⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[جامعيه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

مساء الخير يا رشيقات المستقبل

شلونكم انشالله كلكم ملتزمين
طفوليه انا بعد الظاهر بصير مثلج اليوم خدامتي مريضه وشكلي صج هلب ماي سيلف

والبطه المستانسه حياتي والله كسرتي خاطري لان صارتلي وايد احلم بالاكل لوووووووووووووووووووووووول

تقريري اليومي
اليوم الاحد 1-8-2010
توني قاعد من النوم وقاعده اشرب كابتشينو مال الرجيم من ماركه كلاسنو وبعدها بقوم العب عالقاري ربع ساعه وبالليل بدش اقولكم شنو سويت
شدوا حيلكم وخلونا نظعف ومايجي العيد الا كل وحده قاطه 10 كيلو يااااااااااااااااااااااااااااااااارب:lkmnkl:

 

[تل السكر]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مساء الخير بنات
الحمد الله واستغفب الله
الاسم: تل السكر
التاريخ: 1/8/2010
الافطار:عصير اناناس
الغدا:1توست وخضار مشوي وسلطه
العشا: شلطة روب وخيار
والحمد الله واستغفر الله

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلاااااااااااااااااااااااااااااااااام

امس انا رديت من الخيران و اليوم بديت رجيم
و رجيمي اهو رجيم النقاط
(( المنيو لليوم ))

6 ملاعق كرون فلكس

و

كوب حليب خالي الدسم

 

[ضحكة بريئة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عليكم بالعافية بنات
وشدوا حيلكم
انا الحمدلله مشيت نص ساعة
والحين تو خلصت من الغدا
والغدا : 2همبرجر دياي + سلطة + عصير برتقال
وبعد الغدا بساعة : شاي اخضر + زنجبيل + نعناع

 

[جوزائيه مغروره]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قووه بنات

شخباركم

اليوم تريقت عصير برتقال وصمونه حلووم

وتغديت شويه ورق عنب

ومو ناويه اكل الا عالعشى ويكون عشاي بين 6 و 7 المغرب

 

[سحر الشرق2008]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

انا اليوم اتغديت رز مو واجد سلطة وبطيخ وبس

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

مساء الخير بنات
ماشاء الله انشاء الله هالحيوية والنشاط تستمر لي آخر يوم في التجمع
اليوم : الأحد ى1-8-2010
قعدت الساعه 3 العصر وتوني شربت كابتشينو

 

[عواشه =)]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قعدت من الساعه 5ونص pm :$
وريوقي عصير اناناس <<خوش ريوق الساعه 5 هع هع
وطبعآ اذكر برجيمي الي هو سوائل

 

[PiNk^MoOoN]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

اشلونكم بطبوطات >>> احب الكلمة ما ادري ليش لوول

توني شاربة نسكافيه + كوفي ميت + سكر عادي

و العشاء راح يكون عقب ما اخلص دراستي وراح اتعشى

4 توست + 2 م م لبنة قليلة الدسم + دايت

اي و بنات آنه اتبع رجيم طالب الشمري اللي تبي تسويه معاي ختقول

علشان احطلها النظام

سي يوووووووووو

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

(( يوميااتي ))
طبعا قعدت متأخر و ما تريقت

الغدا مثل ما قلت قبل
6 ملاعق كرون فلكس
و

كوب حليب

شربت جاي اخضر

صعدت الدري 10 مرات و نزلت منه 10 مرات

و العشا انشالله راح يكون

روب اكتبفيا
و
كيوي

 

[تل السكر]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بعدني شافطه بطني
شفطو شفطو بطونكم بنات

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

:boteto

البطه المستانسه

هههههههه ياحلاتج والله خوش حلم شكلج حدج كنتي يوعاااانه فديتج والله_03ba:

ههههههههههههههه اي والله صدقتي ،، لا ومن كثر اليوووع حلمت بشي ما اشتهيه وااايد بس اليووع يعمل عمايله:botetoo:

