غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

[البطه البلدية]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

3 تمرات ..... 1 نقطه

كوب حليب ..... 1 نقطه


4 م ارز مع شويه خضرا .... 4 نقاط



اكلت حبتين سمبوسه عاد ما ادري جم نقاطهم ....؟؟؟ .... بعطيهم 4 .... 4



يعني


10 نقاط



26 - 10 = 16

 

[Miss-Madry]

صآرلي 4 ايام ماآنزل اكل على الفطور ..!! ما افطر الا على مآي وتوني هالحزه اكل


بيني وبينج احسن عشان ما احس بلجوع ،،




5 ملاعق معكرونه= 2 نقطه ..!!!

4 حبآت كبة = مادري جم بس حطيت لهم 4 ..


6 نقآط كليت اليوم وبلعب على الجهآز نص ساعه ،،


بقآلي 18 نقطه شسوي فيهم ؟؟


يختي شاكه برجيم يعني احس اكل الاكل العادي بس ياربي كله دهن...؟؟

 

[البطه البلدية]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

سحووووري
بيض جبن خبزه حليب


=


10 نقاط


و اكلت جذي الساعه 10

تفاحه و برتقاله .... 2



يعني



12




السحور 12
الفطور 10

=


22


يعني باقي 4 نقاط

 

[غــلآ]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

3 تمرات ..... 1 نقطه

كوب حليب ..... 1 نقطه


4 م ارز مع شويه خضرا .... 4 نقاط



اكلت حبتين سمبوسه عاد ما ادري جم نقاطهم ....؟؟؟ .... بعطيهم 4 .... 4



يعني


10 نقاط



26 - 10 = 16

بدينا نخربطططططط ؟؟

بناااااااااااااااااات

الشي اللي مو موجود في اللسته

او اللي ماتعرفون معدل الكالوريز ماله لاتاكلووووووووووووووونه

احنا بالبدايه لانخربط بعدين لا نزلنا نزول معقول خل نخربط

طبعا بتقولون ليش هالاكلات مو موجودين باللسته

باختصار لان الرجيم انجليزي بالاساس فشي اكيد ماعندهم لا كبه ولا سمبوسه ههههههههههههههههههههه

وباقي يومج كان اوكي

بس حسبتج للنقاط غلط

يعني كوب الحليب كان .. 1
4 ملاعق عيش .. 2 نقطه

4 ملاعق كبيرة من المعكرونة، الأرز، القمح أو اللوبياء البيضاء = 2 نقطة

الخضرا اذا ماكانت مع مرق او دهن او شي بيكون مجموعها 0
اما اذا كانت مع مرق او دهن شوفي مجموع النقاط للدهن او المرق وحسبيه
السمبوسه طبعا الحسبه بتكون اكثر من نقطتين
حسبي الدهن غير رقائق السمبوسه هذي نوع من النشويات غير اللي داخل السمبوسه

انا رايي تبتعدووووووووووون عن الشي اللي مو مكتوب افضل بنوتات

وعليج بالف عافيه حبي

 

[غــلآ]

رد : رد: غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

صآرلي 4 ايام ماآنزل اكل على الفطور ..!! ما افطر الا على مآي وتوني هالحزه اكل


بيني وبينج احسن عشان ما احس بلجوع ،،




5 ملاعق معكرونه= 2 نقطه ..!!!

4 حبآت كبة = مادري جم بس حطيت لهم 4 ..


6 نقآط كليت اليوم وبلعب على الجهآز نص ساعه ،،


بقآلي 18 نقطه شسوي فيهم ؟؟


يختي شاكه برجيم يعني احس اكل الاكل العادي بس ياربي كله دهن...؟؟

شلون الكبه حطيتي لها 4 ؟
اعتقد اكثر
الكبه فيها عيش او بطاط
وفيها لحم
وفيها صنوبر
وتنقلي بزيت
فاكيد اكثر من 4

انا رايي تبتعدين عن الاكلات اللي مو مكتوبه اول الايام
ليما ننزل بصحه وعافيه وبمرحله التثثبيت اكلي اللي تبين احسن لووووووووول

وعليج بالف الف عافيه قلبو

 

[غــلآ]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

سحووووري
بيض جبن خبزه حليب


=


10 نقاط


و اكلت جذي الساعه 10

تفاحه و برتقاله .... 2



يعني



12




السحور 12
الفطور 10

=


22


يعني باقي 4 نقاط

باقي لج 6 نقاط مو 4
قولي ليش

لان البرتقال والتفاح مجموعهم = 0
يعني بتحسبين البيض والباقي وبالتالي بيبقى لج 6 نقاط

 

[غــلآ]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

بالنسبه لي مثل ماقلت لكم اني حرمت نفسي 4 نقاط
فبيبقى لي 22 نقطه

قسمتهم كالتالي :

