السلام عليكم
اليوم بالتزم اكثر ان شاء الله
قاعد اشرب ماى على الريج
على 8 ونص نسكافيه مع تمر
الغدا لحم مشوىوسلطه
العشا ممكن بيضه مسلوقه
بين الوجبات شابوره
جنى
ياهلا وغلا وادري انج نازله بس تروح الاسباب الي انتي فيها تنزلين كلنه جذي بهالاسبوع الله يعينج
جنان
ياهلا وكل الغلا والله يبارك فيييييييييييييج حبيبتي وماعليج قصور يالغاليه
امس كان عشاي
خيار بالروب + 3 خلالات
اليوم ريوقي
توسته سمره + جبن ابيض + طماط جرجير خس 3زيتونات + كابتشينو <<<< احلى ريوق
ربي لك الحمد
صبااااااااح الخيرااااااااااااااااااااااااااااااااات والمسراااااااااااات
صارلي يومين ملتزمه عدل والحمدلله اكلي جدا خفيف
اليوم الصبح وزني 65.6
يس يس يس
![]()
![]()
![]()
دخلت الهدفالثاني والحمدلله رب العالمين![]()
واليوم عندنا زواره بس باكل دياي مشوي وسلطه وشوربه والحمدلله
بنات
لعلم ترى في مسابقه بالقسم مسويتها المراقبه حق رمضان الي ودها تسجل تسارع بالتسجيل صراحه احنا برمضان
يبيلنه نشارك بكذا موضوع عشان صج صج نلتزم
وعسى الله يوفقنه يارب
فانا اشتركت بالمسابقه وبشترك بموضوع احلى الي بتنزله حق رمضان باذن الله
قوه بنوتااات
شخباركم..؟
انا اليوم سوائل
وبما انه مسموح اكل الفواكه بيوم السوائل,غذاي كان رقي
وماتريقت لاني قمت نتأخر
قوه يآحلووووووووووين
وآيرس من آمس معلق > يغث
بس آقرآ يآله آرد وآي لووع جبدي
الموهم
اليووووووووم
كليت توست جبن طمآآط + عصير برتقآل
وكليت كآآكآو جلكسي > فيس بريء هههههههههههه
واللحين آشرب مطآره جآآي
آخضر
فريز
عليييييج بالعآآفيه
جنى
مبرووووووووووووووووك يآرب مآيخلص رمضآآن آلأا وآنتي وآصله للي تبينه
جنآآن
شلووووونج![]()
من شوي تعشيت
توسته سمره + حلوم + طماط خيار جرجير رشة زعتر و3 زيتونات
الحمدلله رب العالمين
مرحبا
اشلونكم ؟
اليوم اكلت بس تيوله و فتوش وقطعه فطاير ودايت بيبسي
وناسه الكل يقول ضعفانه
حتى اللي ما يلاحظ ريلي لاحظ واستانس
وامس شريت بدله خواتي يقولون صغيره عليج وانتي ما تعرفين تشترين
رحت لبستها والكل ما صدق اني ضعفت
كنت البس مقاس 6 الحين مقاس 4
والجايات اكثر
يلا شدوا حيلكم وادعوا الله يسهل علينا