ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

[Rou7y Te7eba]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مساء الخير للكل

اشلونكم وشلون الرجيم ؟؟

زاجل يعطيج العافيه على هالمعلومات المفيده
وبالنسبه للوزن طرشته لج

المهم

الريوق
ماكو

الغدى
طاسة قبوط فيها يمكن 5 حبات + سلطة

ولسناك
2 قطعة حلو + قهوه عربيه

 

[SweeT CHilli]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مساء الخير للكل

اشلونكم وشلون الرجيم ؟؟

زاجل يعطيج العافيه على هالمعلومات المفيده
وبالنسبه للوزن طرشته لج

المهم

الريوق
ماكو

الغدى
طاسة قبوط فيها يمكن 5 حبات + سلطة

ولسناك
2 قطعة حلو + قهوه عربيه

يالله انشالله اتكملين الرجييييم بس ليش قطعتين حلو هيههيهيهيهيهيهي :weight_lift:
لا اتحرينيييييي هيهيهيهيهي انا رجيم التمر و اللبن :lkmnkl:

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

بنات انا وزني زايد فشله ماشفت خير بس باذن الله بكره بالتزم موفقين النت بيقطع عندي بس من اقدر اتواصل معاكم بشارك وياكم باي الله يوفق الجميع لازم نضعف شدو حيلكم

 

[um khaled]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

انا بديت الريجيم
خففت من اكلي وآكل سلطات

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

يالله انشالله اتكملين الرجييييم بس ليش قطعتين حلو هيههيهيهيهيهيهي :weight_lift:
لا اتحرينيييييي هيهيهيهيهي انا رجيم التمر و اللبن :lkmnkl:

لووووول شسوي حامل ونفسي دنيه

وااااااااي الله يعينج هالرجيم متعب وايد بس عفيه عليج استمري :weight_lift:

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

بنات خاطري أصير معاكم بالتجمع :hjy5jewf:

حياج الله بينه وعطيني وزنج وحطي معلومات عنج

مرحباااااااااااا...
توني تريقت 5تمرات مع نسكافيه...
وقبل لااتريق وزنت 96.6

بالعافيه وسجلت وزنج واول ميزان ب8-7 :rerrerek:

انا وزني الحين 62 و ابي 55 و انشالله اوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووصل هيهيهيهيهييهييه

باذن الله بتوصلييييييييييييييييييييين :rerrerek:سجلته والميزان الثاني الاسبوع الياي

و حاطه حيلي بالجاي الاخضر و الماااي و حده شوقني الغدااااب س استحملت هيهعيهيهيهيهيه

عفيه عفيه استحملي وصمدي :rerrerek:

شخبااااااركم يا رشيقات؟؟؟؟؟؟؟

هلا وغلا شخباااااااارج احنا بخير دامج بخير

بنات انا امس التزمت بس من عدت الساعه 12

والله ما قدرت اسيطر على نفسي

ومتضايقه من نفسي

تعوذي من بليس وحاولي تقاوميييييييييييين

هاااااايو بناات

شلونكم

اسمحوولي ما قريت الي طااف

اليوم بديت

الصبح تريقت صمونه وحده فلافل << يعني باديه رجيم هههههههه

وتغديت جم قفشه حمسه ربياان << للاسف ما قدرت اقاوم
بس بدون عيش
وشويه شوربه

وبس هذا غداي وعشااي
ان شااء الله واذا يعت بشرب شوربه ان شاء الله

الله يعطيكم العافيه

هلا وغلا بالعافيه حبيبتي ونبي وزنج عشان اسجاله عندي :rerrerek:

مساء الخير للكل

اشلونكم وشلون الرجيم ؟؟

زاجل يعطيج العافيه على هالمعلومات المفيده
وبالنسبه للوزن طرشته لج

المهم

الريوق
ماكو

الغدى
طاسة قبوط فيها يمكن 5 حبات + سلطة

ولسناك
2 قطعة حلو + قهوه عربيه

حبيبتي مشكوره شفته وسجلته وعليج بالف عافيه ماكليتي

بنات انا وزني زايد فشله ماشفت خير بس باذن الله بكره بالتزم موفقين النت بيقطع عندي بس من اقدر اتواصل معاكم بشارك وياكم باي الله يوفق الجميع لازم نضعف شدو حيلكم

حياااااااااااااج ياقلبي وناطرينج لاطولينه علينه

انا بديت الريجيم
خففت من اكلي وآكل سلطات

عفيه زين تسوين :rerrerek:

