الحرب ضد السمنه ** أقوى تجمع على الإطلاق ** شهر من تاريخه

[هاديهـ&مطيعهـ]

صباح الخير مشكلتي وقتي كله مشغول ,,, بزنس وومن بس صج والله ما أنام إلا الصبح من بنتي الصغيرة وأقعد العصر ألهى مع بناتي الكبار وعلى ماينامون إلا جاي زوجي وما أقدر أشبك إلا بعد ماينام يعني من بعد الوحده

مبرقعه ماشاء الله عليج بالعافيه الغدا بس جنج مكثرة شوي
مياو الرجيم الكيميائي بس تهدينه تردين كل وزنج ورجيم المطوع جربته مانزلت كلش متروس أكل أحس مايضعف سوي التمر واللبن والله حلو ويضعف أو شوربة الملفوف عن تجربه نزلت عليه 20 كيلو بعد ولادتي في بجري

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

قررت قرار نهائي بسوي رجيم شوربة الملفوف

المقادير
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة


الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.
1: تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
2:يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.


اليوم الأول
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.


اليوم الثاني
هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.


اليوم الثالث
مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.


اليوم الرابع
هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا


اليوم الخامس
هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل.


اليوم السادس
هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.


اليوم السابع
هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.


في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى.


أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.


ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.


أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).


هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.


اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.


جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه.


هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك

آنا ماكنت أطبخ الشوربة أسوي المظام بس وكنت أنزل 3 كيلو طبعا أول 4 أيام كيلوين بس والله رووووعه

 

[حرم_طيار]

مرحبا بنات اكلي امس
الريوق كافيه لاتيه
المغرب شيش طاووق
العشا روب مع بذر الكتان

 

[مبرقعة coool]

اقولكم خلاص قررت بسوي من يوم الخميس ريجيم الكميائي لمدة عشر ايام وراها برد لريجيم محمد ربيع باذن الله

والله يعطيني الاراده القويه لاني صج ابي انزل عن التسعينات صاير عندي خوف اني ارد للاميه والله العظيم حدي تعبت

وهذا هو الريجيم اللي بسوي من يوم الخميس باذن الله

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت

هلا حبيبتي شخبارج .. ما أدري ليش انتي تبين تنزلين بسرعة ياحياتي

يعني ما تعرفين ان اللي يجي بسرعة يروح بسرعة .. وبعدين انا ما ايد الرجيمات

الكيميائية بروحي فيني أنيميا حادة ونقص فيتامينات يعني كلش ما تناسبني هالرجيمات

وحتى الدكاترة ما ينصحون فيها

ديري بالج على صحتج ولا تستعجلين بالنزول في العجلة الندامة ​

 

[مبرقعة coool]

شنو ويانكم يا حلوات الدوره حدها معبتني ما ادري شكلي بغير ريجيم محمد ربيع او امشي عليه ما ادري والله تعبت من كثر التفكير

في وايد ريجيمات تنزل اسرع منه فشرايكم مثلا الريجيم الكميائي بس صعب الفتره اللي طافت امشي عليه يوم او يومين وارد اخلبط

لانه حده صعب بس ابي اراده قويه حتى اقدر اسوي يقولون ينزل 8 كيلو ب10 ايام

وانا عيد ميلاد زوجي وعيد زواجي بعد قرب لانهم بنفس الشهر بشهر سبعه ودي اطلع على زوجي طله جديده

اكون ضعفانه وبصبغ شعري وحركات حتى قبلها باسبوع بروح بيت اهلي يعني حركات فما ادري بشنو تنصحوني

رجيم محمد ربيع ينزل بالاسبوع 3 كيلو يا بنات وانا ابي اكثر فشنو رايكم اسوي الكميائي ولا ربيع !!!

خليج على رجيم محمد ربيع .. ترا دكاترة الرجيم ما طلعوا عبث .. على الأقل رجيمة صحي ومنوع ​

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

صح كلامكم والله خلاص بسوي رجيم محمد ربيع

panadol شلون طعمها لهالشوربه وبعدين جم كانت المده اللي نزلتي فيها 20 كيلو ؟؟

 

[عمار يا كويت]

مرحبا بنات
انا صارلي اسبوعين وزني ثابت على67 عاد قلت بخربط هالثلاث ايام وبعدين ارجع على الرجيم واليوم دبيت الغدا جني ما صدقت
عاى فكرة انا منتبعة نظام عبدالله المطوع
حرم طيار رجيمج حيل قاصي .. النظام منج ولا من دكتور

 

[مبرقعة coool]

مرحبا بنات
انا صارلي اسبوعين وزني ثابت على67 عاد قلت بخربط هالثلاث ايام وبعدين ارجع على الرجيم واليوم دبيت الغدا جني ما صدقت
عاى فكرة انا منتبعة نظام عبدالله المطوع
حرم طيار رجيمج حيل قاصي .. النظام منج ولا من دكتور

