يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد

[Muna 93]

اييي والله لا صج بلتزم كثر ما اقدر لاني صج استانست بالنتيجه ولله الحمد



هههههه وانتي بشريني عنج ؟عسى الوضع تمام و ماشيه عدل؟

أنا الوضع شبه تمــاااام
بـس شـكلي من باجر بجرب ريجيم التمر واللبن
وما بقا شي وأروح للدكتووور واخذ زف منه ويعطيني ريجيم يديد :eh_s(3):​

 

[ريا&سكينة]

لوووووول طبعا انا يبيلي خيزرانة لاني من سنة يدي قايلة بروحله ان شاء الله

بس شلون ادق عليه واخذ منه موعد بس اخاف اليوم سبت مايردون :$

واااي حدي منقهرة ابي اضعف كل مرة اقول باجر
بتيي المدارس ابي على اخر سنة ان شاء الله تصير الفرحة فرحتين

 

[kuwaitya-frawla]

اي اي سووويييي رجيم التمر واللبن قبل لا تروحين له عشان تطيحين جم كيلو لانه صج عجيب وناسه توني قست وزني


98.ونص ونص ونص لوووووووووووووووووووووووووووول نازله نص كيلو بعد وناسه صج عجيب هل رجيم






والله نصيحه سوييييه تدرين فينا وزنا عود فينزل اسرع مع التمر واللبن وانا صج من الوناسه استمريت فيه ولا جان الحين مخربه


الدنيا خخخخخخخخخخخخخخخخخخ بس صج بمسك نفسي لي العيد بشوف وزني اففف موقادره اتحمل حاطه الميزان عند فراشي


اول ما اقعد انط عليه لووووووووووووووووووووووووول بحاول اشيل الميزان واخشه عشان انصدم من الوزن اللي بنزله لي العيد



خخخ اذا كل يوم انزل نص كيلو ولا كيلو يعني مني لي العيد ان شاء الله اقط حوالي 4 لي 6 كيلوات باذن الله




واي وناسه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ هل شهر راح اكسر التسعينات يارب يارب اووف حدي صرت مشتطه ومتحمسه



من نزلت عن ال100 لانه صج كنت حاسه نفسي نازله من كوكب ثاني واني غير عن باجي البنات صج اني 98ونصص لوول يعني


ما نزلت وايد بس نفسيتي تغيرت وحسيت اني قمت اصير طبيعيه حالي حال البنات




اخخخخخخ يا رب ان شاء الله يخلص شهر 9 واكون طالعه من التسعينات ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه



ويا رب اتم ملتزمه برجيم التمر وما اخربط نهائي يارب صج صج صج مستانسه ههههههههههههههههه




سوييييييييه بسرعه لا تنطرين بلشي معاي من اليووووم سويه لووووول اصلا تشبعين يسد النفس يعني انا ترى ما اكل 21 تمره


اكل تقريبا 10 لي 15 تمره لاني انقث يقثج بسرعه وناسه ..المهم صج بلشي معاي فيه من اليوووم زهبي فطورج تمر و حليب او لبن

او روووب و توكلي على الله و صدقيني باجر بتدشين تناقزين من الوناسه بتكونين نازله كيلو ولا نص كيلو هههههههههههه ما احنا زي بعضينا


بالاوزان يعني يا سنيوره اللي بيحصل لجسمي حيحصل لجسمك ((شفيني ينيت))لووووول



ومشكوورين عل تشجيع ((حسيت نفسي مشهوره))لووووووول يمه انا نزلت كيلو ونص من جسمي ولا مخي لوووووووووووووول




يالله بررررررررررررب بروح النادي ههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[ماكنتووشه]

اي اي سووويييي رجيم التمر واللبن قبل لا تروحين له عشان تطيحين جم كيلو لانه صج عجيب وناسه توني قست وزني


