يًوٍمَيٌآتٍي .![غــلآ]!.

[Blonde B]

ألله يوفقج حبيبتي
وكملي كملي
انا متااابعتج ^^

 

[غــلآ]

ألله يوفقج حبيبتي
وكملي كملي
انا متااابعتج ^^

فديتج خيتووو

خلج معاي متابعه لا تروحين مني والا مناك ههههههههههههه

الف شكر على المرور الحلو

 

[غــلآ]

يوميات اليوم السادس

انانااااااااااس فقط لاغير طازج والسحور العصير​

 

[om-3abodey]

يالله حبيبتي كملي لمن توصلين للوزن الي تبينه
بصراحة انا وزني بالثيمانينات ولا يعه جبدي من نفسي ادش السوق ما الاقي شي حلو لازم اخذ شي يكبر من سني :lkmnkl:

 

[بــ زايد ــنت]

ما شاء الله عليج

كملي اختي

عندي سؤالين

تاخذين حبوب؟

ماتحسين بيوع فضيع في النهار؟.

والسموحه منج

 

[غــلآ]

يوميات اليوم السابع

تفطرت 4 سمبوسات وبعدين على الساعه 3 الفجر اكلت لي 2 تفاحه خضراء
فقط لا غير
ههههههههه​

 

[غــلآ]

يالله حبيبتي كملي لمن توصلين للوزن الي تبينه
بصراحة انا وزني بالثيمانينات ولا يعه جبدي من نفسي ادش السوق ما الاقي شي حلو لازم اخذ شي يكبر من سني

وزنج بالثمانينات ولايعه جبدج؟ انا يوم كان وزني بالثمانينات كنتت اتمخطر بالسوق جني ملكه وارشق وحده هههههههههههههههههه جم طولج؟
ومشكوره على التشجيع

ما شاء الله عليج

كملي اختي

عندي سؤالين

تاخذين حبوب؟

ماتحسين بيوع فضيع في النهار؟.

والسموحه منج

بالنسبه للسؤال الاول

ما استخدم ولا نوع من انواع الحبوب
فقط اللي اكتبه اكله
والرياضه للحين مابديتها ناطره وزني ينزل لي 95 وبعدين ابتدي ان شاء الله باذن الله تعالى

بالنسبه للسؤال الثاني

لا والله مو وايد
احس بيوع ما بجذب عليج لكن اطنش اليوع فاحس نفسي شبعانه ههههههههههههههههههه

مشكوره على المرور حبيبتي

 

[بــ زايد ــنت]

هلا وغلا حبيبتي

وينج شسويتي

متى بتوزنين؟

 

[اخت خالتهم]

حياتي موفقة يااااااااااااارب
بس مو زين تبدين برجيم قوي ابدي اسبوع مثلا ماكو عيش ولا خبز
وبس ايدام وبعدين الاسبوع اللي وراه رجيم قاسي

 

[غــلآ]

الاسبوع الثاني

من : 25/8/2010 إلى : 31/8/2010


الرجيم المتبع :

{ رجيم قاسي ( اللي يبيه بالتفصيل يقولي وراح اكتبه لكم ان شاء الله }

الوزن عند بداية الرجيم : قولوا ماشاء الله



104.6

​

 

[غــلآ]

حياتي موفقة يااااااااااااارب
بس مو زين تبدين برجيم قوي ابدي اسبوع مثلا ماكو عيش ولا خبز
وبس ايدام وبعدين الاسبوع اللي وراه رجيم قاسي

هلا وغلا اختي
انا اساسا العيش مو من نظام اكلي الروتيني يعني ما اكله الا في الشهر مرة او مرتين يعني ماحبه وايد
والخبز مو صحبه معاه ذاك الزود عشان جذي دشيت بقوه ههههههههههههههههههههه

مشكوره على المرور حبيبتي

هلا وغلا حبيبتي

وينج شسويتي

متى بتوزنين؟

وزنت ولله الحمد ناقصه مثل ماتشوفين ونزولي حلوو الحمدلله رب العالمين

 

[ميوما]

غلوووي

انتي وينج مختفيه @@


وتدرين توني اشوف هالموضوع امبييه جان بديت معاج اساساً
يا حافظ ما تعزمين شي نشجع بعض
مشاء الله فديتج شدي حيييلج وعااشت
خليج جذي

انااا وزني 97 تعبت معلقه على هالوزن

خاطري اوصل لـ 90 بالعيد

تهقين اقدر ؟

زين شنو رجيمج اليديد

وزنج بالثمانينات ولايعه جبدج؟ انا يوم كان وزني بالثمانينات كنتت اتمخطر بالسوق جني ملكه وارشق وحده هههههههههههههههههه جم طولج؟
ومشكوره على التشجيع

ههههههههه امبيه نفسي
صج لا قالو كلن على همه سرى وانا على همي سريت

 

[LOLOPOPS]

مشالله سته كيلو بسبوع حسه اكثير الله موفقه
وانشالله تنزلين اكثر

 

[ماكنتووشه]

ان شاء الله انا بتابعج بعد

شعليج ان شاء الله بالعيد بتطلعين تهبلين مع وزنج اليديد ان شاء الله

 

[غــلآ]

رد : رد: يًوٍمَيٌآتٍي .![غــلآ]!.

