منو تتحداني .!! للعيد ؟! وزنها فوق 100

[بعيون مغليك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بنات طبعا ما لي اقول لكم قصه حياتي ويا المتن معروفه لووووووووول :blueSmCLR: نزلت 30 كيلووووو ورديتهم بسنتين :n2006107::s141: مع دكتور

طبعا ما عاد عندي امل باي دكتور نهائي ورحت لاحسن دكتور بالكويت غير الاولاني وربي انزي زدت عنده بدال لا انقص ويمكن راجعته شهر نزلت كيلوين ورديت 5 وهو مستغرب ومتضايق !! يعني يقول شفيج !!! توج صغيره


المهم اهلي بعد ما شافوني جذيه قايلن لي من قبل ترا اخر دكتور تروحين له وطبعا ما اقدر اقولهم بروح لاي دكتور الحين نهائي


--------------------



المهم كل يوم ازيد كيلو او كيلوين عادي وانا ابي اضعف للعيد


فابي وحده تتحداني برجيم لقيته نزلت عليه وحد 34 كيلو بالشهر

وحلو الرجيم مو صعب ان شاء الله


الي تبي تقول عشان ببدي فيه من الاحد 18-7 الى 8-8 قبل العيد بيومين


والرجيم ينزل بالاسبوع 10 وفيه ناس نزلت عليه 5 والثانيه نزلت 10 باسبوعين مو اسبوع يعني حسب انتي وجسمج وفيه ناس نزلت عليه 2 يعني على حسب

بس الاغلبيه الي قريت ردودهم نزلواا 5 كيلووو باسبوع


وطبعااا لي شروط
:hjy5jewf:


انج تصورين لي الميزان وتقسين وزنج


وكل احد نحط الوزن الجديد ...


الي جاده جاده تشاركني لاني ابي ارفع همتي


​

​

 

[milkey way]

انا معاج وباجر اذا الله راد احطلج وزني ​

.:friends:

 

[بعيون مغليك]

هذا الرجيم لدكتور فادي

يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن



الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا


وهذا كلام البنت ( اسمها بنت الامارات الى الابد )

على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أسبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلو

ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه

طبعا اليوم الثامن خذي (free day) بس بحذر

​

 

[AFRoDiT]

والله خووووش نتايج تشوق

بس راح تقدرين تتغدين بس حبتين كيوي وتنطرين لي العشا؟؟

 

[بعيون مغليك]

يوه من المنتدى كان معلق


ان شاء الله اقدر ليش لا اتعلج بوقتها واشرب ماي دامه يوم واحد بس

ها مليكي وي نبدي من باجر لان اليوم راح شرايج ؟!

 

[بعيون مغليك]

اول يوم قايست وزني
الحين ثاني يوم

ونزلت 1.3 كيلو ؟!!!!!!!!!!!! والميزان جديد يعني مو مخرف =)


لما ارد من الكليه بنزل الصور

سي يو

 

[بعيون مغليك]

بتاريخ 17-7 كان وزني

وبتاريخ

18-7

يعني نزلت بيومين 1.3 كيلووو :tek:


ها وين الي بيتدحدون ويجربون وياي oster_av1:




ومراح اقايس الا بعد كم يوم :O_SHH_:​

 

[@شمس الضحى@]

حبيبتي شيكتي ع الغده

 

[hazel eyes]

حدددددده يشوق الرجيم بس وزني موفوق الإميه اصلن مادري جم لاني ما اوزن خير شر ماشريت ميزان ان شاء لله بطبقه هالاسبوع بس ما اعرف انزل الصور

 

[mimi_el3so0ola]

انزين مادري حبيبتي اذا عندج علم او لا .. انا ودي انزل 7 كيلو من وزني عشان اوصل للوزن المثالي،
تتوقعين راح ينفع معاي هالريجيم ؟؟
شكله سهل ويشووق (=
وانا اساسا داشه نادي كل يوم ألعب رياضه مع المدربه لمدة ساعه وصارلي اسبوع بس مانزلت شي للأسف )'= ماري يمكن لأني محتاجه ريجيم او اني اخليهم ساعتين رياضه .. والله مادري شسوي بعمري !!!

 

[milkey way]

صباح الخير

صارلي جم يوم أحاول ادخل المنتدى ومايفتح معاي ويعلق

 

[AFRoDiT]

واي حدددي تنرفزت من سيرفر المنتدى
ابي اتابع معاج كل يوم ابي ادش ماكو

شكلي بسوي الرجيم بروحي

 

[بعيون مغليك]

لا بنات شرايكم اسوي ايميل خاص بالقروب وكل وحده تسوي ايميل ونشبك وياي بعض اذا ماكو منتدى ؟؟!!

والله بتصدقون ولا لا بس هذا وزني وما احس بتعب الحمدالله كلش اصلا مستغربه ينزل

بس ما قدرت اصور هذا 3 يوم ووزني وصل 116.7


يعني خليني احسب

من 3 ايام نقصت 2.5 كيلو


طبعا اطقطق بالاكل احاول مثله يعني وما اخربط وايد <<< يا جذابه هههههههههههههه


والمشي والرياضه ولا شيء بس امشي بالكليه من قاعه لي قاعه هذا المشي :eh_s(9):



---------------

شمس الضحى انا ما فيني الحمدالله شيء


----------------


hazel eyes

حياج يا قلبي واذا انتي مو شايفه الميزان من زمان راح تنصدمين لووووووووووووول لان اخاف اذا ركبت الميزان وانا فتره مو راكبته لووووووول


حياج مو شرط فوق الاميه

والصور

لها طريقة هني وتراها سهله جدا


http://www.q8yat.net/showthread.php?t=199282


ابحثي بقوقل وتراها سهله جدا
------------------

milkey way



صباح الانوار حياااااااااج عادي ابدي على الاقل جم كيلو قبل العيد :friends:


------------------

AFRoDiT



ههههههههههههههههههاااي ما عليه يا حلوة كلها كم يوم ويخلص السيرفس حاطين جديد وووايد حلووو بس يبيلهم كم يوم يرفعونه على الجديد



سوي بروحج وتابعينها هنيه وشجعينه
​

 

[جامعيه]

رد : منو تتحداني .!! للعيد ؟! وزنها فوق 100

:nbvppw:

اول مره الحق على تجمع انا بشارك معاج يالغالية ورجيمج هذا بالضبط نفس رجيم سنتر اللي بالمغاتير انا كنت مشتركه معاهم شهر 2 وكان وزني 100 ونزلت معاهم لين صار وزني 84 الحين بس صارلي شهرين ماعندي اراده ووزني ساعه ينزل 86 وساعه يرد 84 ومالي خلق اكمل صار فيني احباط وابي تشجيع ودي ادش السبيعينات حلم والله وببلش معاكم من باجر بس ترا ماعرف للصور بس بقولكم وزني اول باول موافقين:eh_s(16): بليز لا ترفضوني

 

[ملاك ع هيئة بشر]

قوووه

انتي ييتي بوقتج

انا معااج بس اتمنى ما تكسرين فيناا

انا كنت مسويه رجيم ونزلت وصلت للاميه واللحين زاااااااااد وزني لاني خربطت

فـ بصير وياج ورجيمي محتاره بين رجيمج ورجيم ثاني مال اسامه حمدي

رجيم اسامه حمدي هناااااااا

ولازم نختار يوم بالاسبوع للوزن
انا بوزن باجر الصبح وبصووره
ويينج

 

[hazel eyes]

مشكوووره رمووسه ويااكم قلباا وقالباا بس ناطرره ريلي يشتري لي ميزان من امس احن ويبيلي اسبووع عشان يشتريه

 

[ملاك ع هيئة بشر]

محتااره بين ثلاث رجيمات

شسووي

 

[بــ زايد ــنت]

السلام عليكم

زين لحقت عليكم خواتي

ممكن اشارك

انا وزني فوق الميه قريب 130 وان شاء الله ان شاء الله هالمره معزمه اني انزل

وكنت ادور رجيم شكلي بسوي الرجيم اللي حطيتيه هذا اذا في مجال اشترك وياكم

ان شاء الله تقبلوني واكيييد بنزل دامني مع هالقروب الطيب

 

[بعيون مغليك]

رد: رد : منو تتحداني .!! للعيد ؟! وزنها فوق 100

:nbvppw:

اول مره الحق على تجمع انا بشارك معاج يالغالية ورجيمج هذا بالضبط نفس رجيم سنتر اللي بالمغاتير انا كنت مشتركه معاهم شهر 2 وكان وزني 100 ونزلت معاهم لين صار وزني 84 الحين بس صارلي شهرين ماعندي اراده ووزني ساعه ينزل 86 وساعه يرد 84 ومالي خلق اكمل صار فيني احباط وابي تشجيع ودي ادش السبيعينات حلم والله وببلش معاكم من باجر بس ترا ماعرف للصور بس بقولكم وزني اول باول موافقين:eh_s(16): بليز لا ترفضوني

حياج يا قلبي يا جامعيه


ما ادري والله ما عمري رحت له هالمركز لا ليش انا والله خربطت العشاء شوي بس خذيت من كل شيء شويه وشربت جاي رجيم بعده =)

ان شاء الله تدشين سبيعينات

لازم لالالالالالالالالالالالالازم توقفين نفسج ترا 10 كيلووو تفرق

انا ودي بالصور عشان نكون صادقييييييييييييييييين :gathering:

ماني رافضه احد :eh_s(8): حياج

 

[بعيون مغليك]

قوووه

انتي ييتي بوقتج

انا معااج بس اتمنى ما تكسرين فيناا

انا كنت مسويه رجيم ونزلت وصلت للاميه واللحين زاااااااااد وزني لاني خربطت

فـ بصير وياج ورجيمي محتاره بين رجيمج ورجيم ثاني مال اسامه حمدي

رجيم اسامه حمدي هناااااااا

ولازم نختار يوم بالاسبوع للوزن
انا بوزن باجر الصبح وبصووره
ويينج

مو مشكله على ارحتج ما اقدر اغصبج برجيم معين بس اهم شيء تنزلين :eh_s(9):



موجوده :botetoo: خلاص


حطي وزنج باجر وشنو اهدافج