98.ونص ونص ونص لوووووووووووووووووووووووووووول نازله نص كيلو بعد وناسه صج عجيب هل رجيم






والله نصيحه سوييييه تدرين فينا وزنا عود فينزل اسرع مع التمر واللبن وانا صج من الوناسه استمريت فيه ولا جان الحين مخربه


الدنيا خخخخخخخخخخخخخخخخخخ بس صج بمسك نفسي لي العيد بشوف وزني اففف موقادره اتحمل حاطه الميزان عند فراشي


اول ما اقعد انط عليه لووووووووووووووووووووووووول بحاول اشيل الميزان واخشه عشان انصدم من الوزن اللي بنزله لي العيد



خخخ اذا كل يوم انزل نص كيلو ولا كيلو يعني مني لي العيد ان شاء الله اقط حوالي 4 لي 6 كيلوات باذن الله




واي وناسه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ هل شهر راح اكسر التسعينات يارب يارب اووف حدي صرت مشتطه ومتحمسه



من نزلت عن ال100 لانه صج كنت حاسه نفسي نازله من كوكب ثاني واني غير عن باجي البنات صج اني 98ونصص لوول يعني


ما نزلت وايد بس نفسيتي تغيرت وحسيت اني قمت اصير طبيعيه حالي حال البنات




اخخخخخخ يا رب ان شاء الله يخلص شهر 9 واكون طالعه من التسعينات ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه



ويا رب اتم ملتزمه برجيم التمر وما اخربط نهائي يارب صج صج صج مستانسه ههههههههههههههههه




سوييييييييه بسرعه لا تنطرين بلشي معاي من اليووووم سويه لووووول اصلا تشبعين يسد النفس يعني انا ترى ما اكل 21 تمره


اكل تقريبا 10 لي 15 تمره لاني انقث يقثج بسرعه وناسه ..المهم صج بلشي معاي فيه من اليوووم زهبي فطورج تمر و حليب او لبن

او روووب و توكلي على الله و صدقيني باجر بتدشين تناقزين من الوناسه بتكونين نازله كيلو ولا نص كيلو هههههههههههه ما احنا زي بعضينا


بالاوزان يعني يا سنيوره اللي بيحصل لجسمي حيحصل لجسمك ((شفيني ينيت))لووووول



ومشكوورين عل تشجيع ((حسيت نفسي مشهوره))لووووووول يمه انا نزلت كيلو ونص من جسمي ولا مخي لوووووووووووووول




يالله بررررررررررررب بروح النادي ههههههههههههههههههههههههههههههه

قللللللللوووووووووووش قلللللللوووووووووش

يارشيقة المستقبل

واااااي وااااااااااي

فرحااااااااااانه لج واللــــــــــــــــــــــــه

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

والله ماتنلامين من ونااااااستج بتطيرين لوووووووووووووول

والله يتمم عليج:eh_s(9):

انتي مشتركه بنادي صحي

 

[kuwaitya-frawla]

^
^
^
^
ههههههههههههههههه هلا حبيبتي هلا والله شلونج؟ عساج بخير؟شلون الحمال معاج؟الله يسهل لج ولادتج يارب و يوفقج حبيبتي






ووو اييييييييييي مشتركه بنادي باين ابل بالشعب البحري صاير خوش نادي

 

[ماكنتووشه]

ماشاااء الله



تبااارك الله



لا تخبصين ديري بالج التزمي عالشان بتشوفين نتيجه احلااااااا ان شاء الله

مايجي العيد الى ونت واصل وزنج


اممممم















امممم






امممم





96

يااااااااااااارب

 

[ماكنتووشه]

^
^
^
^
ههههههههههههههههه هلا حبيبتي هلا والله شلونج؟ عساج بخير؟شلون الحمال معاج؟الله يسهل لج ولادتج يارب و يوفقج حبيبتي






ووو اييييييييييي مشتركه بنادي باين ابل بالشعب البحري صاير خوش نادي

الحمد لله عساج بخير دووووم


ومشكوووووره علي هدعوه

الفال لي وشترك بنادي

 

[Muna 93]

لوووووول طبعا انا يبيلي خيزرانة لاني من سنة يدي قايلة بروحله ان شاء الله

بس شلون ادق عليه واخذ منه موعد بس اخاف اليوم سبت مايردون :$

واااي حدي منقهرة ابي اضعف كل مرة اقول باجر
بتيي المدارس ابي على اخر سنة ان شاء الله تصير الفرحة فرحتين

امبلاا السبت موجودين انتي روحي بدوون لا تاخذين مووعد عادي روحي قبل الـ 4 ونص أحسن قبل الزحمه كل يوم موجودين مااا عدا الجمعه والخميس الفتره المسائيه

 

[Muna 93]

kuwaitya-frawla

مبروؤوؤوؤوؤوؤوك عالنزول بس غلط تقيسين وزنج كل يووم

ومدام انج بالنادي سوي رياضه مااي احسن شي تنزل الوزن بـسرعه

انا ما سويت ريجيم التمر واللبن لأني مسافره وكله طلعاات فما أقدر

وبالذات برمضااان صعبه علي :bbbiu:

بس ان شاء الله اول ما ارد الكويت أروح للدكتور ومع الناادي ان شاء الله كلها جم شهر وينزل وزني​

 

[kuwaitya-frawla]

ايي امبيه مو قادره افج عن الميزان كلشششششششششششششش



توني قست






قست








طلع وزني





97 لا اله الا الله صج هل رجيييم عجييب مو قادره اصدق عيوني هههههههههه حدي مستانسه



اخيه ما بقى شي على رمضان ويخلص ... الله يستر خايفه من عقب رمضان

 

[ماكنتووشه]

ايي امبيه مو قادره افج عن الميزان كلشششششششششششششش



توني قست






قست








طلع وزني





97 لا اله الا الله صج هل رجيييم عجييب مو قادره اصدق عيوني هههههههههه حدي مستانسه



اخيه ما بقى شي على رمضان ويخلص ... الله يستر خايفه من عقب رمضان [/QUOT





لاااااااااالـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه الا اللــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه


الف الف الف مبروووووووك ابي افهم انتي وينج عن هرجيم من قبل


شوفي لي خلص رمضان علي خير اتوقه بيكون وزنج نازل واااااااااااااااااايد ان شاء الله


بس نصيحتي لج استمري والله لاتخربين علي عمرج وبس يخلص رمضان سسسسييييييييييده صومي 6 شواااااااااااال

اكيد انتي الحين طااااااااااااااااااايره من الفرحه تدرين شلي ساعدج اكثر النادي الي تروحين له


حيل مساااااااااااااااعدج


شنو اكثر رياضه تسوينهاااا بناادي


وكم كااااااااااان وزنج اول مابديتي :gr4uu: :eh_s(6):

 

[Muna 93]

kuwaitya-frawla


ما شاء الله مبروؤوؤوؤوك عالنزوول :ggdw::ggdw:

ما بقا شي وتوصلين للثمانينات وبعدين السبعينات

شدي حييلج ولا توقفين الريجيم ​

 

[kuwaitya-frawla]

ههههه فديتكم مشكوورين





ماكنتوشه حبيبتي انا زمان سويت هل رجيم بس الاراده لج عليها لووووووووووووووول



وانا اول ما بلشت رجيم وزني كان 110 وسويت رجيم الربيع لين وصل 100 بس ثبت موراضي ينزل ويتحرك فعصبت وغيرت الرجيم



وسويت التمر مع اللبن ولقيت نفسي وصلت 97




و بالنسبه للرياضه بالنادي احرق وايد لاني اروح قبل الفطور وبعد الفطور المهم احرق اكثر من 800 كالوري عشان اضمن انزل



