رجيمي مع د.عبدالله المطوع (12)

[mmloo7a]

?????

 

[عنيّد]

مبرووووووووووووك عنيد :dddds:


فديتج والله صايره احسن مني .


انا وحده قطعت عنه فتره وزاد وزني والحين برد ارجع عنده بس خل ارد حق رجيماتي الاوليه ونزل وزن وقفت عنده وبنزل اكثرر عشان مايزفني :0bee2e8d89:

:denya:


ماني قايله جم وزني الا لمن انزل عنده وزن اللي انا ابيه :eh_s(4):


بالنسبه الى وجبات الفري بس يوم واحد ووجبة عشا او غدا او طول اليوم فري ؟؟؟
والمشي قال 5-6 ايام ؟؟ لان انا وحده حدي 5 ايام ف مادري هل يأثر ؟

شكرا عنيد :dddds:

يبارك بعمرج :eh_s(6):
صراحه ماعندج سالفه الي مسويته بنفسج
انا قلت من قبل ، كثرة تأجيل المواعيد تخلي الواحد مايلتزم وهذا الي صار معاج
بالنسبه للفري مثل ماقلت وجبــه وحده بالاسبوع ، وجبه مو يوم كامل !!
والرياضه 45 دقيقه باليوم ، لو 3 مرات بالاسبوع زين
وطبعاً المشي يشد الجزء الي تحت من الجسم بس ماله شغل باللي فوق ، فلازم تسوين تمارين للي فوق مثلاً 10 دقايق بالقرص الدوار عشان يشد الخصر ، وتسوين حركات دائريه بالايد ورا 10 دقايق وجدام 10 عشان يشد الزند
وغيره من التمارين بكيفج المهم الحركه

 

[عنيّد]

حبيباتي دوانية رشيقات المستقبل
يا حيالله طلتكم والله
:33_1185028183:

مبروووك مبرووووك عنوووده حبيبتى الف الف الف الف مبروك مشالله تبارك الرحمن وايد فرحت لج الحمدلله تعبتى ووصلتى الله يهنيج ويوفقج ويبارك لج .. ومشكووره على الحجى الحلو اللى قلتى .. عن دوانيتناااا .. يزااج الله خير .. وموفقه يالغاليه

يبارك بعمرج بعد عمري بطبط ، وعساااااني أبارك لج قريييييب
العفووووو حق وواجب واللهِ :eh_s(22):

يعطيج العاااااااااااافية عنيد خووووووش رجيم

ومبروووووووووووووك الوزن اليديد

يعافيج ربي أبله منمن ويبارك بعمرج :eh_s(7):

دمج عسل عنيد

انا انطر الحوار ولا اقرا الريجيم تالي لاحقة عليه بس استانس على الدردشة

والسوالف هههههههه

موفقه يالغالية ولا يوقف لا يوقف

يعسّل أيامج اشواريا النسخه الكويتيه
ايييييه لأنج مخضرمه رجيمياً ، اشلج فيه بعد
أجمعيـــن يارب ، ولا يوقف لا يوقف :weight_lift:

يعطيج الصحه و العافيه و تنزلين و توصلين هدفج قريب ان شاء الله .
و صج صج انا فرحااااانه لج عنيد .. من جد وجد

حيالله راعية السبق الصحفي :dddds:
الله يعافيج ويااارب نوصل كلنا للي نبيه بصحه وعافيه
تسلمين على هالفرحه الي حسيت فيها من السبق الصحفي :hjy5jewf:

الف الف مبرووووووووووووووك

وعسى ربي يثبتج ووصلج للوزن الي تبييييييييييييييين وماتصعديين ابد

هاااا زجووووول اشتغل بالنحاسه ؟ :lololoe:
يبارك بعمرج عنوني والفال لج انشالله :yaaaaaarb:

الف مبروك عنيد

وان شاء الله المراجعة اليايه تكونين بالستينات

موفقة خير يارب..

يبارك بعمرج
وااااااااااااالله يسمع منج واجمعييييين ياااااااارب :ceaf32e183:

 

[كوكيز]

موفقه انشالله .. مواضيعج تشجع مشكوره
Good Luck o enjoy it

 

[mmloo7a]

ميغسي عنيد :dddds:


وانا من امس باديه بليز قعدي فوق راسي ان خبصت وايد طقيني ههههههههههههههههههههههههههههه :krkrkr:


حطيت موعد 16/6 يارب اكون نازله بوقتها وروحله الصبح مثل ماقالي تعالي وانتي معدتج خاليه عشان تقيسين وزنج
:ada:

 

[عنيّد]

الف الف الف
مبرووووك
النزول
وان شاء الله ماتجي المراجعه الجايه الا انتي بالستينات

يبارك بعمرج :eh_s(6):
ويااااااااااارب الله يسمع منج

الف الف الف الف مبروووك
والله فرحت لج ...