يلا بنات شدوا الهمة وتذكروا ترا كل شي بنسويه بإذن الله بيرجع لنا بالخير ،،، واااي وايد خايفة من الميزان <<< خخخ ما يمديج :nbvppw:

 

[ملاككك]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مساء الحب
شلوووونكم رشيقات العيييييد
انا اليوم ما تغديت
وتوني تعشيييييت عصير خووخ+بيضه مسلوقه+2 توست اسمر
وبعد شوي بشرب شااي اعشاب

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

اشلونكم بطبوطات >>> احب الكلمة ما ادري ليش لوول

توني شاربة نسكافيه + كوفي ميت + سكر عادي

و العشاء راح يكون عقب ما اخلص دراستي وراح اتعشى

4 توست + 2 م م لبنة قليلة الدسم + دايت

اي و بنات آنه اتبع رجيم طالب الشمري اللي تبي تسويه معاي ختقول

علشان احطلها النظام

سي يوووووووووو

حلوه بطوطات لأنه أحنا ما سوينا رجيم إلا لأننا بطوطات
ممكن رجيم طالب بلييييز

 

[لولوهـ]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مرحبااااااا ياحلووووووووووين
اليوم :1-8
الفطور:1بيضه.............الغدى:قطعة دجاج وطماطه.............العشى:1بيضه+سلطه

الرياضه:مشيت ساعه وحده ((للاسف مارحت النادي اليوم))

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑





ادري يعتبر عشاي خوارة بس ترى كليته الساعة 4 العصر .. وما راح آكل شي ..
بس ان شاء الله بشرب عصير اناناس بكيوي ..

يالله بنآآآت هممممة ..

 

[miss disaster]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلام عليكم ...

بنات ترى ما تغديت ولا تريقت وبس شربت سفن وكليت شوي عنب

وبالتوفيق

 

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قووه يالحلواات
شلوونكم

اليوم قعدت 2
وتريقت 4تمرات مع حليب خال الدسم

وبعدين نزلت تحت عند عمتي وشربت جاي وقهوه وكليت حبتين صغاار كيك

وبعد شووي بتغداا همبرجر مشوي او بيض مع سلطه

والعشا ان شالله بيكوون روب بخياار
او كيوي واناناس

وان شالله ياارب نضعف بصحه وعافيه

 

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

Muna 93
ممكن تقولينا ريجيمج عند ربيع

صج بناات ابي العب بالغزال الطائر نص سااعه
وعندي جهاز البطن ابلعب فيه 30 مررره

والله كريييم ونصير رشيقااات

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنآآآت !!
لآآ تخربطووون .. وهم لا تحرمون نفسكم ..
شنو يعني اعيش على سوآآآئل !
ولا ما اتغدى ولا اتريق ..
صدقووووني بيزيد وزنكم !! ولا بيتحرك .. وحدكم جم اسبوع ولا بتكملون الرجيم ..
النظام الغذائي الصحي اقل شي 3 وجبات اذا مو 6 وجبات صغيرة .. وصحية وفرررش ..
وين الخضروات ..( الورقيات , بروكلي , زهرة , فطر , طماط , فلفل اخضر , شمندر ..إلخ ) .. جم بنت الي شفت بنظامها خضرة !!
اكلكم مو مفيد .. حتى لو يضعف .. صحتكم مهمة !!
صج انا قلت كل وحدة ونظامها الصحي الي يريحها ..
بس ان شفت شي يظركم وادري مع الوقت ما راح تكملون .. ولا راح تشوفون نتيجة ترضيكم .. بتدخل ..
انا راح ارد اقرى الردود .. والبنات الي ما عندي عليهم ملاحظات بكتبها اهني ان شاء الله .. فتابعوني بارك الله فيكم .. وكل وحدة تحس ان رجيمها نفس الكلام الي قلته ختعدله !