بودع ال100 بأسرع وقت اللي تبي تشاركني حياها الله

[شموووووخ222]

اهلنن سوووووري بنات ماقمت اشبك اشرايكم انسوي اقروب بالمسن

حلوه الفكره بس للاسف المسن عندي مايفتح مااعرف شفي لاب توبي

 

[ليليان وروز]

:33_1185028183:سلام على الحلوات واهلا بازهار ونانو نانو شخبار الرجيم وياكم :krkrkr::cxxxp:
يالله شدوووووووووالهمة:ggdw:اذا تبون المسنجر انا ضيفونو معاكم احسن من المنتدى يعلق ذبحني؟؟؟؟؟؟؟
شموخ شلونج؟ مس شخبارج؟شنو رجيم الشوربات بالضبط ماجي ولا عدس ولاخضار ولا آش ولا شنو بالضبط ولا سلاري
علموني :23_asmilies-com:

 

[ليليان وروز]

يوووه نسيت اقولكم عن يومي
اولا :بديت بالجبن والشاي
ثانيا :شربت الشاي اخضر
ثالثا :تغديت دجاج شوي وملفوف سوتيه
رابعا :شاي اخضر
خامسا :بيضة وجبنة سلايس وشاي
وسلامتكم

 

[شموووووخ222]

هلا حبيبتي ليليان

بيكون طول اليوم شوربةماجي بس الانواع اللي بدون كريمة (الخضار- الشعيرية) انا بسويه يومين لان لاعت جبدي من اللحوم

انا بنااااااااااااااام تصبحون على خير

 

[miss disaster]

هلا ليليان انا تمام

وباجر بغير رجيمي

 

[miss disaster]

شموخ وانتي من اهله

 

[miss disaster]

الحين بنات بتسون قروب مسن ؟؟؟!!!!!!

 

[Remoh]

هلالا والله

فكرة رهيبة قروب مسن لأن وايد يعلق هني ..

بنات بسألكم .. أحد استخدم حبوب سفن سليم ؟؟ من بداية الرجيم قلت بستخدمه بس خايفه ..

شمووخ حبي .. يمكن الساعه غلط والا التاريخ باللاب توب من جذي ما يفتح المسنجر عرفتي شووفي وحاولي تضبطينهم وان شاء الله يفتح وياج ..

نانو هلا وغلا فيج ..

بناات باركو لي من الحين .. باقي بس باجر امتحان واخلص الفاينل بعدين اتفرغ عدل للرجيم ..

السبت ببدي برجيم شمووخ حبيبة قلبي ..
والأسبوع اللي عقب بإذن الله بسوي سوائل .. شوربات وجذي يعني .. وعصاير طبيعيه بدون سكر .. وشاي وكوفي وهالسوالف مال تروبيكانا اللي سكر فري يعني بدون ..
واممممممم .. بعد هالسبت ما رح اوزن لأن من الحين بديت اخربط صراحة وخايفه من الميزان اخاف اكون زايده !!

وبس .. الله يعيين ^.^

 

[Remoh]

شمووخ حياتي ..

الرجيم اللي حطيتيه .. انا بدلت عليه بعض الأشياء .. لأن في أشياء ما آكلها عرفتي وفي أشياء ما أحبها

+

ان أنا وأخوي رح نسويه مع بعض وأنا حسيته كلش حلو وما غيرت فيه غير الموجود فيه يعني بيض و جبن وجذي .. وزدت الروب بالسالفة بس ^.^

وهذا بعد التعديل ..
اليوم الاول
الفطور: شاي او قهوة بسكر رجيم + جبن
الغدا: لحم مشوي او مسلوق 250غم _ او ربع كيلو مشاوي تكا (15 قطعة صغيرة(
سلطة (خيار وخس وملفوف وفجل(
العشا: بيضتين مسلوقتين
اليوم الثاني
الفطور: بيضة مسلوقة + جبن
الغدا: صدر دجاج مشوي + سلطة بدون طماطم
العشا: جبن + ملعقة فول

اليوم الثالث
الفطور: جبن او بيض + شاي
الغدا: صدر دجاج او تكا دجاج بدون زيت + سلطة خيار بالروب
العشا: جبن + بيض

اليوم الرابع
الفطور: جبن + بيضة مسلوقة
الغدا: سمك مشوي او مسلوق(ملاحظة:لا تتناول السلطة في هذا اليوم)
العشا: بيضة مسلوقه + جبن

اليوم الخامس
الفطور: جبن + بيضة مسلوقة
الغدا: صدر دجاج مشوي + سلطة
العشا: سلطة + حمص ملعقتين

اليوم السادس
الفطور: جبن + بيضة مسلوقة
الغدا: سلطة + ربيان مشوي او دجاج تكا او لحم مشوي
العشا: بيضة مسلوقة + جبن