يالله شدي الهمّة وبلاااا تخبييييص ..


موفقه يالغاااليه

الف الف الله يبارك فيج
ويسلمو على هالفرحه :eh_s(22):
شادتها وحياتك

حلو سواليفك ويا الطبيب ومفيد
موفقه

حلت دنياج :weight_lift:

########### تتتتتشششششش ..... إنأطع الارسال ...... فضائية مصرية مين معايا

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بدعتي

موفقة عنيد

استانست لج واااااايد

يسلمو حبوبه

مبروك عنوده وان شاء الله المراجعه اليايه انتي بالستينات باذن الله
موفقه
الفال لنا ناطره يدقون علي تعديل الموعد

يبارك بعمرج ، والفال لكم انشالله :yaaaaaarb:

 

[سمو]

اللهم صل علي محمد وال محمد


مشاء الله عليج

عجبني اسلوبج
عجبني طريقتج
عجبني ارادتج


ويارب يعطيج مرادج

 

[عنيّد]

موفقه انشالله .. مواضيعج تشجع مشكوره
Good Luck o enjoy it

حاضرين للطيبين

ميغسي عنيد :dddds:


وانا من امس باديه بليز قعدي فوق راسي ان خبصت وايد طقيني ههههههههههههههههههههههههههههه :krkrkr:


حطيت موعد 16/6 يارب اكون نازله بوقتها وروحله الصبح مثل ماقالي تعالي وانتي معدتج خاليه عشان تقيسين وزنج
:ada:

أتمنى انج للحين ملتزمه ، لأنه مابقى شي على الصيف :eh_s(4):
وخو حتى لو موعدج العصر اعتبري نفسج صايمه خووو
بس زين دامج أخذتيه امبجر ، أنا ماعرف أروحله وأكون ماكله مهما كان موعدي ، لكني دايماً آخذه الصبح أو الظهر ^_^

اللهم صل علي محمد وال محمد


مشاء الله عليج

عجبني اسلوبج
عجبني طريقتج
عجبني ارادتج


ويارب يعطيج مرادج

حياج الله ، وأجمعيـــــــــن انشالله :eh_s(6):

 

[mmloo7a]

لا اطمنج ليلحين ملتزمة بس بعطي نفسي شهر موعدي باقي عليه 29 يوم ويارب اكون نازلة وبعدها يبقالي جم كيلو وفتك

 

[*ضيفة*]

عنيد حبيبتي الله يجعل كل هالتعب والمشاركات في ميزان حسناتك وينولك كل اللي ببالك لانك فعلا بستحقيه...
عنيد سؤالي يمكن يكون صعب لكن اريد اجابة منك باللي تقدري عليه وحسب خبرتك لانه ماشا ءالله صارلك باع طويل بالريجيم
انا وحدة وزني يتراوح بين 97 و100 يعني طالع نازل من سنة تقريبا ويأست من الارادة والعزيمة لكن والله ما انا راضية بشكلي بالمرة ولازم انزل
سؤالي,,,طولتها كتييير

لو استمريت بريجيماتك لمدة شهرين ونصف الى ثلاثة اشهر بالتزام تام ..كم تتوقعي اني انزل ب هالمدة مع العلم ان عمري صار فوق الثلاثين
ياريت تتكرمي بالاجابة يا احلى عنننووود

 

[mmloo7a]

عنيد انا وحده فيني فقر بالدم وليلحين ماشيه على النظام

مع اني قاعده اخذ حبوب ABC plus اللي عطانياها الدكتور

شنو تنصحيني اركز عليه ؟ عشان ماحس بالتعب والدوخه

 

[عنيّد]

صبحكم الله بالخير


بنات حبوبات ، قبل كل شي بتكلم معاكم بصراحه
ترى الي أحطه لكم كلامي مع الدكتور ، وعن الدكتور
لكن أنا شخصياً ماني دكتوره ، ولا مستعده أتحمل مسؤولية اجتهادات شخصيه !
فلا تحرجوني بأسئلتكم المتخصصه

عنيد حبيبتي الله يجعل كل هالتعب والمشاركات في ميزان حسناتك وينولك كل اللي ببالك لانك فعلا بستحقيه...
عنيد سؤالي يمكن يكون صعب لكن اريد اجابة منك باللي تقدري عليه وحسب خبرتك لانه ماشا ءالله صارلك باع طويل بالريجيم
انا وحدة وزني يتراوح بين 97 و100 يعني طالع نازل من سنة تقريبا ويأست من الارادة والعزيمة لكن والله ما انا راضية بشكلي بالمرة ولازم انزل
سؤالي,,,طولتها كتييير

