين تفاح طووووووووول اليوم حتى لو أكلتي 10 كيلو
3 - الإثنين : نرجع لنفس وجبة اليوم الأول اللي هي لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس
وبأي كمية ( ولا تنسون الموية أشربوا قد ماتقدرون
4 - الثلاثاء : نرجع لوجبة اليوم الثاني تـــــــــــــــفاح وبأي كمية
5- الإربعاء : ( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسك بالشبع
6- الخميس : خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس ) ويفضل تخلينها نص استوى عشان تمسك ببطنك
7- الجمعة : سلطة خضراء : طماط + خيار + كرنب + خس + فلفل رومي + ليمون
8 - السبت : فواكه مشكلة جميع انواع الفواكة وبأي كمية ماعدا ( المنقا والتين والعنب ) هذي ممنوعة
9 - لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس
10 - تفاح
11- يوم مفتـــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــوح تاكلين كل اللي يحبه قلبك وبأي كمية..

انا جربت اكل بس الخس يوم والتفاح يوم ما التزمت بالمسلوق,, انشاللة انا وياج والبنات نكون مع بعض نشجع بعض ونشوف كم كل وحدة توصل بوزنها....واللة يثبتنا وما نخربط اهم شي....
اتمنى افدتكم’’’

 

[مبرقعة coool]

مرحبا خواتي توني أشوف حملتكم قاعدة احوس ابي تجمع يناسبني أنا صار لي اسبوع

مبلشة رجيم صح مع رياضة يوميا مدتها ساعة عبارة عن رقص شرقي + fitness corner اللي حطت

الرابط ماله وحدة من العضوات الله يجزاها خيررررررررررر ووزني وهدفي بالتوقيع ههههه من زينه ههههههه يفشل

وتاريخ 25- 5 راح اوزن واقول لكم النتيجة يعني كل 10 ايام اوزن ان شاء الله

****​

 

[MISS BAD00RAH]

هلا واللة مبرقعة كووووووووووول احلا شي اللي داش بقووووووووة وحماااااااااااااااااااااااس ياللة احنا معاج ونبي يومياتج علاطول معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانا,,,,, موفقة حبيبتي

 

[chcoq8]

هاي بنات انا ما العب رياضه لان ما عندي وقت بس ارقص تقريبا نص ساعه مع الرجيم واعتقد ان الرجيم بروحه كفايه لان متعب

 

[20Fils]

مس بدوووره اصلا ماااكل وايد :\ يعني اليوم الصبح كرواسون جبن وعصير انانس .. والغدا سلطه جرجير مع وصدر دياي مشوي :>

وامس مشيت نص ساعه :> ..

بعد شوي باكل برتقال وبمشي بعد

 

[20Fils]

ويييينكم ... !!

توني مشيت 35 دقيقه .. والحين مسويتلي جاي رويال وزعتر مطاره :>

 

[MISS BAD00RAH]

هاي بنات انا ما العب رياضه لان ما عندي وقت بس ارقص تقريبا نص ساعه مع الرجيم واعتقد ان الرجيم بروحه كفايه لان متعب

هلا واللة انا احب الرقص الشرقي يطلع خصر وونااااااااااااااسة .. اذكر دكتورتي كانت تقول رقص بربع ساعة قبل الريوق..(( ياللة صباح خير)) ونط 50 مرة قبل الغدا او رقص,, تصدقين الظاهر برقص!!!