غلوووي

انتي وينج مختفيه @@


وتدرين توني اشوف هالموضوع امبييه جان بديت معاج اساساً
يا حافظ ما تعزمين شي نشجع بعض
مشاء الله فديتج شدي حيييلج وعااشت
خليج جذي

انااا وزني 97 تعبت معلقه على هالوزن

خاطري اوصل لـ 90 بالعيد

تهقين اقدر ؟

زين شنو رجيمج اليديد





ههههههههه امبيه نفسي
صج لا قالو كلن على همه سرى وانا على همي سريت

هههههههههههههههههههههههههه

اهلييييييييييييين وسهلييييييييييييييييين يالغلا والحلا كله


شخبارج

اي انا هني مخشوشه لوووول






اي شلون ماتقدرين تقدرين ونص

شوفي قبل 3 سنين تقريبا كان وزني 101 ورحت لدكتور تغذيه عطاني رجيم نزل وزني لي 89 والله حتى بعد اسبوعين يوم رحت له اهو بروحه انصدم اني نازله 11 كيلو هههههههههه
بس للامانه ماكنت التزم 100% يعني احذف اكل على كيفي
الرجيم كان
الفطور: ماكو لان ماكنت اتفطر
الغداء : سلطه + دجاج مشوي او مفيوح
العشاء : روب خالي الدسم او قليل الدسم + 2 تفاحه خضراء
طبعا انا ماحب اكل الدجاج مع السلطه فكنت احذف الدياي هههههههههههههههههه

والتزمت فيه اسبوعين والحمدلله نزلت .. وشربي ماي وايد ماوصيج

اما بخصوص رجيمي اللي الحين قاعده اتبعه هالاسبوع
فاهوا :
اول يومين : تفاح اخضر
ثاني يومين : لبن خالي الدسم
ثالث يومين : كيوي واناناس
اخر يوم : اي شي بدون دهون او كربوهيدرات

وبشوف جم بينزلني خلال هالاسبوع ..
اول رجيم نجحت فيه الحمدلله
يمكن هذا الرجيم مايفيد مع جسمي مابي احكم عليه من ثاني يوم لكن بنشوف اخر الاسبوع ههههههههه

وخليني اشوفج دايم هوون لا تقاطعين :$

واي والله لما كنت بالثمانينات جني انا ارشق وحده بالديره اتمخطر ههههههههههههههه الحمدلله على العافيه
مثل مازاد ينقص عادي ​

 

[غــلآ]

رد : رد: يًوٍمَيٌآتٍي .![غــلآ]!.

مشالله سته كيلو بسبوع حسه اكثير الله موفقه
وانشالله تنزلين اكثر

اي لان الوزن كبير عشانن جذي معدل النزول كبير بس كل ماالوزن جرب من الوزن المثالي معدل النزول صار اصعب واقل

والحمدلله على كل حال

نورتي اختي

 

[غــلآ]

رد : رد: يًوٍمَيٌآتٍي .![غــلآ]!.

ان شاء الله انا بتابعج بعد

شعليج ان شاء الله بالعيد بتطلعين تهبلين مع وزنج اليديد ان شاء الله

ان شاء الله ابشركم بحمالي بالعيد يارب
ادعيلي
والله يثبت اللي ببطنج ويتمم عليج بصحه وعافيه يارب

حبيبتي والله ماقصرتي نورتي الصفحه وايد وايد وايد اقوى شي :ceaf32e183:

 

[غــلآ]

رد : رد: يًوٍمَيٌآتٍي .![غــلآ]!.

اليــوم الأول

طبعا كان امس ..


اليوم كله تفاح اخضر وماي
على الفطور تفاحتين ولسسحور نفس الشي

 

[غــلآ]

رد : رد: يًوٍمَيٌآتٍي .![غــلآ]!.

يوميات اليوم الثاني

للامانه اليوم يعت وايد وايد وايد لكن مسكت نفسي غصب طيب اضعف خخخخخخخخخخخخخ

هم اليوم طول اليوم تفاح اخضر وماي ..

الفطور تفاحه وحده

والسحور هم تفاح

 

[الفخر كله]

انشاللله تضعفين بصحة وعافية