ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

حتى انا يطلع لي مال الرد السريع .. غريبة
عنوني تعورني من قعدة الكمبيوتر
و الدايت مااشي حاله خصوصا و علي المصرقعة
كليت ع الفطور لقيمات (ما اعرف كم حبة) + رشفتين عصير برتقال (مو طبيعي علشان جذي ما كثرت) + سمبوستين خضار
و الصبح ما كليت شي لأني كنت ناايمة إلين وقت الطبااخ
و شربت كوبين شاي حليب

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

روز حبيبتي يصير تقرين بس لازم تلبسين شي فإيدج
أنا لما كنت اروح اقرأ قرآن كانت المعلمة تقول لنا توضوا و البسوا قفازات و امسكوا القرآن عادي
والله اعلم

 

[ZajiL]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

:edbf4317b9:

مساء الخير من بعد الفطور

اليوم فطوري كالتالي

رطب
سمبوسه ونص <<< شمعنه النص هههه:eh_s(10):
وحده معجنات
2 ساندويش جبن بالطماط وزيتووون مليت من الاطباق الرئيسيه طبعا الساندويش
مسوينهم بصمون مدور الصغااااااااار
سلطه
شوربه

2 استكانة شاي
2 قفشيت سويت الارو

والحمدلله على النعمه يارب دينها :yaaaaaarb:

 

[ZajiL]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عليييييييييييييييييكم بالعافيه ماكلتوا
وان شاء الله ياربي ياحبيبي الكل ناااااااااااازل

 

[أمي غلاها غير]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

G:edbf4317بنات متي الميزان بكره صح

 

[ZajiL]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صح ان شاء الله باجر
واحسن وقت توزنين فيه قبل الفطوووووووووووووور

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

:gr4uu:
سبحان الله بنات
أحس هالايام القليلة اللي قضيتها وياكم والله واااااايد غيرت عاداتي الغذائية خصوصاً الفواكه زدتها في لستتي
حتى ريلي قام يمدحني و يقول لي ما شاء الله عليج اول مرة تخلصين الفواكه اللي يبتها << لأنها غالبا ما تفسد في الثلاجة قبل:tongue22:
و سبحان الله من أبي آكل شي مو طبيعي مثل لقيمات أو معجنات أو أشيا ثقيلة فيها دهوون و جي
أحس الفواكه أحلى بوااااايد و طعمها طبيعي و مو ثقيلة بالعكس بسرعة تنهضم و مفيدة
واااي مستانسة على عمري فديـــــــتكم والله لو ما التشجيع ما سوينا شي
أحبكم كلكم:ggdw:

 

[أمي غلاها غير]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

فعلا صبوحه وصار للميزان قيمه ورهبه احس احسب له الف حساب كأنها شهادتي اخاف هههههههههههه

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

روز حبيبتي يصير تقرين بس لازم تلبسين شي فإيدج
أنا لما كنت اروح اقرأ قرآن كانت المعلمة تقول لنا توضوا و البسوا قفازات و امسكوا القرآن عادي
والله اعلم

هلا حبيبتي صبووحه ,,
امي نفس الشي قالت لي ألبسي قفاوات بس بغيت اتأكد ,, خلاااص ان شاءالله بقرى ..

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنااات أنا اليوم مامشيت لان تعبااانه وااايد من ألم الدوره بطني وظهري واحس نفسي كسوووله وااايد كله أبي انام
انزين بنااات اشراايكم كم دقيقه اسوي ع الاوربت ..؟؟
واصعد الدري وانزل ولا مب زين .. ؟؟

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم شخباركم بنات

انا صار لي يومين مريضه اول يوم كان مو ريجيم وبنفس الوقت مو اوف بعد تعرفون مرض فالنفس ماتشتهي

فكان يوم عادي جدا وامس الحمد لله رجيم واليوم بعد لله الحمد وربي يصبرنا ويثبتنا..

امس اكلت العصر نص خبزة خفيفه ويا جبن وسلطة +سفن دايت..

وبالليل عالعشر اكلت حبة كنافه مدورة حجمها كبر حبة صب القفشه..

وعالوحده شربت قلاص لبن قليل الدسم+ثلاث حبات رطب +حبة مقالي صغيره بجبن

::

::

::

اليوم اكلت الظهر كورن فلكس فتنس+حليب..

المغرب اكلت ثلاث قفاش خضار+سلطة+2 رول كنالوني دجاج..

وعالعشر اكلت سناك عباره عن جم حبة بسكوت صغار يمكن اربع حبات..

قبل لا انام بآكل موزة وحده+قوطي روب قليل دسم+رول كنالوني


..

..

..

