يومياتي لإستعادة الرشاقه مع لينا ودينا دايت سنتر بالصور....

[نور كوليكشن]

يارب تضعفين بصحة وعافيه
وأنا وياااااج يااااااااااااااااااااارب:sfg:

آآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب​

 

[i'am THE ONE]

موفقة يا رشيقه المستقبل

 

[نور كوليكشن]

موفقة يا رشيقه المستقبل

مشكوووووووورة ياقلبي على التشجيع
وان شاء الله كلنا نكون رشيقات​

 

[passion.666]

حبيبت قلبي
وحياتي نور
الله يوفقج ويخليج وان شاءالله تضعفين على صحه وعافيه
حبيبتي الحل عندج
متى ما سارت الأراده قويه راح تضعفين + الرياضه اللي تساعد جسم على النزول
فحطي بالج مدام انت اشتركتي التزمي فيه لاتخربطين والرجيم يبيله صبر وغراده وطولة بال وسعة الصدر
ترى حتى الجرام نعمه تنزلين لأن بعد الجرام الكيلوات
وان شاءالله موفقه وتنزلين على صحه وعافيه​

 

[تل السكر]

موفقه ان شاء الله
واللاكل شكله حلو الكميه كافيه
الله يوفقج وتوصلين للوزن الي تبينه
الحمدالله واستغفر الله

 

[الحــــالمة]

موفقة حبيبتي

ويا رب توصلين للي تبين

بصحة وعافية

 

[أم وهابي (عبير)]

موفقه ان شاء الله

بس انا مايعجبني نزووول الشركات انا اشتركت مره بهيلث كومباني بشهر نزلت 3 كيلو ضاق خلقي

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

 

[نور كوليكشن]

حبيبت قلبي
وحياتي نور
الله يوفقج ويخليج وان شاءالله تضعفين على صحه وعافيه
حبيبتي الحل عندج
متى ما سارت الأراده قويه راح تضعفين + الرياضه اللي تساعد جسم على النزول
فحطي بالج مدام انت اشتركتي التزمي فيه لاتخربطين والرجيم يبيله صبر وغراده وطولة بال وسعة الصدر
ترى حتى الجرام نعمه تنزلين لأن بعد الجرام الكيلوات
وان شاءالله موفقه وتنزلين على صحه وعافيه​

مشكووووورة ياقلبي على تشجيعج لي
والله اني هالمره من كثر ما زهقت وانا بس افكر اشلون انظم حياتي
واخلي نفسي على طول رشيقه
واغير اسلوب حياتي بس ان شاء الله راح اسد حلجي عن الخربطه اللي مالها معنى
وان شاء كل وحده تبي تصير رشيقه يتحقق حلمها يارب​

 

[نور كوليكشن]

موفقه ان شاء الله
واللاكل شكله حلو الكميه كافيه
الله يوفقج وتوصلين للوزن الي تبينه
الحمدالله واستغفر الله

مشكوره يا عمري ما قصرتي
والله الأكل حلو وكافي يارب معدتي تتعود على هالكمية​

 

[نور كوليكشن]

موفقة حبيبتي

ويا رب توصلين للي تبين

بصحة وعافية

مشكورة حياتي​

 

[نور كوليكشن]

موفقه ان شاء الله

بس انا مايعجبني نزووول الشركات انا اشتركت مره بهيلث كومباني بشهر نزلت 3 كيلو ضاق خلقي

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

مشكوووورة حبوبة
انا اول ما بديت كنت مع دينا ولينا
ونزلت معاهم بشهر واحد 6 كيلو
بس عقب ما خربطت وقمت اسوي ريجييم على كيفي ما قدرت احافظ على وزني
عشان جذي قلت ابي انزل وزني لما قبل رمضان على الأقل لوعشرة كيلو انا راضيه​

 

[نور كوليكشن]

انا اسفه حبايبي الموقع كله معلق معاي
عشان جذي ما قدرت انزل لكم شي لكن الحين راح احطه لكم

