ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[bitter-sweetness]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الفطووور
سلطه و 3 قطع
لحم مشوي صغاار
و 3 سمبوسات و قفشتين شوره

و السحور
4 قفاش عيش ابيض
و سلطه تونه

 

[مس يو]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛


صباح الخير ..

يوووومياااااتي

الفطــــور
قلاصين لبن + 3 تمرات + 4 ملفوف + 1ونص ميني كراوسون بالكريما + 2 كفتة بالمرق + 1 قفشة معكرونيه

الغبقـــــــه
قطعة قرص عقيلي مع الصوص + قهوة عربية

السحــــور
كوب شوربة عدس او اقل من كوب + نص حبة باذنجان مسلوق ومحشي فلفل وكمون + نص خبزه + لقمتين مرقه لوبيا + قفشتين معكرونية

وبعدها بساعه وشي كليت 3 حبات برتقال حجمه وسط ..

الرياضـــــه
رحت السوق مشيت تقريبا 3 ساعات وشي .. واكتفيت بهالرياضه لاني تعبانه مادري شفيني احس حيلي منهد مافيني طاقه ....

مجموع السعرات الحرارية = 1600 سعره حراريه << الحمدلله بالسليم ..


وووبس..


؛؛

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم
تقبل الله طاعتكم يارب

اليوم فطوري
روب خالي الدسم + عصير أناناس

وبليل كليت
بسكوتين ميني

والسحور كليت 5 قفاش كشري

وبس الحمدالله
والله يصبرني ويقوي إرادتي ياااارب ​

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الله يعـــــــــــــافيـــــكمـ

فديتكم تحمسووون الواحد

تفداج العافية يا بعد شبدي أم حديجان :hjy5jewf:
انتوا تستاهلون الزوود

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم
تقرير يوم 17 رمضان
الفطور:
قلاص ماي + 2 القيمات = 1 نقطة
بعد الصلاة :
1 جكن كساديا ( 6 نقاط) + بطاط مقلي (4 نقاط) + 6 حبات القيمات (3 نقاط)
كوب شاي أخضر بالنعناع + خوخه (نقطة وحده)
المجموع 15 نقطه :ggdw:
-
-
-
-
-
-
قبل صلاة العشاء بشوي شرفت المسعده :0bee2e8d89: و ضاق خلقي جان اخربط بالعد
كليت جيس سبال الرفاعي من القرقيععان و ككاو :botetoo:
و عالعشا كليت 3 حبات خبز عروق
انشالله من باجر برد التزم و الله يعينا

لووول هاي المسعدة الله يعينا عليها الصرااحة تنفتح النفسية حيل للأكل تشتهين كل شي :eh_s(1):
يالله ما عليه حبوبة حتى أنا أول يوم خرتها بثلاث حبات كاكاو و بعدها طلبت تويستر يمي :eh_s(1):
علينا و عليج بالعافية و ان شاء الله اليوم أحسن :ggdw:

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلا خواتي الغاليات

انا لي يومين مخربطه

زرونا ضيوف والوالده ماقصرت ابدعت في السفره

حاولت ابتعد عن السفره

بس ماقدرت

شكل الاكل يفتح النفس

الله يستر

خايفه من يوم الميزان

اهلين اختنا الغالية
ما عليه شدي حيلج الايام الياية و صبري روحج و الله يرزقج على قد نيتج
يالله ما تبين تخلين الكل يندهش من شوفتج بيوم العيد ؟:eh_s(10):
توكلي على الله و شدي الهمة و لا تنسين تلعبين شوية رياضة
اكلي من السفرة من كل شي بس شوي
موفقة :hearting:

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ماادري مااحب اشرب الشاي الاخضر
ماأدري الناس شلوون يشربوونه

لوول .. اللي يبي الدح ما اقول أح
أنا بعد شوي ما أستسيغه و ما اشربه كل يوم على حسب المزاج كيف _03BA:
ما عليه عندج بدايل و أهمها الماي أهم شي بالجسم علشان يطلع السموم اللي فيه
10 اكواب باليوم حلوة لج
و ان شاء الله اذا حصلت لج بدائل انا او اي حد من الخوات بيخبرونج
بالتوفيق حبوبة :tek:

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوه يا حلوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات شلونكم ،انا اليوم كان الاوف مالي كليت 3 تمرات و وكليت صحن صغير مألوبة وكليت حلو كبتشينو و تسحرت كوارتر باوندر من ماكدونالز وكليت ايس كريم لو فات :/

لا لا لا ما شاء الله عليج ملتزمة حتى بالاوف
بس لا تكثرين :eh_s(8):
ترى وقت القيااس قرب ما باقي شي غير يومين
هالله هالله بالاكل يا بنات