السحور امس اكلت 2 دايجستف
وما اكلت شي ليما الساعه 11 بليل كنت لاهيه شوي

اكلت
5 قفشات عيش = 2 نقطه
5 قفشات معكرونه = 2 نقطه
4 ورق عنب = 5 نقطه
كولا = 3 نقطه
قطعه صغيره بيتزا ( الدوائر الصغار ) بس انا حسبتها 6 نقاط مثل ما اهو مكتوب لان مو كاتبين الحجم
المجموع كان = 2+2+5+3+6 =18
ولما رجعت البيت اكلت لي 3 دايجستف المجموع = 21

وبما ان السالفه كان فيها جبن اللي اهي المكرونيه فحطيت لها 1 نقطه

المجموع 22 نقطه

والحمدلله اليوم ماخربطت

شجعووووني بنووتات :$

 

[غــلآ]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

أنا سجلــت باللينك الثاني الي مسوينــه حق القروب ,, أرد أكتبهم إهني عشان انضم معاكم ولا عادي :eh_s(22):

وإنشاللـــه راح أبتدي من باجر ونبشركم بالنتايج ​

لا كفايه كتبتيهم هناك حبي

تبتدين بصحه وعافيه يارب حبيبت ألبووووو

 

[Miss-Madry]

غلا

اول يووم معذورين ماعرفنه للحسبه

انا ابي اطبعه بلوورد

بس مو عندي افففففففف

لازم يكون جدآمي عشان اعرف مو كل شوي مبطله الاب وفرضآ طلعت وتوهقت شلون ؟

 

[حائرة الفكر]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير
اخباركم بنات
حابه اسال القروب خاص لوزن معين والا عادي اي وزن؟

 

[Miss-Madry]

رد: رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وعليكم السلام

صباح الخير

صبآح النور اخباركم بنات

الحمدلله تمام
حابه اسال القروب خاص لوزن معين والا عادي اي وزن؟

لا حبوبه عادي اي وزن انتي جم وزنج ؟

اذا حابه تسجلين معانا بلقرووب وتقولين يوميآتج سجلي في الموضوع ال2 الخآص بتسجيل
وحيآج الله

:tek::tek:

 

[غــلآ]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

اذا حابه تسجلين خيتو مثل ماقالت لج حبيبتي مسووو سجلي بالموضوع الثاني وتلاحقي ترى الموضوع بيسكر اليوم الساعه 12 بليل

 

[غــلآ]

رد : رد: غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

غلا

اول يووم معذورين ماعرفنه للحسبه

انا ابي اطبعه بلوورد

بس مو عندي افففففففف

لازم يكون جدآمي عشان اعرف مو كل شوي مبطله الاب وفرضآ طلعت وتوهقت شلون ؟

سوي مثلي حطيه بالتليفون هههههههههههههههههههههههه

كلش ما اتوهق

شوفي اذا تليفونج نوكيا بسوي لج اللسته على هيئه صوره عشان تدزينها بالبلوتوث للتليفون
وواذا بلاك بيري نسخي القائمه ودزيها ايميل للتليفون مثل ما انا سويت

امري انتي بس تدللي افا عليج جم مسووه عندي بالتجمع :hjy5jewf:

 

[البطه البلدية]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

وااااااااااااااااااااااي
يعني انا حرمت نفسي من العيش عبالي 4 نقاط
@@


امبيه انا خربووطه في معرفه النقطه ههههههههههههههههه



طيب بجيك عدل مره 2 عشان ما اخربط
و اقوولج شنو تفطرت



برب

 

[البطه البلدية]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

4 ملاعق ارز = 2

ملعقتين تشريب + هريس ... خليتهم مثل نقاط الارز " يا ويلي من غلا هع " ... = 2


4 حبات لقيمات .. " هم يا ويلنا من غلاوي " .. = 4


<<<<


على كيفها ههههههههههههههههههه



3 حبات تمر = 1


كوب حليب خالي الدسم = 1


=



10



و بس

 

[غــلآ]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

:gr4uu:


:gr4uu:



:gr4uu:


:gr4uu:


:gr4uu:



:gr4uu:

<< المشترك هذا يفكر بحال حق " البطه البلديه " واذا مالقيت حل كلش راح اضطر اني اخيط حلجها واخليها تطبق رجيم السوائل يومين عقابا لها :lkmnkl:

 