اليوم الثاني السبت 19\6 2010

اليوم طبعا اول ما قعدت من النوم طيرااااااان على الميزان

شوفو وزني
طبعا انا اذكركم انه وزني كان 84,500 كيلو​

[/url][/CENTER][/IMG]

طبعا استانست لأني نزلت 800 جرام بيوم واحد -- طبعا هذا لأنه السوائل الجسم يتخلص منها بسرعه


وعقبها رحت اتريق وكان هذا ريوقي​

[/url][/CENTER][/IMG]

وكان عباره عن عصير مع قطع الصمون الأسمر ولبنه قليله
وطبعا قعد انطر السائق يوصب باقي الوجبات لأنه اهما يعطونا وجبة الغدا والعشا وريوق باجر
السناك كان بعد قطع شوكولاته​

 

[نور كوليكشن]

وهذا صندوق الأكل وصل راح احط لكم وجبة الغدا مع العشا​

[/url][/CENTER][/IMG]

الغدا كان عيش مع دجاج بالصلصه​

[/url][/CENTER][/IMG]

والعشا باستا مع شوربة عدس​

[/url][/CENTER][/IMG]

 

[نور كوليكشن]

اليوم الثالث الأحد 20\6\2010

اليوم بعد رحت اقيس وزني وشوفو الوزن​

[/url][/CENTER][/IMG]

وناسه النزول حلو ثالث يوم وزني 83,200كيلو يعني نزلت بعد 500 جرام
يعني مجموع اللي نزلته 1,300 كيلو
يارب استمر بالنزول يارب​

 

[نور كوليكشن]

وهذا ريوقي وغداي وعشاي​

[/url][/CENTER][/IMG]

[/url][/CENTER][/IMG]

[/url][/CENTER][/IMG]

 

[نور كوليكشن]

اليوم الرابع الأثنين 21\6\2010

اليوم قعدت الصبح وانا حاسه اني بدين النزول البطيئ
لأنه جسمي تخلص من السوائل والحين الله يعينا على الشحم
ولما قست وزني شوف اشكثر نزلت​

[/url][/CENTER][/IMG]

ونااااااسه مع انه نزولي ما كان نفس اليومين اللي فاتو بس الحمدلله نعمه
نزلت 400 جرام ووزني صار 82,800 كيلو
يعني مجموع اللي نزلته من بديت 1,700 كيلو الحمدلله يارب​

 

[نور كوليكشن]

والحين راح انزلكم وجباتي اليوم
الريوق والغدا والعشاء
مع السناك
طبعا لازم شرب الماء على طول
وبعد الرياضه تحرق حراق
النادي اللي انا مشتركه فيه مو بس رياضه
حتى الرقص يعلمونا رقص مصري ورقص شاكيرا وووواوو روعه حده
ويارب باجر اكون نازله لأني ذبحت روحي اليوم رياضه على الأجهزه

واخليكم مع صور وجباتي​

[/url][/CENTER][/IMG]

[/url][/CENTER][/IMG]

[/url][/CENTER][/IMG]

 

[ZajiL]

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يوفقج يارب وتنزلين بصحه وعافبه

 

[نور كوليكشن]

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يوفقج يارب وتنزلين بصحه وعافبه

مشكوووووووورة حبيبتي على متابعتج لي
ومشكووورة بعد على الدعوة الحلوه منج​

 

[نور كوليكشن]

اليوم الخامس الثلاثاء 22\6\2010

انا كل يوم لما اقعد الصبح اكون متشوقه اني اروح للميزان وبنفس الوقت خايفه
خايفه انه وزني يثبت وما ينزل مع اني والله حتى بالبيت لعب رياضه

رحت للميزان وشوفوا وزني اشلون صار​

[/url][/CENTER][/IMG]

وووووووواااااااااااااوووووووووو وناااااااااااااااسه
انزل 400 جرام صراحه شي حييل يونس

يعني مجموع اللي نزلته ما شاء الله من بديت 2,100 كيلو

يارب وفقني واخفف من وزني يارب

وان شاء الله بالليل انزل لكم وجبات اليوم​