لو استمريت بريجيماتك لمدة شهرين ونصف الى ثلاثة اشهر بالتزام تام ..كم تتوقعي اني انزل ب هالمدة مع العلم ان عمري صار فوق الثلاثين
ياريت تتكرمي بالاجابة يا احلى عنننووود

فعلاً طولتيها وايد وماكان يحتاج كل هالمقدمه
أنا بأول شهر نزلت تقريباً 7 كيلو
وثاني شهر 3.5 كيلو
والثالث ماذكر لأني بديت ألعب وأخربط
باختصار بأول شهرين نزلت تقريباً 10.5 كيلو
عمري 25 ، ومادري اذا يفرق لما يكون العمر أكثر لأني للحين ماجربت ^_^
بالنسبه لج مادري ، وجدامج خيارين ،،،، أما انج ماتلتزمين بالرجيم وتتحملين مسألة النزول والصعود بالوزن
أو انج تلتزمين بالرجيم أحسن من التخربط بالأكل وهو رجيم صحي وانشالله اذا مافادج فماراح يضرج

عنيد انا وحده فيني فقر بالدم وليلحين ماشيه على النظام

مع اني قاعده اخذ حبوب ABC plus اللي عطانياها الدكتور

شنو تنصحيني اركز عليه ؟ عشان ماحس بالتعب والدوخه

نفس الشي حجيه ، للأسف ماعندي فكره بهالموضوع لأني بفضل الله ماعانيت من فقر الدم ^_^
بعدين تعالي بزفج شوي :/
انتي دام انج تراجعين عند الدكتور ، اشلج بكلامي وكلام غيري
سئليه احسن هو دكتور وفاهم بهالامور ولا تاخذين الكلمه من أي احد
هذي صحتج مو لعبه تخاطرين فيها !!
أخيراً .. أتمنى انج للحين ملتزمه بالرجيم :dddds:

 

[أم وهابي (عبير)]

يالله موفقه ان شاء الله
لا يكون خربطتي ؟؟؟؟
ياويلج لووول

 

[عنيّد]

ام وهابي ،، لووووول قاعدتلي ع الوحده الاخت :dddds:
لا والله انا خلصت اول اسبوع كنت الحمدلله ملتزمه ونازله 400 جرام الحمدلله
وبأول يوم من الاسبوع الثاني الي هو يوم الثلاثا خرررررررربطت باليوم كله :eh_s(1): وحرمت أخربط مره ثانيه يوم كامل لأني ماقدرت أنام من الثقل وماداومت يوم ثاني تخيلي خخخخخخ :dddds:

 

[قبيطه]

موفقه يارب توصبين للى تبينه

 

[um.zooza]

حبيبتي اولا علييج بالف عافيه النزول وياربي يتمم عليج بصحه وعاافيه
وبصرااحه انا اول مره ادش هالقسم واللي شدني حييل بأمانه عنوانج واللي يحتوي اسم الدكتور
لكن لما دخلت حبيت اسالوبج وتصدقين قعدت اقرا جيم رجيم >>مو من عوايدي >>
اسلووووبج اينن مشاءالله عليج وصج اتهبليين

ثانيا حبيت اسالج عن الدكتور احمد لاري ماعندج معلومات عنه مني مناك بالعياده ؟؟
وشلون الضغط عليه ؟؟
بس عطوني موعد باجر عند دكتور احمد لاري (لانه مثل مانتي عارفه الدكتور عبدالله مايستقبل كلش هالسنه) ؟؟

وارد واقوولج ربي يهنيج بالنزول ويفرح قلبج باللي تتمنينه
وراح اكون من متابعينج ومشجعيينج ..

 

[مشاعر أمرأه]

موفقه حبوبه

 

[الام المحبه]

ممرحبا
انا عيست وياست وانا اتطل على عيادة الدكتور ولكن ما احد يرد ...!!!
هل صكر عيادته .. أو غير تلفونه ؟!؟!؟
الرقم الي اتصل عليه 22492229 ومحد يرد على (((

 

[كيكه توفي]

الله يهنيج وموفقه انشالله

 

[حبيبة حمد]

موفقة ان شاءالله
اذا ممكن نسألين الدكتور عن الجهاز اليديد للتنحيف .... اللي يسمونه زيرونا
شنو رايه فيه ؟ وهل ينصح فيه ولا لأ