السلام عليكم
شلونكم بنات؟؟
منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
نبي رجيماتكم من اول يوم :eh_s(22):
شلونكم بنات؟؟
منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
نبي رجيماتكم من اول يوم :eh_s(22):
يوميات حياة ريلي و The.Cancerian مع الدكتور بدر النصرالله
- بادئ الموضوع The.Cancerian
- تاريخ البدء
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
ذا كانسيرين شلونج
خبري فيج انج كنتي تسوين رجيماته ليش سمنتي شكثر زدتي عقب ما هديتي وانصحج لا تسوين رجيماته جربي احد ثاني يكون لايف ستايل
ذا كانسيرين شلونج
خبري فيج انج كنتي تسوين رجيماته ليش سمنتي شكثر زدتي عقب ما هديتي وانصحج لا تسوين رجيماته جربي احد ثاني يكون لايف ستايل
عنيّد
New member
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
هااااااا
صباااح الخيرااااات
يابنت الحلال اشلونج ؟؟؟؟؟؟
عين عين ماصلت ع النبي
شالدنيااا فيج شوصلتي له :d
اختي تراجع عنده ، بس الله يلعن ابليسها صدمتنييييي انها تضيع أوراقها قهرتنيييييييييييييي !!!!
حتى رفيجاتي يبونه بس ماكو ماعندها الا ورقه وحده مالت آخر مراجعه
حسافه
مع اني بصراحه كل مره اروح معاها بس ماشوف أشياء يديده بقوايمه حيل مكرره
يالله ننطرج قوليلنا اشصار معاج
هااااااا
صباااح الخيرااااات
يابنت الحلال اشلونج ؟؟؟؟؟؟
عين عين ماصلت ع النبي
شالدنيااا فيج شوصلتي له :d
اختي تراجع عنده ، بس الله يلعن ابليسها صدمتنييييي انها تضيع أوراقها قهرتنيييييييييييييي !!!!
حتى رفيجاتي يبونه بس ماكو ماعندها الا ورقه وحده مالت آخر مراجعه
حسافه
مع اني بصراحه كل مره اروح معاها بس ماشوف أشياء يديده بقوايمه حيل مكرره
يالله ننطرج قوليلنا اشصار معاج
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
هلا بنات
والله بخير انتوا شلونكم؟؟
اي والله زدت شوية تدرون تأثير الرفيجات والعزايم :eh_s(3):
انا كنت ابي اعرف بس اللي ترد تسوي رجيماته تضعف والا لا ؟
eemee
ليش ما ارد اسويهم؟
وشلون لايف ستايل؟
والله بخير انتوا شلونكم؟؟
اي والله زدت شوية تدرون تأثير الرفيجات والعزايم :eh_s(3):
انا كنت ابي اعرف بس اللي ترد تسوي رجيماته تضعف والا لا ؟
eemee
ليش ما ارد اسويهم؟
وشلون لايف ستايل؟
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
لايف ستايل مثل طريقه دكتور عبدالله المطوع كل مكان تقدرين تاكلين بس بتقنين
انا كلش مو يايزتلي طريقته
لايف ستايل مثل طريقه دكتور عبدالله المطوع كل مكان تقدرين تاكلين بس بتقنين
انا كلش مو يايزتلي طريقته
حياة ريلي
New member
- إنضم
- 9 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 1,124
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
هللللووووووووو يا بنات اذا تسمحلي ذا كانسيريان اجاوبكم ..
اولا اللي تبي رقمهم1820909
ثانيا انا صراحة قريت كللللل اسابيعج و تشجعت و رحت له وضعفت 20 كيلو باربع شهور
بعدين وقفت و قمت اااااكل لمدة 6 اشهر ورديت بس 5 و الحين رجعت له مرة ثانية و عطاني الديتوكس و الحين الحمد لله قاعدة انزل عدل و توني ما كمات 4 ايام
هللللووووووووو يا بنات اذا تسمحلي ذا كانسيريان اجاوبكم ..
اولا اللي تبي رقمهم1820909
ثانيا انا صراحة قريت كللللل اسابيعج و تشجعت و رحت له وضعفت 20 كيلو باربع شهور
بعدين وقفت و قمت اااااكل لمدة 6 اشهر ورديت بس 5 و الحين رجعت له مرة ثانية و عطاني الديتوكس و الحين الحمد لله قاعدة انزل عدل و توني ما كمات 4 ايام
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
لا افا عليج ولو اخذي راحتج
هللللووووووووو يا بنات اذا تسمحلي ذا كانسيريان اجاوبكم ..
اولا اللي تبي رقمهم1820909
ثانيا انا صراحة قريت كللللل اسابيعج و تشجعت و رحت له وضعفت 20 كيلو باربع شهور
بعدين وقفت و قمت اااااكل لمدة 6 اشهر ورديت بس 5 و الحين رجعت له مرة ثانية و عطاني الديتوكس و الحين الحمد لله قاعدة انزل عدل و توني ما كمات 4 ايام
لا افا عليج ولو اخذي راحتج
حياة ريلي
New member
- إنضم
- 9 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 1,124
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
ذا كانسيريان اذا حابة اعطيج ريجيماتي مافي مانع انا هالاسبوع معطيني الديتوكس و معطيني رجيم للاسبوع اللي وراه لانه مسافر اسبوع ..
سوي معاي الديتوكس اعتقد انك يوم سويتيه نزلتي 4 باسبوع انا يومين مخربطة و اليوم رابع بس نزلت تقريبا كيلوين و انا مو متينة ترى كلش يعني اذا سويتيه بتقطين لج اقل شي 3 .. انا اشجعج اذا تحبين و نكتب يومياتنا هني اذا تبين .. لان انا الصراحة من قل التشجيع ساعات اخورة بس مو وايد ها اشرايج تبين ؟
ذا كانسيريان اذا حابة اعطيج ريجيماتي مافي مانع انا هالاسبوع معطيني الديتوكس و معطيني رجيم للاسبوع اللي وراه لانه مسافر اسبوع ..
سوي معاي الديتوكس اعتقد انك يوم سويتيه نزلتي 4 باسبوع انا يومين مخربطة و اليوم رابع بس نزلت تقريبا كيلوين و انا مو متينة ترى كلش يعني اذا سويتيه بتقطين لج اقل شي 3 .. انا اشجعج اذا تحبين و نكتب يومياتنا هني اذا تبين .. لان انا الصراحة من قل التشجيع ساعات اخورة بس مو وايد
ها اشرايج تبين ؟
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
هلا حبوبة
يالله اوكي ليش لا اذا ما عندج مانع
حطي الديتوكس وببدي فيه من باجر ورجيم الاسبوع اللي وراه نزليه وعلى قولتج نشجع بعضنا
وان شاء الله اضعف على رجيماته
بس سؤال
لما نرد نسوي رجيماته بالتزام ما نضعف؟
رفيجتي ما تبي تروح له وتبي ترد تسوي رجيماته ، انا قتلها اذا سويتيهم بالتزام تضعفين ، صح ؟
ذا كانسيريان اذا حابة اعطيج ريجيماتي مافي مانع انا هالاسبوع معطيني الديتوكس و معطيني رجيم للاسبوع اللي وراه لانه مسافر اسبوع ..
سوي معاي الديتوكس اعتقد انك يوم سويتيه نزلتي 4 باسبوع انا يومين مخربطة و اليوم رابع بس نزلت تقريبا كيلوين و انا مو متينة ترى كلش يعني اذا سويتيه بتقطين لج اقل شي 3 .. انا اشجعج اذا تحبين و نكتب يومياتنا هني اذا تبين .. لان انا الصراحة من قل التشجيع ساعات اخورة بس مو وايد
هلا حبوبة
يالله اوكي ليش لا اذا ما عندج مانع
حطي الديتوكس وببدي فيه من باجر ورجيم الاسبوع اللي وراه نزليه وعلى قولتج نشجع بعضنا
وان شاء الله اضعف على رجيماته
بس سؤال
لما نرد نسوي رجيماته بالتزام ما نضعف؟
رفيجتي ما تبي تروح له وتبي ترد تسوي رجيماته ، انا قتلها اذا سويتيهم بالتزام تضعفين ، صح ؟
التعديل الأخير:
حياة ريلي
New member
- إنضم
- 9 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 1,124
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
مو انا قلت لج اني كنت اراجع عندة ووقفت 6 اشهر و الحين رديت و ضعفت كيلوين بثلاث ايام يعني ايي تضعفين لان مو رجيم مثل الباقين انتي تدرين و مجربة ان لايف ستايل يعني ما ياثر لو مية مرة تردين لان هو الصح و الصحي و مافيه حرمان
