ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

يمامه تشجعي وردي حق الرجيم لان صج الشطاره ان نحافظ عالوزن اللي وصلناله وكلنا عرفنا هالشي .

الحالمه شكلج ماراح تنضبطين الا بالتفاح الاخضر والمشي ايه والله الجو لاهوب وين الواحد يقدر يمشي ..كلش عاد اللي يسمعني يقول انا مقطعه المشي قبل ههههه ... اقول شخبار رفيجتج خشف اشسالفتها غطت مره وحده عسى المانع خير .

زاجل قائدتنا النشيطه يعطيج العافيه عالمتابعه

قمر الجبيل الله يخليلج القمر اللي بالصوره تبارك الرحمن وتفرحين فيها انشالله

جنى امين وتسلمين عالدعوه الطيبه وانشالله كلنا ننزل بس انتي خلي عنج موضوع شنو كليتي اليوم وانتي بخير ههههههه

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

جنى امين وتسلمين عالدعوه الطيبه وانشالله كلنا ننزل بس انتي خلي عنج موضوع شنو كليتي اليوم وانتي بخير ههههههه[/

:dddds::dddds::dddds:

ان شااء الله احاول بس ما اووعدج

شسوي حدي مدمنه ع المووضوع :dddds:

لا صج اليووم بديت جد ان شااء الله لان انا ما ينفع معاي غير سياسه (( الحلف والحرمااان ))

عاد امس بليل حلفت ان اليوم بس شاي وحليب وسلطه واذا كلش كلش يعت
ماكو الا شوربه خفيفه
والله كريم بمشي جذي لي الخميس لعل وعسى انزل:0bee2e8d89:

الله يعطيكم العافيه :denya:

 

[manarah]

رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

:dddds::dddds::dddds:

ان شااء الله احاول بس ما اووعدج

شسوي حدي مدمنه ع المووضوع :dddds:

لا صج اليووم بديت جد ان شااء الله لان انا ما ينفع معاي غير سياسه (( الحلف والحرمااان ))

عاد امس بليل حلفت ان اليوم بس شاي وحليب وسلطه واذا كلش كلش يعت
ماكو الا شوربه خفيفه
والله كريم بمشي جذي لي الخميس لعل وعسى انزل:0bee2e8d89:

الله يعطيكم العافيه :denya:

وانا اكثر ادمان منج عالموضوع ترى كل يوم لازم اطل عليه ههههه بس عاد خطتي اني اشوفه وانا اشرب النسكافيه تنسد نفسي .
وينكم بنات اليوم محد امبين عسى ما شر :bbbiu:

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مساء الخير
واي شسالفت المنتدى اليوم الظهر كلللللللللللش ماقدرت ادش ولا العصر وتالي رحت نمت وقعدت رجت الجمعيه
جليلت حق البييييييييييت
وتعشيت وشبكت واخيرااااااااااااا ردوا التواقيع المنتدى كان اقرررررررررع


اليوم يومياتي

الريوق

صمونه الهوت دووق + جبن طماط خيار + كابتشينو

السناك تفاحه

الغدا

سلطه + سلطة جرجير + توسته وهمبورقر مشويه وسلايس جيز

السناك

شاي + حليب بو قوس

العشا

ساندوش فلافل من دايت كير الصغيره فيها 140 سعره

 

[يمامة]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

لله الحمد يا بنات من امس وانا مسيطره على الوضع ووزني رجع ينزل
ويارب يقوي ارداتي اكثر ويثبتني

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مناره

هلا وغلا شخبارج ياقلبي وبشري اليوم شصار عليج ان شاء الله مضبوط

جنى

عفيه عفيه علييييييييييييج والله هذا الي نبي وشدي حيلج

يمامه
زيييييييييييييين الحمدلله ياقلبي ربي يثبتج ويثبتنه قلنه نرقل بس مع تشجيعكم ووجودكم
نشد حيلنه اكثر واكثر

صججججججججج
مبروووووووووووووووووووووووك على ردة التواقيع ههههه

 

[manarah]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم
اقولكم يومي :
الصبح نسكافيه
الظهر توسته وحده وجبنه وشاي حليب
المغرب قطعه ياوند كيك فانيلا صغيره +نسكافيه
العشا كان الساعه 9 تقريبا تونه + سلطه + شوربه+ربع خبزه ايرانيه ( كنت يوعانه )
زاجل بالعافيه الاكل واغراض الجمعيه
يمامه شطوووره بالعافيه وانشالله دوم النزول

 

[manarah]

رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مناره

هلا وغلا شخبارج ياقلبي وبشري اليوم شصار عليج ان شاء الله مضبوط

مضبووووط :eh_s(15):

 

[يمامة]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

تسلموووووون بنات والله كل بتشجيعكم نقدر نلتزم

ونرجع ونحاااافظ

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

يمامه
ومنووووووووووره

الله يوفقكم يارب

 

[مناير1111]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم....
شلونكم رشيقات؟؟؟
شلون الرجيم معاكم؟؟

 

[أحلى عيون]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مرحبا على الكل


وماشاء الله عليكم الهمه مرتفعه وان شاء الله دوم

 

[أحلى عيون]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

زاااجل الحين يا حياتي متى اعطيج الوزن لانه ماحددتي يوم قلتي الخميس تاريخ 8/7 اعطيج الحين ولا بهذا التاريخ وانا كتبت بالاول انه وزني 77 كيلووو

 

[أحلى عيون]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

بالعافيه عليكم كلكم اخواتي والحمدلله بالنسبه لي ماشيه تمام التمام

 

[um khaled]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

قوه
بما اني جديده عالتجمع

وما كنت ادري متى الوزن

السبت وزنت وللامانه وزنت
امبيه حدي متفشله اكتبه












84:500




يعني يبيلي انزل على الاقل 20 كيلو

والله يستر


اليوم ما فضيت آكل

والساعه 9 بالليل اكلت صمون هوت دوغ مع جبن وبس

والحين حددددددددددددددددي يوعانه

وتوني شربت عصير

وبس

 

[اثمان]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم

انا صايمه اليوم ان شاء الله:eh_s(18):

امس رحت الممشى

احاول اليوم اروح


وفطورى ان شاء الله سلطة جبن وتمر ولبن الوفره خالى الدسم

وربع صدر ديايه

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

غداي امس


شوربه ماجي



يمي يمي هذا مو من ضمن الرجيم
هذا مو لي
بس للامانه اكلت اليوم ريوق 3 حباات

url=http://www.0zz0.com]

[/url]

 

[يمامة]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام

لله الحمد اليوم صايمه

 

[يمامة]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

امس لله الحمد ما خربطت وكملت اليوم من غير ما اخربط وقدرت التزم وان شاء الله بعد اليوم

 

[جنان2006]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم وشخباركم عساكم بخير وعافية