مليت من المتن وقررت اضعف, شوفوا شبسوي وتابعوني........

[@حنين 2008@]

بااااااااااااااااااااجر الميييزان:016:
مثل ما وعدتكم طبقت الأسبوع الأول وبقولكم جم نزلني بأذن الله:bbbiu:
ترقبوااااااااااااااااااا:wqedqw:

 

[@حنين 2008@]

مرحبااااااااا يا رشيقات

مثل ما قتلكم خدامتي سافرت وطبعا مو غيرية احد يسوي شغل البيت من :082502bye_prv:و:dfgl:

ووصايره بس افتر بالبيت :RoadRunner: ههههههههههه

وبرنامجي يبدا الصبح الساعه 7 اقوم وانا :ch12: اشرب قهوه اكريكيه بالك عشان اصحصح وآكل معاها

توست اسمر وجبن قليل الدسم بعدها ادهن جسمي بكريم التنحيف والفه بنايلون وابدي شغلي طبعا الكل يقول ان ضعفانه

ويوم رحت بشوف وزني وجم كيلوا نازله اكتشف ان ولدي لصغير كاسر الميزان :rgewrg: طبعا من الحره

:23_asmilies-com:

ان شاءالله او ما اشتري ميزان يديد راح احط وزني

أحسن شي انج ماعندج خداامة:wqedqw:
بتضعفيين انشالله من شغل البيييييييييييت:eh_s(7):

 

[عروووب21]

بالتوفييييييييييييييييق

 

[@حنين 2008@]

الاسبوع الاول[/size][/color]

الافطار ( 5 تمرات + كوب حليب او لبن خالي الدسم )
الضحى (( اختاري صنف واحد )) تفاحة / عصير برتقال / عصير اناناس
الغذاء (( اختاري كل وجبة بيوم )) (( لمدة اسبوع ))
1- سمكة متوسطة + سلطة + ربع خبزة
2- صدر دجاج + شوربة خضار + ربع خبزة
3- خضار مشكل + سلطة + روب + ربع خبزة
من العصر الى المغرب ( 3 الى 5 تمرات او صنف فاكهة )
العشاء (( تتناولين العشاء على دفعات ))
خس بعد ساعة كوب لبن بعد ساعة 2 كيوي مع برتقالة

نتيجة هذا الرجيييييييييم نزولي
























3.700 كيلوووو:fun22:
قوولوا ما شاللللللللللللللللللللللله:jumpon:

 

[@حنين 2008@]

الاسبوع الثاني
*************

الافطار: (1) 2شريحة توست+ جبنه+ خس+خيار+طماطم+حليب
(2) 5 تمرات+حليب

الضحى: عصير

الغداء: (1) سلطة+ 3-4نقانق+ربع خبزه
(2) نصف علبة فاصوليا خضراء+سلطة+ربع خبزه
(3) 2هامبرجر أو 3-4 شرائح مرتديلا+ سلطة+ ربع خبزه
(4) سمكه+ سلطة+ربع خبزه

المغرب: حبة فاكهه أو عصير أو 5 تمرات

العشاء: (1) خس+لبن+2فاكهه
(2) سلطة روب بخيار+عصير الخلطه(اناناس+كيوي



هذا الرجيم اللي بطبقه وبشوف جم ينزل بالأسبووووووووع
فييييييييييييييييييييييييي أحد بيشاااااااااارك معاي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ماااااااااافي تفاعل :eh_s(14):
ترااااااااااا ما أحط لكم جم نزلني وأزعل منكم:eh_s(13):

 

[الفدنه]

هااااااااااي يا مانيكانات المستقبل
ممكن انضم لكم
اللي شجعني الصراحه وجود العاشقه ولا هانوا الباجين بس هالادميه
احترمها ومن ردودها ومواضيعها حبيتها ويشرفني اشاركها اي شي

المهم انا والده من شهرين ونص وزني 78
الطول162
الهدف68مابي انزل اكثر موحلو علي
مشكلتي اني ارضع ولله الحمد واجوووووع
وقاعد اخذ حبوب منع حمل للرضاعه
من خذيتهم زاد وزني كيلوين باسبوعين وانا قاطعه العيش
ماكورجيم معين باقطع العيش حبيب قلبي وعيوني
واخفف حلويات <<اخفف ركزوا واقطع وجبات الفاست فود ان شاءالله
واشرب زنجبيل ودارسين
انا بلشت من امس الخميس
وانشالله اوزن الخميس الجاي وابشركم بالامور اللي تسر القلب

 

[الفدنه]

اليوم تريقت خياره+خس+روب خالي الدسم
الغدا مااشتهيت شربت كوب نسكافيه+بسكوت بالكاكاو 145كالوري
المغرب موزه+قهوه عربيه
والعشا لي الحين ماتعشيت بس يمكن اكرر الريوق لاني احبه
وينكم بنات؟؟

 

[الفدنه]

هااااااي بنوتات
العاشقه معذوره لاهيه بشغل البيت
وماعندها ميزان
بس تابنات الباقي وينهم
خصوصا حنين وينج
نبي تشجيع شالسالفه
وبعد اذن عشوقه انا بتكفل برفع الموضوع

 

[a7la MUM]

انا واااااااااااااااااااااااايد مصختهاااااااا
:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
استقبالي بعد اسبوعين ببلش مرة ثانيه رجيم حده قاسي
تتوقعون لو التزمت بالرجيم لمده اسبوعين بظعف وبيبين علي؟؟؟
تكفون ناطرة ردكم
وبحط اكلي بالصور عندكم عشان التزم
حنين يارب تكملين بصحه وعافيه شجعتيني بصراحه انا رجيمي اقسى من رجيمج بواااااايد توقعين بينزل وزني :yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[ZajiL]

ماشاء الله الله يوفقكم يارب
ونظام عجيييييييييييب

 

[@حنين 2008@]

هااااااي بنوتات
العاشقه معذوره لاهيه بشغل البيت
وماعندها ميزان
بس تابنات الباقي وينهم
خصوصا حنين وينج
نبي تشجيع شالسالفه
وبعد اذن عشوقه انا بتكفل برفع الموضوع

أهللللللين وسهلللللليييييييييييين
الرجيم وللله الحمد ماشي عدل
ونتايج أنشالللله بتكون حلوه
وبعد ما علق المنتدى صار شوي احبببببببببااااااط
بس ماااااشين

 

[الفدنه]

المنتدى مسوي احباط للكل
احلا مام اسبوعين اذا شديتي حيلج تقدرين تنزلين اكثر من 6 كيلو حده يبين
مو شويه
موفقه بريجيمج وباستقبالج انشالله تطلعين عروس
حاسه فيج تونو طالعه من الاربعين

 

[الفدنه]

اب
اب
اب

 

[الفدنه]

انا المسيجينه
انا المظيليمه
انا اللي باعوني

 

[الفدنه]

:n2006107:
:n2006107:
:n2006107:

 

[الفدنه]

عاشوا عاشوا

 

[@حنين 2008@]

انا المسيجينه
انا المظيليمه
انا اللي باعوني

ياااااحبيبتي واللله يا الفدنه


شوفي انا وقفت رجيم محمد ربيع لأن ذبحني مجرد أخذ وجبه فري يزيييييييييييد الوزن عدل


وفوووق هذا اااااذا خربطتي لو نتفه زااااااااااااااااااااااااد



قهرني صج


بس رحت دكتور طالب الشمري يوم الأربعا اللي فات وقمت اتابع معاااااه وانشاللللله خييير

 

[الفدنه]

حنون شدي حيلج ونحن من ورائكم
المنتدى يغث ولا كنت ابي ابسشركم بوزني الجديد
امس الخميس وزنت
وكان يعني الحمدلله نازل بس لاني خربطت مو كثر ما ودي
نزلت 2كيلو يعني صرت 76 وانشالله انزل الباقين بصحه يارب
وانتو معاي

 

[الفدنه]

اب
اب

 

[الفدنه]

اب اب
اب