مو انا قلت لج اني كنت اراجع عندة ووقفت 6 اشهر و الحين رديت و ضعفت كيلوين بثلاث ايام يعني ايي تضعفين لان مو رجيم مثل الباقين انتي تدرين و مجربة ان لايف ستايل يعني ما ياثر لو مية مرة تردين لان هو الصح و الصحي و مافيه حرمان
حياة ريلي
New member
- إنضم
- 9 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 1,124
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
الديتوكس :
الافطار قبل الدوام :
حبة فاكهة
الضحى : 3 تمرات + 5 مكسرات نية
الضحى : سلطة
الغداء : مشوي + سلطة ( المشوي بحجم ربع دجاجة )
العصر : 3 تمرات
المغرب : حبة فاكهة
العشاء :
1- شوربة ( ممنوع شعرية او كريمة او بطاط )
2- تبولة
3- سلطة
4- بيضة + سلطة
5- 2 فاكهة
و يكرر
الديتوكس :
الافطار قبل الدوام :
حبة فاكهة
الضحى : 3 تمرات + 5 مكسرات نية
الضحى : سلطة
الغداء : مشوي + سلطة ( المشوي بحجم ربع دجاجة )
العصر : 3 تمرات
المغرب : حبة فاكهة
العشاء :
1- شوربة ( ممنوع شعرية او كريمة او بطاط )
2- تبولة
3- سلطة
4- بيضة + سلطة
5- 2 فاكهة
و يكرر
حياة ريلي
New member
- إنضم
- 9 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 1,124
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
على فكرة اذا كنتي ما اتداومين و تقعدين متاخرة شيلي وجبة من وجبات الضحى بس اذ تقعدين وايد متاخرة حزة الغدى شيلي وجبات الضحى الثنتين يعني بس الريوق بعدين نطري ساعة ونص ساعتين بعدين تغدي .. انا قلت له ما اداوم اقعد بالعشر او 11 قالي بس حذفي وحدة
روحي يالغالية اليوم اشتري اغراضج و باجر بدي معاي ااكد لك انك بتضعفين لانك قاعدة تخربطين من زمان يعني كنك اول مرة .
عااااااااااااشت ذا كانسيرياااااااااااااااان ايوااااااااااااااااااااااااا عارضة المستقبل الحلوة
على فكرة اذا كنتي ما اتداومين و تقعدين متاخرة شيلي وجبة من وجبات الضحى بس اذ تقعدين وايد متاخرة حزة الغدى شيلي وجبات الضحى الثنتين يعني بس الريوق بعدين نطري ساعة ونص ساعتين بعدين تغدي .. انا قلت له ما اداوم اقعد بالعشر او 11 قالي بس حذفي وحدة
روحي يالغالية اليوم اشتري اغراضج و باجر بدي معاي ااكد لك انك بتضعفين لانك قاعدة تخربطين من زمان يعني كنك اول مرة .
عااااااااااااشت ذا كانسيرياااااااااااااااان ايوااااااااااااااااااااااااا عارضة المستقبل الحلوة
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
مشكورة
من باجر ببدي
الصبح ماكو ماي حار على الريق؟
من باجر ببدي
الصبح ماكو ماي حار على الريق؟
حياة ريلي
New member
- إنضم
- 9 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 1,124
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: منو فيكم قاعدة تراجع عند الكتور بدر النصر الله؟
لا اليوم ريوقي حبة جريب فروت و غداي بنروح مطعم البلد لبناني باكل شيش طاووق او سمك ما ادري للحين .. و سلطة خضراء و ماي .. و مافي حلو طبعا
و انتي يا حلوة شنو يومياتج اليوم .. على فكرة خل نحط بياناتنا :
العمر : 26
الطول : 180
الوزن : 74 اليوم
الهدف الاول :65
الهدف الثاني : 60
لا
اليوم ريوقي حبة جريب فروت و غداي بنروح مطعم البلد لبناني باكل شيش طاووق او سمك ما ادري للحين .. و سلطة خضراء و ماي .. و مافي حلو طبعا و انتي يا حلوة شنو يومياتج اليوم .. على فكرة خل نحط بياناتنا :
العمر : 26
الطول : 180
الوزن : 74 اليوم
الهدف الاول :65
الهدف الثاني : 60