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مساء الخير للكل

اشلونكم وشلون الرجيم ؟؟

زاجل يعطيج العافيه على هالمعلومات المفيده
وبالنسبه للوزن طرشته لج

المهم

الريوق
ماكو

الغدى
طاسة قبوط فيها يمكن 5 حبات + سلطة

ولسناك
2 قطعة حلو + قهوه عربيه

تابع


العشى

2 بيض مفيوح + سلطه

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

شخباركم انشالله بخير ...
اقولكم يومي :
الصبح نسكافيه
الغدا : 2 توست +قفشه لبنه +خياره +شاي
المغرب : قطعه حلو صغيييييره +شاي
العشا : روبه وشابوره
وختمنا اليوم الثاني ولله الحمد

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

صباح الخير والورد والفل

:eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هاااااايو بناات

شلونكم

اسمحوولي ما قريت الي طااف

اليوم بديت

الصبح تريقت صمونه وحده فلافل << يعني باديه رجيم هههههههه

وتغديت جم قفشه حمسه ربياان << للاسف ما قدرت اقاوم
بس بدون عيش
وشويه شوربه

وبس هذا غداي وعشااي
ان شااء الله واذا يعت بشرب شوربه ان شاء الله

الله يعطيكم العافيه

هلا وغلا بأخيتي حبيبة قلبي
هني وعافية ما كليتي و عسى ربي يوفقج ويحقق لج كل ماتتمنين يارب :fun:

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

الله يعافيج

والله انا بديت امل من الرجيم والسبب ثبات وزني :lkmnkl: اللي علق :eh_s(10):

وصار يزبد زما ينقص والاراده ا:eh_s(10):للي كل مالها تقل

وزني زاد وايد من خلصنا القروب :rgewrg:

الله يعينا ويقوينا

ميخالف يمامتي أغلبنا يمر بهالشي بس حطي ابالج دوووم الهدف اللي وصلتي له والمشوار اللي طاف والإنجاز اللي حققتيه ماشاءالله تبارك الرحمن والحلو بالرجيم مثل ماقالت حلومة حتى لو خربطنا نرد من أول ويديد والحمدلله انتي ارتحتي اشوي حتى لو في زيادة بس إن شاءالله ربي يقوي إراتج أكثر وأكثر ويرزقج كل ماتتمنين بصحة وعافية يارب ربي يحفظج ويبارك لج بصحتج وعافيتج :tek:

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مساء الخير للكل

اشلونكم وشلون الرجيم ؟؟

زاجل يعطيج العافيه على هالمعلومات المفيده
وبالنسبه للوزن طرشته لج

المهم

الريوق
ماكو

الغدى
طاسة قبوط فيها يمكن 5 حبات + سلطة

ولسناك
2 قطعة حلو + قهوه عربيه

هلا وغلا عوافي على قلبج ما كليتي يارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

بنات انا وزني زايد فشله ماشفت خير بس باذن الله بكره بالتزم موفقين النت بيقطع عندي بس من اقدر اتواصل معاكم بشارك وياكم باي الله يوفق الجميع لازم نضعف شدو حيلكم

ميخالف قمورة الأغلبية نفس الحال :denya:
وعسى ربي يوفقج ويقويج أكثر ويرزقج الضعف بصحة وعافية
والله يعطيج العافية إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

انا بديت الريجيم
خففت من اكلي وآكل سلطات

عسى ربي يوفقج ويرزقج الضعف بصحة وعافية إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

شخباركم انشالله بخير ...
اقولكم يومي :
الصبح نسكافيه
الغدا : 2 توست +قفشه لبنه +خياره +شاي
المغرب : قطعه حلو صغيييييره +شاي
العشا : روبه وشابوره
وختمنا اليوم الثاني ولله الحمد

هلا وغلا منوره
الحمدلله بخير وعافية ياقلبي
هني وعافية ما كليتي وعسى ربي يتمم عليج ويزيدج من فضله يارب

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

صباااااااااااااح الخير والحب

شلونكم بنااااااااااااات؟؟؟؟؟

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

للحين ماااااااااا في التزاااااام مضبووووووط بالرجيم

ودي ارجع مثل اول

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

زاااااااااجل

مشكووووورة على المعلومااااات المفيدة

وبااااااجر ان شاء الله ارسل وزني

يفشل والله

ويمكن الحين زاااااد ما وزنت من الاربعاااا

 

[omy nour 3any]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هاي كويتيات ...
بصرحه انا حابه انضم لكم ...
لاني خلاص بنبط....
انا مو متينه حيل بس عندي اوفر ويت ....
انا ابي اصيرعصقوله....
وببدي دايت ان شاء الله باجر او عقب باجر....
وانا ببلش الرجيم مع الدكتور محمد ربيع.....
قرقت واجد....

 

[اثمان]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم

بنات ببدى معاكم يمكن تمسكونى عن الاكل---------شكلى بكل تجمع بدش

وزنى 90 وطولى 165 الهدف 65

يعنى يبيلى 25 كيلو انزل