اسوي ريجيم وماكو نتيجه وزني ثابت صارله سنه خلاص مليت

[•°dl3•°]

السلام عليكم

بنات عندي مشكله انا شفت وزني من سنه تقريبا وكان 69 ومن حوالي 3 اسابيع قررت اسوي رجيم لكن للأسف وزني مانزل ولا شي بعده متوقف على 69 شنو السبب والله خلاص مليت اسوي رجيم وماكو فايده :krkrkr:

بنات شنو السبب انو وزني ثابت اليوم لما وقفت على ميزان توقعت على الاقل نازله 3 كيلو مع ان اهلي يقولون لي ضعفانه

شلون ضعفانه وانا وزني ثابت ومو حاسه اني ضعفت :0bee2e8d89:

 

[بنت عطا 24]

ممممممممم شنو ريجيمج؟
على حسب نوع الريجيم يمكن ماناسبج؟
روحي اخصائي تغذيه عشاان ترتاحيين

ونصيييحه لاتوزنين كل يووم تجيج عقده مثل ماجتني ههههههههههههههه

ومع الايام اكيد بتضعفيين يبيله وووقت

 

[•°dl3•°]

حبيبتي والله مافي ريجيم معين بس اكثر شي روب او بيض مسلوق ومبتعده عن الدهنيات بس مااسوي رياضه:weight_lift: :0bee2e8d89:

ومااوزن دايم صارلي سنه ماوزنت لان ماعندي ميزان بس امس وزنت وتفاجأت بالطامه الكبرى انو وزني ثابت من سنه :krkrkr:

بس ماراح استسلم قدامي شهر ونوص قبل رمضان بلحق على عمري وانزل على الاقل6 كيلو دعواتكم لي :yaaaaaarb:

 

[طـفولية]

جم طولج يا الغالية ؟

 

[•°dl3•°]

جم طولج يا الغالية ؟

طولي 155 :eh_s(7):

 

[كولوراديه]

@@
يايه بنزل موضوع عن مشكلتي العويصه
وزني 72 !!! بس يا ربي خاقه حيييل ووزني متنح مستانس على عمره @@
مو راضي ينزل
بس ملابسي وسعو علي
يعني احس وزني 65 بس مادري شسالفته متنح على 72

 

[كولوراديه]

@@
يايه بنزل موضوع عن مشكلتي العويصه
وزني 72 !!! بس يا ربي خاقه حيييل ووزني متنح مستانس على عمره @@
مو راضي ينزل
بس ملابسي وسعو علي
يعني احس وزني 65 بس مادري شسالفته متنح على 72
و يمكن لاني حيل مطيحه الميانه مع الميزان
باليوم اكثر من 15 مره اقيس @@
كل ما امر صوب الحمام قطيت روحي عليه و اقول اخخخخخخخخخخخ 72 !!
اخخخخخخخ 72 ؟؟ انت ليلحين ؟ و سوالف مع الميزان
مرات احس اني بديت اصير مينونه :gr4uu:

 

[senyo0oretta]

حبيبتي خلي عنج الميزان حطيلج لبس قبل الريجيم أو إخذي مقاساتج بالمتر وسجليها بدفتركل شهرمدام يقولونلج ضعفانه تطمني صدقيني آنه كان وزني 64 وأللحين 60 بس بالملابس والشكل 57
أساعدج وأقولج الأشياء اللي ضعفتني مع إنه فيني الغده الخامله وتطلع عيني عشان أضعف
المساج الصيني للتنحيف
ماء الزعتر العطري
شاي بليوجي
الإبتعاد قدرالإمكان عن المقالي والخبز الأبيض والكاكاو والحلويات
الأعشاب مثل الشاي الأخضر مع زنجبيل وقشر القهوه وينسون وشمر وميراميه ونعناعوإكليل الجبل
وإن شاء الله تستفيدن وتدعين لي :yaaaaaarb: