ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

[SweeT CHilli]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

يلاااا و انا بعد وياااكم اول مره اكوون مع قروووب بس انشالله مستمره معاااكم
ا الوزن :64
الهدف : 55

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

صبااااااح الخير

يا احلى خواااات

الله ونااسه رجعنا مثل قبل

حياكم الله

بنااات
حلومه وجناني ومناره يمامتي وقمر الجبيل ومنوره الحلوه
وكل البنات حيااكم الله

والله يقوينا ان شاء الله

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

من من & رووحي تحبك


هلا وغلا حياكم الله

وان شاء الله توصلون للوزن الي تبوونه *_^

 

[SweeT CHilli]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

اي انشالللللللللللللللللله نوصل للني نبيه
وانشالله بعد انتي جنى توصلييين معاناا

 

[ملآمح ترف]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

صبآآح العسل يآحلوآآت ...


اليوم بديت وان شاءالله الكل يضعف بصحه وعآآفيه



الوزن : 62

الطول : 155

بديت رجيم هدى الدويساان وآآيد يمدحونه ..


الأسبوع الاول

(ماء دافي مع عصير ليمون + ملعقة عسل يوميا على الريق صباحا)

>>> حطيت بدآل الليمون زيت زيتون
لانآأ شكثر يمدحون زيت زيتون ع ريج يقولوون ينظف

الافطار اليومي :

1- عصير برتقال طازج + 1 توست مع جبنة أو لبنة



وبس

 

[ملآمح ترف]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

ان شآالله آجسآمنآ تصير مثلهآآآ

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير وعافية؟؟؟

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هلا وغلا جنان منوره ياقلبي شخبارج
ماعليه حبيبتي اخذي الفري وابدي معانه الاسبوع الياي وان شاء الله تشوفين نتيجه حلوه ياااااااااااااااااارب

بعد عمري يزاج الله كل خير يالغالية الحمدلله بخير تسلمين يارب
اللهم آمين وأجمعين يارب وإن شاءالله ننزل بصحة وعافية:eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

ممكن آبدآ معآكم

آنآ توني مخلصه امتحآآنآتي الفآينل


واليوم والله توني آستوعب جسمي .. وآطآلعه عدل زآيده فوق 10 كيلو


وبلعه وبس قآعده متيمع الوزن بالخوآصر ولي ورآآ




والله فيني بجيه

حياج الله معانا
وإن شاءالله تنزلين بصحة وعافية يارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

زجوووووووووول مبروك التجمع اليديد

وصاجة ما بقى شي على رمضان وانا ودي التزم لو شوي وانزل جم كيلو

انا معاج ووزني اليوم 77.4

ويوم الخميس مناااااااسب حق الميزان وان شاء الله راح نلتزم فيه

هلا وغلا فيج وإن شاءالله تنزلين بصحة وعافية يارب:eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

انا بعد وياكم وان شا ءالله نلتزم ونشجع بعض
والخميس خوش وقت للميزان

وزني 81
وطولي 170

وان شا ءالله من باجر راح التزم بالرجيم وكتب لكم يومياتي

حياج الله معانا
وإن شاءالله تنزلين بصحة وعافية يارب:eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

يس يس يس يس
وناااسه رديناا من اول

وبهمه عاااليه ان شااء الله

يعطيج العافيه زوزووو

هلا هلا هلا بحبيبة قلبي جنونتي:eh_s(22):
عساااج دووووم مستانسة ياااااااااارب :sfg:

وإن شاءالله تنزلين بصحة وعافية ويرزقج ربي كل ماتتمنين عاجلا غير آجل

وياحلات النملة هههههه

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

لبيــــــــــــه

سمعت النداااااااااااء وقدمت



وااااااااااااااااااااي


ببجي

من كثر ما اشتقت لقرووووووووووووبنا

معاااااااااااكم دااااااااااايمااااااا

ومن الاحد برجع للرجيم بقوة

شكلي بطرش وزني لاحلى باااااااااااااااجر

ههههههههههه

هلا وغلا بحلوووومة:eh_s(17):
والله كلنا ضايعين بدون القروب وانا معاج من الأسبوع الياي برد للرجيم وإن شاءالله ننزل كلنا بصحة وعافية يارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

وانا معاكم قلبا وقالبا ... ويوم الميزان ما عندي اي مشكله فيه اللي تقررونه موافقه عليه

هلا وغلا منوره وإن شاءالله تنزلين بصحة وعافية يااااارب:eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

واو بنات اشتقت لكم

انا بعد اهد نفسي يوم وارجع رجيم يومين وما اعرف استمر من غيركم

بسجل يومياتي هني عشان احس في احد متايعني قرت اسجل بدفتر

وانا ان شاء الله مسافره 15\7 اذا ربي سهل علينا

هلا وغلا يمامتي
إن شاءالله تنزلين بصحة وعافية يااااارب
وعليكم بألف عافية السفرة مقدما وإن شاءالله ربي يسهل عليكم :eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هاااااااااي بنات وانا بعد وياكم وياكم

هلا وغلا قمورة حياج الله ويارب تنزلين بصحة وعافية ياقلبي :eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

يلاااا و انا بعد وياااكم اول مره اكوون مع قروووب بس انشالله مستمره معاااكم
ا الوزن :64
الهدف : 55

حياج الله وإن شاءالله تنزلين بصحة وعافية يارب:eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

صبااااااح الخير

يا احلى خواااات

الله ونااسه رجعنا مثل قبل

حياكم الله

بنااات
حلومه وجناني ومناره يمامتي وقمر الجبيل ومنوره الحلوه
وكل البنات حيااكم الله

والله يقوينا ان شاء الله

مساء الفل والياسمين هلا وغلا بأخيتي الغالية:eh_s(17):
اللهم لك الحمد والشكر عسى ربي يقدرنا وننزل كلنا بصحة وعافية يارب
:sfg:

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هلا بنات ياحلو المه تخلي الوحده تستحي وتلتزم ههههههههههههههه


مشكورين بنات على الجمعه الحلوه

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

صبآآح العسل يآحلوآآت ...


اليوم بديت وان شاءالله الكل يضعف بصحه وعآآفيه



الوزن : 62

الطول : 155

بديت رجيم هدى الدويساان وآآيد يمدحونه ..


الأسبوع الاول

(ماء دافي مع عصير ليمون + ملعقة عسل يوميا على الريق صباحا)

>>> حطيت بدآل الليمون زيت زيتون
لانآأ شكثر يمدحون زيت زيتون ع ريج يقولوون ينظف

الافطار اليومي :

1- عصير برتقال طازج + 1 توست مع جبنة أو لبنة



وبس

هلا وغلا حياج الله معانا وإن شاءالله تنزلين بصحة وعافية يارب