ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[أمي غلاها غير]

رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

والله نفس الحالة انا وياج ما ارتاااح غير لما اشوف وزني الصبح و بالليل :d​

هههههههههههههههههههههههههاي الحمدالله في احد نفسي يالله اعترفواااااااا خلونا صريحين:lololoe: طلعوهم

 

[أمي غلاها غير]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

http://www.youtube.com/watch?v=E1sS8Z0Ax8I

شوفو الرابط ممتاز

 

[ام حديجان]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

سلالام شلونكم بنات

7 رمضان : ( بسرعه مر اسبوع من رمضان )

مشيت 10 دقايق قبل الفطور

الفطور :

3 تمرات + قلاص ماي
شوربة
قطعة معكرونة باشميل بالدجاج
2 كبة برغل
ربع قلاص فيمتو عن خاطري


عال8 شاي اخضر + حبة وحده جواهر جلكسي

من 9 لي 10 رياضة
>> دولكة ماي

11 روب خالي الدسم + بذرة الكتان

السحور :

توست اسمر + لبنة + حليب قليل الدسم

 

[عليـاء]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ


مرحبا بنات
ماشاء الله عليكم يارب دووم حبايبي
أنا الحمدلله ملتزمة وجاتني المسعدة
أكلي كله سوائل , اليوم ثاني يوم
الله يقدرني وأكمل
وبالعافية أكلكم فديتكم ....

 

[مدرسة طفشانة]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم بنات
اشلونكم شخباركم
تقبل الله طاعتكم
سامحوني ما قدرت اكتب يومياتي هاليومين كان اشتراك النت منتهي واليوم رديته
بس الحمد لله للحين ملتزمة بنظام المطوع ويا رب كلنا نضعف بصحة وعافية

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

موفقين بنات

::

::

::

انا فطوري كان لبن وثلاث حبات رطب..

عقب الصلاة اكلت كوب فتوش بدون خبز + وكوب خضار بمكعبات صدور الدجاج + وحبتين مقالي..

الساعه عشر اكلت كريم كاراميل

بتسحر ان شاء الله حبتين مقالي وجبن <<شكو جبن لوول +تفاحه..

..

..

 

[هنااااااااااااا]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مس نها وأسوره تروحون وتردون بالسلامه وتقبل الله منكم صالح الأعمال

 

[ياعيون مغليك]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هاي بنوتات
فطوري كان:
نص قلاص ماي تمره وشوية تشريبه
عالساعه 8 اكلت 4تمرات تقريبا مع قهوة وشاي
السحور انشالله نص خبزة مع خفايف بيض طماط وفاصوليا وتونا
اتسحر مع زوجي

 

[AL-N7EESAA]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

سلالالام انا اليوم تمام التمام فطوري كان شوربه و 4 تمرات وماي وقلاص عصير برتقال وقبل شوي كليت ايس كريم يوقرت لو فات وتوني شاربه حليب وجاي وبعد شوي باكل زبادي ، ورحت النادي لعبت رياضه وسباحه ، بس احس اني مو نازله الله يستر متى نقيس وزننا؟

 

[هنااااااااااااا]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

تقريري في سابع يوم
الفطور:3تمرات + قلاص ماي
وبعدها
3قفاش عيش مشخول + شوية ملوخيه + قفشتين يريش +2ميني كرواسون لايت شغل بيت+دايت
بيبسي
الغبقه :4 ميني كرواسون لبنه +قلاص جاي
ومن عقب الغبقه ليلحين شغاله جاي أعشاب :nbptr:
جاي أخضر بالنعناع والزنجبيل
وهم الحين قاعده أشرب جاي أخضر
وطبعا كثرت الماي اليوم
وماودي أتسحر بس يمكن أشرب كوب حليب خالي الدسم


بنات مستعدين للميزان؟؟؟؟؟؟؟

 

[هنااااااااااااا]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

نحيسه الميزان يوم 20/8 انشاالله

 

[DL3.Q8]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

موفقييين حبيباتي ..

