كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

[كلي انوثه]

السلام عليكم احلا بنوتات رشيقات ​

مثل ما وعدتكم فتحت هالتجمع اليومي تحتها خط اليومي


التجمع راح يكون لمدة 3 اشهر اذا مو اكثر



وراح نتحدي كيم

تبون نظل جذي طول عمرنا

طبعا نبي منيكان ​

اولا راح نبدي باهم شي الشروط ​

1- اول التواجب بشكل شبه يومي وادراج يومياتك
2- الالتزام بالميزان بليز
3- اذا امكن ارفاق صور
4- البعد عن الدعايه وما شابهه
5- الالتزام بالمصداقيه
طبعا اهم شي بالبدايه ادارج الوزن والطول
والنظام المتبع ​

كل جسم احلا من الثاني

بالعيد لازم نكون احنا كل وحده احلا من الثانيه والا اشرايكم


الناس تعدلت اجسامهم الا احنا ذبحنا الكسل


يالله فوقه

:aha:

 

[m!ss craze]

هلا والله

ايه خييييييييير كيم هلاجنبية صار جسمها عربي وحنا يا العربيااات صار جسمنا اجنبي زي عصالاتهم


المهم يا كلي الله يوووفقنا ونصير نيووو لووووك ان شاءاالله بالعييييييييييييييييييد الله يحيينا حياة طيبة
الوزن تقريبي :47
الطول 156

 

[كلي انوثه]

بالنسبه للاشياء الممكن الاستعانه بها




حبوب فاتح شهيه

والانواع بالصور كالتالي



سبروفيتا ( معروف انه ينوم) بس يخليج افه

مسيقور حيل ناسبني مو حيل ينوم وما يخرب النفسيه

برياكتين بس ما لقيت صورتها للاسف





وحبوب كبد الحوت

وحبوب ملكات النحل والله يا بنات مو صج تمتن عدل عدل
انا جربتها وبرد لها
وراح اصورها لكم

 

[كلي انوثه]

هلا والله

ايه خييييييييير كيم هلاجنبية صار جسمها عربي وحنا يا العربيااات صار جسمنا اجنبي زي عصالاتهم


المهم يا كلي الله يوووفقنا ونصير نيووو لووووك ان شاءاالله بالعييييييييييييييييييد الله يحيينا حياة طيبة
الوزن تقريبي :47
الطول 156

ما عليج والله لاشفط لها

انا وانتو :eh_s(4):

 

[كلي انوثه]

خارج النــــــــــــــــــــــــــــــــص





كولو لولو ليش



الطالبة -------------كلي انوثه --------------------ا خريجة كلية


تخرجت بنات

 

[كلي انوثه]

نرد للمحور المتحور


انا بقيس وزني بس اتوقع 40
الطول 149



النظام

حبوب الخميره
حبوب سبروفيتا
ملكات النحل


خلطة الرهش والحلبه


طبعا هذا نظامي

 

[كلي انوثه]

http://www.ticker.7910.org/?lg=en&fltruler=1&fltslider=p&sliderpg=3


بنات نبي نسوي هذا السلم التدرجي منو تعرف عشان كل وحده اتحط وزنها

وجم تبي بالاسبوع تزيد وانشوف

 

[m!ss craze]

هلا كلي الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووك التخرج يا قميييييييييييييييييلة
يعني دخلتي عالم البطااالة معنا
اوكييييك بس انا ماراح اعتمد ع الحبوووب لانها تخوووف ع المدى البعيد
وبحط كل يوم ايش اكلت واحط صور اكلي ان شاءالله
ياليت نقطع مع بعض الببسي والمشروبات الغاازية كلها

 

[عروووب21]