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

شرفت المسعده على قوولتكم ونفسيتي اكس

كليت بس ماخربطت وايد بس 24 ساعه نوم لاني جد جد اعاني الام مو طبيعيه

واردلكم بعدها ان شاء الله

هلا كيكة وردية
شكلها طلت علينا مع بعض :eh_s(13):
الله يعينج على الآلام
أنا لما تزيد عندي الآلام آخذ لي بروفين حبة وحدة و مرة وحدة و بس
و أحس براحة
و شربي أشيا دافية و ان شاء الله يخفف عنج الآلام :fun:
و ابتعدي عن الكاكاااو حبيب أيام المسعدة << الله يعينا عليه

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات حاسة بعطش مووووو طبيعي
أول مرة أعطش جذي
ما اعرف شسالفة :080402ask_prv: < أول أيام المسعدة

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الفطووور
سلطه و 3 قطع
لحم مشوي صغاار
و 3 سمبوسات و قفشتين شوربه

و السحور
4 قفاش عيش ابيض
و سلطه تونه

هلا يا شوشة يالشطوورة
يالله عفية عليج حبوبة :ggdw:
ان شاء الله تنزلين بصحة و عاافية و ما تخربطين مني مناك

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛


صباح الخير ..

يوووومياااااتي

الفطــــور
قلاصين لبن + 3 تمرات + 4 ملفوف + 1ونص ميني كراوسون بالكريما + 2 كفتة بالمرق + 1 قفشة معكرونيه

الغبقـــــــه
قطعة قرص عقيلي مع الصوص + قهوة عربية

السحــــور
كوب شوربة عدس او اقل من كوب + نص حبة باذنجان مسلوق ومحشي فلفل وكمون + نص خبزه + لقمتين مرقه لوبيا + قفشتين معكرونية

وبعدها بساعه وشي كليت 3 حبات برتقال حجمه وسط ..

الرياضـــــه
رحت السوق مشيت تقريبا 3 ساعات وشي .. واكتفيت بهالرياضه لاني تعبانه مادري شفيني احس حيلي منهد مافيني طاقه ....

مجموع السعرات الحرارية = 1600 سعره حراريه << الحمدلله بالسليم ..


وووبس..


؛؛

عاشت عاشت مس يوو :ggdw:
يالله حلوو بالعكس انتي وايد قللتي السعرات الحرارية عن الايام الباجية و هالشي بروحه يباله اراادة
يالله ما باقي شي على يوم الميزان

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم ​

تقبل الله طاعتكم يارب ​

اليوم فطوري
روب خالي الدسم + عصير أناناس ​

​

وبليل كليت
بسكوتين ميني ​

​

والسحور كليت 5 قفاش كشري ​

​

وبس الحمدالله

والله يصبرني ويقوي إرادتي ياااارب ​

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اهلين و سهلين و بوستين ع الخدين
ما شاء الله عليـــــــــج الله يقويج يا رب
الصراحة شهيــــــــــتيني ع الكوشري _shh_:
الله يوفقج حبيبتي زووغة

 

[RoSe PeRFuM]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم
تقبل الله طاعتكم يارب

اليوم فطوري
روب خالي الدسم + عصير أناناس

وبليل كليت
بسكوتين ميني

والسحور كليت 5 قفاش كشري

وبس الحمدالله
والله يصبرني ويقوي إرادتي ياااارب ​

وااااااااااااااااااااااي الكوشري شكله عذاااااااااااااااااااااب

عليج بالعافية خوش أكل خفيف

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

أنا اليوم رايحة بيت أهلي .. عسى ما أهول بالأكل بس

انشالله اللحين بطلع وبمشي على الجهاز والعب قاري مناك

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ماادري مااحب اشرب الشاي الاخضر
ماأدري الناس شلوون يشربوونه

شوفى حبيبتى انا نفسج ما احبه
بس تدرين شسوى احط معاه نعناع فرش علشان اقدر اشربه

 

[missnohaa]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوه يا حلوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات شلونكم ،انا اليوم كان الاوف مالي كليت 3 تمرات و وكليت صحن صغير مألوبة وكليت حلو كبتشينو و تسحرت كوارتر باوندر من ماكدونالز وكليت ايس كريم لو فات :/

حلو الاوف مالج يا النحيسه زين مافيه شىء عليج بالعافيه ياقلبى :hjy5jewf:

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

شرفت المسعده على قوولتكم ونفسيتي اكس

كليت بس ماخربطت وايد بس 24 ساعه نوم لاني جد جد اعاني الام مو طبيعيه

واردلكم بعدها ان شاء الله

سلامات ياقلبى ماتشوفين شر ان شاء الله
ناطرينج

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعطيج العافية ما تقصرين :eh_s(16):

حياج الله ياقلبى
شاركينا الريجيم اذا كنتى بطوطه مثلنا :weight_lift:

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الفطووور
سلطه و 3 قطع
لحم مشوي صغاار
و 3 سمبوسات و قفشتين شوره

و السحور
4 قفاش عيش ابيض
و سلطه تونه

ماشاء الله حلو رجيمج يا شوشه ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه:eh_s(6):