[غــلآ]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

اي نوع صمون برجر (٢)
موز (٢)
تمر ٣ حبات (١)
كيوي حبه وحده (١)
جبن فيلادلفيا ٤ ملاعق (١)
دونات (٦)
صمون فلافل (١٠)
خبز بالثوم شريحه وحده (٥)
حمص (٣)
لزانيا ١٠٠ جرام (٦)
نودلز (٦)
عصير انناس (١)
بيتزا قطعه كبيره (٦)
صمون شاورما (٩)
بروست الدجاج (٨)
كابوتشينو (٢)
نخي (٢)
كرواسون (٤)
٤ قطع ورق عنب (٥)
لحم بالعجين(٤)
حليب سائل خالي الدسم (١)
كورن فلكس ٦ ملاعق (٢)
همبرجر لحم (٥)
طحينه ملعقه وحده (١)
كتكات (٣)
كب كيك (٣)
ليز (٣)
فطيرة لبنه بالزعتر (٣)
مربع البفباستري باي حشوه بالفرن (١)
متبل باذنجان ٢ ملعقه (١)
٤ ملاعق هريس (٢)
٦ ملاعق معكرونه باللحم المفروم (٨)
سمبوسه مشويه الحبه (١)
سمبوسه مقلية الحبه (٣)
حبة ورق العنب (١)
شوربة عدس (٣)
اللقيمات ٤ حبات مع شيره (٢)
كوب فيمتو*(٣)
كبة مقلية (٢)
حبة قطايف مع شيره (٤)
شوربة دياي بالذره (٣)
مربع الجبن الكيري (١,٥)
المعجنات الصغيره باي حشوه (١)
البقلاوه الوحده(٣)
البيتزا الصغيره (٤)
١٠٠ جرام كورن فلكس رجيم او عادي (٧)
حليب خالي الدسم (١)
١ بيضه مسلوقه (٢)
قهوة علي (١)
الفول ١٥٠ جرام (٢)
مرتديلا شريحه وحدة (٢)
زيتون اخضر ٥ حبات (١/٢)
زيتون اسود ٥ حبات (١)
تويكس صبع واحد (٤)
تفاح (٠)
روب قليل الدسم (٢)
قطعة ماجي (١/٢)
مايونيز لايت ١٠ جرام (١)
رطب حبتين (١)
شوربة الفطر (٣)
***++^^ ماكدونالدز ^^++**
هاش براون (٣)
اق ماك مافين (٧)
صوصج ماك مافين مع بيض (١٠)
بطاط وسط (٨)
بيج تيستي (١٢)
كوارتر (١٢)
دبل جيز برجر (١٠)
بيق ماق (١٣)
جيز برجر (٦)*
نجت ٤ قطع (٥)
==++**^^ برجر كنج ^^**++==
فجي برجر (١٠)
جكن رويال بدون مايونيز (١٠)
وبر (١٩)
سبايسي (٤)
//:://:://----- جيليز -----\\::\\::\\
مارجريتا جريل جكن بدون اضافات (٢)
بطاط مهروس بالصلصه (٦)
سيزر (١٧)
شوربة البروكلي بالجبن (٣)
تكساس (٣٦)
فهيتا (٧.٥)
رانش صوص (٥)
سور كريم (١.٥)
بلو جيز (٧)
سلطة كاسادليا (٣٤.٥)
بون لس جكن بافلو (٣٠)
ذرة (٤)
مولتن كيك (٢٥)
&&££&&@@ ابل بيز @@&&££&&
طبق اصابع الدياي (٤٣)
فستا لايم جكن (٢٩)
جكن سيزر (٧)

هذي قائمه جديده حطتها لنا بدر البدور الله يجزاها حيل

شوفوا يمكن تستفيدون منها

مسوو الكبه موجوده هني على كل كبه 2 نقطه
اللقيمات ٤ حبات مع شيره (٢)
اعيدوا حساباتكم يا بنات يا حلوات

 

[البطه البلدية]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

وناااااسه يعني نقصت نقطتين
هع

يعني فطوري اليوم بس 8 نقاط


بعدين غلاوي ترى البرتقال عباره عن نقطه انا شفتها مساع


الخضروات اهي اللي ماعليها نقاط



امبيه لي متى وانا اعلمج فيج


@@


خخخخخخخخخخخخخخخ



توني شربت شاي العويد
شاي اخضر بالنعناع
و هم حطيت معاه ورقه شاي زنجبيل بالليمون



هع

 

[غــلآ]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

تفاح = 0 نقطه
برتقال = 0 نقطه

شووووفي كاهو مكتوب لوووووول

وعليج بالف عافيه

انا للحين ما اكلت شي مادري شنو اكل

 

[البطه البلدية]

رد : غــ .![PoinTs]!. ــلآ .. حيآكم شآركونــي

حبة عنب أو برقوق 100غ = 1 نقطة
3 حبات تمر = 1 نقطة
برتقالة او إجاصة = 1 نقطة



يا ربي و هذا شنو ؟