الله يوفقكم اذا تبون منا نصايح حنا يالمنتفخات ترانا جاهزين


بس بنات حطو حيلكم بال العسل ملعقه الصباح تفتح الشهيه

وفيه حاجه بعد تمتن وحلوه للدوره وبالايام العاديه


هي تجيبين تمر وتشيلين النوى

وتجيبين سمن غنم <<< تراه ضروري او زبده بقريه

وتحطينه على التمر طبعا كثريه لا تبخلين على نفسك


وجيبي دخن من العطار هي بودره بيج كذا وطعمها عذاااااااااااااااااااب بالتمر

حطي منها 4 الى 7 ملاعق على حسب التمر اللي عندك وهي عموما تشرب السمن يعني كل ماكثرتيها كل يبي لك تضيفين سمن

الحين حطيهم على النار شوي لحد مايدفى


هذي كولي منها الصباح مع قهوه عربيه وبعدها افطري عادي

والعصر بعد مع قهوه عربيه


طبعا مع اكلك العادي والله يابنات انها لذييييييييييييييييييييييييذه ومفيده وغير عن كذا تمتن بشكل مو طبيعي وتفتح الشهيه


واحلا مافيه ان السمنه تصير بالجسم مو بالكرش لان مافيها نشويات


وانا شفت نتايجها على بنات كثيييييييييييير


وانا اقولكم اكلوها مع قهوه عربيه لان الكافيين يركز الشحوم بالفخوذ ويثبت الوزن بالفخوذ


وبالتوفيق اي شي تبونه ترا عندي اشياء حلوه من حلاتها وزني صك الميات


خخخخخخخخ وان شاء الله توصلون للوزن الطبيعي

 

[m!ss craze]

هلا عروووووب
يارب توووصلين للي تبين
وماتقصرييييين يا بعدي
اعرفها والله الكل يقولي حلوووة انو كليها مو عشان السمنة لا بس انو كليها مع القهوووة ولا حبيتها الله يديم النعمة ع ان الكل يتلذذ فيها
عواااافي ع البك
فيه شي احلى منها كمان
الشعثة اذا تعرفينها <<انتي سعودييية
هذي معروووفة عندنا بس مو كل القبااايل يعرفوونها
طعمها واااااااااااااااااااو وفيها سمن واقط
لازم تكون بالسفرة برمضاان ان شاءالله بدق فيها هالرمضانية واشووف وش بتسوووووي فيني
اذا تبون طريقتها حطيتها وبالصووور كمان
بس خل نجيب اقط من جدتي ان شاءالله واصلحها لكم

 

[كلي انوثه]

مس كريزي الله يبارك فيج اي دخلت حبي

واحسن لج الطبيعي





عرووووووووب ميرسي عن جد وراح اروح ايب الدخن واجربه ويعطيج العافيه ويوفقج رب البيت

 

[عروووب21]

هلا عروووووب
يارب توووصلين للي تبين
وماتقصرييييين يا بعدي
اعرفها والله الكل يقولي حلوووة انو كليها مو عشان السمنة لا بس انو كليها مع القهوووة ولا حبيتها الله يديم النعمة ع ان الكل يتلذذ فيها
عواااافي ع البك
فيه شي احلى منها كمان
الشعثة اذا تعرفينها <<انتي سعودييية
هذي معروووفة عندنا بس مو كل القبااايل يعرفوونها
طعمها واااااااااااااااااااو وفيها سمن واقط
لازم تكون بالسفرة برمضاان ان شاءالله بدق فيها هالرمضانية واشووف وش بتسوووووي فيني
اذا تبون طريقتها حطيتها وبالصووور كمان
بس خل نجيب اقط من جدتي ان شاءالله واصلحها لكم

ايه عرفتها لذييييييييييييذه بس احس الاولى تنفعكم اكثر الحنيني بعد شي خيالي والتمر مع الطحينه وااااااااااااو هذا ادماني انا ماقدر اقاومها الطحينه السايله طبعا

 

[كلي انوثه]

