ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

بنااااات أنا اليوم واااايد خربطت آآآآخ اليوم الاراده ضعيفه عندي مادري ليش .. !!

بصييييييييييح :eh_s(11):

خلوني اقولكم يومياتي بس لتعصبوووون انزين ..

الفطور:
لبن + 2 رطب

بعد الصلاه :
شيش طاوق مشوي مال امريكانا قطع صغار حجم نص الصبع بس 4 قطع + 2 اللي مثل لقمات بس محشي بجبن

شربت شااااي أخضر بزنجبيل ونعناع

وبعدها طلعت ولما رجعت ماادري اشصاااار فيني كله ف هالوقت ايوووع كلت
3 سمبوسه + جاي حليب << وحسيت بتأنيب ضمير ويريتني تأدبت

بعدها سويت ع الاوربتراك 45 دقيقه خسرت 415 كالوريز

وأمي مسويه سنبووون صارلي 3 أيام اقاوم لكن اليوم ماقدرت كلت قفشتين منه .. اهئ اهئ

وع السحور:
2 توست + جبن سلايس + خس

وبعدها شاي أخضر بزنجبيل ونعناع

10 اكواب ماي ف اليوم ..

ماادري ليش اليوم الاراده صفر والله ماكنت جذي اليوم مفجوووعه ع الأكل مادري اشصار فيني ..

معنه كل اللي ف البيت يقولونلي وايد ضعفتي وأنا اليوم خربت كل شي شااسوي ..

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

أمي غلاها غير

اشفينا يوم صار ماباقي الا يوم ع الميزان خربناها ,, يارب يكون باجر غير حدي تضايقت والله

 

[أمي غلاها غير]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

rose88حياتي عاد انا دايما اعتبرج مثلي لاعلى انتي دايما اللي مواضبه ونشيطه انتي لج دور كبير في تحميسنا انا خربتها اليوم بس يوم مفتوح على قولت شوجي انا كيفي ولحد ايشوفك هههههههههههههه فديتكم سهالات بنااااااااااات لكم يوم واحد اتخربونه

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

^
^
شااسوي ..؟؟ والله حدي متضااايقه

يالله على قولتج يوم فري بس والله ضميري مأنبني وااايد

تهقين يوم يأثر ..؟؟

ادعيلي فديتج ان الله يثبتني لي آخر يوم ف رمضان ..

 

[رشوووده]

رد : رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مشكوووووووووووووره آنا من اكل عيش <<يبووووووووووووي ازيد كيلوات بس ما أقدر اشوووف واصبر

 

[اسورة]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

روز حبيبتي يوم واحد ماياثر بالعكس كذا الايام الجاية

تفقدين الوزن بكمية اكثــــــــــــــر لان ممكن الوزن يوقف ويتعود ع الريجيم ...

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

وااااااااااااااااااي أسوره ماتدرين شكثر رفعتي من معنوياتي كنت حدي متحطمه

ياااارب ماخرب بعد مره ثانيه يارب ..

مس يووو وينج وحشتيني ..

 

[قلوب منسيه]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مشكووووووووورين على الاهتمام بلجسم
وان شاء الله نضعف كلنا

 

[pink strawbery]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صباح الخير والنوير............



بنات تسحرت مربين كانوا مسوينه غبقه حطيت صحن ومابين بعيني جان اروح وازيد الجيله نص صحن بعد اوف شصاير فيني:eh_s(2):

وقبلها كانوا عندنا ناس وكليت 2 معجنات وحلو قهوه يمكن 5 قطع مع قهوه

شسوي بعمري ليش سويت جذي حدي محتره من نفسي:lkmnkl::lkmnkl:

 

[pink strawbery]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مس يو


شلونج وه وه وه
القمر من وين طالع اليوم؟؟؟؟؟؟

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

^
^

وااااي اشفينا امس شكله حد عطانا بعين ع الالتزام << خخخ شوفي العذر بس كل ماصار شي عذرنا العين خخخ

خلاااااص شوفي بينك امس نعتبره فررري لنا اووووك وخلااااص اليوم ان شاءالله التزام وكله تخيلي شكلج ف العيد

أنا يوم خربطت امس تدرين ماقعدت افكر ف العيد نفس كل يوم بس ان شاءالله باذن الله من اليوم التزم

وكلنا نضعف قولي آآآآآآمين ..

 

[MisS *-* BMW]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

امبيه خرتهاا عدل امس !!!

طحت له باااسكن حدي خربتهااا مره وحده ههههههههههه

ياويلي من بدر نصر الله


اووف عذااب

هههههههههههههه

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

^
^

وااااي الله يعينه ع الرجيم ف رمضان

الله يعدي هالأيام على خير ونضعف كلنا ياااارب

بس بسألج miss **BMW شنو نظامج مع بدر نصر الله ..؟؟

 

[MisS *-* BMW]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

^
^

وااااي الله يعينه ع الرجيم ف رمضان

الله يعدي هالأيام على خير ونضعف كلنا ياااارب

بس بسألج miss **BMW شنو نظامج مع بدر نصر الله ..؟؟

امين حبيبتي الله يسمع منج

نظامه برمضان

الفطور :

3 حبات تمر + شوربه او لبن خالي دسم

بعد الصلاه

6 ملاعق من اكل البيت يا تشريب او هريس او اللي يكون ..
+ حبه مقالي + سلطه

بعدين الفتره اللي بين الفطور والسحور

3 حبات تمر او حبه حلو وحده + مكسرات

السحور :

1- سلطه + روب

2- شوربه + سلطه

3- 1 توست + خيار + خس + جبن خالي دسم + حليب خالي دسم

طبعا اختار صنف واحد كل يوم !!


وبـــس يضيق الخلق مو ؟؟ :rgewrg:

 

[مس يو]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مس يووو وينج وحشتيني ..

؛؛



كاااااااااني فديتج .. توله عليج العافيه..

انتي مخربطه بس ترا مو وايد يعني..:gr4uu: << واهم شي لعبتي رياضه..

أما انا من يا رمضان وانا مبدعه .. احس شكلي متفوخه وحيييييييل متضايقه من نفسي.. وجنه وزني زايد :0bee2e8d89:

يومياتــــي

الفطــــــور
قلاص لبن لايت وتمرتين+1 رول خضرا + قطعة من بيتزا الباستا + رول دياي بالكريما + صحن صغير سلطة سيزر + 4 لقمات تشريب + 6 لقمات عيش مشخول مع قطعه دياي << والله الوحده تشوف المغريات على الفطور ماتقدر تقاوم

الغبقــــــــه
قهوة عربيه + قطعة صغيره بقلاوة بالقشطة + ونتفه جيز كيك

السحــــــور
صحن صغير عيش احمر

وطبعا الماي انا من النوع اللي اشرب ماي وايد وايد تقريبا 3 لتر باليوم << ان شاء الله يساعد..

والله جد جد تعبت نفسيا من شكلي احس كل مالي وامتن والميزان معطيني رقم خيالي مادري صج والا مخرف .. واي اذا صج والله بنتجر << استغفر الله..

وقياساتي بالمتر بعد تغيرت خصوصا من تحت ...

مادري شسوي بعمري .. قلت حق ريلي ودي ارد النادي بس ماعطاني الاوكي ..



؛؛

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبــآإ


امس كان فطـوري
تمره يتيمه
3 قلاص ماي
قفشه معكرونيه
6 قفشات عيش


وبعد صلاه التراويح

اكلت حبه وحده من حلو الاوريو وشربت يمكن 3 فناجين قهوه عربيه

والساعه 1 ونص
اكلت شريحه توست اسمر مع جبن
وشريحه ثانيه فيها عسل

وشربت لي كابتشينوو


والساعه 3 الا ربع تقريبا اكلت برد ذهب

وقبل الاذان اكلت تمره وحده وشربت ماي

ويالله لك الحمد والشكر


وسلآإمتكمـ

 

[ميوما]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صبااح الخيرر


ها بنات شلوونكم

شدو حيلكم بعد يومين الميزااان

تاريخ 20

واليوم 18

 

[عليـاء]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

أمي غلاها غير

اشفينا يوم صار ماباقي الا يوم ع الميزان خربناها ,, يارب يكون باجر غير حدي تضايقت والله

فديتج روز
أنا مااشوفج مخربطة أكلج عادي وخاصة أن طول اليوم أنت ما اكلتي شي فأكلج عن اليوم كله
وماشاء الله لعبتي رياضة
شدي حيلج ولا تضايقين , وبالعكس الأكل كل ماتعود على كمية قليلة كل ماثبت الوزن لازم تخرعينه شوي ههههههه
وترجعين اتقللين .
وكل مااشتهيتي الأكل استغفري استغفري عشر دقايق لين تروح عنج شهوة الأكل
الله يثبتج ياقلبي

 

[عليـاء]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

أنا من أمس جايتني المسعدة وخربت صيامي
ولا راضية تنزل عدل كأنها تناحس برمضان
الحين قاعدة اشرب شـاي أعشاب عشان تنزل وينزل وزني
لأن دامها منفختني وزني ماينزل وايد

الله يقوي إرادتنا يابنات ويثبتنا
استغفر الله وأتوب إليه

 

[انثى الكويت]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هاي بنوتات طبعا غبت عنكم جم يوم لان مريضه بلاعيمي طاحت واذوني ملتهبه ولويه ودوخه وكله منسدحه يعني الي نفس حالتي اخر شي تفكر فيه الرجيم

وزني مادري جم والدوره الشهريه تزيد الوزن ناطره تخلص واوزن صراحه بعد مابي اتحطم ان شاء الله

تكون احلى نتيجه اخر يوم برمضان يكون عجيب يارب اطيح من وزني شوي


وتوني اكتشف انه بدايه الموضوع تغير ياربيت من صاحبته الموضوع شيخة البنات تغير لي تغيرات بسيطه اذا ما عليج امر


الوزن 83 والله قبل رمضان قلت هالشي

والرجيم مال الدكتور عبدالله المطوع غيرت عن مال مستشفى الصباح لان ضاع مني


واشوفكم بعد الفطور مع يومياتي