⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الله يعافيج حبيبتي حلاااوه
وان شالله نقاااوم الاكل

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

انا قويه وارادتي حديديه :weight_lift:

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

وكانت إحدى الدراسات الطبية قد أشارت إلى أن الأشخاص الذي يشربون ثماني كؤوس من الماء يوميا، أعلى في حرق الأنسجة التي تختزن السعرات الحرارية (كالوري)، مقارنة بمن يشربون أربع كؤوس أو أقل من الماء يوميا. وبالمقابل، يعاني الأشخاص المصابون بحالة الجفاف، نتيجة الإسهال أو كثرة إفراز العرق أو قلة شرب الماء أو غيرها، من حالة الإعياء والتعب. وتكون قدرة أجسامهم متدنية بشكل واضح، في إنتاج الطاقة.

* الماء والجوع

* هناك علاقة بين شرب الماء والشعور بالجوع وتناول الطعام. ومن الصعب على الجسم التعبير بطريقة مختلفة عن جوعه وعطشه. بمعنى أنه، وفي حالات معينة من الشعور بالعطش، يشعر المرء بجفاف في فمه أو تتضح له الرغبة المجردة في ضرورة تزويد الجسم بالماء. ولكن في أحيان أخرى، يكون التعبير عن العطش بالشعور بفراغ المعدة والجوع. ولذا فإن الاستجابة اللازمة لأحدنا عند شعوره بالجوع قد تكون فقط مجرد شرب كأس من الماء، بدلا من أكل شطيرة (ساندويتش) من الشاورما.

وكانت عدة دراسات سابقة قد لاحظت في نتائجها أن شرب كأس واحدة من الماء قبيل تناول وجبة الطعام، يؤدي إلى الشعور المبكر بالشبع ويقلل من فرصة تناول كميات كبيرة من الطعام. وإحدى الدراسات، على سبيل المثال، لاحظت أن هذا السلوك يقلل كمية السعرات الحرارية المتناولة بمقدار 75 سعرا.

وسبق لمجلة «صحتك» في «الشرق الأوسط» أن عرضت إحدى الدراسات الأميركية التي لاحظت أن تناول الشوربة المائية السائلة في بدايات تناول الوجبة الغذائية، يؤدي إلى خفض كمية السعرات الحرارية التي يتناولها المرء في تلك الوجبة بنسبة تفوق 20 في المائة، مقارنة بعدم تناول الشوربة في تلك المرحلة المبكرة من وجبة الطعام.

وتقول ريني ميلتون، المتخصصة في التغذية ومديرة قسم التغذية بأحد البرامج الأميركية لإنقاص الوزن، إن الكثير من الناس يجد أن شرب كأس من الماء قبيل وجبة الطعام، يسهل عليهم ضبط وانتقاء نوعية وكمية الأطعمة التي يأكلونها. وإذا تصور أحدنا أن هذه كمية قليلة، فلينظر إلى مقدار ما يوفره في اليوم، أي 225 سعرا. وهو ما سيكون أكثر من 82 ألف سعر خلال سنة واحدة! أي ما يقارب فقد نحو 24 رطلا (11 كيلوغراما) في السنة!

 

[BaNoTa-TeKaNa]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑


إي بعد الدوره ترا تتفخ الجسم يمكن منهآ زايد وزنج
اي عاد مشكله نومتج مقلوبه وأهم يقولون ان الجسم مايهضم بعد الساعه 6 مآدري 9 ليش مآتعدليـن نومتج؟
بعديـن ترآ أحسن وجبه وجبة الريوق لما تآكلينهآ يبلش الجسم يحرق الأكل ف حآولي تعدلين نومتج عشآن تقدرين تآكلين 3 وجبـآت باليوم
بعديــن مآعليــه الوزن خو مآينزل بيوم وليله إذآ مآنزل هالاسبوع إن ـشآءالله ينزل الإسبوع اليآي بس حآولي تغيرين طريقتج بالأكل يمكن إهي اللي خلت وزنج يزيد..

 

[مخروووشة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

حلاوة نسكفايه تروبيكانا سلم كافيه لا تيه تلقينا بقسم الرجيم

 

[LUXURY]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلام عليكم
اشلونكم
والله ماقدر اطول بس باقولكم يومياتي
اليوم ياني نزيف قوي مال الدوره وريلي حجز سينما بليل ومارديته مسكين
المهم الريوق ماي والغدا همبرجر مشوي مع بطاط ببشاميل لايت مافيه نقطة دهن والحليب اللي سويت منه البشاميل خالي الدسم والبطاط فحته وقصصته شرايح صفيته ببايركس وصبيت فوقه البشاميل وحطيته بالفرن شوي يصك
مع شوربة ريجيم الجياس مادري شسمها تسوي كوب واحد
وطلعت شربت قهوه بعدين رحنا مطعم لبناني قلتله مابي ثقيل
طلبنا خفايف وكليت قفشتين من كل صنف عقبهم عصير كيوي بالاناناس
وبابسينما بس بطل ماي
وقاعده افكر اكل روب اكتيفيا لان سمعت الروب يمص الدهون من الجسم ويضعف
وبس الحين منهد حييييييلي من الدوره ماقدر اقعد اسولف نفس امس
سي يو ياحلوين
جاو

 

[مخروووشة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

ما تشوفين شر يا قلبي

 

[جامعيه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

بنات احس فيني بجيه:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
مو قادره اسكر حلجيي اليوم كليت 4 كاكاو وبعد خاطري اكل علي الدورة اول يوم ومادري شفيني والميزان يوم السبت وشكلي زايده :eh_s(11):

 

[مخروووشة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[/URL][/IMG]

 

[مخروووشة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

هذا اهو حلاوة الصورة كبيرة عيجز اصغرها

 

[ملاككك]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

باااااااااااااااااكــ
مرحبااااا ما اقدر اطوووول
معاااااكم بقوووولكم شنو تعشيت وبطلع
خبزه لبناني اسمر +مرتديلا+مسحه جبن
وبس سلااااامتكم

 

[ملاككك]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

صج نسيت اقوووولكم تحيااااتي لشلة الانس والقررقه
::حلاوه::
:: بنت عطا::
:: مطيعه::
وطبعااا حبيبه الكل
قائدتنا
::::: طفوووووليه:::::
ولكـــــــــل بنات التجمع
فديتكم يا رشيقات المستقبل

 

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بالعاافيه ملاااكك
شلوونج حبيبتي

سلااماتluxury ماتشوفين شر

 

[nono93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

امبيهههههههه بنااااااااااااااات


اليوووووووووووووووووووووووووووم :0bee2e8d89:


تريقت الساعه 4 توتست وجبن وطلعت رحت القادسيه

والساعه 7 اكلت وجبه خفيفه حبتين ورق عنب

ورحت البلوووووووووووووووووووووكات


وانا افتر ولا طاييييييييييييييييح غشايانه

دخت دخت دخت

واذانيي انسكت وقعدوني ع االكرسي


وشوفوووووووا الزف امي تزف واختي كله من الرجيم

كله من الرجيم الخاااااااااايس


وودوني مطعم

واكلت سندويج همبرجر مع عصير برتقال فريييييييييييييييييييييييش


والحمدالله

فديروا بالكم​

 

[nono93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

حياااااااااااااكم بموضوعي

رايي وتقيمي عن معرض القادسيه + مشتريااااااااااااااتي [ بالتفصيل ]
http://www.q8yat.net/showthread.php?p=18144273&posted=1#

 

[BaNoTa-TeKaNa]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

آلحنـونه و luxury
مآتشوفون شر حبيبــآت قلبي ديروبآلكم ترى آلرجيم مويعني تموتون روحكم من آليوع بس خففو بكميـة أكلكم

أول أختي كآنت تروح حق إخصآئية تغذيه عشآن تمتن تدرون شنو تقولها إذا شبعتي ضغطي على نفسج وإكلي لقمه زيـآدة وبعدهآ لقمتيـن إزيـآده بجذي راح تكبر معدتج وتمتنين
وكآنت تقول حق أمي العكس إذآ كليتي وحسيتي إنج بتشبعيـن وقفي عن الأكل وكل يوم خففي إشوي لمآ تصغر إشوي إشوي آلمعده وجذي رآح تضعفيـن

 

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الحنوونه سلامتج ياقلبي

ديري بالج الريجيم مو معناه حرماان
اكلي سلطه واشربي سوائل

لاتخلين روحج

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

صباح الخير

اليوم الكل نفسيته صفر عادي نت ضغط الرجيم وانشاء الله يوم السبت المزاج يتغير والكل يكون مستانس من نزول وزنه

حلاوه من يقول رجيم طال مافيه نسكافيه بالعكس أهو دايم يقول بين الوجبات نسكافيه ودايت هالشيين مسموحين طول اليوم وبأي وقت

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

طال = طالب
بدلياتي موووو طبيعيه

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

وي الحنونه سلامتج بس غريبه انتي ماكله عدل 4 توست غريبه الصراحه بس ديري بالج