passion.666راجعه بقوه تحدي نفسج وسوي رجيم لمدة اسبوعين منتي خسرانه شي

[passion.666]

انا عن نفسي امس اول ماقعدت مشيتلي بو 40 دقيقه
وبعدها شربت شاي اخضر ساعه 12
وغداء كان خضار وسلطه وشويه عيش
والعشا كليتلي رقي

بالعافيه نبي الوزن ناازل اخر اسبوع
شدي حيلج وانشاءالله بتنزلين​

 

[passion.666]

ب اب اب

نكج يشوق مووقته وانا رجيم
مشكوره علر رفع الموضوع​

 

[passion.666]

السلااام عليكم

انا متابعتج من زماان لاني نفس مشكلتج اضعف بسرعه وامتن بسرعه بس ماكنت ارد لاني ماكنت مشتركة
بس انا الحييين ملييييت من الرجيمات السريعه لان مامنها فاااايده ايام الثانويه وزني كان 50 والحين صار 63
يعني بسنتين زدت 13 كيلوو وكل ماسوي رجيم بسبوع اقط 5 كيلو وارجعهم وهذييي حالتي
بس خلاااص قررت ابشترك بنااادي لاني احب الرياااااضه وبخلي اكلي صحي طوول عمري واايد احسن
وان شالله نضعف قبل رمضان..

حبيبتي مشكوره على ردج
اولا انا ما رديتهم بسره
والشغله الثانيه انا اهملت نفسي بسبب ظروف الأمتحاناتي وبنفس الوقت امتحانات بناتي
ولاتنسين النفسيه تلعب دور خاصة وقت الأمتحانات
وانا من النوع احب العب رياضه وخاصة رياضة المشي
لكن فترة الأمتحانات قطعتها
ويارب تضعفين على صحه وعافيه​

 

[passion.666]

اليم شربت بطل ماي
وبعدها مشيت 40دقيقه
وغداي اليوم سلطه تونه وخضار مسلوق وعيش 10 ملاعق وزبيديه مشويه

وشريت قلاص شاي ساعه 3

وبعدها بطل ماي دافي

والعشا صحن بطيخ

حلو رجيمج
عليج بالعافيه​

 

[عسووولة]

بضعف

 

[كماشه]

صباح الخير على الكل
قعدة من النوم وخذية بادية كورن فليكس وتغدية سلطه وهمبرغر مشوي وبمشي نص ساعه

 

[passion.666]

بضعف

ان شاءالله تضعفين
اهم شي الاراده​

 

[passion.666]

صباح الخير على الكل
قعدة من النوم وخذية بادية كورن فليكس وتغدية سلطه وهمبرغر مشوي وبمشي نص ساعه

صباح الورد والياسمين والفل

خوش رجيم باعافيه
شدي حيلج نبي الوزن بالسالب​

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم الأثنين الموافق 14\6 \2010

كان وزني امس 53.200 كيلو
اليوم نازله 0,200 جرام
وزني 53 كيلو جرام

الريوق كل معتاد الصراحه ماصورته لأن كل يوم يكون نفس الشي ماء من الفلتر + جاي من غير شكر اوسكرين


الغدا:

سلطه + بيضتين مسلوقتين + دايت بيبسي

العشا تأخرت تعشيت على الساعه وحده سلطه وضفت عليها زيتون
اصراحه لهيت مع امتحانات بنتي وشغل البيت

السناكس اللي بين الوجبات
ماء + جاي + دايت بيبسي​

 

[تل السكر]

اهلا بنات :friends:
ان شاء الله مقاومين الحر والاكل:eh_s(16):

اليوم فطوري نودلزاسمر بالخضار مع تمر وماي
والسحور فواكه
بس بنات عفيه شجعوني على الرياضه صارلي مده من آخر مره لعبت:eh_s(11):
كنت العب اليوغا والمشي الحين ولا شي:050103nbh_prv:
والله ودي اركب الجهاز وامشي بس سبحان الله مااشتهي مادري ليش:bbbiu:

الحمد الله واستغفر الله
مشكوره بااااشن على المتابعه الله يعطيج العافيه:e3::eh_s(7):

 

[سكر وعسل]

مرحبا بنوتاااات
واخيرا واخيرا ياباشن لحقت عليييييج باووول التجمع
دايم اكوون متاخره

اممم انا بديت اليوم ..
اول ماقمت
شربت قلاصين ماي

وبعدها اكلت لي حبة

ونص حبه

اممم الحين باكل لي سلطة + كفتة دياي ولحم

وووبس وبخلي العشا

روب ..

وانشاءالله من باجر ببتدي احط صوووري الخاصه
مو ملطووووشين


اي صح نسيت اقولكم
انا وزني 67
بس مو متاكده باجر من الصبح اوزن واقووولكم وزني

وابي انزل 10 كيلوووو
يعني الهدف مالي 57

وووواممم ادعوووولي اضعف انا عروووووووووووس عن قرييب وفشله من اولها مكرشه
اهئ اهئ

وناويه امشي على المشايه او اسجل رياضه مدري
بس ابي احاول ابتدي بالمشي انا وحده ماااحب الرياضه بس بغصب نفسي


وووبس
اشوفكم بكره

 

[علم بلا معلم]

هلأإ
الصراحه شفت اصورج تششجعت ,,
وان شااء الله من باجر بتحدى عمري وبسوي الرجيم .. وبهد السكريييات .. لأأني اموت في شي اسمه كافي
بس بتتتتتتتتتتتتتتتتتحدى عمري وان ششششششاء الله اشوف نتااااااااااايج ..
واذا قدرت اصور راح انزل الرجيم اهنيي بالمنتدى ..
بداية الرجيم .. 15-06-2010 يوم الاربعاء
< قد كللللللمتي
وراح اسوي كل شي مطلوب مني خطوهـ بخطووهـ ،
وهالرجيم في الاسبوع كم ينقصص ؟
وجزاج الله خير

 

[عسووولة]

رررررررررررررررررررررفع

 

[Q8stylle]

رجيمي اول تمس

نسكافية


وبعدها مشيت 40دقيقة

بعدها كليتلي حبه اعشاب شاريتهم من وحدة

غداي كان

عشاي كان بطيح

 

[Q8stylle]

بس الاسف مامشيت امس الان يدي توفي وهال3 ايام ماراح اقدر ادش النت اعذروني
بس هم بعد مستمرة معاكم

امس كان يومي

شربت بطل ماي

غداي كان







والعصر شربتلي كوبين شاي:0bee2e8d89: مااقدر استغني عن الشاي اذا ماشربت يصدع راسي

المغرب يعت شربتلي لبن وكليتلي تمر

 

[just-me]

صباح الفل ع الكل

حبيت أصبح و أرفع الموضوع

وأعظم لكم الأجر Q8 Style

 

[reme]

اهلين اختي باشن هذا موضوع يديد ولا جديم

انا اذكر ان نزل وزنج وصرتي 48 كيلو

شو الي صار زاد وزنج ولا انا مخربطة ولا ياية متاخرة


على العموم اذا القروب بادي انا حابة انضم لكم

اختي بيشون شجعيني وخلينا نتحدي بعض

انا ابغي اسوي رجيم وبحاول اوزن كل يوم واخبركم

يالله خواتي شدوا الهمة ابغي حد قوي ينافسني منو ويانا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[reme]

اختي Q8 Style

أعظم لكم الأجر

 

[عسووولة]

ررررررررررررررفع

 

[om-ozzy]

موفقين جميعا انشالله
يالله شدو حيلكم متابعنكم