كيكه شوكولاته
New member
- إنضم
- 12 يونيو 2010
- المشاركات
- 530
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يومياتي لإستعادة الرشاقه مع لينا ودينا دايت سنتر بالصور....
- بادئ الموضوع نور كوليكشن
- تاريخ البدء
- إنضم
- 14 مارس 2010
- المشاركات
- 1,908
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
سمعت عن غورميه انه حلو وعليج بالعافيه هم كل دينا ولينا حلو ونفس السعر 200 بالشهر
بس الفر انج تدفعين 100 دينار كل اسبوعين يعني مو شرط تشتركين شهر كامل ممكن بس اسبوعين
بس الفر انج تدفعين 100 دينار كل اسبوعين يعني مو شرط تشتركين شهر كامل ممكن بس اسبوعين
- إنضم
- 14 مارس 2010
- المشاركات
- 1,908
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
والحين راح انزل وجباتي في اليوم الخامس
الريوق سندوش حلوم مع عصير فراوله
والغدا سلطة الشيف مع شيش برك و عيش <<< ما جبني حيييل
والعشاء باستا بالنعناع وشوربة ذرة >>>> زينه
وكثير من التمارين الرياضيه والماء
والله يساعدنا ويوفقنا
الريوق سندوش حلوم مع عصير فراوله
والغدا سلطة الشيف مع شيش برك و عيش <<< ما جبني حيييل
والعشاء باستا بالنعناع وشوربة ذرة >>>> زينه
وكثير من التمارين الرياضيه والماء
والله يساعدنا ويوفقنا
- إنضم
- 14 مارس 2010
- المشاركات
- 1,908
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اليوم السادس الأربعاء 23\6\2010
مثل كل يوم الصبح اقعد واحب اروح للميزان
بس والله يابنات هلكت من كثر الرياضه بالنادي
صراحه المدربه مو مقصره وكل ما قلت اني تعبت
قالت عشان مره ثانيه تحسبين الأكل اللي بتاكلينه شويه دهون اتعبج
اشلون وانتي مخليه جسمج متراكمه فيه الدهون----> كلامها صج احنا ناكل وبس مايهمنا جسمنا
المهم رحت الميزان وشوفوا وزني اليوم
مثل كل يوم الصبح اقعد واحب اروح للميزان
بس والله يابنات هلكت من كثر الرياضه بالنادي
صراحه المدربه مو مقصره وكل ما قلت اني تعبت
قالت عشان مره ثانيه تحسبين الأكل اللي بتاكلينه شويه دهون اتعبج
اشلون وانتي مخليه جسمج متراكمه فيه الدهون----> كلامها صج احنا ناكل وبس مايهمنا جسمنا
المهم رحت الميزان وشوفوا وزني اليوم
اليوم بس نزلت 300 جرام
معنى هذا اني دشيت على حرق الدهون الصعبه اللي متراكمه بجسمي
والله يعيني عليها لأنه هذي الدهون يبيلها حراق اكثر وجهد اكبر
واكل اقل
بس الحلو اني لما الحين ---> قولوا ما شاء الله
نازله 2,400كيلو
عقبال 24 كيلو يارب
معنى هذا اني دشيت على حرق الدهون الصعبه اللي متراكمه بجسمي
والله يعيني عليها لأنه هذي الدهون يبيلها حراق اكثر وجهد اكبر
واكل اقل
بس الحلو اني لما الحين ---> قولوا ما شاء الله
نازله 2,400كيلو
عقبال 24 كيلو يارب
ضحكه مستعاره
New member
حبيبتي ملاحظه الوجبات اللي يجيبونها لج مافيها بروتينات
وهالشي غلط احسهم معتمدين على الكربوهيدرات اكثر
المهم الله يوفقج وتوصلين للي تبينه ان شاء الله بصحه وعافيه
وهالشي غلط احسهم معتمدين على الكربوهيدرات اكثر
المهم الله يوفقج وتوصلين للي تبينه ان شاء الله بصحه وعافيه
مـزعلـة النسـا
New member
- إنضم
- 28 أغسطس 2010
- المشاركات
- 696
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
missnohaa
New member
- إنضم
- 24 مايو 2008
- المشاركات
- 2,758
- مستوى التفاعل
- 9
- النقاط
- 0
- الإقامة
- الكويت حبى وغناتى
- الموقع الالكتروني
- www.facebook.com
ليتني مـآ كبرت
New member
رد : يومياتي لإستعادة الرشاقه مع لينا ودينا دايت سنتر بالصور....
وينج شصار معاج ..
بجم نزلتي بهالثلاث أشهر؟؟
وينج شصار معاج ..
بجم نزلتي بهالثلاث أشهر؟؟
فديتـ♥ترابـ♥الكويتـ
New member
- إنضم
- 16 أغسطس 2008
- المشاركات
- 2,725
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 38
أم راشد المطيري
New member
- إنضم
- 8 مايو 2009
- المشاركات
- 6,605
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
دبدوبه خفيفة دم
New member
- إنضم
- 21 نوفمبر 2010
- المشاركات
- 814
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد : يومياتي لإستعادة الرشاقه مع لينا ودينا دايت سنتر بالصور....
ماشاااااااااااء الله عليش ..
يلا استمرري غناتي .. ماشااء الله عليكم كلكم اتشجعون الوحده
ميس نونه _ كويتيه ستايل
ودبدوبه هههههه
ياحبي لكم
^______^
ماشاااااااااااء الله عليش ..
يلا استمرري غناتي .. ماشااء الله عليكم كلكم اتشجعون الوحده
ميس نونه _ كويتيه ستايل
ودبدوبه هههههه ياحبي لكم
^______^
التعديل الأخير:
