~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

[اثمان]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

جمعة طيبة مباركة عليكم جميعا وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

آمين يا رب

 

[اثمان]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

السلام ..

اليوم كالعاده .. مش و لابد !
الظاهر الاراده لا مسكت ناس هدت ناس ..لوووول

شوشو . ما تشوفين شر .. و علئه تفوت و لا حد يموت .. بالعافيه الوجبه.

متميزه ..يعافيج و الله يتقبل مني و منج و من الجميع صالح الاعمال

من موجود ؟

زيون بالعافيه ما اكلتى

الاراده مشكلة الكل:23_asmilies-com:

انا تمام بس لا اشوف الاكل جدامى وخصوصا اذا ما احد كان ياكله:flower:

 

[اثمان]

رد : رد: ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

صباح الخيرات بنات

انا اليوم كنت اوكيه ريجيميا الين الليل بس صحيا مش ولابد دايخه واحس شئ منخفض في جسمي مو قادره اتحرك

الزبده اغصبوني على وجبة من المطعم ومشروب مع اني مو مشتهية من الدوخة والتعب يعني اخترب يومي ريجيميا

اعتبر هالجزء التبربسي فري واكمل من باجر بكل همة ونشاط بإذن الله

ادعولي باجر اقوم وانا بخير لأن اليوم حدي تعبانة والله تهقون تعب من الدورة؟؟؟؟؟؟

سلامتج شوشو ما تشوفين شر

 

[اثمان]

رد : رد: ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

صباااح الخير

اول شى انا منصدمه من الرقم اللى شفته فى دفتر ذكريات الدوانيه بقلم جسوووت


بطه رشيقه
الطول : 152
الوزن : 74.7


اخ على ذيج الايام اللى كان على بالى انى بوصل عقبها 70 ثم 69 ثم 66 واتجلع شووى وارد لى 67 بس انزلهم بسرعه واصير 65 بس هذا كان حلم والرقم كل ماله وفوق فوق فوق الثرياااا اخ يالقهر جسوووت انا بعد معصبه على روحى وايد وايد مثلج واشوف هالبنات بكل مكان وبالتلفزيون يهبلووون وانا نلوع الجبد لابد من وقفه مع الذات ومع الضمير المستتر ونطلعه غصبن على امن يابته مشكلتنا ارادتنا ضعت واحنا متنا مشكلتنا ان الاكل قام يشوووقنا مشكلتنا بالعزايم واللويه وان ما رحنا زعلوا علينا بس هم المفرووض نروح مع كنترول مو نروح وناكل وتالى نتحسف ؟.؟؟؟؟

يارب اسئلك فى صباح الجمعه هذا انك تثبتنا وترجعنا للى كنا عليه ولا تخذلنا وتوفقنا بالرجيم ...

الله كريم

وتعليقى الثانى هم على المهزله اللى اليوم صاارت بالحلقه شدعوااا عليها الاخت هبه حماده الله يهدبها بعنى لى هالدرجه الكويتبن ما يمسكوون روحهم لى هالدرجه كلهم ما يتحملون يشووفون مره حتى الاخت ما تأمن باختها تقوم تمطخ ريل اختها ما ادرى شسوت وياه لالا مو جذى عاد اهو اكيد الدينا ما تخلى من هالسوالف بس مو جذى لالالا اوفر الصراااحه


الله يهدى الجميع ...

شلووونكم بنات كلكم عساكم بخير منمن جسووت وزيونه واثمان زجووول والكل ... زجووول يا زين عنونين والله الله يحفظهم ويخلبهم وبرزقج بنوووته حلوه يالله عاد لا تتدلعين يبى بنت ترى البنت تهبل غير ان شالله الله يرزقنا ولا يحرمنا انا اليوم لهيت وماطليت لان كان عندى موعد امرااااااض نسااا وان شالله ربى ما يخسر التعب يارب ...

عندى باجر يمعه وغبقه يا سلام ما ادرى شنو بسوى والاحد بعد والاثنين لا لا لا لا لا لا لا ما ادرى ما اروح والا اروح وما اتحجى ما ادرى يارب يارب الثبات يااارب ... ادرى انى قاعده اقرق بروحى والكل نايم نوم الهنى يا غزالااااات عشان تتسجعووون خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

هلا والله بطوووووط

تدرين اليوم مانى رايحه فيه فطور وغبقه

وباجرعزيمه اكبر للفطور فقلت بروح باجر مره وحده

الله يستر وتعدى هالايام على خير:yaaaaaarb:

 

[ZajiL]

رد: رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

[/URL][/IMG]
هذه كيكة بلاك فورسيت حق الفطور بس ما كليت منها والله << مسكينة تحلف من الخوف مخرعينها رشيقات المستقبل لوووول

[/URL][/IMG]

شورما دجاج كليت حبه وحدة بس

[/URL][/IMG]

فطاير تقديم كليت بس وحدة جبن ووحدة بيتزا



شوربة عيش بس اطلعت مالحة تأثير الصيام لوووول

[/URL][/IMG]

فتوش

عليييييييييييييييم بالعافيه :tek:

السلام عليكم

شلونكم ؟

اليوم فطوري
حبة تمر وحده .. شوربه .. سلطه .. حبة كبة ..7 قفاش بين عيش و قبوط ..و صيخ شيش طاووق واحد
و كملت ب 3 حبات لقيمات هنديه .

الحلو
ما ادري للحين بس يمكن ازيد جيلة اللقيمات الهنديه .

السحور
اما عيش مشخول و روب و الا حليب و موزتين

هلا وغلا زيووووووووووووون عليج بالعافيه ماكلتي حبيبتي :tek:

 

[ZajiL]

رد: رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

السلام عليكم اشلونج اختي جست مي عساج ابخير اي والله انا هذا المسلسل شفته اول الايام بس من شفته بدى يقلب على مصخرة بس لاعت جبدي منه وماقمت اشوفه قلت اذا هذا اوله ينعاف تليه صج صج كلامج يعني انا بفهم شنو اللي بيوصلون له شنو الرساله اللي بيوصلونها ليش واذا في جذيه ريايل بالمجتمع وخوات جذيه احنا شنو بنستفيد غير الكدر وعوار القلب يعني جنهم يقولون لا تثقين لا بريلج ولا اختج شنو اهي دعوة الى تفكك الاسرة وقطع صلة الرحم مثلا ؟ :080402ask_prv: جد جد مو فاهمة مو قادرة استوعب فأحسن شي ان الواحد ما يطالع ويفك عمره آسفه اذا طولت عليج

:eh_s(4)::eh_s(4):

صااااااااااااااجه بكل الي قلتيييييييييييييييه
وانا معاج 100%

صباح الخيرات بنات

انا اليوم كنت اوكيه ريجيميا الين الليل بس صحيا مش ولابد دايخه واحس شئ منخفض في جسمي مو قادره اتحرك

الزبده اغصبوني على وجبة من المطعم ومشروب مع اني مو مشتهية من الدوخة والتعب يعني اخترب يومي ريجيميا

اعتبر هالجزء التبربسي فري واكمل من باجر بكل همة ونشاط بإذن الله

ادعولي باجر اقوم وانا بخير لأن اليوم حدي تعبانة والله تهقون تعب من الدورة؟؟؟؟؟؟

سلامتج ماتشوفييييييييييييين شر وعليج بالعافيه ماكلتي

انا اليوم شرفت المسعدة بعد الفطور يعني انا اليوم اول يوم دورة وجسمي يعورني وكليت قبل اشوي مع عيالي طلبوا وباجر بستغل وقت الدورة علشان ما اخربط بالاكل والله كريم على طاري شوكو تذكرت شوكو لوكو يبيعونه بجلوريا جينس كوفي الله يرحم ايام الكلية شربت منه لين صرت اشمتني

ماتشوفين شر واشوه انها يات بعد الفطووووووووووووور :krkrkr:

 

[ZajiL]

السلام ..

اليوم كالعاده .. مش و لابد !
الظاهر الاراده لا مسكت ناس هدت ناس ..لوووول

شوشو . ما تشوفين شر .. و علئه تفوت و لا حد يموت .. بالعافيه الوجبه.

متميزه ..يعافيج و الله يتقبل مني و منج و من الجميع صالح الاعمال

من موجود ؟

وانا بعد :O_SHH_:
اول امس خذيته فري وامس التزمت علد بالفطور رحت بيت اهلي جان اخربط
اول مره اندمج جذي وعلى اشياء ماتسوى الصراحه
ماكان عشا ولا غبقه جان جذي تبربس
مقالي
على لقيمات
على نخي وباجلا
معجنات صغار
بالاظااااااااااااااااااااااااااااافه الي قرقيعان مابقه جاكليته ولا حلاوه كاكاو

:eh_s(13)::eh_s(13):

صباااح الخير

اول شى انا منصدمه من الرقم اللى شفته فى دفتر ذكريات الدوانيه بقلم جسوووت


بطه رشيقه
الطول : 152
الوزن : 74.7


اخ على ذيج الايام اللى كان على بالى انى بوصل عقبها 70 ثم 69 ثم 66 واتجلع شووى وارد لى 67 بس انزلهم بسرعه واصير 65 بس هذا كان حلم والرقم كل ماله وفوق فوق فوق الثرياااا اخ يالقهر جسوووت انا بعد معصبه على روحى وايد وايد مثلج واشوف هالبنات بكل مكان وبالتلفزيون يهبلووون وانا نلوع الجبد لابد من وقفه مع الذات ومع الضمير المستتر ونطلعه غصبن على امن يابته مشكلتنا ارادتنا ضعت واحنا متنا مشكلتنا ان الاكل قام يشوووقنا مشكلتنا بالعزايم واللويه وان ما رحنا زعلوا علينا بس هم المفرووض نروح مع كنترول مو نروح وناكل وتالى نتحسف ؟.؟؟؟؟

يارب اسئلك فى صباح الجمعه هذا انك تثبتنا وترجعنا للى كنا عليه ولا تخذلنا وتوفقنا بالرجيم ...

الله كريم

وتعليقى الثانى هم على المهزله اللى اليوم صاارت بالحلقه شدعوااا عليها الاخت هبه حماده الله يهدبها بعنى لى هالدرجه الكويتبن ما يمسكوون روحهم لى هالدرجه كلهم ما يتحملون يشووفون مره حتى الاخت ما تأمن باختها تقوم تمطخ ريل اختها ما ادرى شسوت وياه لالا مو جذى عاد اهو اكيد الدينا ما تخلى من هالسوالف بس مو جذى لالالا اوفر الصراااحه


الله يهدى الجميع ...

شلووونكم بنات كلكم عساكم بخير منمن جسووت وزيونه واثمان زجووول والكل ... زجووول يا زين عنونين والله الله يحفظهم ويخلبهم وبرزقج بنوووته حلوه يالله عاد لا تتدلعين يبى بنت ترى البنت تهبل غير ان شالله الله يرزقنا ولا يحرمنا انا اليوم لهيت وماطليت لان كان عندى موعد امرااااااض نسااا وان شالله ربى ما يخسر التعب يارب ...

عندى باجر يمعه وغبقه يا سلام ما ادرى شنو بسوى والاحد بعد والاثنين لا لا لا لا لا لا لا ما ادرى ما اروح والا اروح وما اتحجى ما ادرى يارب يارب الثبات يااارب ... ادرى انى قاعده اقرق بروحى والكل نايم نوم الهنى يا غزالااااات عشان تتسجعووون خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

حبيبتي ماتقصرييييييييييييييييين
واي لا مادلع :eh_s(3): بس جد خلالالالالالالالالاص توبه
انا ليه الحين بدوامة الامومه
الله يحفظهم ويبارك فيهم يارب ويرزقج بنات واولاد وتخاوين كارز قريب يارب
على فكره انا وانتي ومنمن قراااااااب من الطول :ssssso:
يعني لازم نضعف حتى السبعينات وايد عليييييييييييييييينه يعني على الاقل
نوصل ستينات لانه صج القصر مع الوزن مشكله كبيره :jumpon:
الله يعينه ونرد للستينات والخمسينات بعد ليش لا :eh_s(3):

 

[بطة رشيقة]

ياااارب يارب ان شالله ما تخلص هالسنه الا واحنا على مشاااارف مضااارب الستووونات الله لا يخسر تعبنا ان شالله الله يفرح قلوووبنا ولا يخسر تعبنا ..

زجووول حبيبتى ان شالله ربى يبارك لج بعيييلج وان شالله باجر يكبرون وايبون لج عيال وبنات والله يعينج على الجنااااين

الله كريم

اليوم ان شاله بحاول اكون احسن صج انى معزوومه على غبقه عند رفيجتى بس بحاااووول انى اكون بالمعقوووول ...

 

[ZajiL]

بتووووووووووووووته

اللهم امييييييييييييييييين وعسى ربي يرزقني جناين يكونون حليوييييييييين وطيبين يارب
وعليج بالعافيه الغبقه مقدمااا

 

[بطة رشيقة]

اى والله زجوول ان شالله الله كريم اهم شى الجنه تصير زينه والله زجول انا كله اقول حق روحى واحاول اكون قد هالحجى اقول انا ابى اصير زينه مع خالتى مهما كانت الظروووف عشان امى هم خاله ولازم اعامل خالتى عدل عشان جنتنا تعامل امى عدل يعنى هذا شعور فينى من داخلى وفى شى ثانى اقول انا لازم اصير زينه وياها لان انا بعد بيوم من الايام بصير خاله وبتينى جنه وولدى بيكون عنده مره لازم انا اعامل خالتى الحين زين عشان ان شالله جنتى تعاملنى عدل لان صج كما تدين تدااااان وان شالله الله يعطينى على قد نيتى ولا يحرمنى من كل الخير ...

 

[ZajiL]

اى والله زجوول ان شالله الله كريم اهم شى الجنه تصير زينه والله زجول انا كله اقول حق روحى واحاول اكون قد هالحجى اقول انا ابى اصير زينه مع خالتى مهما كانت الظروووف عشان امى هم خاله ولازم اعامل خالتى عدل عشان جنتنا تعامل امى عدل يعنى هذا شعور فينى من داخلى وفى شى ثانى اقول انا لازم اصير زينه وياها لان انا بعد بيوم من الايام بصير خاله وبتينى جنه وولدى بيكون عنده مره لازم انا اعامل خالتى الحين زين عشان ان شالله جنتى تعاملنى عدل لان صج كما تدين تدااااان وان شالله الله يعطينى على قد نيتى ولا يحرمنى من كل الخير ...

امين ياربي عسى الله يرزقج على قد نيتج ويرزق الوالده جنه حبوبه وطيبه تبرد جبدها
والله يابطوط ماانظل نفسنه بس الحمدلله ربي رزقني خاله تهبل الله يرحها طيبه وحبيبه
وماتفرق بين الجناين والله صرنه مثل الخوات الحمدلله وهم بعد ماراحت ماتفرقنه
لانه اخي زينه خل الكل ينجبر على طيبتها ويتعامل بالطيب
عسى الله يرحمها ويجمعنه فيها
مرات اتمنى يرد الزمن شوي وارد ابرها ان شاء الله تكون راضيه عني ولو اني ماسويت لها
زوود عن الباجي الكل كان قايم فيها
والطيب صدقيني طيب حق نفسه لانه قصب يجبر غيره بالاحترام والحب والعطاء
ان شاء الله اكون مثل خالتي حق جناني يارب

الله يرحمها ويغمد روحه الينه :tek:

 

[mn.mn]

السلاااااااااااااام عليكم

شلونكم وشخباركم ؟

للأسف ما كنت أمس عند كلمتي

وأوضاعي الصحية اليوم متدهورة وبديت آخذ مضاد حيوي والله كريم

بالنسبة لحليمة بولند صار لها يومين تلبس جم طويل فما أعتقد راح يوقفون برنامجها لانها راح تموت

وبالنسبة لزوارة خميس صج منحط ومثل ما قلتوا الياهال يشوفونه قبل الكبار حسبي الله عليهم

فطوري اليوم كبة باللبن ورولات التوست وشوربة والحلو بسوي قطايف

 

[المتميزة دائما]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

السلام عليكم

امس سحورى عشان خاطر زيوون

حليب خالى الدسم مع قطعه صغيره كيكة سويسرول ووووووو3 قفشات ذره >>>ما اتووووووب

وعليكم السلام بالعافية سحوري وما شاء الله زين الله يتمم عليج يارب:ggdw:

 

[المتميزة دائما]

رد : رد: ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

السلاااااااااااااام عليكم

شلونكم وشخباركم ؟

للأسف ما كنت أمس عند كلمتي

وأوضاعي الصحية اليوم متدهورة وبديت آخذ مضاد حيوي والله كريم

بالنسبة لحليمة بولند صار لها يومين تلبس جم طويل فما أعتقد راح يوقفون برنامجها لانها راح تموت

وبالنسبة لزوارة خميس صج منحط ومثل ما قلتوا الياهال يشوفونه قبل الكبار حسبي الله عليهم

فطوري اليوم كبة باللبن ورولات التوست وشوربة والحلو بسوي قطايف

وعليكم السلالالام وما تشوفين شر أجر وعافيه انا بعد اليوم بلشت البلاعيم وجسمي يعورني من الدورة ولثتي ما ادري اشفيها اليوم مع اني عمري ما شكيت منها الله كريم :ssssso:

 

[المتميزة دائما]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

السلام عليكم يا احلى بنات اشلونكم حبايبي مع اني يديدة عندكم بس حبيتكم وقمت احلم فيكم لوووول هلا زاجل حبيبتي اشلونج اي والله اهم شي ان الدورة يت عقب الفطور ولا جان شماتة زوجي وضحكته واصله لي آخر الشارع كان بيتشمت فيني قال لي حلاته اتييلج قبل الفطور بدقيقة :jumpon: بس الحمد الله انتصرانا :eh_s(13): انا اليوم يومياتي متذبذه طبعا امس نمت عالثلث وشي مو متذكرة بالضبط من الالم والصداع وقمت 5 ونص طليت على المنتدى رديت نمت ونوم متقطع مو رتاحه فيه لين قبل اشوي على الساعة 4 ونص قمت وبلاعيمي شابه علي سويت لي كوب فيه سكر نبات مع ماس مغلي وحطيت لي فيه زنجبيل طري حق البلاعيم وحق الدورة حج وحاجة وفطورنا اليوم بميس الغانم وعقبها بنروح الافنيوز نتشرى حق العيال العيد قرب كل سنه وانتوا طيبيبن وما كليت اي شي للحين بس كوب الزنجبيل مع سكر نبات مسلامتكم وسلامة الحاضرين:33_1185028183:

 

[just-me]

مساء الخير

شلونكم بنات .. ودي امشي بس الجو استغفر الله يضيق الخلق

ودي شوية اخفف ليمن العيد مابي ركبي يدشون بحنجي لمن احط ريل على ريل

شاخباركم ..اليوم الفطور هريس وتشريب و مقالي وبيتزا سبحان الله النفس قامت تشبع

بس العين ضيقة وبلشنا نمل الحمدلله على النعمه من اكلات رمضان

 

[ZajiL]

مساء الخير
شخباركم

منمن

ماتشوفين شر حبيبتي
وعليكم بالعافيه

متميزه

سلامتج ماتشوفين شر وانا بعد ريلي ميت على ميس الغانم بس انا رافضه فطور بره وقتله نيبه لليل البيت يختج الصغار يعورن قلبي
مااحب اخليييييييييييييهم وميس الغانم زحمه شوي معني حيل مشتهيته
عليكم بالعافيه


جسووت

الله يعينه ان شاء الله وصاجه ملينه واليهال صروا ماياكلون شي الاطباق ترد المطبخ مثل ماهي
شبعوا يبون بس شوربه وخرابيييط

 

[المتميزة دائما]

رد : رد: ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

مساء الخير
شخباركم

منمن

ماتشوفين شر حبيبتي
وعليكم بالعافيه

متميزه

سلامتج ماتشوفين شر وانا بعد ريلي ميت على ميس الغانم بس انا رافضه فطور بره وقتله نيبه لليل البيت يختج الصغار يعورن قلبي
مااحب اخليييييييييييييهم وميس الغانم زحمه شوي معني حيل مشتهيته
عليكم بالعافيه


جسووت

الله يعينه ان شاء الله وصاجه ملينه واليهال صروا ماياكلون شي الاطباق ترد المطبخ مثل ماهي
شبعوا يبون بس شوربه وخرابيييط

السلام عليكم هلا زاجل حبيتي اشلونج وبالعافية الفطور لا والله ما رحنا طلع لازم نحجز واليوم عندهم فل مافي طاولات عاد حجزنا حق باجر دقيت عليهم مبجر علشان نحصل طاوله باجر واليوم قزرناها فطور بالبيت والحمد الله على النعمة

انا والله عيالي كل يوم يتحلطمون والله انوع بالاصناف بس ما يعجبهم شي وعقب الفطور يطلبون من المطعم صج شي يضيق الخلق اهم ملوا من اكل البيت وانا على بالي بس عيالي ملو من اكل البيت طلع الكل يعاني يالله شنسوي الله كريم

المهم

انا طبعا علي الدورة بس مو ماكله شي يعني جني صايمة تفطرت قطعة كيك متوسطة ووحدة شورما دجاج 3 قفاش سلطة وقفشتين هريس وقفشة يريش وبس

 

[ZajiL]

رد: رد : رد: ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

السلام عليكم هلا زاجل حبيتي اشلونج وبالعافية الفطور لا والله ما رحنا طلع لازم نحجز واليوم عندهم فل مافي طاولات عاد حجزنا حق باجر دقيت عليهم مبجر علشان نحصل طاوله باجر واليوم قزرناها فطور بالبيت والحمد الله على النعمة

انا والله عيالي كل يوم يتحلطمون والله انوع بالاصناف بس ما يعجبهم شي وعقب الفطور يطلبون من المطعم صج شي يضيق الخلق اهم ملوا من اكل البيت وانا على بالي بس عيالي ملو من اكل البيت طلع الكل يعاني يالله شنسوي الله كريم

المهم

انا طبعا علي الدورة بس مو ماكله شي يعني جني صايمة تفطرت قطعة كيك متوسطة ووحدة شورما دجاج 3 قفاش سلطة وقفشتين هريس وقفشة يريش وبس

هلا وغلا اها لازم حجز اي لانه ماشاء الله يزدحم
يالله عليكم بالعافيه مقدما
انا عيالي مايطلبون لانه مااخليهم يطلبون الا مره بالاسبوع
بسسسسسس ملوا من الطباخ يبون بس شوربه ومقالي ومعجنات او سانويج جذي
مايبون تشرب هريس او طبق رئيسي :bbbiu:

 

[المتميزة دائما]

رد : رد: رد : رد: ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

هلا وغلا اها لازم حجز اي لانه ماشاء الله يزدحم
يالله عليكم بالعافيه مقدما
انا عيالي مايطلبون لانه مااخليهم يطلبون الا مره بالاسبوع
بسسسسسس ملوا من الطباخ يبون بس شوربه ومقالي ومعجنات او سانويج جذي
مايبون تشرب هريس او طبق رئيسي :bbbiu:

هلا حبيبتي زاجل انا صار لهم يومين يطلبون بس امس زفيتهم زف :lkmnkl:وكلمت ابوهم يكلمهم لوعوا جبدي استغفر الله مو زين الاكل اللي بره مو صحي انا بعد اهم زين اضعاف لو متان جان علووووم :rerrere