يًوٍمَيٌآتٍي .![غــلآ]!.

[غــلآ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بنات عسآكم بخير ..

بنات
بصراحه بعد ما مليت من وزني
وانا كل اسبوع اسوي رجيم واعفس وارد اسوي واعفس
خلاص سويت لي جدول حلو ومرتب حق كل اسبوع شنو الرجيم اللي راح اتبعه
وراح الزقه بغرفتي
راح اصبر نفسي لمده شهر ونص واذا وزني مانزل للحد اللي انا ابيه او متوقعته راح اكمل واسوي جدول ثاني

طبعا رجيمي راح يكون من تاريخ اليوم
18/8/2010

الى

5/10/2010

وعسى ربي يصبرني ويعطيني الاراده القويه يارب

حاولت اختار اكثر الرجيمات اللي يت على مزاجي وحبيتها وحسيت اني بلتزم فيها


وان شاء الله ما راح اخربها هالمره يارب ياكريم


وزني اليوم : 110.8

وان شاء الله الاسبوع الياي اكون نازله

​

 

[غــلآ]

الاسبوع الاول

من: 18/8/2010 إلى : 25/8/2010

الرجيم المتبــع :

{رجــيم الكـيوي والاناناس}

الوزن عند بداية الرجيم : 110.8

​

 

[غــلآ]

اليــوم الأول

 

[غــلآ]

يوميات اليوم الثاني

 

[غــلآ]

يوميات اليوم الثالث

 

[غــلآ]

يوميات اليوم الرابع

 

[غــلآ]

يوميات اليوم الخامس

 

[غــلآ]

يوميات اليوم السادس

 

[غــلآ]

يوميات اليوم السابع

 

[غــلآ]

الاسبوع الثاني

من : 26/8/2010 إلى : 2/9/2010


الرجيم المتبع :

{ }

الوزن عند بداية الرجيم :

​

 

[غــلآ]

اترك لكم حريه التعبير عزيزاتي

وان شاء الله راح اكمل باقي الايام لكن بعد مايخلص علي الاسبوع الاول عشان التزم

 

[غــلآ]

اليــوم الأول

اسمحولـي بنـآت عامة ومشرفات القسم خاصة
كنت اعتقد ان خاصيه التعديل موجوده في الموضوع بس انصدمت يوم ماشفتها

المهم اكتب لكم يومياتي لليوم الاول ..

الصبح اكلت تفاحه وحده خضرا + كوب شاي اخضر

على الفطور اكلت : تفاحتين
والسحور ان شاء الله راح يكون عصير الكيوي والاناناس


يارب اكمل رجيمي بصحه وعافيه​

 

[شموخ شمالية]

رد : يًوٍمَيٌآتٍي .![غــلآ]!.

بالتوفيق بس انتبهي لنفسك رجيمك قاسي
وماينفع ابد في رمضان
يكفي الجوع والتعب طول اليوم
بس خوذيها نصيحة من اخت
باقي على نهاية رمضان 3 اسابيع
وفي نظام للدكتور طالب الشمري رجيم ممتاااااااز ومفيد وعن تجارب كثيرة

امشي عليه ثلاث اسابيع وبالراحة راح ينزلك 6 كيلو ان شاء الله
وبعد رمضان انتي حرة اختاري اللي يعجبك

على الاقل تقدرين تشربين موية اثناء النهااار او تصبرين نفسك بفاكهة او سلطات وموفقة ياغلا

تقبلي مروري
لك ودي واحترامي

 

[غــلآ]

لووووووووول

تدرين ليش اضحك؟
انا بقولج ليش !

لان شفتي هذا النظام اللي تقولين عنه قاسي .. هذا نظام اكلي الطبيعي !!

تخيلي

لكن جسمي انا من النوع اللي يزيد بسرررررررررررررعه
عشان جذي انا نسيت نفسي فتره الملجه والعرس ومانتبهت الا وانا زايده هههههههههههههههههه

 

[غــلآ]

يوميات اليوم الثاني

اليوم فطوري وريوقي كان نفس امس
تفاحه + شاي اخضر الصبح
تفاحتين الفطور
وللحين ماتسحرت
بعد شوي بتسحر​

 

[غــلآ]

يوميات اليوم الثالث

للحين مستمره وصامده ههههههههههههه
اليوم الصبح اكلت روب خالي الدسم
الفطور هم روب خالي الدسم
بعد شوي بتسحر سحوري المعتاد

واكلت تقريبا مقدار قبضتين مكسرات​

 

[فروووووحه]

ما شاء الله عليج


بس انتبهي ع عمرج ولصحتج




وربي يتمم عليج وتنزلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه





موفقه يالغاليه

 

[غــلآ]

ما شاء الله عليج


بس انتبهي ع عمرج ولصحتج




وربي يتمم عليج وتنزلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه





موفقه يالغاليه

مشكووووووووووووورة حبيبتي وللجميع يارب
نورتي الموضوع

 

[غــلآ]

يوميات اليوم الرابع

اليوم نفس امس
فطوري كان روب
وبما اني ما اكلت الصبح شي فـ على الساعه 12 هم اكلت روب

والسحور راح اشرب العصير​

 

[غــلآ]

يوميات اليوم الخامس

اليوم الخامس
وما ادراك ما اليوم الخامس

وناسه باقي لي يومين واصك الاسبوع واصدمكم بوزني :eh_s(9):

اليوم قمت من النوع مو مشتهيه اكل شي

تميت لي وقت السحور واكلت لي روب قليل الدسم
والحين بشرب العصير السحري

وبس

لنا لقاء في اليوم السادس ان شاء الله .. اذا الله جعلنا من الاحياء :eh_s(9):​