هلا عروووووب
يارب توووصلين للي تبين
وماتقصرييييين يا بعدي
اعرفها والله الكل يقولي حلوووة انو كليها مو عشان السمنة لا بس انو كليها مع القهوووة ولا حبيتها الله يديم النعمة ع ان الكل يتلذذ فيها
عواااافي ع البك
فيه شي احلى منها كمان
الشعثة اذا تعرفينها <<انتي سعودييية
هذي معروووفة عندنا بس مو كل القبااايل يعرفوونها
طعمها واااااااااااااااااااو وفيها سمن واقط
لازم تكون بالسفرة برمضاان ان شاءالله بدق فيها هالرمضانية واشووف وش بتسوووووي فيني
اذا تبون طريقتها حطيتها وبالصووور كمان
بس خل نجيب اقط من جدتي ان شاءالله واصلحها لكم

الشعثه اهي المضير مع التمر مووووو والا انا غلطانه

 

[m!ss craze]

ايه عرفتها لذييييييييييييذه بس احس الاولى تنفعكم اكثر الحنيني بعد شي خيالي والتمر مع الطحينه وااااااااااااو هذا ادماني انا ماقدر اقاومها الطحينه السايله طبعا

ايه تجنن
بس كله فيها سمن بس الظاهر الدخن يسمممممن كثييير
بحالو اتغصبه وش اسووي
وااااااااو وش جاك ع هالصبح جوعتينا يمي يمي حنيني بس حلاته بالشتاء
يمي يمي
والطحينة انا اكلها بس مو كثير مع التمر طعمها رووووعة
ياااااااااااي شكلي اليوم بخلص تمر بييييتنا

 

[m!ss craze]

ايه كلي هي الشعثة

 

[عروووب21]

والله احسن لكم من الحبوب لا سمح الله تجيبلكم شي اقلها ممكن تسبب لكم امساك الله يحميكم يارب والله عندي مرت اخوي نحيييييييييييييييييييفه المسكينه مره لحد المرض وعندها ولد ولدها لا شالته اكبر منها وهو رضيع بسم الله عليه وهي مرررررررره المشكله اخوي يحب الرويانه وهي ودها انها تسمن وادور لها على اشياء تنفعها بس هي مو متحمسه مره يعني بالعربي فاقده لامل انها تسمن واقولها اللي سمن حماتي يقدر يسمنك حماتي كانت تخرع والحين ماشاء الله تحاول تفف اكلها تقول اخاف اسمن <<<<<<<<< سبحانه مغير الاحوال


وبعدين انا شكلي باسير عليكم كل يوم بس مادري شلون تجي انا ابي اضعف واجي اشهيكم


المهم تذكرت انا احب اقرا الجداول اللي تجي على المعلبات والبسكويت الاانصدم من بسكويت دايجستف الا طلع ينفخ بشكل مو طبيعي فيه سعرات حراريه بالهبل علي اسبوع لو تاكلونه بتسمنون خوذوه طول اليوم وفيه منه انواع كثيره وبس ابرروح لتجمعي قبل لا اخرب عندكم اخاف يشوفوني اللي معاي بالتجمع ويطردوني خخخخخخخ

 

[m!ss craze]

ههههههههههههههههههههه
ياهلا فيك
ادخلي بنقابك ما احد يعرفك
وش سمن حماتك تكفين اساليها
يا حياااااااااااااك الله ونستيينا وشهيتنا
الحبوووب اصلا انا غاسلة ايدي منها ابي اسمن سمنة طبيعية
عاد طلي علينا كل شوي علمينا عن اخباااااااااااارك

 

[كلي انوثه]

عروووووووووووووووب حياج الله

اذا ما شالج التجمع اتشيلج عنوني يا قلبوو


اي سمعت ان دايجستف يمتن

 

[كلي انوثه]

انا بطلع بنوتات بنام اسوي عشان اقعد على الغدا

وراح اصور لك خلطه الرهش
والزيوت تبع الخدود احس يابو نتيجه حليوه لا باس فيها بما اني ما انتظمت عليهم حيل

 

[عروووب21]

يالبييييييييييييييييه مشكورين