الله يثبتنا يارب ..


احترامي .. دلــــــــــــــع ..؟

 

[FreeZ]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوه

الفطور:تمره+لبن+شوربه+كبه

السحور:جيز برجر

 

[Cool Teacher]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

طبعا عقب ماسويت رياضه لمده ساعه وشربت 6 قلاصات ماي ...تسحرت قطعه كيك صغيرة....الصراحه مالازم احرم نفسي بس اوازن الاكل صح طالما ابي اكل كيك وحلويات اكل مرة وحده يا عالفطور يا عالسحور يا بينهم....عشان جذي ماأكلت شي حلو كلش اليوم الا هالكيكه ...

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلاااو عيني << صايرة عراقية اليوم

الاستفتاح حبة لقيمات
فطوري : نص سندويشة برجر دجاج "مشوي " + ملة مكرونة + نص قلاص فيمتو + حبة لقيمات

عقبهاا 4 حبات فراولة

بعد فترة شربت شاي أخضر

بعدهاا بفترة قبل الرياضة شربت شاي كرك + حبة لقيمات

بعدين سويــــــــــــــــــــــــت رياااضة مال ساعتين والله حسيت كل اللي كليته رااااح و حسيت عمري نشيـــــــطة و ويهي صاير حلوو
بس واااااايد متعبة الرياضة
و الرياضة الله يسلمكم هي اللي كانت cool teacher حاطة الرابط حقها الله يجزاها كل خير
حق اللي اسمها جيليان مال برنامج الخاسر الاكبر بالانجليزي :eh_s(20):

بعدين لما رجع زوجي البيت يايب ويااه كيييييييكة كليت قطعة منهاعلى الساعة وحدة و الحين اشرب شاي اخضر

بناات للمعلومة " ثلاث أكواب من الشاي الاخضر في اليوم تحرق 200 سعر حراري "

​

 

[أمي غلاها غير]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات انا خربتها الحين كليت ساندوتش من كنتاكي توستر بس ساندوتش وصاير على خبز وسفن اب ؟؟؟؟؟؟؟ شرايكم بس ترا طول اليوم على تمره وشوربه وشوي معكرونه 3 ملاعق وسلطه وعصير برتقال وبشرب بعد شوي شاي اخضر امانه اذا فيه شي غلط عاتبوني

 

[اسورة]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنــــــــــآت اليوم ماراح اتسحــــــــــــــــر مالي نفس بس بشرب ماي ...

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

شلونكم حبوبااات

فطوري كان:
1همبورغر مشوي+2كبة+تمرتين+قلاص فيمتو+1سمبوسة

بين الفطور و الحور:1قطعه قطايف

السحور:2همبورغر مشوي اي على فكرة اليوم ياتني الدورةبس اشوه عقب القطور اله يستر لا اخورها باجر

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ههه شفيني اليومكله همبورغر <<<هههههههه مسكين حتى ريلي معاي

 

[Ya7aLaTi]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلووو..

تفطرت 2 سمبوسه و2 معجنات وقلاصين فيمتو وبس..

والساعه 7 شربت زنجبيل ودارسين وجاي أخضر..
الزنجبيل حار يحرق البلاعيم

والحين آكل كورن فليكس فتنس وكرنيشن لايت بدال الحليب.. وعقبه بشرب زنجبيل ودارسين مره ثانيه..

والظهر رحت النادي مشيت ساعه مشي سريع.. اليوم كان آخر يوم وخلص إشتراكي بالنادي.. بس خذيت إشتراك إختي باقي عليه 12 يوم ما تبيهم

أنا بااااك..

الساعه 1.30 كليت 1 توست Bread Talk الملون ونوتيلا وعصير أناناس KDD ..

وتوها شرفت الدوره وإشتغل عوار بطني .. إن شاء الله ما أخربط وأنا فاطره

تصبحووون على خييير :**