هلا عمار شخبارج قلنا أكسري الرجيم بس انتي ما صدقتي .. لووووووووووووول

على العموم كلنا نوصل مرحلة الثبات هذي اللي تلوع الجبد وان شاء الله ريجيم المطوع

يجيب نتيجة معاج .... موفقة يا عمري شدي حيلج ...​

 

[مبرقعة coool]

مرحبا بنات شخباركم ... أقول لكم شي آنا احس تجمعنا كئيب وعضواته نايمين ليش:0bee2e8d89::0bee2e8d89: ؟؟؟؟

بس ما عليه يمكن لاهين ههههههههههههه ان شاء الله ترتفع المعنويات لما تنزلون شوي

اليوم الثلاثاء

الريوق نسكـــــافيه :nbptr:

الغدا كان تبولة + سلاتونة ( أموت عليها خصوصا اللي بالخلطة المكسيكية )



أدري بتقولون الذرة ممنوع بس عادي شسوي اشتهيتها

العشا ان شاء الله أناناس وكيوي + روب أكتيفيا

بنات عفية صحصحوا معاي جبتوا لي النووووووووووووووم

نبي يوميات واعترافات هههههههههههه ايه صج أمس زوجي صايم وقلت يا الله بسوي له

فطور اهو يحب الفناتق

سويت له شوربة عدس + سلطة روكا + لفائف توست بالشاورما بالكريمة وااااااااااااااااو

طبعا لما جت الساعة 9 رحت المطبخ بجيب لي اناناس وكيوي شفت باقي اللفائف بصراحة

ما قدرت أقاوم وكليت وحدة بس :0bee2e8d89: بس عاقبت نفسي اني ما تعشيت وشربت

شاي أخضر عقبها ... وبالنسبة للرياضة ما سويت أمس لأن الدورة توها جتني ومعورتني بظهري

بس ان شاء الله ألعب اليوووووووووم

وبس سلامتــــــــــــــــــــــــــــكم
:ggdw::ggdw::ggdw:
***​

 

[مبرقعة coool]

باجر الميزاااااااااااااااااان أحس اني ببكي عقب هالضحك ما ادري ليش ؟؟؟

الله يستر

***​

 

[sheraZia_Q8]

السلام عليكم يابنات :*
فديتكم القروب حدا حلوو
والي مسويه حركه بالقروب اهيا مبرقعه فديتها :*** حبيتها ادشين القلب حدج
عموما بنوتات . انا انشالله بدش معاكم بالقروب
ومن باجر بصور الميزان واحطه معاكم

الاسم : شيرازيه
العمر : 19
الحاله الاجتماعية : عزباء :$
الوزن : 103
الطول :160
الهدف الاول : ادخل موسوعة الرقمين يعني 99
الهدف الثاني : 89
الهدف الثالث : 79
نظام الرجيم : تمر ولبن

طبعا اليوم انا اول يوم رجيم
تريقت 7 تمرات مع لبن اكتيفيا
تغديت 7 تمرات و6 كرزات (( انا شعري وااااااااااااااااااااااايد يطيح فعشان جذي بدخل برجيمي فاكهه عساس شعري لا يروح بالمره)) مع حليب خالي الدسم
العشا انشالله بيكون 7 تمرات وحليب خالي الدسم

نلقاكم باجر يا بنات مع الميزان

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

مبرقعه حبيبتي آنا مستانسه بإجازة الوضع باقي اسبوعين وأداوم عشان جذي ما أقعد إلا العصر وأسهر الليل أحب السهر خلي دخلتج المنتدى العصر عشان تلقينا وندردش

مساو : الشوربة نزلت عليها 20 كيلو مدة 3 شهور

شيرازية حياج الله معانا حبيبتي لازم نطلع نيو لوك للعيد ان شاء الله

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

شيرازية آنا اليوم بادية رجيم التمر واللبن والله يوفقنا يااااارب

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

آنا حدي تحففففه والله كل شوي لي رجيم بس انشاء الله ببدي بشوربة الملفوف بس أكسر التسعين يعني بنزل هال4 كيلو بالتمر واللبن وبعدها انشاء الله ببدي الشوربة

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

انا بقيس وزني الصبح وبصوره وحطه لكم ان شاء الله اكون نازله عن 99.8 لاني من جد تعبت

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

ماعليه مياو ساعات الوزن يعلق لايضيق خلقج

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( العضوات 2 والزائرات 0)
‏*panadol*, ‏مبرقعة coool


مبرقعه وينج؟؟؟؟

 

[مبرقعة coool]

مرحبا بندول شلونج ؟؟

هلا فيج شيرازية نورتي يا قلبي ومشكورة على الكلام الطيب فديتج أنا:hjy5jewf:

***​

 

[مبرقعة coool]

هلا بندول المنتدي قام يعلق ويشكل وانا ما اتحمل بسرعة أزهق :0bee2e8d89::cxxxp::cxxxp:

***​

 

[مبرقعة coool]

‏
أشوفكم باجر يا حلوين ادعوا لي اكون نازلة حتى لو كيلو راضية