اليوم السابع
الفطور: جبن + بيضة مسلوقة
الغدا: سمك مشوي اوباذنجان او كوسا اوسبانخ (مطبوخ مع المرق(
العشا: جبن + بيضة + لبنة

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

ريموه حبيبتي الساعه والتاريخ مضبوطين بشوف احد يسويه لي بس لاتجتمعون من وراي ........باصيح

حبيبة قلبي انتي لازم توزنين علشان تنتبهين ونشجعج اوكي

ياحليل اخوج الله يخليه لج وتضعفون وانتوا بصحة وعافية

بحط لج ملاحظاتي على الرجيم لان مايصير تغيرين شي
لازم يكون بالضبط علشان تشوفين نتيجة

وبعدين بنات بالنسبة حق هالرجيم ينزل الدهووووووووووووووون انا صحيح نزلت بس كم كيلو بس مبين علي الكل لاحظ قياسي تغير ملابسي اللي ضاقت علي صارت قدي
المهم.......هذه الملاحظات
اليوم الاول .......اوكي بس لوتحطين جبن +بيضة او بيضة +مارتديلا ......هذة اذا مابقيتي الشاورما مع ان اشوف الشاورما احسن لان اول يوم يكون صعب والشاورما عادي طلبيها من المطعم بدون خبز

اليوم الثاني.........اوكي
اليوم الثالث...........ممنوووووووووووع الروب والباقي اوكي
اليوم الرابع...........اوكي
اليوم الخامس...........الحمص الحب اللي هو النخي
اليوم السادس والسابع ..........اوكي

 

[شموووووخ222]

شربت شاي بس وبكثر من الماي واذا رجعت البيت باخذ شوربة ماجي ليييييييييييييييين اشبع

 

[شموووووخ222]

وينكم اليوم لايكون مخربطين

شدوا حيلكم باقي يومين عن الميزان

 

[nono93]

موفقه حبوبه ويلا شدي الهمه

 

[شموووووخ222]

الله ييسلمج ياقلبي

شسالفة النيولوك ............في خاطري اغير شكلي بس مااعرف شسوي

 

[ليليان وروز]

وينكم اليوم لايكون مخربطين

شدوا حيلكم باقي يومين عن الميزان

:n2006107:سلام ياحلوين شلونكم شلون الإمتحانات معاج يا ريمو وانشالله تنجحين
ويا مس شخبارج ؟
يا ليت تعلموني اذا تبون ماسنجر احط اميلي
شموخ صراحة صاجة انا قياس عبيي تغير يعني قامو يتحركون قبل كانو ثابتين حيل علي
ورجيم الشوربات ينزل ولا في شعرية ؟نشويات؟؟؟؟؟؟؟؟:080402ask_prv:

 

[ليليان وروز]

اليوم بدا بالجبن والشاي
وبعدين شاي اخضر
وتغديت دجاج مسلوق وملفوف سوتية
والحين شاي اخضر وزنجبيل ونعناع
والعشا ما ادري؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بس خايفة خواتي جاييني الله يستر جايبين كيك وحلو بارد؟الله يعيني ويصبرني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[miss disaster]

السلام عليكم ....

ليليان انا بخير الحمد الله

واذا تبون ندز الايميلات على الخاص


بالنسبه ليومي

قاعده متأخر فتغديت سلطه مع تفاحه وتوني شاربه عصير اناناس

 

[Remoh]

قووووووووووووووووة ..

انا اليوم حدي تعبانه

باجر ادش لكم من يديد واخبركم التفاصيل ..

سي يو

بيبااي ^.^

 

[Remoh]

قوووووة حبايب قلبي ..

امممممممممم .. امس طبعا نمت لي الساعه 4.30

قعدت من النوم مو مشتهيه شي .. بس كليت لي علووج ..

ورحت الجامعه ..

دشيت الإمتحان وإلا بطني يضرب أخماس بأسداس ههههههههههههه .. طبعا عقب مرور ساعتين على الإمتحان ..

يعني على الساعه 8 كنت بموووووووووووووت يووع .. امبي شي مو طبيعي هههههههههههه ^.^

المهم .. رديت من الجامعه بيت خالتي (أم زوجي)

وإلا ما خلوا لي غذا !!

وااااااي بموت ..

شوي وإلا تقول بنت خالتي لا تخافين شلنا لج شوي << قصة حياتي ..

المهم كليت لحم مشوي .. وكليت شوية عيش بس لا تزفوووووووني خخخخ :$ صدقوني شوي ..

وبس للحيني على لحم بطني .. ويوعانه بعد .. خخخخخخخ

باكل لي شي بعدين .. وبقول لكم شنو أكلت ^.^

 

[شموووووخ222]

صباح الخير شخباركم

تدرون اذا غيرت رجيمي ماارتاح احس اضيع وقتي تقريباهوالرجيم الوحيداللي يغير شكلي

من تبدا معاي بكره برجيمي وبدون تخريب ؟