السلام عليكم
شلونكم شخباركم
خصوصا حياة زوجي ولهت عليج ويوم شفت أخبارج وايد إستانست
مبروك مبروك وصولج الستينات
ها شنو شعورج ادري لا يوصف ليما تقولين حق الناس انج بالسيتينات او ليما إنتي تشوفين وزنج بالستينات واو
انا كنت غاطة بس رجعت معاكم
سافرت دبي إسبوع ووايد إستانست وخربطت إهناك طحتله برد ايس كريم كولد ستون
واحس العلج مانفعني وايد يمكن اول ماإستخدمته كنت احس بالفرق الحين عادي
انا قتلج اني وقفت إشتراكي بالدايت كير صارلي شهرين ووصلت 63 بس الحين زايدة كيلو اعتقد وزني الحين بين 64 و65
علشان جذي حسيت بتأنيب الظمير لأني صج خربطت وايد من هديتهم وبالسفر اكثر مع هالوجبات والسفر تحسين ماتبين تحرمين نفسج من شي
عاد قررت وعزمت وبعد التوكل على الله برد إشترك قبل دخول رمضان علشان أنزل هالجم كيلو الي صعدتهم
وباجر بإذن الله بروح اجدد إشتراكي وبخلي الوجبات يوصلولي من يوم الأحد وبسوى نظام ان بالويك أند أوف وبحاول ماأخربط
وإنشالله انزل وأشوف نتيجة مرضية
راح يكون برنامجي المينتيناس الي 3 وجبات وسناك وبخلي طبعا يكون الحلو اهو الوجبة الخفيفة يعني بدون سلطة وبدون شوربات وفواكة لأن كل هذا مقدور عليه
والله يوفقنا وإنشالله تروحين وترجعين بالسلامة من دبي وايد حلوه وإستانسنا إهناك واهم شي السوق كله تنزيلات ويونس
