الحرب ضد السمنه ** أقوى تجمع على الإطلاق ** شهر من تاريخه

[Q8stylle]

الله يقدركم وتضعفوون بصحه وعاافيه

 

[عمار يا كويت]

مساء الرشاقة
ابشركم رديت 67.5
ريوقي توست مع لبنة لايت وطماط وقليل من الزعتر
غداي 4 قطع كباب وسلطة خيار وروب خالي الدسم
الحين بشرب شاي اخضر
الله يستر لين بالليل

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

الله يثبتج يارب عمار على الرجيم المشكلة بليل

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

يأسفني اني بنتقل لتجمع ثاني لأن هالتجمع بااارد ومافي تشجيع والله

 

[عمار يا كويت]

الحمد لله مر اليوم على خير
العصر كليت قطعة بسكوت وشاي اخضر
العشا كان نص خبزة الشعير وحشيتها حلوم وخضار مع عصير اناناس

 

[زيـــنـــه]

الطول 173الوزن 85
الهدف الاول 80الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 70واتمنى هالمره انزل وايد كل مره ما انزل بالشهر الا 3 كيلو مو عارفه ليش

 

[عمار يا كويت]

حياج الله زينة
مبرقعة وينج ... لا يكون قاعدة تخورينها ....... ياويلج :j013:
وينكم يا بنات
اليوم برنامجي كان
الفطةر 2 توست اسمر باللبنه والزيتو زرشة زعتر
الغدا 5 قفاش عيش من مجبوس اللحم
العصر شاي اخضر مع بسكوت
قاعدة اكل العشا اللي هو عبارة عن تفاحه خضرة وروب خال الدسم مع بذرة كتان

 

[مبرقعة coool]

هلا والله عمار وباقي البنات شلونكم والله هالأيام لاهية شوي بشغل رمضان والعيد وما اقعد بالمرة

والحمد لله ماشية على الرجيم عدل وباجر موعدي وسأوافيكم بآآآآآآآخر أخباري ان شاء الله

عمار كملي على رجيمج حلو ولا تخربينه والله يوفقنا يا رب:yaaaaaarb:

****​

 

[مبرقعة coool]

السلام عليكم ..... صح النووووووم ... صحصحوا وياي الله يخليكم :ch12:

شخباركم .......؟؟؟؟؟:eh_s(8):

أمس كان موعدي الرابع مع الدكتور بدر نصر الله

وأبشركم نزلت 2 كيوا صار المجموع خلال 3 أسابيع 7,5 يعني نتيجة رائعة ولله الحمد
صار وزني الحين بالضبط 68.5 والفاااااال للجميع ان شاء الله ..:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

مياو شنو صار عليج ؟؟؟؟ ان شاء الله ماشية على الرجيم ؟؟؟:n2006107:
عمار يا كويت وينج ان شاء الله مستمرة على الرجيم ؟؟؟؟:n2006107:

*******​

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

ألف ألف ألف مبرووووووووووووك مبرقعه والله تستاهلين

 

[مبرقعة coool]

ألف ألف ألف مبرووووووووووووك مبرقعه والله تستاهلين

تستاهلين الطيب يا حياتي والفال للجميع يا رب :wqedqw:

مع اني زعلانه منج لأنج خليتي التجمع ورحتي :eh_s(2):

***​

​

 

[sheraZia_Q8]

قدييييييييييييم قدييييييييييييييييم التجمع حداااااا
ادري كلكم زعلانين منييييي :$
بس شساوي
المنتدى كان وايد يعلق+ رمضان + العيد + الوزن الي نقصته رديته كلللللله

بس الحمدلله رحت لطالب الشمري وقاعده امشي معاه على رجيم هالجم يوم
بشروني عنكم شخباركم
مبرووووووووك مبرقعه على النزول يالهل ما بقى لج شي ويصير وزنج حلوو
الفال لي انشالله