يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد

[kuwaitya-frawla]

اييي ترى نسيت اقول شغله انا يتني فتره وزني وصل 110 بس ضغطت على نفسي وخذيت حبوب اسمها ليبو 6 واايد نفعتني بس

ما يصلحون حق رمضان و صج ساعدتني انزل وووصلت التسعينات بس رجعت 102 خبصت الدنيا بهل جم يوم لووول



بس اشوه رديت صحيت على عمري

 

[Muna 93]

انا كنت متابعتج اول باول بصراحه ماقصرتي وكتبتي كل شي بارك الله فيج والله واايد فدتيني وانا مسويه معاج نفس الرجيم وصج نزلت


خمس كيلوات والحين بيني وبينج كيلو انا صرت 102 وانتي 101 وناسه مابقى شي و ندش بالتسعينات ونهد هل ثلاث ارقام والله


مو شي احبااااااااط فوق ال100 لوووول


بس صج انجااااااااااز رجيم محمد ربيع ماشالله وايد يضعف و ضعفني وانا مرتاحه



بس ياليييت تقولين لي الحين شننو بالضبط برمضان بيكون الفطور و الرياضه لانه ما بقى عل فطور الا ست ساعات لووول عشان


اذا في شي ناقص اروح الجمعيه اييبه حق الفطور

ومشكووووووووووووووووووووووووره وياااارب تضعفين بصحه وعافيه و ما ايي العيد الا وانتي داشه بالثمانينات بعد قولي امين


وناطره ردج حياتي

امييين / الحين بنزل الريجيم

 

[Muna 93]

اول شي تفطرين على 3 تمرات
بعدين عاد تصلين و ورا الصلاة : 5 قفشات ( تشريبه او يريش أو عيش ) + (قطعه لحم او دياي ) وقالي اذا تبين سمبوسه او فطاير تقدرين تاكلين 2 ( سمبوسه أو فطاير صغار)
وبعد الفطور قالي عادي اكل 2-3 ( لقيمات او صب القفشه ) أو قطعه صغيرة كنافه
والسحور : ( 2 شريحه توست + لبنه او جبن + سلطه + عصير او حليب خال الدسم )
اهو معطيني هالريجيم لأني قلت له اذا ماحطيت لي نفس اكلهم راح اخربط :s142:
فقالي اسوي هذا أو واحد ثاني الحين بنزله

 

[Muna 93]

وهذا الريجيم الثاني اللي انا بسويه اا~ :sfg:
السحور : شريحتين توست + لبنه او جبن + سلطه + عصير او حليب خال الدسم
الفطوور : اول شي 3 تمرات
بعدين ورا الصلاة : سلطه او تبوله او روب بالخيار + ( 8 حبات شيش طاووق أو نص ديايه أو 2 هامبورغر أو تونه ) + ربع خبزه
وقالي اي وقت احسب دوخه اكل 3 تمرات واذا كنت يوعانه اكل خس :eh_s(22): ​

 

[Muna 93]

وحط لي وجبه بالاسبوع فري
أنا باخذها يوم السبت عالفطوور
<< عاد ان شاء الله :yaaaaaarb: التزم وما تقل ايرادتي

 

[kuwaitya-frawla]

ان شاء الله


وانا بسوي مثلج و خل نبشر بعض اول باول ..االا صج متى تقيسين وزنج؟عشان اقيس معاج هههههههههههههه



حدي متحمسه

 

[unapproachable]

الله يعطيج العافيه.. خوش موضوع

 

[Muna 93]

ان شاء الله


وانا بسوي مثلج و خل نبشر بعض اول باول ..االا صج متى تقيسين وزنج؟عشان اقيس معاج هههههههههههههه



حدي متحمسه

كل سبت اول ما اقعد من النوم اقيسه / هالفتره ما اروح للدكتور لأني مسافره بس التزم ع النظام اللي عطاني اياه وان شاء الله ورا العيد ارد مع الدكتور

 

[Muna 93]

الله يعطيج العافيه.. خوش موضوع

يعافيج ربي منووره الموضوع اا~

 

[Muna 93]

انا اليوم فطرت ع تمره بعدين كليت ( 3 قفشات تشريبه + سمبوسه + فطيره صغييييييييره + 2 لقيمات )

بجرب استمر جذي لي السبت واشوف اذا نزلت او لأ واذا ما نفع بسوي الريجيم الثاني :cxxxp:
لأن الاول احلى خخخخخ :33_1185028183:

 

[عهود الحب]

رد : يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد

خوش موضوع يونس الصراحة احب اليوميات

بس ديربالج تخربطين حاولي تضغطين على نفسج

وناطرين زيارتج له بعد نهاية رمضان

 

[Muna 93]

رد: رد : يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد

خوش موضوع يونس الصراحة احب اليوميات

بس ديربالج تخربطين حاولي تضغطين على نفسج

وناطرين زيارتج له بعد نهاية رمضان

ان شاء الله ما اخربط ، مع انه ماا اظن :eh_s(3):

 

[Muna 93]

السلااام عليكم اا~

انا اليوم تفطرت ( 1_ تمر + 2 كبه + 2 قطعه بيتزا صغييره )
وما كليت حلوو انطر خالاتي ايون واكل معااهم
والحين بشرب جااي اخضر

 

[Muna 93]

:d اليوووم بقيس وزني ان شاء الله ضااعفه

 

[Muna 93]

قست وزني بس ماراح اقول جم الا بااجر خخخخخخخ
لأن مشاركه بمسابقه ولازم ما اقول
بس صج صج انصدمت من وزني :eh_s(2):
:lkmnkl:​

 

[LUXURY]

يالله شدي حيلج
انا احب ريجيمات ربيع مافيها حرمان وتشبع صج
يارب نشوفج بالعيد سمبتيييييييييك

 

[Muna 93]

يالله شدي حيلج
انا احب ريجيمات ربيع مافيها حرمان وتشبع صج
يارب نشوفج بالعيد سمبتيييييييييك

امييين ان شاء الله كلنا نضعف بصحة وعافيه

 

[Muna 93]

أنا وزني صار 104 :nocommint:

 

[أمانينو]

أمبييييييييه

ليش جذي حرام

ما عليج وانا اختج ردي لدكتورنا يزفج شوي ويسنعج

انا اروحله الخميس انشالله
موقفة رجيمي شهر وما رديتله الا قبل الرمضان بيوم

 

[عهود الحب]

رد : يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد

لا تكفين طلبتج
لاتخربين مجهودج حرام تكفين عشان خاطري


حاسة فيج
انا حرمان وحالة ووزني احس زايد
شسوي