مس روز مو زين الرياضه اول يومين او ثلاث ايام الظهر يكون فيه عوار ويبيله راحه وقفي رياضه ولاحقه عليها حبيبتي

بالعافية عليكم جميعا وموفقين حبيباتي:blueSmCLR:

 

[أمي غلاها غير]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ويه اسم الله عليكم
شفيكم بنات
روز حبيبتي دايما اسمع ان الدوره والنفاس يكون الرحم باضعف حالاته ديري بالج حبيبتي سوي رياضه بس لا تجهدين نفسج
:tek:

 

[missnohaa]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم يا احلى بنات بطات ورشيقات المستقبل ان شاء الله مع جسم مشدود ولياقه قولوااا .... امين

انا فطورى اليوم
شوربه الكويكر + 2 سمبوسه جبن + 2 كبه بطاطا صغار وبس سلامتكم >>>>> ليلحين البنت محترمه

قبل لا اطلع شربت نسكافيه 3 فى واحد

والحين بنات ميته من اليوم حتى راسى مصدع اشتهيت صب وى اذبحونا بدعايته كل يوم فرحت شريت منهم صمون اسمر فيها تيركى وجبن الشدر الاصفر مع بصل وخس وطماط وصلصه السيزر العجيبه يم يم يم

المهم الحين السندويتشه قطعتين صح

قلت اكلى يا مره وحده والثانيه تنقصى فيها حق اى احد فى البيت بس بنات من الفجاعه اللى فينى واليوع عقب المشى بالسوق
اكلتها ما قدرت والحين ضاق خلقى عقب ماكليتها:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

الحين اشلون احرقها ماكو وقت حق الرياضه بقوم اصلى القيام

 

[فواصل]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انزين بنااات ,,

سمعت نبيل العوضي ببرنامج يقووول أن يجوز المرأه تقرأ قرآن وقت الدوره بس بشرووط
صج بناااات .. ؟؟!!
وقال مثل ماذكرت هالشرووط فالحلقات السااابقه وأنا ماشفت هالحلقه بس أبي أعرف شنوو هالشروووط .. ؟؟

انا ما شفت الحلقة


بس وقت الدورة اقتح هالموقع


http://quran.muslim-web.com/

 

[كيكه ورديه]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ويه اسم الله عليكم
شفيكم بنات
روز حبيبتي دايما اسمع ان الدوره والنفاس يكون الرحم باضعف حالاته ديري بالج حبيبتي سوي رياضه بس لا تجهدين نفسج
:tek:

ايييي حتن اناسمعت جذي خصوصا اول 3 ايام عشان جذي كنت ارتاح وانام اكثر لان وقتها اييني كسل بس ياذن الله ببلش من اليوم اليوم 5 يوم لي ..
وان شاء الله تفرحنا النتيجه باجر =/

 

[فواصل]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنااات أنا اليوم مامشيت لان تعبااانه وااايد من ألم الدوره بطني وظهري واحس نفسي كسوووله وااايد كله أبي انام
انزين بنااات اشراايكم كم دقيقه اسوي ع الاوربت ..؟؟
واصعد الدري وانزل ولا مب زين .. ؟؟

توني قارية عن هالموضوع من يومين مادري اهني ولا في مكان ثاني


لازم ترتاحين في الايام الاولى


وخاصة اول 3 ايام


وعقب العبي رياضة عادي

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

أكبر مشكلة حالتي المزاجية بايام العادة
أكره شـــــــــي
إذا عصبت رحت للمطبخ و أطلع حرتي في الاكل .. لا حول و لا قوة الا بالله

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

واااي بنااات ,, مارديتووو علي بسرعه فلعبت رياااضه
صعدت الدري ونزلت 20 مره وع الاوربت تراك 45 دقيقه
ادري واااايد بس ماكنت ادري ان مب زين ..

 

[ZajiL]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

روووز

انا سامعه انه لعب الرياضه وقت الدوره موزين ممكن يسوي هبوط بالرحم
خصوصا وقتا الرحم مرتخي ووينزل الدم الفاسد

الي تقدرين تسوينه وقت الدوره المشي الخفيف المريح مو العنيف والركض فديري بالج حبيبتي الزم ما على الواحد عمره
ولاحقييييييييين على الرياضه

 

[ام ريمة2]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

شلوونكم حبوباات؟

فطوري:
2همبورغر مشوي+2سمبوسة+2كبة+3تمرات+عصير اناناس

بسكويت دايجستف مال الرجيم كليت وحده
سلطه +عصيربرتقال

السحور:
حليب مع كورن فليكس

واحس اني زايده مادري لييش خايفه اووزن

اي نسيت لعبت بالقاري 25 دقيقة