لانه عشان اللي يبي يضعف مفروض يحرق 600 كالوري كلللللللل عشان ينزل كيلوين باسبوع عرفتي؟فانا احرق باليوم 1500



800 قبل الفطور و بعد الفطور 800 ومع رجيم التمر واللبن كل يوم اطيح كيلو



و الرياضه الله يسلمج ساعه كامله على جهاز اللي جنج تركضين لوول ماعرف اسمه وبعدين على جهاز المشي امشي هم ساعه بس


اسوي سستم معين اللي يصعد جني قاعده اصعد جبل لانه يحرق اكثرررررر واسرع



بعدين العب شاامل كل الاجهزه مالت الفخوذ والزنود



بعدييييييييييين ادش كلاس بوكسنج اموت عليه ويونس و مرات ادش كلاس بي ستيب




و بعدين العب بجهاز صااير لما اركبه جني اتزلج عرفتي شلون؟هذا حلوووو حق اللي جسمها شبيه بالجوافه لووول يعني متروسه


من تحت لانه صج بين علي عدل لي جسمي من تحت



وبس والتمارين هذي اخلصها خلال 3-4 ساعات بدوون الكلاسات لانه الكلاس الواحد عباره عن ساعه لي ساعتين



فاعفن بالنادي اقعد فوق الخمس ساعات لوول بطاليه و عزوبيه لا دوام ولا زوج فزين مني ما انام بالنادي بعد هههههههههههههههههه



وبس هذا اللي اسويه بالنادي والحمد لله جسمي تعود عل نادي لاني داشه من جم شهر فجسمي تعود عل تمارين الوايد مع اني متينه



و تصبحون على خير بروح انام الحين واشوفكم باجر باذن الله و نبشر بعض بالاخبار الحلوه




مع السلامه

 

[ماكنتووشه]

السلام عليكم


شلوووونكم


وينج خيتوووو عشا ماشر

 

[kuwaitya-frawla]

هلا والله ماكنتوشه


العموم مختفي الكل بالسوق هههههههههههههههههههههههههه

 

[sunshine22]

رد : يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد

حبيبتي من شهر 5 تراجعين

والحين احنا شهر 9

مانزلتي عن الميه!!

غريبه

المفروض انتي باخر السبعينات او الثمانيات


شدي حيلج ترا انتي بطيئه

 

[Muna 93]

sunshine22

عــااادي أضعف عالبطيئ مااا ورااااي شي انا اهم شي عندي قبل لااا ادش الجامعه اكوون بالسبعينات :eh_s(22):
وان شاء الله اوصل لأن بالعطله صعبه علي التزم كله طلعااات وسفر ولاااازم كل يوم مطعم :botetoo:
​

 

[Muna 93]

kuwaitya-frawla

نبي أخبــاااار حلوووووه بشرينااا جم ضعفتي:eh_s(21): ​

 

[Muna 93]

ماكنتووشه

انتي الحين ملتزمه بريجيم ولا لأ ......؟؟! :gr4uu:​

 

[ماكنتووشه]

[S IZE="5"]ماكنتووشه

انتي الحين ملتزمه بريجيم ولا لأ ......؟؟! :gr4uu:[/SIZE]​

لاوالله انا مو ملتزمه برجيم معين

شوفي انا قبل رمضان كنت اتمنى اراجع عند الدكتور محمد ربيعه لان واااااايد يمدحوونه وهو الوحيد الي يعطي للحامل رجيم

وقعدت احن وحن علي زوجي وبعد ما وداني البرنامج كاهو عندي مالتزمت فيه مالي خلق بسراااااااحه

بس انا مخففه حييييييييييل اكلي خبز ما اكل ولا عيش ولا معكرووونيه فوزني واااااااقف مازاد ولا نقص الحمد لله العوض ولا القطيعه

لاكن من البارح وانا شهيتي مفتووووووحه بس افكر بالاكل مادري ليش لبي حل :0bee2e8d89: